Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Все люди чего-то боятся. Это абсолютно нормально и стыдиться этого не стоит. Другой вопрос заключается в том, что как влияет этот страх на вашу жизнь? Доставляет ли дискомфорт и какие-то проблемы?

Люди, которые боятся летать на самолетах, очень часто сталкиваются с тем, что нужно куда-то лететь, а пересилить себя они не могут. А если даже и делают это, то впадают в панику. Такой страх называется «аэрофобия». И начинается он еще с прибытия в аэропорт, если даже не с самой покупки билетов.

Чаще всего такие люди боятся не самого транспортного аппарата, а того, что самолет упадет. И на протяжении всего пути они только об этом и думают. Такие люди просто не в состоянии заглушить этот страх и эти мысли. Это очень сильно портит им жизнь.

И так как сегодня самолет – главный транспорт для передвижения на большие расстояния, то жизнь таких людей становится просто невыносимой.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Поймите причину страха

Но, в первую очередь, для того, чтобы справиться с проблемой, нужно понять ее причину. Не всегда выдаваемые страхи полета – это диагноз. Аэрофобия или нет? Сейчас разберемся.

Большая часть людей испытывает легкий страх и дискомфорт на протяжении всего полета или каких-то его стадиях (взлет, приземление, турбулентность). Далеко не всегда это именно страх. Скорее, беспокойство за собственную жизнь, жизнь близких и окружающих. Так что особых проблем с полетами такие легкие вспышки эмоций приносить не должны.

Другое дело – серьезный страх. Страх, который вызывает слезы и панику, попытки избежать любого полета или развернуться перед самым трапом и убежать. Причем важно, что человек боится даже не высоты (страх высоты – это уже аэрофобия), а именно самого полета.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Не редко в таких случаях для излечения требуется врач. Кроме того, даже бортпроводники проходят целые курсы на тему того, как вести себя с подобными пассажирами, как их привести в чувство и контролировать эмоции.

Во время проявления такой фобии, как аэрофобия человек становится абсолютно бесконтрольным. Если же вы в состоянии, так или иначе, контролировать свой страх, то это уже не фобия и с вами все хорошо. Просто вам нужно покопаться в причинно-следственных связях и разобраться из-за чего у вас появился этот страх, чем он подпитывается, и что вы можете предпринять, чтобы от него избавиться.

А вот если ваше сознание во время полета исполняет разные трюки и вы не в состоянии просто ничего с этим поделать, то тогда уже за помощью лучше всего обратиться к специалисту. Любая болезнь лечится только врачом. Особенно, если она, тем или иным образом, связана с психикой.

Надежный ли транспорт самолеты?

Очень важно помнить во время полета, что самолет не только самый распространенный вид общественного транспорта на междугородние расстояния, но и самый безопасный, комфортный и быстрый.

Действительно, согласно статистике самолеты являются самым безопасным транспортом в мире. Если вы сразу вспоминаете про авиакатастрофы, о которых слышали по телевизору, то помните, что практически только эти катастрофы и случались. И это гораздо более редкие моменты, чем автокатастрофы или катастрофы железного транспорта.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Ну и, конечно, преимуществом является то, что самолет – самый быстрый транспорт. В течение считанных часов он доставит вас из одного часового пояса в другой, из России в Америку.

Ну и, конечно, у самолета самая крепкая и усовершенствованная конструкция, по сравнению с поездами и машинами. Так что вспоминайте именно об этом, когда сидите в самолет в следующий раз. И забудьте про все новости из газет и экранов телевизоров.

Как перебороть страх боязни летать на самолетах?

Чтобы избежать паники, страха и траты собственных нервов во время полета просто постарайтесь использовать следующие советы, тогда ваш полет станет значительно спокойнее и благоприятнее.

Не пейте перед полетом. Алкоголь только усиливает состояние страха и может повлиять на внезапное появление неконтролируемой паники. Ну и, конечно, перелет для людей в состоянии алкогольного опьянения запрещен.

Постарайтесь уснуть еще до начала полета. Если у вас есть ночная маска, то возьмите ее с собой и просто наденьте на глаза. Забудьте о том, что происходит вокруг и поспите.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Помните, что вы летите на самом безопасном транспорте в мире. Безопаснее просто не существует!

Если ваше здоровье позволяет, то вы можете выпить успокоительный препарат. Лучше всего, если вам его пропишет ваш лечащий врач.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Вы, наверняка, очень хороший специалист в своей области. Так и экипаж, который находится на борту. Все они прошли тщательную подготовку и помогут вам в любую секунду.

Если вам вдруг в голову закрадывается мысль, что с самолетом могут быть какие-то неполадки, то вы очень сильно ошибаетесь. Все самолеты проходят тщательный осмотр и технические исправления.

Старайтесь меньше думать о самом полете. Почитайте книжку или журнал, закройте глаза и послушайте музыку, посмотрите фильм на телефоне или компьютере, перекусите, пообщайтесь с соседом или семьей, друзьями.

Вы можете так же взять с собой на борт вкусный перекус. Правда, не со всей едой пускают в самолет. Сначала лучше всего прочитайте перечень той пищи, которую можно проносить. Или позвоните на горячую линию авиакомпании и спросите у них. Ешьте во время полета. Совет не самый лучший для фигуры, но зато хорошо успокаивает.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Во время полета вспоминайте о самых прекрасных событиях вашей жизни, которые уже произошли или, может быть, запланированы на самое ближайшее будущее. Помечтайте. Между прочим, мечтать очень полезно!

Если вы летите на отдых, то напишите план: какие места вы хотите посетить, что мечтаете на отдыхе обязательно сделать, какую еду желаете попробовать?

Рассматривайте людей вокруг вас и пытайтесь представить кто они, чем занимаются, какая у них работа, есть ли семья, животные, дети. Это вас отвлечет.

Если вы будете пробовать себя отвлечь и положите с собой заранее в сумку блокнот, ручку, книгу, ноутбук и какие-то игры (если летите с семьей или друзьями), то ваш перелет станет интересным, а вы избавитесь от чувства беспокойства. Просто поменяйте свой взгляд на сами полеты и берегите нервы!

