Влияние погоды на самочувствие – это реально

В последнее время даже профессиональные медики перестали отрицать, что метеорологическая обстановка способна влиять на организм человека и заставлять его чувствовать себя лучше или хуже. Где мифы, а где правда — 103.by узнал у врача-терапевта, заведующей отделения медицинской реабилитации центра «Элеос» Алеси Ермоленко. 

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Заблуждение №1. Молодежь не реагирует на погоду

— Метеочувствительность — это не миф, она имеет место быть у пациента. Ее можно назвать адаптацией организма к условиям внешней среды. Т.к. человек — составляющая часть природы, организм пытается сохранить свой баланс и гомеостаз, чтобы не меняться в зависимости от окружающей среды. Поэтому да, есть такие пациенты, которые реагируют на изменение погоды. 

Алеся Ермоленко рассказывает, что, обращаясь к доктору, такие пациенты жалуются на головокружение, нервозность и тревогу. Чаще всего они обращаются к терапевту. Задача доктора — исключить патологии.

Для этого доктор проверяет работу щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Если все в порядке (чаще у молодых), значит у человека просто такое восприятие.

Ему надо приспосабливаться и адаптироваться к этим условиям. 

Влияние погоды на самочувствие – это реально

— У молодежи реакции на погоду бывают вследствие переутомления на работе. Поэтому рекомендую вначале обследоваться. Если все в норме, то просто пересмотреть режим дня и образ жизни. Также не помешает уделить внимание полноценному сну.

Средний показатель здорового сна от 6 до 9 часов. Кому-то надо больше, кому-то — меньше. Сон должен быть спокойным, а человек должен просыпаться отдохнувшим. Нельзя забывать об активности: как минимум закаливание, прогулки, бассейн.

Здоровые, как говорит терапевт, на амплитуды колебания температур также реагируют. У пациента может наблюдаться головная боль (чаще у женщин), сонливость, депрессия, снижение физической активности. У некоторых, наоборот, повышенное чувство беспокойства, нестабильный сон.

Заблуждение №2. Дети не могут быть метеозависимы

Влияние погоды на самочувствие – это реально

— Метеозависимы обычно люди, у которых есть хронические заболевания. