Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Сегодня сложно найти человека, который не хотел бы выглядеть моложе своих лет. Но медицинские средства для сохранения красоты нередко имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Самое время обратиться к натуральным рецептам тибетских монахов. Но перед применением средств очень важно узнать нюансы их использования и приготовления.

Так ли молоды тибетские монахи?

Всем известно, что на Тибете природа довольно суровая, а среднегодовая температура держится на отметке всего 8оС. Тем не менее именно этот уголок земного шара славится долгожителями. Многие едут сюда, чтобы узнать секреты красоты и молодости. Продолжительность жизни тибетских монахов варьируется от 90 до 120 лет.

Согласитесь, что в условиях современного мира это удивительно! Как правило, секреты тибетской медицины хранит Далай-Лама, который является духовным лидером. Литература, в которой собраны тайны долголетия, недоступна для непосвящённых.

Но мир меняется, и сегодня Далай-Лама нередко путешествует, открывая людям во всех концах земли секреты тибетской медицины.

Монахи призывают задумываться о своём здоровье даже тогда, когда вы чувствуете себя хорошо. Именно в этом вся тайна: не стоит дожидаться развития болезни, ведь можно заняться её профилактикой.

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Тибетские монахи с детства узнают секреты молодости и долголетия, поэтому они нередко доживают до 100 лет

На Тибете уже несколько тысяч лет существуют принципы, помогающие человеку прожить сто лет и больше. Этим действительно стоит интересоваться, поскольку такая информация может изменить вашу жизнь к лучшему.

Видео: Далай-Лама — путь счастья

Это интересно: Утро бодрое, советы для утренней бодрости

Правильное питание

Сегодня о секретах правильного питания мы слышим ото всюду. О них рассказывают в книгах, в интернете, по ТВ. Однако тибетскую философию питания отличается немного иной подход.

Вот наиболее распространенные правила для здоровья.

  • Не совмещайте в своей тарелке белки и углеводы, ешьте их только отдельно. Белкам требуется для расщепления намного больше времени, чем углеводам.
  • Полностью откажитесь от кофе, потому как этот напиток крайне негативно влияет на нервную систему.
  • Тщательно, не спеша пережевывайте пищу, это помогает хорошо насытить желудок и притупляет чувство голода на более длительное время.
  • Сократите количество видов блюд, которые вы съедаете за один прием пищи. Старожилы Тибета вовсе едят только один вид пищи за раз, даже если это будет только хлеб или определенный фрукт. Ищите свой простой рецепт.
  • Тибетским жителям ближе каноны вегетарианства. Они не едят мясо, но употребляют яйца, масло, сыр. Особую роль в рационе играют яйца. Во время активных физических нагрузок они едят только белки, а когда выполняют интеллектуальную работу – только желтки.
  • Чтобы приносить здоровье, пища должна насыщать, а не отягощать желудок и легко выводиться из организма.

Общие принципы здоровья тибетских монахов

  1. Правильное питание по сезону. Зимой человек теряет свои силы, поэтому ему будет полезно употреблять больше мяса. Весной можно побаловать себя натуральными сладостями (сухофруктами, лукумом и т.д.) и разбавленным вином. Летом и осенью необходимо уделить внимание солёной пище.

    Самой полезной едой для долголетия тибетские монахи считают обычную курицу. Не забывайте, что все продукты должны быть свежими.
    Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

    Самым полезным продуктом тибетские монахи считают простую отварную курицу

  2. Отсутствие перееданий.
  3. Употребление горячей воды по утрам. Температура жидкости должна быть терпимой. Такой напиток убьёт микробы в желудке и продлит вашу жизнь. Одной чашки натощак будет достаточно.
  4. Регулярные занятия любовью. Это очень важно для физического и эмоционального здоровья. Секс особенно полезен в холодное время года.
  5. Регулярные занятия спортом. Любая физическая активность оказывает положительное влияние на организм человека. Выберете занятие по душе уделяйте ему больше времени.
    Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

    Занятия очень эффективныдля омоложения организма

  6. Сон в прохладном помещении.
  7. Периодическое снятие запретов. Иногда можно побаловать себя не очень полезной, но вкусной пищей. Негатив, который накапливается из-за ограничений в питании, может отрицательно сказаться на здоровье.
    Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

    Изредка можно побаловать себя любимым десертом, чтобы не испытывать психологического дискомфорта из-за ограничений в питании

  8. Тренировка мозга. Чтение книг, изучение каких-либо явлений и другая интеллектуальная деятельность положительно сказывается на эмоциональном здоровье.
    Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

    Чтение книг заставляет мозг работать быстрее, благодаря чему клетки стареют медленнее

  9. Уверенность в своих взглядах. Не смотрите по сторонам, будьте честны с собой и не изменяйте своим принципам.

Тибетский эликсир молодости

Эту настойку придумали древние монахи. Основным ее компонентом является чеснок.

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Нам понадобится:

  • 1 ст. спирта пищевого или медицинского;
  • 350 г чеснока очищенного (свежего урожая).

Как готовлю:

  1. Беру деревянные ступку и пестик, с их помощью разминаю чеснок.
  2. Перекладываю массу в стеклянную банку, заливаю спиртом и накрываю плотной крышкой.
  3. Взбалтываю смесь и настаиваю 10 дней, в темном, прохладном месте.
  4. Затем перецеживаю через льняную ткань, оставляю еще на 3 дня.

Принимать нужно по системе, три раза в день, за 20 минут до еды:

  1. Перед завтраком 1 капля настойки на 50 г холодного молока.
  2. До обеда 2 капли, молоко в том же количестве.
  3. Вечером 3 капли.

Всякий раз, когда принимаю эликсир, добавляю по одной капле, пока не дойду до 15 капель. На следующий день, начинаю с пятнадцати, каждый раз по капле уменьшаю, количество довожу до одной.

Этот эликсир очищает кровь и способствует продлению молодости. Процедуру повторяем через 6 лет, не ранее.

Примечание. При обработке чеснока не применяем инструменты из металла.

Физическая жизнь

Наше поведение в повседневной жизни полностью отражает нашу личность. Привычки, мировоззрение, принципы, убеждения делают человека таким, какой он есть. Чтобы наполнить свою повседневную жизнь гармонией, монахи советую придерживаться некоторых простых правил.