Похожие посты

Оставить комментарий

Источник: https://mamsy.ru/blog/kak-ne-boyatsya-letat-na-samolete/

✈ Простые способы успокоить детей в самолете. Советы бортпроводниц

Вы собираетесь в авиапутешествие с малышом и переживаете, не будет ли ребенок плакать или шуметь, мешая соседям? Опытные бортпроводницы откроют несколько секретов, как можно быстро успокоить ребенка в самолете. Их стоит взять на заметку!

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Что может беспокоить ребенка в самолете

Дети, особенно маленькие, в незнакомой ситуации могут вести себя непредсказуемо. Что может нарушить равновесие малыша в воздушном путешествии? Стрессовые факторы можно разбить на несколько категорий:

  • страх – полетов боятся и многие взрослые, не то что малыши;
  • переутомление – посадке предшествовала дорога в аэропорт, возможно, долгое ожидание, утомительный досмотр;
  • перепады давления – болезненные ощущения закладывания ушей;
  • скука – если лететь несколько часов, ребенку может оказаться нечем себя занять;
  • голод или жажда – у ребенка они могут заявить о себе неожиданно, не дожидаясь планового времени обеда;
  • вынужденная скованность – ограниченное пространство, невозможность подвигаться выводит из себя многих детей;
  • жажда внимания – попытки обратить на себя внимание других пассажиров или бортпроводников.

Как видим, среди возможных причин есть физиологические и психологические. Решаются они по-разному.

Как уменьшить дискомфорт в самолете для ребенка

Сначала нужно позаботиться о физиологической составляющей комфортных условий полета. Вот 10 полезных советов, проверенных во многих полетах.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Наиболее эффективные способы противостояния этому неприятному явлению приведены ниже:

  1. Если есть возможность, выбирайте рейс, время которого не слишком выбьет ребенка из привычного режима сна и еды.

  2. Возьмите с собой в салон столько детского питания и питья для карапуза, сколько ему потребуется на все время полета. Правила авиаперевозок это разрешают. Если смесь или детское пюре остынет, стюардесса по вашей просьбе их подогреет.

  3. На большинстве рейсов есть возможность заказать специальное детское меню – паровые котлетки или овощи, салат, пюре.

  4. Питье лучше взять в бутылочке-непроливайке или в упаковках с трубочками. Мелкие глотки помогают при закладывании ушей.

  5. Если у вас грудничок, не стесняйтесь дать ему грудь: сосание успокоит кроху, облегчит взлет и посадку, вполне возможно, что малыш сладко заснет.

  6. Оденьте ребенка в удобную комфортную одежду. Лучше, если верхний слой легко можно снять или надеть снова, если малыш замерзнет.

  7. На период, когда ребенок находится в кресле, на всякий случай разуйте его. Многие дети во время капризов пинают спинку кресла перед собой, впереди сидящему соседу это не понравится.

  8. Если есть возможность, во время полета прогуляйтесь с ребенком по проходу, посетите туалетную комнату, это поможет ему размяться, увидеть нечто новенькое.

  9. Если вы опасаетесь, что ребенка может укачать, заранее проконсультируйтесь с педиатром, какое средство эффективнее использовать. Предложите ребенку мятную конфету. Попросите у стюардессы специальный пакет – пусть будет наготове.

  10. Отдельный пункт – борьба с болезненным ощущением закладывания ушей.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете   С этими неприятными проявлениями лучше всего справятся следующие методы:

  • сон – если удастся сделать так, чтобы ребенок заснул до взлета или перед посадкой, он их не заметит;
  • задержка дыхания – детям постарше можно объяснить, как это делать. С малышами, конечно, этот способ не годится, но совсем маленьким поможет мамина грудь;
  • мелкое глотание напитков, сосание карамели;
  • экстренная помощь – если уши сильно заложило, они болят, а ребенок паникует и плачет, бортпроводник может взять два пластиковых стакана, наполнить их салфетками и налить в каждый немного теплой воды. Эту конструкцию нужно прижать к ушкам малыша. Теплый пар моментально выровняет давление, и боль отступит. Опытные стюардессы называют этот способ «Чебурашка».

Как помочь справиться с капризами на борту

Ребенку страшно, скучно, либо он, напротив, перевозбужден? Это естественные чувства, но они могут стать большой проблемой в полете. Бортпроводницы раскрывают секреты «хороших детей» в самолете.

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

  • Страх – часто от незнания. Проговаривайте с ребенком все неизвестные моменты, комментируйте: «А вот сейчас самолет загудит, поедет сначала медленно, потом быстрее и быстрее, и мы взлетим». Лучше поиграть с ребенком «в полет» заранее, максимально подробно обозначив различные ситуации.
  • Обнимайте ребенка, гладьте его по голове, говорите спокойным тоном.
  • Чтобы крошка не испугался рева турбин, можно использовать беруши или просто вставить в ушки вату.
  • Позвольте взять в салон любимую мягкую игрушку. Во многих авиакомпаниях действует услуга «emotional support», она относится не только к детям: при повышенной тревожности, подтвержденной справкой от врача, можно совершить полет вместе с любимым животным, хотя обычно правила перевозки домашних любимцев этого не допускают.
  • Во время полета смотрите в иллюминатор – это так интересно! Желательно, чтобы место оказалось рядом с окном. Если нет, можно попросить поменяться: пассажиры часто идут навстречу детям.
  • Займите ребенка. Отвлечение внимания – лучшая профилактика плохого поведения. 
Читайте также:  Как облегчить боль в животе – несколько естественных способов

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Выбирайте из множества отвлекающих способов, вам ли не знать, что ваш ребенок любит больше всего:

  • поиграйте в различные игры – слова, города, рифмы, буриме, морской бой и другие;
  • займитесь творчеством – ребенок может порисовать, полепить, написать письмо другу или родственнику, сочинить считалку или стишок;
  • расскажите или прочитайте ребенку интересную сказку или рассказ;
  • захватите с собой что-то необычное, что сможет захватить внимание малыша – оригинальную игрушку, новую раскраску, книжку с яркими картинками;
  • позвольте провести время со смартфоном или планшетом, даже если не совсем их одобряете – экстренная ситуация отменяет многие правила. Для множества родителей мультики или игра на телефоне стали спасением во время полета.
  • Что делать, если ребенок боится летать на самолете
  • Познакомьтесь с возможными способами успокоения ребенка заранее, и авиапутешествие пройдет комфортно не только для вашего чада, но и для вас, других пассажиров и членов экипажа.
  • Желаем вам приятного полета!

Источник: https://www.biletik.aero/handbook/pomoshch/perelet-s-detmi/prostye-sposoby-uspokoit-detey-v-samolete-sovety-bortprovodnits/

Ребенок боится лететь на самолете. Что делать?

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Называется страх перед полетами – аэрофобия. Встречается не только у детей, но и у многих взрослых. И если взрослые способны побороть свою боязнь, либо же построить своё путешествие так, чтобы избежать перелётов, то ребенку чаще всего приходится подстраиваться под родителей.

Причины страха

Для разного возраста детей характерны разные причины страхов перед самолётом.

  • В возрасте от года до 5 лет дети боятся летать, ориентируясь на чувства и страхи родителей. Если взрослые сами паникуют, то и малыш легко считает это переживание и поддержит его. То есть дети боятся не самого перелета, а того, что родители находятся в стрессе;
  • В 5 лет появляется страх смерти. У ребенка живое и активное воображение, он может мельком услышать новости по телевизору или обсуждение взрослых (читайте статью по теме: Ребенок боится смерти>>>);

Самолет  — это опасно решает ребенок и  начинает проявлять страх полетов.

Разговоры взрослых в негативном ключе о полетах – частая причина страхов. Например, кто-то рассказывает, при детях, о катастрофе, своей боязни летать, ненадежности самолёта.

Это запросто может послужить причиной отказа летать. Детской фантазии достаточно дать небольшой фрагмент опасности, а дальше она превратит это в настоящий ужас.

  • Дошкольник может также испугаться рева моторов, шумных соседей, либо просто разнервничаться в незнакомой обстановке. Стоит учесть, что к моменту перелета он может быть уставшим от ожидания или голодным. Эти факторы легко могут спровоцировать истерику на борту;
  • Ещё одна причина, по которой дети плачут во время полета – закладывает уши. Малыши ещё не умеют сами справиться с этой проблемой. Возьмите с собой леденцы, которые можно рассасывать во время взлёта. Для новорожденных подойдёт мамина грудь;
  • Прошлый опыт. Если случалась турбулентность, либо другие неприятности в предыдущих полетах, то страх становится совершенно естественным явлением;
  • Индивидуальный случай. У каждого своя история, поэтому узнайте, почему ребенок боится лететь на самолёте. Возможно, он не хочет в отпуск? Или сердится, что ему не разрешили взять с собой любимую игрушку.

Что делать, если ребенок боится самолёта?

  1. Начните подготовку заранее;
  • Расскажите о предстоящем путешествии;
  • Сделайте акцент на приятных моментах, которые вас ждут  – тёплое море или интересные экскурсии (кстати, читайте о том, что делать, если ребенок боится моря>>>);
  • Поговорите об этапах полёта – регистрации, зале ожидания, посадке. Озвучьте правила поведения на борту. Пусть ребенок будет готов, что ему придется посидеть какое-то время относительно спокойно.
  1. Вместе продумайте, чем будете заниматься во время полета;
  • Смотреть фильмы или мультики, играть в настольные игры, читать. В руках взрослых позаботиться о том, чтобы ребенок в полете не скучал;
  • Возьмите пластилин, карандаши, мелкие игры, наклейки – это поможет увлечь малыша и он забудет о своём страхе. Сейчас даже можно найти готовые наборы для игр в дороге (кстати, вы можете посмотреть игры в дороге в статье Чем занять ребенка в 1,5 года?>>>).
  1. Поиграйте в ролевые игры.

    Побудьте дома пилотом, покажите как весело летать. Можно придумать сказки о птицах, летающих на юг, рассказать, как здорово и интересно в небе;

  2. Для старших детей подойдут беседы о безопасности данного вида транспорта;
  • Покажите статистику. Если в вашем городе есть аэропорт, можно съездить на экскурсию;
  • Изучите строение самолёта, посмотрите, как они взлетают и заходят на посадку;
  • Ну и, конечно же, полезно будет увидеть счастливых пассажиров, которые вернулись из увлекательного путешествия;
  • Если вы сами боитесь летать, то не передавайте страх. Держите эмоции при себе;
  • Не обсуждайте полет, как нечто страшное и пугающее;
  • Исключите просмотр катастроф по телевидению;
  • Лучше расскажите о своём положительном опыте полетов. Какие красивые виды открываются с высоты, как увлекательно можно провести время на борту.
  1. Непосредственно во время полета старайтесь отвлечь своего путешественника;
  • Выбирайте места у прохода, дабы не пугать видами из окна;
  • Телефон с играми, вкусный перекус, занятная беседа помогут забыть о переживаниях;
  • А если в самолете будут дети одного возраста, то можно с ними познакомится и играть вместе (читайте, что делать, если ребенок боится других детей?>>>).
  1. Не акцентируйте внимание на самом перелёте. Лучше рассказывайте, что ждёт вас на отдыхе. Слишком рьяная подготовка тоже может отпугнуть;
  2. Можете подготовить сюрприз для вашего ребенка. И вручить его в самолете. Это прекрасно займёт его внимание на время полета и оставит положительное воспоминание;
  3. Спросите, чего именно боится ваш сын или дочка? Одно дело, если есть страх высоты, а другое – нежелание лететь в отпуск. Разбирайтесь с причиной.

Как бы не боялся ребенок летать на самолёте, помните, что в ваших руках показать, что мир безопасен. Что можно преодолевать свои страхи и идти дальше. Что вы – родители — рядом и всегда готовы помочь и поддержать.