  • Следите за своей речью: не ведите бестолковые разговоры, не употребляйте бранные слова, нецензурную лексику.
  • Избегайте плохих поступков: драк, воровства, сексуальных извращений.
  • Старайтесь избегать любых проявлений негатива, они создают вибрации, которые оказывают влияние на образ жизни.
  • Одевайтесь по погоде и старайтесь не переохлаждаться и перегреваться. При этом в организме происходит дисбаланс, который оказывает влияние, как на физическое, так и на духовное состояние.
  • Соблюдайте правильный режим сна и бодрствования. Философия тибетского образа жизни предписывает вставать как можно раньше. Потому как утром на человека воздействует светлая энергия, которая дарит правильные мысли и хорошее настроение. Если вам необходим дневной сон, спите меньше, чем ночью. В тоже время избегайте сна после обеда, потому как он ухудшает физическое самочувствие и снижает работоспособность.
  • Занимайтесь спортом или хотя бы делайте небольшую утреннюю зарядку каждый день (5-7 упражнений). Это не только дисциплинирует, но и дарит прилив энергии и ощущение бодрости.
  • Каждое утро, проснувшись, ламы отправляются высокий гонный склон и лицом на юго-восток 10-15 раз выполняют упражнение «белый журавль приветствует солнце». Регулярное его выполнение не только укрепляет здоровье, но и освежает мысли.

Упражнение «Белый журавль»

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Расставьте ноги, опустите руки вниз, ладонями внутрь прижмите их ко внешней стороне бедер. Расслабьте все мышцы, а затем медленно поднимайте руки через стороны по дуге вверх над головой. Во время глубокого выдоха плавно наклонитесь вперед, прижмите ладони к земле (ноги при этом должны остаться прямыми).

После оторвите руки от земли, поднимите их до уровня колен и вновь опустите, коснувшись земли. Выполните это движение три раза. Сделайте глубокий вдох, выдох. Вновь поднимите руки вверх по дуге, соединив их над головой так, чтобы получился круг. Затем опускайте руки до уровня плеч, согните их внутрь, а пальцы при этом сожмите в кулаки.

На выдохе выпрямите руки и опустите их вниз свободно, расправив при этом грудь.

Существует также комплекс из пяти упражнений, известных под названием «пять тибетцев». Занятия такой гимнастикой способны вернуть человеку молодость, здоровье и жизненную энергию.

  • Стремитесь к постоянному развитию и обучению. Полезную информацию можно черпать из книг, фильмов, общения с интересными вам людьми.
  • Слушайте музыку, она оказывает благоприятное воздействие на настроение и общий эмоциональный фон. Также смена ритмов и мелодий помогает развивать внутренний мир человека.
  • Начните вести дневник. По убеждениям тибетского народа этот ритуал несет в себе очень глубокий смысл. Записывая свои ежедневные действия и переживания, человек получает возможность более глубокого осознавать то, что с ним происходит, лучше узнавать самого себя, делать правильные выводы.

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Это интересно: Какао-порошок, состав и польза

Гимнастика от тибетских монахов

Предлагаю вам нетяжелые, выполнимые для любого человека упражнения. Все движения выполняем по 10 раз, постепенно, с каждым днем по 1 разу, увеличиваем до 30. Мысли свободны, душа и тело расслаблены и спокойны.

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Нам понадобится:

  • коврик для гимнастики или сложенный вдвое плед.

Как делаю:

  1. Становлюсь прямо, ноги вместе, руки раздвигаю в стороны. Глаза не закрываю, наблюдаю за правильностью собственных движений. Локти прямые, двигаю руками по часовой стрелке.
  2. Ложусь спиной на коврик, руки вдоль тела ладонями вниз, подбородок прижимаю к груди. Поднимаю прямые ноги, голову и таз от пола не отрываю. Делаю так несколько раз, потом полностью расслабляюсь, и повторяю снова.
  3. Становлюсь на колени, подбородок прижимаю к груди. Затем руками упираюсь в верхнюю, заднюю часть ног, голову опрокидываю назад. Возвращаюсь в исходное положение, затем повторяю снова.
  4. Сидя на полу, спина ровная, руки развожу в стороны, опираясь на ладони. Медленно поднимаю таз вверх, постепенно опираюсь на ступни ног, колени сгибаю. Торс до колен выравниваю, голову максимально опрокидываю назад, одновременно делаю выдох, дыхание задерживаю. Возвращаясь в исходное положение, глубоко вдыхаю.
  5. Ложусь на живот, руки в локтях согнуты, ладони прижаты к полу. Опираясь пальцами ног на пол, медленно выпрямляю руки, поднимаю плечи вверх, голову опрокидываю назад. Постепенно поднимаю таз, подбородок прижимаю к груди. Если смотреть со стороны, из моего тела получается треугольник, углом вверх. Медленно возвращаюсь в исходное положение.
  6. Обязательно слежу за дыханием, оно ровное и глубокое.

На заметку! Как сделать медовый массаж

Мантры омоложения

Тибетская медицина, направленная на омоложение, предполагает не только использование рецептов долголетия, но и чтение мантр. Особые сочетания звуков способствуют активации внутренней энергии человека, благодаря чему процесс старения оборачивается вспять. Перед началом лечения мантрами необходимо прочитать следующее изречение:

  • ОМ А ХУНГ БАНЗАР ГУРУ ГУНА СИДИ ХУНГ.

Теперь можно приступить к озвучиванию мантр омоложения. Наиболее известной является:

  • ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙЯ СВАХА.

Произносить изречение необходимо 108 раз рано утром. При этом ваш взгляд должен быть обращён к Востоку.

Тайна положительного воздействия мантры на человека кроется в пробуждении резервных сил организма. Разум при чтении определённых словосочетаний проникается позитивными вибрациями, благодаря чему суетливые мысли уходят, и тело начинает активно бороться с процессом старения.

Самое большое изречение, направленное на омоложение организма, звучит так:

  • ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
    • СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
    • УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
    • МРИТЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ.

Во время чтения этой мантры создаются сильные вибрации, которые напрямую воздействуют на гипоталамус. Произносить изречение нужно не менее 108 раз, но можно и больше.

Духовная жизнь

Тибетские монахи утверждают, что духовный аспект жизни человека играет в его существовании не меньшую роль, чем физический.  Если человек не поймет и не примет это, его постоянно будут преследовать страдания, неудачи и боль.

Читайте также:  12 лучших пробиотических продуктов для кишечника

Главные правила духовной жизни.