:

Людмила Шарова

Источник: https://uroki4mam.ru/rebenok-boitsya-letet-na-samolete

Что делать, если ваш ребенок боится летать?

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Бывает так, что дети боятся летать, а перелет неизбежен. Подобные вопросы задают психологам на многих форумах и в частном порядке многие родители. Зачастую ситуация усугубляется настолько, что перед самым вылетом приходится сдавать билеты. Тем не менее, есть ряд рекомендаций, направленных на борьбу с детскими страхами, касающимися авиаперелетов.

Что нужно сделать, чтобы ребенку захотелось полететь на самолете?

В первую очередь, обратите внимание на свое настроение. Будьте спокойны, ведь дети чувствуют ваше состояние и перенимают его.

Даже если вы сами переживаете по поводу полета или даже боитесь летать — возьмите себя в руки. Страх — это совершенно нормальная реакция человека на действия, несвойственные ему от природы.

Итак, чем меньше волнуетесь вы сами, тем спокойнее вашим детям и остальным членам семьи.

Большую роль в подготовке к перелету играет предыдущий опыт полетов вашего ребенка, да и вас тоже. В присутствии детей не стоит вести разговоры о пьяных пассажирах, хамоватых стюардессах и ужасающей турбулентности. В силу возраста и хорошего воображения дети превратят ваш рассказ в настоящий фильм ужасов, в котором они же будут играть роль жертвы.

При детях не смотрите негативные передачи об авиации, рассказывающие о жертвах авиакатастроф, ошибках пилота и неполадках техники. Такая информация может полностью отбить у вашего ребенка охоту к авиапутешествиям.

Попробуйте разобраться, чего именно боится ваш ребенок. Одно дело, если ему страшна возможность падения самолета и совсем другое, если его пугает громкий шум мотора.

Начинайте готовиться к путешествию заранее. Больше рассказывайте о том, как интересно летать на самолете, какие красивые картины вы увидите из окна и как быстро вы прилетите в далекую прекрасную страну. Можете рассказывать детям сказки о самолетах и полетах в небе.

Если ребенок проявляет интерес к технике, сделайте упор на эту тему. Можете даже показать ребенку видеоролик о том, как устроены самолеты. Такой фильм должен быть интересным, простым и понятным.

Если в вашем городе есть аэропорт, обязательно воспользуйтесь этой возможностью и покажите ребенку, как самолеты взлетают и заходят на посадку. В это же время сыну или дочери можно рассказать о том, что ежедневно самолеты отправляются в дальние города и страны, откуда потом возвращаются целые и невредимые.

С ребенком 3-5 лет можно поиграть в «воздушные путешествия» дома. Купите пару-тройку игрушечных самолетов и покажите чаду, как они летают. Создайте импровизированный аэропорт. Предложите ребенку самому стать пилотом на полчаса, показав ему компьютерный симулятор кабины пилота.

Иногда есть смысл сделать акцент на самой поездке, не упирая на собственно авиаперелет. Расскажите ребенку о том, что ждет вас на отдыхе, какие животные и развлечения есть в далекой стране, какие там культурные особенности.

Считается, что идеальный вариант справиться со страхом полетов у детей — это экскурсия в кабину пилота. Но такая возможность, к сожалению, выпадает далеко не каждому маленькому пассажиру.

Источник: http://www.formulapoleta.ru/psiholog/482-chto-delat-esli-vash-rebenok-boitsya-letat

Что делать, если ребенок боится летать на самолете

Страх перелета может испортить настроение не только взрослым людям, но и детям. И если взрослый человек вполне способен сам справиться с легкой формой фобии, то ребенку необходимо помочь.

Страх перелета может быть связан с другими фобиями, например, боязнь высоты или замкнутых пространств. Вполне вероятно, что ребенок не понимает как тяжелый самолет летит в воздухе, или ему просто страшно от громкого звука мотора.

Чтобы разобраться в причине страха, нужно мягко поговорить с ребенком о его беспокойстве. Лучше строить свой разговор на базе понимания и сочувствия, тогда малышу легче будет выразить свои эмоции.

С маленькими детьми эффективный способ разыграть ситуацию перелета с игрушками, уточняя, как себя чувствуют герои, и что именно их беспокоит во время перелета.

Если тревожность перед перелетом связана с другими фобиями и проявляется в других моментах повседневной жизни, то лучше обратиться за консультацией к психологу.  

  • С чем может быть связан страх перелета у детей?

Отвечает Алексей Герваш — пилот со стажем, создатель мобильного приложения для аэрофобов SkyGuru и основатель центра помощи борьбы со страхом полета на самолете «Летаем без страха»: «У детей от 3-4 лет периодически могут возникать различные страхи. Часто это происходит волнообразно. Такое явление само по себе не говорит о наличии серьезных проблем.

  • Но страх перелета у детей может свидетельствовать о присутствии тревожности вцелом, перегруженности нервной системы ребёнка. Чтобы определить степень страха, важно обратить внимание:
  • — На динамику
  • — То, насколько страхи мешают ребенку развиваться
  • — Как на страхи реагируют родители

Детские страхи — это отражение обстановки в семье и взаимоотношений с родителями. Часто родителям, которые столкнулись со страхом ребенка, стоит прежде всего, обратить внимание на собственное психологическое состояние и на свои педагогические парадигмы». 

  1. Для определения причины страха Алексей советует ответить на вопросы:
  2. — Нет ли сигналов к тому, что родителю нужна психологическая помощь? 
  3. — Не является ли ребенок постоянным свидетелем ссор и скандалов? 
  4. — Не общаются ли с ним посредством угроз и манипуляций? 
  5. — Не внушают ли ему систематически мысль о том, что мир опасен и непредсказуем? 
  6. — Не используют ли страх, как механизм для воздействия и получения желаемого поведения? 
  7. Все это обязательно откладывается на детской психике и часто манифестирует в виде фобий.

По мнению Алексея Герваша, часто родители могут справиться с несильно выраженными страхами детей самостоятельно. Для того, чтобы сбалансировать эмоциональное состояние ребенка, надо обратить внимание на его развитие, обстановку в семье, режим дня и загруженность.

Важен эмоциональный контакт и обмен с ребенком — слушать и слышать его, отслеживать свои императивы по отношению к ребенку. Также не стоит забывать твердо выстраивать границы и быть последовательными. Кроме этого, нужно оставлять место для отдыха родителям, обеспечивая себе психологическую стабильность и наличие ресурса.

Это поможет в том числе и ребенку  получить ощущение безопасности мира и любви.

В случаях, когда страхов много или они сильно выражены и влияют на качество жизни и состояние ребенка, лучше обращаться за помощью к специалисту.  

  • Рассказать ребенку о самолетах

Чаще всего нас пугает то, что мы не понимаем. Дети не исключение. Поэтому, чтобы помочь ребенку справиться со страхом перелета, нужно дать ему как можно больше информации о самолетах.

Как самолеты устроены, как ведется подготовка к полету, как они летают, что происходит во время полета внутри салона, как наш организм реагирует на смену атмосферного давления – все это поможет ребенку лучше понять механизм перелетов. В информировании хорошо помогут книги, фильмы про авиацию.

Детям младшего возраста лучше подавать информацию в форме игры, дети постарше смогут воспринимать научные фильмы или посещать музеи авиации.

  • Наглядно показать ребенку что такое авиация

Можно водить ребенка на авиашоу, где он будет видеть, как самолеты поднимаются в небо и что они могут делать.

Здорово, если получится познакомить ребенка с работником авиации, например, пилотом, бортпроводником, диспетчером или работником службы безопасности и попросить этого человека рассказать о его работе.

Такой контакт поможет ребенку понять, что самолет совершает перелет под контролем множества людей.  

Ребенок, особенно маленький, прекрасно считывает эмоции родителей. Иногда он сам не осознает, какие именно эмоции считывает, но перенимает их. Поэтому прежде всего, перед перелетом стоит разобраться в своих чувствах.

Иногда может помочь чтение книги, например, «Говорит командир корабля» Патрика Смита об авиации или мобильное приложение SkyGuru, которое работает в режиме офлайн во время перелета и сообщает о зонах турбулентности, комментирует издаваемые самолетом звуки и т.д.

Для взрослых существуют тренинги и курсы, которые могут помочь справиться с аэрофобией. В серьезных случаях стоит обратиться за помощью к специалисту.

Алексей Герваш: «Если родители сами боятся летать, то лучшее, что они могут сделать для своего ребенка и для себя — это пройти курс по лечению своей аэрофобии. Аэрофобия хорошо изучена и легко поддается терапии».  Свобода над страхом родителей поможет детям справиться с их неудобствами.

Важно не скрывать свой страх от детей, рассказывать о работе, которую ведут родители с ним.

«Видя, что родители смотрят в глаза своему страху, контролируют свое сознание и сами хотят/могут управлять собой, ребенок учится такой же позиции, развивает свой эмоциональный интеллект и навыки самоконтроля».

Даже, если ребенок не испытывает страха перед перелетом, все равно не будет лишним за день до намеченной поездки обговорить весь процесс путешествия, начиная от выхода из дома и до приезда в пункт назначения. Так ребенок будет чувствовать, что он знает, что его ждет впереди и это избавит его от излишней тревожности.

Источник: http://detki.co.il/useful/chto_delat_esli_rebenok_boitsya_letat_na_samolete.html

Как не бояться летать на самолете — советы пилота

Ежеминутно в каждом аэропорту планеты поднимается в воздух самолет с пассажирами на борту. 70 % сидящих в салоне людей испытывают страх полета, что вполне естественно. Вот только не каждый способен справиться со своей фобией. Чтобы понять, как не бояться летать на самолете, следует разобраться в причинах этого страха.

Причины страха

Страх летать на самолете – это естественный признак, свойственный любому человеку. Одни люди умеют его заглушать и игнорировать, другие, «раздувая из мухи слона», превращают все в фобию. Происходит это по многим причинам, и корни проблемы заложены в подсознании.

  • Рефлекторная боязнь передается людям с генным кодом от предков, которых пугали первые «железные птицы». По этой причине невольно человек сжимается, когда невдалеке пролетает самолет;
  • Когда авиалайнер взмывает в небо, организм человека интуитивно реагирует настороженностью – его вырвали из привычной среды. Те, кто психологически подвержен фобиям, начинают нервничать, а иногда и серьезно паниковать, не всегда осознавая причину своего страха;
  • Часть людей боится лететь в самолете осознанно, насмотревшись триллеров об авиакатастрофах, хотя реальные новости не пестрят ежедневными сводками о крушении самолетов. Такие паникеры еще загодя настраивают себя на трагизм ситуации;
  • Обычно страшатся полетов, осуществляемых в первый раз, – здесь пугает страх неизвестности. Есть и такая категория людей, для которых первый полет оказался неудачным из-за плохого самочувствия, возникшего на борту. Приняв сильное укачивание за опасность, подсознание наложило табу на данный способ передвижения, а психологическое восприятие превратило его в фобию.

Напряженное состояние в полете

Обратите внимание! Какова бы причина страха при полете ни была, необходимо разобраться, насколько это фобия (или всего лишь неуютное ощущение непривычной обстановки).

Можно ли беременным летать на самолете

Аэрофобия – не единственный вид страха, которыми страдают люди. Есть боящиеся высоты и замкнутого пространства, а также незнакомой компании. Именно эти страхи могут стать причиной приступа паники. Чтобы понять, насколько вы аэрофобны, следует примерить на себя нижеприведенные симптомы описываемой проблемы:

  • Страх испытывать перед полетом на самолете вы начинаете задолго до путешествия, и не в состоянии контролировать внутреннюю панику;
  • Перед тем, как подняться по трапу самолета, вы принимаете успокоительную дозу алкоголя, седативных средств или антидепрессантов;
  • При взлете и посадке авиалайнера вы неосознанно вжимаетесь в пассажирское кресло, ваши ладони потеют, а пальцы судорожно впиваются в подлокотники;
  • Во время полета все ваше сознание сосредоточено на слежении за звуками двигателей. Если позволяет обзор иллюминатора, вы не сводите глаз с работающих моторов;
  • Если самолет попал в зону турбулентности, ситуация вводит вас в шок, и вы мысленно прощаетесь с жизнью;
  • Каждое действие стюардессы вызывает у вас подозрение, и вы пытаетесь понять, что она скрывает за улыбкой.