  • Чтобы быть здоровым физически, важно быть здоровым духовно. Причины очень многих болезней человека кроются в его переживаниях и неблагоприятном состоянии души.
  • Чтобы сохранять духовную гармонию, ламы рекомендуют каждый день медитировать. Медитация просветляет ум, очищает мысли, восстанавливает баланс энергии в организме, усиливает связь с высшими силами. Лучше заниматься медитацией утром, сразу после пробуждения.
  • Стремитесь убрать из своей жизни лишнюю суету. Концентрируйтесь на действительно важных для вас вещах, не принимайте мелочи близко к сердцу, не усложняйте происходящее в жизни.
  • Старайтесь совершенствоваться каждый день. Боритесь с вредными привычками, показывайте только лучшие черты своего характера, будьте мудрыми и благоразумными по отношению к окружающим.
  • Будьте внимательны ко всему происходящему, вникайте в главный смысл событий, которые происходят вокруг вас . Живите «здесь и сейчас».
  • Развивайте свой творческий потенциал. По мнению тибетских жителей, он есть у всех. Находите в повседневной жизни время для творчества: рисуйте, пишите стихи, тренируйтесь в ораторском искусстве или актерском мастерстве. Такие практики помогают открыть в себе новые способности, формируют новый взгляд на мир.
  • Извлекайте уроки из всего, что с вами происходит. По мнению тибетской философии, любые внешние события – это то или иное отражение вашего внутреннего мира. Когда произошло что-то хорошее, постарайтесь понять, что было ему причиной, если случилось что-то плохое, размышляйте, какие поступки могли к этому привести.
  • По тибетским канонам ни вчера, ни завтра не существует, поэтому живите только сегодняшним днем. Каждый день стремитесь стать лучше, уделяйте достаточно внимания своим родным и близким. Цените каждый момент, ведь вчера уже прошло, а завтра может не наступить.
  • Принимайте события, людей, вещи такими, какие они есть. В вашей жизни все всегда идет своим чередом, если что-то произошло, значит, так тому и быть. Излишняя требовательность к жизни делает человека более несчастным, поскольку он всегда ждет от людей и жизни больше.
  • Развивайте свою интуицию, всегда прислушивайтесь к внутреннему голосу. Наше подсознание всегда знает ответы на все вопросы, нужно лишь научиться правильно их трактовать. Но это возможно лишь благодаря постоянной практике.
  • По тибетским канонам, старость наступает не в связи с возрастом, а по мере накопления в душе негативных мыслей и отрицательных эмоций, от которых человек не может освободиться. Первые проявления старости: бессонница, отечность лица, одышка, ранняя седина, морщины, постоянное ворчание, недовольство миром.

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Приведенная информация является лишь малой частью, она не способна раскрыть глубинную суть верований и мировоззрения жителей Тибета. Но если вы начнете соблюдать хотя бы эти простые и логичные правила, ваша жизнь обязательно изменится в лучшую сторону. В том числе в своей продолжительности.

Поделитесь в соц.сетях:

Источник: https://on-line-wellness.com/zdorove/sekrety-tibetskogo-dolgoletiya-gimnastika-i-volshebnyy-napitok.html

Раскрываем секреты тибетской медицины | Здоровье без лекарств

Как избежать болезней, обладая знаниями восточной медицины? Попробуем раскрыть секреты тибетской медицины для тех, кто стремиться сохранить здоровье на долгие годы.

Прислушаемся к советам доктора Тензин Ванпо, потомственного врачевателя тибетской медицины. Сейчас он является ведущим доктором Тибетской клиники Куплен в Непале, периодически бывая в России.

  Речь пойдет о некоторых основополагающих понятиях этой древней науки.

Надеемся, что эти новые знания, секреты тибетской медицины, помогут вам лучше заботиться о своем здоровье и реже обращаться и врачам.

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Равновесие трех элементов

Согласно тибетской медицине, здоровье человека зависит от трех важных элементов. Тибетцы называют их ветер (лунг), желчь (три-па) и слизь (бед-кен).

В организме должно сохраняться их равновесие, и если хотя бы в одном из них оно нарушается, наше самочувствие ухудшается, и это может привести к болезни.

Поэтому необходимо сохранять ветер, желчь и слизь в гармонии.

Ветер

Первый и самый важный элемент – ветер. Он пронизывает весь наш организм, его можно назвать руководителем всех других элементов, его движения управляют их работой. От него зависит циркуляция воздуха во время вдоха и выдоха, ток крови, работа сердца, перемещение пищи во время пищеварения и движение энергии в организме.

“Люди ветра” – те, в чьем организме он очень активен, – отличаются повышенной эмоциональностью. Дисбаланс ветра вызывает заболевания сердца, сосудов, истощает силы организма и ускоряет старение.

Тревога, беспокойство, гнев, чрезмерная нагрузка на мозг, бесконечный телевизор, беспорядочное чтение или активные телефонные разговоры, неумение отключаться от проблем, слишком частый секс, длительные промежутки между приемами пищи, недостаточное питание, кровотечения, расстройство желудка, рвота – все это вызывает дисбаланс в деятельности ветра.

Первые симптомы этого дисбаланса: головокружение, шум в ушах, обидчивость, плохой сон, множество сумбурных сновидений, блуждающие боли, забывчивость, озноб. Во рту – сухость, язык – грубый и красный, моча синеватого оттенка.

На начальной стадии можно попытаться восстановить равновесие самостоятельно. Для этого нужно ввести в рацион мясо, вино, сладкую и маслянистую пищу. Желательно отказаться от крепкого чая, кофе, стараться пораньше ложиться спать и хорошенько высыпаться.

Желчь

Второй элемент – желчь. Она управляет работой печени и желчного пузыря, поддерживает жар тела. Если у вас горячие руки и ноги, тело пронизано приятным ощущением тепла – это показатель, что желчь в вашем организме сбалансирована и вам не грозят заболевания легких, печени, желчного пузыря и кишечника, связанные с ее дисбалансом.

Нарушает его употребление алкоголя, масла, мяса, кислого, острого, горького, очень горячей пищи. Тяжелая физическая работа, долгое пребывание в непроветриваемых помещениях, дневной сон, гнев, нервное напряжение.

Когда желчь выходит из равновесия, человек чувствует повышенный жар, у него, возникает покраснение или пожелтение глаз, потливость, горький или кислый вкус во рту.