Обратите внимание! Если даже половина этих признаков у вас присутствует, вы – аэрофоб, для которого полет становится настоящим наказанием.

Как сгладить ситуацию

Со скольки лет можно летать на самолете без родителей

Когда человек подчиняется своим страхам, это перерастает в серьезную болезнь. Если путешествие самолётом не воспринимается, как естественное событие, его можно сделать более спокойным. Для этого нужно просто отвлечься от своей фобии, переключившись на что-то другое.

  • Зная о предстоящем полете, к нему можно настроиться заранее. Не стоит изучать сводки об уже происшедших авиакатастрофах, лучше посмотреть статистику аварий, происходящих на Земле. В ДПТ людей гибнет гораздо больше, чем в воздухе;
  • Чтобы психологически настроиться на полет, желательно заблаговременно пройти регистрацию и попросить себе место в стороне от иллюминаторов. Пока идет загрузка самолета, вы спокойно осваиваетесь в своем кресле. Не стоит просить места и в хвостовой зоне – там ощутимее всего турбулентность;
  • Перед полётом не рекомендуется успокаивать себя алкоголем и серьезными препаратами – они могут спровоцировать неадекватную реакцию. Не поможет и кофе, действующее возбуждающе на психику. Лучше всегда иметь при себе таблетки от укачивания и фруктовые леденцы;
  • Чтобы не поддаваться фобии, себя необходимо отвлечь, поэтому стоит взять в дорогу интересную книгу или журнал с кроссвордами, скачать на ноутбук или планшет фильм с волнующим сюжетом, занять себя увлекательной игрой;
  • Послушайте приятную успокаивающую музыку, льющуюся из наушников, она поможет заглушить звуки двигателей. Специально для полета можно закачать на плеер релакс-фонотеку;
  • Пообщайтесь с соседями по салону. Разговоры – хороший способ отвлечься от своих страхов. Даже если рядом сидит такой же аэрофоб, как и вы, взаимное общение поможет вам справиться с проблемой;
  • Если нет желания ни вести светские беседы, ни отвлекать себя от плохих мыслей досужими занятиями, можно просто поспать. Для этого достаточно захватить с собой в салон надувную подушку и одеяло (а также бируши и повязку на глаза). Если забыли о такой возможности, некоторые авиакомпании могут предложить вам постельные принадлежности;
  • Даже не обязательно спать – можно просто лежать с закрытыми глазами и вспоминать приятные моменты своей жизни, думать о предстоящей встрече, вспоминать близких людей или строить планы на ближайший год.

Дополнительная информация! Вами были приняты все меры, а паническое состояние не отпускает? Тогда займитесь дыхательной гимнастикой. Делаются упражнения так: сначала глубоко вдохните воздух ртом, задержите его в легких на 5 сек., затем выдохните и еще 4 сек. не дышите. Повторите действия несколько раз: это поможет очень быстро успокоиться.

Профессиональная помощь

К чему снится лететь на самолете

Если страхи полетов присутствуют уже давно, а путешествие самолетами – частая вынужденная реальность, без помощи специалиста здесь не обойтись. Стоит уделить серьезное внимание своему психоэмоциональному состоянию, посвятив ему достаточно времени.

  • Найдите опытного психолога, который поможет разобраться, почему вы боитесь летать, и научит правильно справляться с фобией. Одной беседой здесь не отделаться – придется пройти курс психотерапии, прежде чем начнете воспринимать полеты более естественно и перестанете бояться летать;
  • Частью лечения является использование авиастимуляторов, позволяющих на виртуальных тренажерах выработать привыкаемость к перелетам. Этот момент хорош тем, что в приземленных условиях, в специально оборудованном помещении, создается ощущение реальности полетов;
  • Врач поможет подобрать лекарственные препараты для предстоящего путешествия. Здесь нужно взять во внимание, что предлагаемые таблетки – не решение проблемы, а только часть терапии, и самостоятельно они от фобии не избавляют.

Тренажер виртуальной реальности

Лекарственные препараты, назначаемые врачом для полета, можно разделить на 2 вида: накопительные и быстрого действия. К первой группе относятся те, что принимаются в несколько этапов – непосредственно перед вылетом, а затем через каждые полчаса-час. Вторая группа препаратов имеет достаточную концентрацию успокоительного, чтобы 1 таблетки хватило на несколько часов воздействия.

Лечение проводится медикаментами седативного и противотревожного характера, тормозящими нервные импульсы, снимающими спазмы и судороги в мышцах.

Важно! Каким именно препаратом лечить аэрофоба, врач решает сам, исходя из индивидуальных особенностей пациента, состояния его психики, причин, вызывающих страхи, и запущенности проблемы.

Прибегать постоянно к данным средствам не следует, так как к большинству из них может возникнуть привыкаемость. Этот способ лечения аэрофобии должен носить кратковременный характер, и применяться к тем, кто путешествует самолетами не так часто.

Сам человек может подготовиться к будущему полету заблаговременно. Недели за 3 до предстоящего путешествия можно начать принимать ежедневно глицин или экстракт валерьянки в дозах, указанных в инструкции. Это поможет снизить нервное напряжение и избежать стрессовой ситуации.

Законы физики

Некоторых людей панически пугает полет именно из-за оторванности от Земли. Не все осознают принцип действия аэродинамики, поэтому не до конца понимают, как такая тяжелая металлическая махина с кучей пассажиров на борту и большим объемом багажа может удерживаться в воздухе на протяжении нескольких часов.