Пульс становится учащенным, моча приобретает красноватый оттенок и резкий запах.

Чтобы нормализовать желчь, я рекомендую: пить в течение дня воду часто, но небольшими порциями. Есть легкую, не жирную пищу. Не спать днем, но посидеть где-нибудь в тени, в каком-нибудь радующем глаз месте (именно сидеть, а не лежать полезно для “человека желчи”). При дисбалансе желчи также полезна прохлада, но не холод и не жара, а вот чрезмерная физическая активность – вредна.

Третий элемент – слизь

Она управляет работой желудка, селезенки и почек. Симптомы ее дисбаланса в организме: понижение температуры тела, почек, конечностей, озноб, ухудшение пищеварения. Пульс при дисбалансе слизи слабый и замедленный; цвет мочи – белесый; продолжительность сна увеличивается, но по утрам тяжело вставать; человек с такой слизью начинает прибавлять в весе.

Это первые проявления того, что тибетцы называют “болезнями холода”. Дисбаланс слизи приводит к заболеваниям мочевого пузыря, простаты, гинекологическим расстройствам, образованию опухолей.

Отчего бывает дисбаланс слизи? К нему ведут депрессивные состояния, малоподвижный образ жизни, употребление в больших количествах холодной пищи, молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, сырой и плохо проваренной пищи, белого хлеба, картофеля.

Если вы заметили у себя первые признаки дисбаланса слизи, поменяйте диету, отдавайте предпочтение теплой пище и питью; старайтесь побольше двигаться, по возможности заниматься спортом или хотя бы делать легкую зарядку и побольше ходить. Держите тело в тепле, побольше бывайте на солнце, но не перегревайтесь! Старайтесь находить в жизни больше положительных эмоций, смотрите веселые фильмы, встречайтесь с приятными вам людьми.

Наука о трех элементах сложна, и вместить ее в рамки одной статьи невозможно. Часто у людей нарушается равновесие не одного, а сразу двух или даже всех трех элементов. С таким дисбалансом человеку не справиться самостоятельно. Тибетцы в таких случаях обращаются к врачу – не только за лекарствами, но и за индивидуальными рекомендациями.

Секреты тибетской медицины – баланс трёх сил здоровой жизни

Вкус пищи и здоровье

Вторая тема, которая раскрывает секреты тибетской медицины, может показаться вам неожиданной. Это – вкусы. Да, да, вкусы. Тибетская медицина различает сорок шесть тысяч шестьсот пятьдесят вкусов.

Шесть из них считаются основными: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий.

Какой-то из этих вкусов присутствует в каждом продукте питания, а преобладание в нашей повседневной пище того или иного вкуса может нести и пользу, и вред.

Рассмотрим эти вкусы. Сладкий вызывает у нас, разумеется, приятные ощущения и желание съесть еще что-нибудь сладкое. Полезен ли он для нас? Да, если им не злоупотреблять. Сладкое увеличивает аппетит, дает организму силу, энергию. Он полезен детям, пожилым людям, а также людям худым, ослабленным, тем, у кого слабые легкие и горло.

Сладкое способствует заживлению ран, очищению организма от ядов; придает блеск волосам и ясность органам чувств; лечит болезни ветра и желчи.

Но помните, что излишек сладкого приводит к увеличению веса, образованию жира, излишней слизи в организме. А избыток слизи в желудке ухудшает пищеварение, ведет к нарушению обмена веществ; понижает энергетику мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы, что может вызвать сахарный диабет; приводит к нарушениям в эндокринной системе.

Кислый вкус вызывает оскомину и усиленное слюноотделение. Кислое дает теплоту организму, улучшает кровь, повышает аппетит, снимает нервное напряжение, стресс, особенно у женщин, улучшает пищеварение. Однако злоупотребление кислым нарушает работу желчного пузыря, ухудшает кровь, вызывает головокружение, дряблость мышц и кожи, кожный зуд, прыщи и сыпь.

Соленый вкус увеличивает внутренний жар тела, разжигает огонь пищеварения, повышает аппетит, нормализует желчь, снимает подташнивание. Но при избытке соленого появляются ранние морщины, начинают выпадать и седеть волосы. От соленого усиливается жажда и снижаются жизненные силы. Его избыток может привести к заболеваниям крови.

Горький вкус помогает работе желчного пузыря, устраняет паразитов из желудка, останавливает рвоту, понос. Лечит заболевания пищеварительного тракта. Однако избыток горького привносит “холод” в организм – это вызывает дисбаланс ветра и слизи, отчего происходит истощение организма, возникают болезни сердца, сосудов, ухудшается пищеварение.

Острый вкус лечит раны, дает теплоту, улучшает пищеварение, аппетит, “сушит” слизь в теле и прочищает желудок. Его избыток вызывает дрожь и зажатость тела, боль в позвоночнике и пояснице, ухудшает состояние мочеполовой системы, понижает жизненный тонус.

Вяжущий вкус улучшает качество крови, благотворно воздействует на желчь и жир. Лечит раны и улучшает цвет кожи. Но его избыток увеличивает слизь в организме, что ведет к заболеваниям “холода”: простатитам, циститам, болезням почек и т.д.

Наука о вкусах обязательно используется тибетскими врачами при классификации трав и составлении лекарств. Так, например, шафран имеет горько-горький и одновременно остро-вяжущий вкус. Это делает его полезным при заболеваниях крови, кровеносных сосудов, печени, он прекрасно останавливает кровотечения.

А вот несколько советов людям, страдающим от весьма распространенного в России заболевания – повышенного артериального давления. Постарайтесь отказаться от курения или хотя бы свести его к минимуму. Но если вы курите давно, не надо бросать это резко.

Не пейте за день более 100 граммов алкоголя, а со временем совсем откажитесь от него. Никогда не доводите себя до опьянения. Сократите в рационе соленое, жирное и мясное. Избегайте волнений, печали и гнева. Вредны и слишком сильная радость, возбуждение. Хорошо высыпайтесь.

Когда садитесь, встаете или ложитесь, делайте это без резких движений.

Как вы убедились, секреты тибетской медицины абсолютно просты и доступны.

Завершая нашу сегодняшнюю беседу, хочу напомнить, что открытые, веселые, всегда готовые помочь другим, добрые и духовные люди реже болеют и быстрее выздоравливают, если уж заболевают. Так что следите не только за состоянием своего тела, но за состоянием духа.

Читайте также:  Бета-каротин – зачем он нужен – продукты питания и добавки

«Наука и религия».-2005 №11.

Источник: https://doktorshen.ru/tibet/

Секреты тибетской медицины. Как продлить жизнь на 10-15 лет. Совет

Секреты тибетской медицины. Вся медицина Тибета берет за основу выражение: «Любая болезнь человека порождена его разумом и отрицательными мыслями».

  • Неведение, по мнению тибетцев, разрушительно влияет на эндокринную систему, приводя к развитию сахарного диабета и избыточному весу, а гнев и ненависть разрушают нервную и пищеварительную системы.
  • Поэтому амчи, прежде всего, пытается изучить разум и мысли человека, а потом уже назначает лечение с помощью тибетских методов.
  • Одна из тайн эффективного лечения в Тибете – это отказ от современных лекарственных препаратов, так как задачей амчи считается не облегчение страданий больного и симптомов, а лечение причины болезни.
  1. Кроме того, тибетские лекарства прошли проверку именно на людях в течение многих столетий, поэтому обладают почти стопроцентной эффективностью и не дают осложнений.
  2. Еще один секрет тибетского лечения это питье горячей воды.
  3. Горячая вода уничтожает микробов и «гасит элемент огня в желудке».

Секреты тибетской медицины

  • По мнению амчи, чашка горячей воды, которую человек пьет ежедневно каждое утро, продлевает жизнь на 10 – 15 лет.
  • Однако тибетская медицина бессильна перед запущенными болезнями, поэтому важно посещать врача хотя бы раз в полгода, чтобы обнаружить болезнь на ранней стадии.
  • Это, конечно, не все тайны тибетской медицины, а лишь небольшая их часть. Медицина Тибета обладает рядом преимуществ, среди которых:
  • Безвредность из-за того, что в приготовлении медикаментов используется только натуральное сырье.

Продолжительный эффект лечения (4 – 5 лет).

Универсальность характера лечения, поскольку улучшение затрагивает весь организм в целом.Хорошая совместимость с европейскими методами лечения.Тысячелетняя практика врачевания.

Однако есть недостатокэто медленное действие из-за применения травяных лекарств, нужная концентрация которых в организме появляется к 21 – 24 суткам.

  1. Поэтому при острых заболеваниях медицина Тибета бессильна.
  2. Тибетская медицина является нетрадиционной практикой, получившей распространение во всем мире, основное достижение которой заключается в том, что она направлена на восстановление гармонии отношений человека с внешним миром.
  3. Как сказал Далай-Лама XIV:

«Медицина Тибета – это всеобъемлющая система лечения, которая служила тибетскому народу на протяжении веков.

Я убежден, что и сегодня она может принести пользу человечеству, однако в желании достичь этого мы сталкиваемся с трудностями, поскольку тибетскую медицину еще необходимо постичь».

Секреты тибетской медицины видео

Источник: https://ezoterik-page.com/sekrety-tibetskoj-mediciny/

Тибетские техники здоровья и долголетия. Статья. Здоровый образ жизни. Самопознание.ру

Существуют традиционные и нетрадиционные методы оздоровления организма. Среди нетрадиционных особое место занимают тибетские техники здоровья и долголетия.

В чём же их особенность по сравнению с другими методами оздоровления организма? Это — простые и эффективные инструменты, пользуясь которыми, вы сможете мгновенно поднять уровень своей энергетики, быстро улучшить своё самочувствие, активизировать защитные силы организма.

Эффект от применения тибетских методов оздоровления организма

Если ваша энергетика будет в порядке, ваш организм будет прекрасно справляться со своими функциями: улучшится иммунитет, нормализуется работа всех органов и систем, повысится стрессоустойчивость.

Ежедневно применяя тибетские техники здоровья, вы с каждым днём будете чувствовать себя лучше, здоровее и увереннее. Пройдёт слабость, усталость, недомогание. Взамен вы получите мощный заряд энергии, бодрость, работоспособность.

Применяя эти методы оздоровления организма, вы сможете быстрее выздороветь, если заболели. Регулярное применение этих техник послужит профилактикой от многих болезней.

В чём смысл действия этих техник на организм?

В соответствии с восточной системой взглядов на строение человеческого тела, человек — единая энергоинформационная структура, состоящая не только из физического, но и энергетического тела.

Причём, состояние физического тела напрямую зависит от уровня и характера энергетического поля. Чем выше уровень энергии человека, тем лучше его здоровье, тем более целостным и полноценным чувствует себя человек на физическом уровне.

Чтобы иметь хорошую энергетическую форму, а значит — и хорошее здоровье, нужно, чтобы у человека были открыты каналы, по которым энергия поступает и распределяется внутри тела.

У многих людей энергетические каналы заблокированы, зашлакованы. Поэтому, организм недостаточно обеспечен энергией. Правильная работа организма нарушена, происходит сбой в работе всех систем и органов тела. В результате — в организме начинаются патологические процессы, болезни.

В тибетской технике здоровья, с которой вы сегодня познакомитесь, главный акцент идёт на повышение проходимости энергетических каналов. Этого можно добиться, воздействуя на специальные — аккупунктурные — точки тела.

Восточная традиционная и нетрадиционная медицина давно и с успехом применяет эти методы оздоровления организма для поддержания в нём достаточного уровня энергии.

Знакомство с тибетскими техниками здоровья и долголетия позволят вам сделать первые шаги к отличному здоровью.

Как выполнять тибетские техники здоровья и долголетия?

Эти техники невероятно простые в использовании, поэтому применять их может каждый человек.

Выполняются они утром, сразу после пробуждения, можно даже лёжа в постели. На их выполнение вам потребуется совсем немного времени — всего пять-семь минут.