Если вы летите впервые, чтобы успокоить свое воображение и перестать бояться, стоит ознакомиться с некоторыми конструктивными особенностями самолетов:

  • Авиалайнеры оснащены мощными двигателями, способными не только поднять машину в воздух, но и удерживать ее длительное время среди облаков;
  • Не стоит бояться того, что двигатели сломаются: их у самолета, как минимум, 2 шт. Если 1 мотор по какой-то причине откажет, 2-й возьмет его функцию на себя. Даже если откажут сразу оба двигателя, самолет сможет аккуратно приземлиться, как планер;
  • Держаться и планировать в воздухе самолету помогают крылья, которые достаточно прочно прикреплены к корпусу. Шанс, что они в полете отвалятся, сведен к нулю;
  • Все системы, которыми оснащены авиалайнеры, имеют дублирующие программы. Стоит произойти сбою, как в работу сразу же вступает система-дублер (а их в пассажирских самолетах не менее 4-х);
  • Можно не беспокоиться о риске попасть в авиакатастрофу из-за плохого самочувствия пилота – в самолетах надежная система пилотирования, позволяющая аккуратно посадить машину по заложенной в нее программе;
  • Полет каждого лайнера контролируется с Земли диспетчерскими службами, с которыми летчики находятся на постоянной связи. Обо всех нестандартных ситуациях, изменениях погодных условий пилоты будут сразу же оповещены;
  • Не должна пугать и зона турбулентности, в которую попадает не каждый самолет. Аэродинамические параметры конструкции рассчитаны с учетом этого природного явления, так что самолет обладает достаточным запасом прочности, чтобы выдержать такие встряски;
  • На борту работают профессионалы, которые не считают себя камикадзе. Они спокойно выполняют свои обязанности, так как уверены в надежности «стальной птицы».

Технический осмотр самолета перед полетом

Дополнительная информация! Чтобы произошла неординарная ситуация, судьбе придется постараться, ведь каждый самолет перед вылетом тщательно проверяют технические службы.

Пользуются они специальными диагностическими устройствами, так что неисправную технику не допустят даже на взлетную полосу.

На терминалах усилен таможенный досмотр, что исключает попадание на борт опасного багажа.

Советы «бывалых»

Не стесняйтесь признаться окружающим – «я боюсь летать на самолете». Среди ваших знакомых найдутся уже неоднократно летавшие. Они знают, что делать, чтобы побороть свою боязнь. Примите к сведению их советы.

Впечатлят вас и отзывы сторонних людей, которые научились подчинять свои страхи:

  • Дмитрий: «Я раньше боялся летать на самолете, хотя не мог осознать причины этого. В одной из командировок влюбился в красивую девушку. Теперь я каждую пятницу лечу к ней на свидание. Во время полета я только и думаю о предстоящей встрече, строю планы, как мы проведем время. Теперь, пока нахожусь на борту, ни разу не возникло чувство тревоги или паники»;
  • Ольга: «Меня постоянно одолевают какие-то страхи. Мне не комфортно в закрытых помещениях, я панически боюсь попасть в авиакатастрофу. Из-за этого потеряла очень выгодную работу – в нашем бизнесе даже минуты имеют значение. Быстро решать проблемы позволяют самолеты – самый лучший вариант мобильности. Я же пользовалась исключительно автомобилем, теряя время и клиентов. В итоге пришлось обратиться к психотерапевту и пройти специальный тренинг. Мною и сейчас периодически руководят неосознанные эмоции, но я стараюсь их контролировать. Осознав, что фобии – это игра моего подсознания, я рискнула воспользоваться услугами авиакомпании и уже успела сделать 2 перелета».

Если не лечить фобию

Когда невозможно избежать полета, а ты панически этого боишься, начинаются проблемы не только психологического плана. Если не научиться справляться со страхами, фобия поглощает человека полностью, превращая в угрюмого неврастеника.

  • Перед предстоящим полетом человека начинают одолевать панические мысли, в итоге его мучают кошмары, или он вообще не может спать;
  • Становясь раздражительным, невыспавшимся, аэрофоб срывается на близких ему людях, отчего портятся семейные отношения;
  • Тем, кто скрывает свои страхи, еще сложнее переносить полеты. Фобия, загнанная вглубь себя, приводит к развитию сердечных болезней, гипертонии, инфарктам;
  • Если необходимость перелетов связана с профессиональной деятельностью, каждая попытка отсрочить полет или заменить его другим видом передвижения сказывается на карьерном росте. Психологические встряски по этому поводу делают аэрофоба пациентом неврологического отделения;
  • Страх пользоваться услугами авиакомпаний обедняет отдых – не на каждый курорт можно быстро и легко добраться железнодорожным транспортом (а тем более автомобилем).

Важно! Любой вид фобии будет быстро прогрессировать, если подчинить ей свою психику и отказаться от помощи профессионалов.

Надеясь, что справится сам, человек прибегает к употреблению мощных психотропных препаратов или алкоголю. Чем чаще возникает необходимость в перелетах, тем быстрее развивается вредная привычка. Такой допинг не облегчает ситуации, а делает ее еще более запущенной.

Алкоголь в условиях низкого давления и сухого воздуха в салоне самолета может спровоцировать дурноту (порой с рвотой).

Организм находится в подвешенном состоянии, и даже малая доля алкоголя на высоте нескольких тысяч метров от Земли способна вызвать сильное опьянение, в результате которого наступает упадок сил.

От этого у пьяного человека сразу же ухудшается настроение, и паника наваливается с еще большей силой.

Видео

Если вы осознаете, что подвластны фобии, не стоит этого стесняться и скрывать. У каждого человека имеются свои комплексы и страхи, от которых лучше избавиться, а не загонять их внутрь себя. Аэрофобию можно преодолеть, если внимательно изучить свой страх, вникнуть в конструктивные особенности самолетостроения и понять принципы аэродинамики.

Тысячи человек ежедневно пользуются услугами авиакомпаний, совершая множественные перелеты в течение года, и продолжают спокойно жить, любить, работать. Они на собственном опыте поняли, что риск быть жертвой авиакатастрофы микроскопически мал. Это должно стать для вас действенным аргументом. Так стоит ли бояться самолетов?