  • Техники представляют собой комплекс простейших приёмов, с помощью который вы активизируете определённые точки или участки тела, повышая уровень своей энергии и улучшая работу внутренних органов.
  • Кроме того, эти техники позволяют «растормошить» организм после сна, сделают просыпание и подъём лёгким и комфортным.
  • Для удобства назовём эти приёмы упражнениями, хотя они далеки от обычных, привычных нам, физических упражнений.
  • Итак, список упражнений, которые желательно выполнять в приведённом здесь порядке:

Комплекс упражнений

  • Упражнение 1. Проснувшись, энергично потрите друг о друга свои ладони, растирающими движениями помассируйте кисти рук — 30 секунд.
  • Упражнение 2. Энергично потрите ладонями свои уши, вверх-вниз — 15 раз. Возьмите ушную раковину указательным и большим пальцем и потяните в разные стороны, с усилием, несколько раз. В итоге — уши должны «загореться».
  • Упражнение 3. Разомните и помассируйте каждый палец на руке, от ногтевой до нижней фаланги. Особенно хорошо массируйте ногтевую пластину, не забывая про боковую сторону пальца. Потяните каждый палец, каждый сустав.
  • Упражнение 4. Помассируйте кончиками пальцев голову, круговыми движениями, в течении 30 секунд.
  • Упражнение 5. Подушечками пальцев помассировать глазные яблоки, веки закрыты, в течении 30 секунд. Заодно и помассируйте края кости черепа, окружающие глазные впадины.
  • Упражнение 6. Положите обе ладони на горло, одну поверх другой. Проведите с небольшим усилием ладонями вдоль тела, по прямой линии, от горла до низа живота, ладошки — одна на другой, 15 раз туда-сюда.
  • Упражнение 7. Положите ладони так же, как в предыдущем упражнении, одну на другую, и сделайте круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка, по всей площади живота, с усилием нажимая на живот (не перестарайтесь: кишки выдавливать не надо), 15 раз. Кстати, это упражнение хорошо улучшает перистальтику кишечника.
  • Упражнение 8. Лёжа на спине, лопатки прижаты к кровати, поднимите голову и постарайтесь прижать подбородок к груди, 15 раз. Работает только шея, спина неподвижна, руки — вдоль тела.
  • Упражнение 9. Поставьте ладони перед грудью, в позицию «мольбы», локоточки в сторону, нажать с усилием ладонями друг на друга, вызвав сопротивление, 15 раз.
  • Упражнение 10. Сели на кровать, взяли ногу в руку, стопу левой ноги положили на правое колено и хорошо размяли подошву и стопу. Так же и правую ногу. Обе по 30 секунд.
  • Упражнение 11. Выпейте стакан чистой воды!

Тибетские методы оздоровления организма обеспечат вам прилив бодрости и энергии. Включите в свою жизнь эти техники, соблюдайте правила здоровой жизни — и ваш организм наполнится энергией и здоровьем.

Методы очищения организма — путь к здоровой жизни. Многие проблемы со здоровьем происходят от накопления в организме шлаков и токсинов. Из-за неправильного питания желудочно-кишечный тракт подвергается нагрузкам, что приводит к неправильной работе кишечника и накоплению в нём отходов и их дальнейшему… Читать дальше
— Я начал изучать медицину с пятнадцати лет, учил до двадцати пяти и продолжаю учить сейчас, и до сих пор мне приходится заглядывать в книги, когда бывают пациенты, которым сложно поставить диагноз.  — А что такое настоящая тибетская медицина?  — Истинная тибетская медицина возникла четырнадцать-шестнадцать… Читать дальше Каждый год в канун Нового Года вирусы гриппа поражают все большее количество людей. Этот вирус становится все более токсичнее и губительнее… Почему же грипп так воздействует на организм?Много лет назад мы готовили новогодние подарки своими руками и радовались от сделанного, а теперь мы хотим порадовать… Читать дальше
  1. Что такое даосские практики?
  2. Любая красивая женщина чувствует себя немного кошкой: грациозной, мудрой, пластичной, уверенной в себе, мягкой, сексуальной, хитрой одновременно.
  3. Даосские практики — это путь, знания и умения, с помощью которых она всегда будет желанной, источающей сильную сексуальную… Читать дальше
  • Для тибетской медицины характерен комплексный подход к проблемам расстройства сознания, который включает в себя три уровня — магически-религиозный, тантрический и органический.
  • Это не только система врачевания, это и духовная практика, истоки которой находятся в глубине тысячелетий.
  • Добуддийская… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/tibetskie_tehniki_zdorovya_i_dolgoletiya/

Тибетские секреты долголетия — ментальность и питание

Все люди хотят жить долго. Только не все знают, как оставаться здоровыми. Учебников по этому предмету нет. Поэтому учиться лучше у тех, кто уже накопил в этой сложнейшей из наук какой-то опыт. Например, у тибетцев.

 В чем же дело? Почему на Тибете, где и природные условия нелегкие, и бедность острее, чем у нас, живут гораздо дольше? Гены? — привычно скажете вы. Вряд ли.

Из многочисленных бесед с тибетцами следует, что их долголетие обеспечивается ментальностью, здоровым образом жизни и правильным питанием.

1. Начнем с ментальности

Мы постоянно омрачаем свое сознание всевозможными проблемами, не осознавая, как плохие мысли уносят наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь. В Тибете уже простейшая мысль о том, что нет войны и, слава Богу, можно жить, просветляет сознание.

Тибетцы насчитывают 84 тысячи омрачений сознания. Нет смысла перечислять хотя бы малую часть из них. Важней понять, как противостоять искушению дурных мыслей, уносящих энергию жизни.

Такой метод существует давно: это медитация. Только не надо думать, что медитация — что-то сложное, какие-то хитрые молитвы или тексты, их требуется учить наизусть. Отнюдь нет. Медитацией является всякая приятная мысль, каждый момент сосредоточенности на хорошем.

Взглянули на красивый цветок, услышали любимую мелодию, вспомнили приятное четверостишие, прочитали молитву, порадовались уюту и чистоте в квартире, отвлеклись на футбольном матче, предприняли путешествие, просто сменили привычную обстановку, посидели у костра, с удочкой у реки, купили приятную обновку — все это медитации, целительные для души и тела.

Старость приходит не с наступлением пенсионного или какого-то иного возраста, а с накоплением в душе и мыслях отрицательных эмоций и неумением от них освободиться.

Первые ощутимые симптомы старости — расстройство сна, ранняя седина, морщины, отечность на лице, черные круги под глазами, одышка, сердцебиение, ворчание, недовольство миром, обидчивость.

Кстати, невысказанные обиды, застревающие, по образному выражению, комом в горле, вызывают болезни щитовидной железы. Чрезмерное беспокойство за материальное положение отзывается болями в пояснице.

Излишняя задумчивость угнетает селезенку и приводит к расстройству пищеварения. Гневливость и раздражительность подтачивают печень. Грусть, печаль чреваты болезнями легких, выпадением волос, ломкостью ногтей.

Страхи всех видов бьют по почкам, вызывают разовые подскоки давления, кариес, расшатывание зубов, ломоту в пояснице, слабость в ногах.

Даже положительный стресс — слишком сильная радость или беспричинное веселье (часто провоцируемое выпивкой) — бьет по сердцу.

Обобщая сказанное, вернемся к банальной истине: все хорошо в меру. Это ощущение меры тренируется средоточием мысли на хорошем и приятном — медитации. Она доступна почти всегда и всюду: в метро, в паузе среди рабочего дня, перед сном… Медитация — это уединение для себя.

2. Стихия «ветер» и старость

Согласно тибетской медицине есть три типа конституции человека — «слизь», «желчь», «ветер». Со старостью ассоциируется стихия «ветер». Стихия «ветра» связана с расстройством нервной системы.

Вот почему старости свойственна бессонница — недуг, с которым нельзя не бороться: ведь за ней следуют ломота в костях, суставах, мышцах, вегетососудистая дистония.

Читайте также:  Как быстро растут волосы – у мужчин, женщин и детей

Идет своего рода раздувание болезни стихией «ветер»: головные боли, гипертония.

Как бороться с бессонницей?

— Попробуйте делать перед сном массаж воротниковой зоны, захватывая затылок, заушные области и поглаживая поочередно кивательные мышцы шеи.

Этот массаж следует производить, смачивая пальцы в подогретом до теплого состояния растительном, лучше всего кунжутном масле. Его наливают в баночку, прикрывают крышкой, чтобы медленней остывало.

Массаж расслабляет мышцы шеи, снижает давление, улучшает циркуляцию крови, снимает стресс. Он длится от 2-3 минут до 15, не больше.

— Еще перед сном хорошо 5-10 минут подержать два холщовых мешочка с теплой солью в паховой области — это оттягивает кровь от сердца. Такие прогревания можно делать через день в течение недели.

— После плохого ночного сна или эмоционального стресса, а также для улучшения работы сердца и снятия приступов сердцебиения попрыскайте под мышками водой и дайте влажным участкам тела обсохнуть 1-2 минуты. Если очень торопитесь, промокните салфетками, только не обтирайтесь полотенцем.

— Очень полезен баночный массаж межлопаточной области. Банки лучше брать новые, пластиковые, для массажа достаточно двух штук.

— Можно обернуть межлопаточную область махровым полотенцем, смоченным в растительном масле, нагретом до 40 градусов, сверху накрыть полиэтиленом и сухим полотенцем и держать до остывания.

— Улучшает сон пепел осины, который на кончике ножа кладут в чашку горячей воды, добавляют немного меда и выпивают. Эту процедуру можно проделывать каждый вечер.

— Если прокипятить осиновую кору 1 минуту и порциями пить стакан полученного отвара в течение дня, снимется стресс и улучшится сон.

3. Правильное питание

Конституция «ветер», доминирующая в стареющем организме, сообщает ему холодную энергию Инь. Но ведь и умирают люди в основном от Иньских болезней: гипертонии, атеросклероза, инфаркта, инсульта, диабета, рака.

Чтобы максимально отодвинуть эту неизбежную расплату за ошибки существования, надо стараться повышать горячую энергию Ян в плотных органах: сердце, легких, почках, печени и селезенке-поджелудочной железе (в тибетской медицине два этих органа рассматриваются как один). С годами функции плотных органов снижаются, а они ведь должны по-прежнему продуцировать энергию в организме.

Cпособы сообщить плотным органам энергию Ян:

В стакане воды 15 минут варить 25 г семян кунжута и 50 г риса. Есть раз в день в течение 2 недель. Это усиливает печень и почки.

150 г фасоли замочить в воде на час, потом добавить 2 г соли и варить в 300 мл воды на медленном огне до готовности. Есть это блюдо по 50 г дважды в день (в том числе вместо завтрака) в течение 2 недель.

Для поддержки всех пяти плотных органов кладите в чай 1-2 ч. ложки толченого кедрового ореха.

Для поддержки печени и зависящего от нее сердца:

150 г куриного и 100 г свиного мяса варить, залив стаканом воды и добавив по 10 г кунжутного масла и сои и 25 г красного вина. Есть по одной такой порции в день в течение 7 дней.

1 кг мелко порезанной говядины варят на малом огне в 1 л воды, по достижении готовности добавляют стакан красного вина и варят еще 3 минуты. Это блюдо съедают в течение дня за два раза, но уже ничего другого не едят.

Хорошо укрепляют плотные органы 7 дней такой диеты:

100 г говядины, 200 г риса, 3 г молотого имбиря и 1 г соли варят до готовности в 400 мл воды и съедают за один раз. Так 3 дня подряд.

Источник

Источник: https://fithacker.ru/articles/tibetskie-sekretyi-dolgoletiya-mentalnost-i-pitanie/

Секреты долголетия тибетских монахов

Секреты долголетия тибетских монахов Высоцкая Life ∙ Администратор, Москва

Ученые, изучая феномен долголетия, пришли к удивительным выводам. Оказывается, продолжительность жизни на 25 % зависит от генетики и на 75 % — от здоровья и состояния организма.

Иными словами, на этот фактор можно повлиять. И хотя универсального рецепта продления человеческой жизни не существует, многие пытаются узнать секреты вечной молодости и долголетия тибетских монахов, а потом применяют полученные знания на практике.

Удивительно, но это работает!

Образ жизни монахов Тибета

Отшельники-долгожители мало общаются с мирскими людьми, поэтому не так просто узнать от них секреты долголетия тибетских монахов. Но при желании мы можем понаблюдать за их бытом и образом жизни, а потом сделать выводы.

Тибетские монахи живут высоко в горах, где разреженный экологически чистый воздух увеличивает выносливость организма и укрепляет иммунитет.

Чистая вода, холодные обливания, солнечные ванны, режим дня в соответствии с биологическими ритмами, с ранним подъемом и ранним отходом ко сну, физический труд, близость к природе, спокойствие и умиротворенность — все это, несомненно, продлевает жизнь.

Кроме того, монахи очень мало едят, занимаются гимнастикой, не имеют вредных привычек и отличаются позитивным жизненным настроем. Они не ссорятся, не злятся, не раздражаются, радуются каждому дню и благословляют сложности жизни — именно эти принципы и лежат в основе буддизма.