Источник: https://AviationToday.ru/poleznoe/kak-ne-boyatsya-letat.html

Путешествия на самолете: страх после появления детей. Перелеты с детьми

Никогда бы не подумала, что буду бояться летать на самолетах. Дело в том, что я очень люблю путешествовать. В дороге меня никогда не укачивает ни в автомобиле, ни в самолете, ни на воде. Любое движение на транспорте вызывает во мне умиротворение. Я люблю быть в дороге, в пути, когда знаешь, куда двигаешься, но цель еще не достигнута.

Перелет на самолете — неотъемлемая часть современного путешествия куда-нибудь далеко-далеко за тридевять земель. Всегда я относилась к перелету как к части большого интересного приключения. Мне нравилось щекочущее в животе ощущение перепада высоты при взлете и посадке самолета, будто катаешься на американских горках.

Впервые я почувствовала страх во время полета, когда поднялась в воздух вместе с трехгодовалой дочкой, а в животике у меня стучало сердечко второй дочурки. Мы полетели отдыхать в Турцию.

Я была спокойна, хорошо себя чувствовала, настроение было приподнятое от предвкушения близкой встречи с морем.

Но мое спокойствие вмиг улетучилось, когда стюардессы начали рассказывать о средствах безопасности на борту.

«В случае разгерметизации салона самолета автоматически выпадут кислородные маски.

Наденьте маску сначала на себя, а потом помогите людям, находящимся рядом», — спокойным голосом говорила старший бортпроводник.

А у меня все холодело в груди при мысли о том, как я буду надевать маску на себя, в то время как мой ребенок, сидящий рядом, будет судорожно глотать воздух, как рыба, вытянутая из воды на сушу.

Когда начали рассказывать про спасательные жилеты, которые понадобятся в случае аварийной посадки самолета на воду, я постаралась отогнать свои мрачные мысли и внимательно послушать, как пользоваться спасательным средством. Раньше я пропускала эту информацию мимо ушей. Теперь же я отвечала не только за свою жизнь, но и за жизнь своих детей. И я должна была бы любыми силами дать им шанс выжить в случае катастрофы.

До сих пор помню один полет, когда при посадке самолет стал заходить на второй круг. Во мне будто что-то оборвалось. Старшая дочка беззаботно щебетала слева от меня, младшая спала на руках, муж справа просто закрыл глаза и попытался расслабиться… А я боялась, так боялась, как никогда в жизни, ведь рядом были самые близкие люди, и мне так хотелось, чтобы с ними было все хорошо.

Вот так с появлением детей я осознала ценность жизни, как своей собственной, так и близких мне людей. Я стала более ответственной, осмотрительной, менее рискованной. Теперь, прежде чем я решусь спрыгнуть с парашютом, я тысячу раз взвешу все «за» и «против», ведь у меня есть дети, которым я очень нужна.

В тексте описан личный опыт автора

Ольга Энгель

я много летала и летаю по работе и в отпуск. отношусь философски. к слову, я так же много езжу на автомобиле. а по статистике именно в машине у меня больше шансов пострадать, а никак не в самолете. зачем об этом думать?надо просто быть аккуратной, а там как повезет 🙂

Источник: https://www.7ya.ru/article/Puteshestviya-na-samolete-strah-posle-poyavleniya-detej/

Как помочь ребенку преодолеть страх полета

Не стоит замалчивать проблему аэрофобии, надеясь, что все само собой разрешится. Скорее всего, наоборот, страх полета укоренится, во взрослой жизни будет доставлять массу проблем.

Найдите время для спокойного разговора с ребенком о предстоящем отпуске. Сконцентрируйтесь на приятных моментах во время путешествия, начиная от аквапарка и зоопарка, заканчивая милыми покупками.

Полезным будет посмотреть всей семьей видео о том, как устроен самолет и что ему не страшны ни турбулентность, ни молнии. В интернете есть видеоролики из кабины пилотов, где наглядно видно, как управляют авиалайнером.

К тому же приятная музыка и потрясающие виды с высоты помогут ребенку погрузиться в виртуальный полет.

Примерно за месяц до самого перелета займитесь с ребенком зарядкой для вестибулярного аппарата. Неприятные ощущения во время взлета и посадки могут вызывать ощущение тревоги и страха.

При бронировании билетов выбирайте места у прохода или в крайнем случае «на крыле», чтобы вид пропасти из иллюминатора не пугал ребенка. В крайнем случае попросите кого-нибудь из пассажиров поменяться с вами местами.

Вместе с ребенком подберите игры, которыми вы заполните время на борту самолета. Это могут быть «Города», «Правда или вымысел», «Я никогда не…», «Слова задом наперед» и так далее.

Запаситесь блокнотом и ручками, чтобы поиграть в «Крестики-нолики» или в «Морской бой». Такие игры особенно полезны во время взлета и посадки, когда страх может усиливаться.

Во время словесной игры ребенок концентрируется на взаимодействие с вами, переставая сосредотачиваться на том, что происходит вокруг.

Перед полетом постарайтесь успокоиться, отбросьте мысли, что может пойти все не так, как запланировали. Если что-то и случится, то действовать лучше на здравую голову. Да и нервозность, которую как бы вы ни скрывали, считывается вашим чадом на подсознательном уровне.

Если чувство беспокойства нахлынуло в аэропорту, то лучший способ успокоиться – пообедать с ребенком в кафетерии. Чтобы время до посадки прошло быстрее и негативные мысли не стали вас преследовать, пройдитесь, зайдите в Duty free. Возьмите по одинаковой сумме денег и купите с ребенком отдельно друг от друга небольшие презенты, которые договоритесь развернуть после посадки.

Во время полета, если вас все же охватил страх, не поддавайтесь ему. Сделайте дыхательную гимнастику (глубоко вдохнули, задержали дыхание на 3-5 секунд и выдохнули). Выпейте стакан воды и подумайте о предстоящем отдыхе.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-975171-kak-pomoch-rebenku-preodolet-strah-poleta

Ссылка на основную публикацию