Тибетский эликсир молодости

«Один из секретов продления молодости и долголетия тибетских монахов заключается в эликсире молодости, рецепт которого может быть разным. Обычно в его состав входят лекарственные травы и другие природные ингредиенты.

Очень хорошо зарекомендовал себя следующий рецепт. Измельчите по 100 г березовых почек, ромашки, зверобоя и бессмертника, возьмите столовую ложку этих сухих растений, залейте половиной литра кипятка и дайте настояться.

Через 20 минут процедите жидкость через ткань и растворите в стакане ароматного отвара чайную ложку настоящего меда с пасеки. Выпейте чай вечером после ужина и после до самого утра не ешьте и не пейте.

Утром подогрейте на паровой бане оставшийся отвар и снова выпейте с чайной ложкой меда. Повторяйте эти процедуры каждый день, пока не закончится травяная смесь».

Тибетский эликсир молодости очищает организм от токсинов и лишнего жира, нормализует обмен веществ, делает сосуды эластичными, укрепляет сердце, омолаживает все органы и даже восстанавливает зрение. Рекомендуется повторять терапию с эликсиром каждые три месяца, и результаты не заставят себя долго ждать!

Тибетская гимнастика для молодости и здоровья

Упражнения для долголетия тибетские монахи делают каждый день, поэтому до глубокой старости они сохраняют гибкость позвоночника.

А позвоночник — основа нашего здоровья, ведь к нему тянутся нервные окончания от всех органов и мышц.

Кроме того, тибетская гимнастика, даже если ее выполнять в течение пяти минут, стимулирует обмен веществ, дает бодрость телу и духу, омолаживает органы и системы организма, снимает стресс и нормализует энергетику.

«Особенно хороша тибетская гимнастика „Пять жемчужин“. Она не только избавляет от болезней и лишнего веса, но и приводит в порядок гормональную систему, тонизирует организм, дарит радость жизни и устраняет беспокойство. Этот комплекс из пяти упражнений подходит для очень занятых людей, у которых нет времени посещать спортзал».

Если «Пять жемчужин» кажутся для вас слишком сложной гимнастикой, попробуйте упражнения, которые можно делать утром, не вставая с постели. Например, растирайте ладони друг о друга, пока они не станут горячими, — это активизирует находящиеся в них биологически активные точки.

Потом надавливайте на глазные яблоки, после чего, сцепив пальцы на затылке, прижимайте ладони к ушам. Очень хорошие упражнения — массаж лба и темени сложенными друг на друга ладонями, вращение кистями и стопами, растирание ступней.

Только помните, что тибетская гимнастика имеет некоторые противопоказания, поэтому сначала обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как питаются тибетские монахи

Еще один рецепт долголетия тибетских монахов заключается в особенностях питания. Интересно, что редкие монахи являются вегетарианцами, но практически все соблюдают принципы раздельного питания. Они никогда не смешивают белки и углеводы, стараясь есть во время приема пищи только одно блюдо.

А еще тибетские монахи считают, что излишества в еде и склонность к гурманству приводят к болезням и ожирению. Для них вполне привычно ограничиться в обед только овощами, а потом пойти поработать.

Вечером они тоже умеренны в еде: их ужин — несколько фруктов или хлеб, при этом во время трапезы они не спешат и тщательно пережевывают пищу.

Жители Тибета не пьют кофе, стараются каждый день съедать сырое яйцо и готовят цампу — смесь из соленого тибетского чая, молока яка, масла и ячменной муки. В ней много железа, поэтому анемия монахам не грозит. По вкусу цампа напоминает кашу из молотого геркулеса.

Национальный тибетский хлеб напоминает лаваш, хотя популярен и паровой хлеб, похожий на размоченные сухари.

Кстати, соленый тибетский чай «ча суйма» готовится из пуэра, который варится в молоке, а потом взбивается с топленым маслом яка и солью. Многие тибетцы носят соленый чай с собой в термосе и постоянно его пьют в течение дня.

«Ча суйма» согревает и восстанавливает силы, хорошо насыщает и питает организм ценными витаминами и микроэлементами, снимает усталость и тонизирует организм. Долголетие тибетских монахов — следствие их диеты, с этим не поспоришь!

Спокойствие, только спокойствие!

Карлсон, конечно, не был тибетским монахом, но главную формулу счастья он все-таки усвоил — не стоит переживать по мелочам.

Тибетцы успокаиваются обычно, не прибегая к помощи транквилизаторов. Зачем, ведь у них есть поющие чаши!

Тибетские поющие чаши, изготавливаемые из сплава самых разных металлов, помогают справиться со многими заболеваниями и тяжелейшими формами депрессии, достичь равновесия между телом и душой, дарят умиротворение и безмятежность.

Среди рецептов молодости и долголетия тибетских монахов есть еще один — уникальное горловое пение, при котором музыкальные звуки рождаются в гортани, эта техника в буквальном смысле творит чудеса. Во всем теле улучшается кровообращение, давление приходит в норму, разрушаются раковые клетки, усиливается активность мозга и останавливаются процессы старения. В этом великая сила горлового пения.

Кроме того, в своей ежедневной духовной практике тибетские монахи используют мантры, например «Ом а хунг банзар гуру гуна сиди хунг» или «Буму ахму жули канг хум». А можно еще более кратко — «Ха Ка Ра». Тибетские монахи уверены в том, что мантры не только защищают от бед и напастей, но и дают здоровье, долголетие и спокойствие, которого нам в жизни так не хватает…

Даже если использовать какой-то один совет от тибетских монахов, то уже можно изменить свою жизнь в лучшую сторону. А долголетие при должном устремлении и упорстве — лишь дело времени!

Существует странный и достаточно редкий вид отшельничества в тибетских монастырях, но к тому, кто его выбирает, обычно испытывают большое почтение. Это уединение в крохотной хижине, где монаха в буквальном смысле замуровывают.

Он лишен света и воздуха, а пищу (кружку воды и миску цампы) ему передают раз в неделю через небольшое отверстие в стене.

После того, как отшельник перенесет ужасные лишения и физические страдания, он впадает в транс и начинает свой путь к освобождению.

Главные тренды в сфере здоровья и красотыНовый тренд — голо-диета. Что это такое?Масленица без глютена: подборка рецептов блинов

Источник: https://www.jvlife.ru/articles/1147-sekrety-dolgoletiya-tibetskih-monahov

Ссылка на основную публикацию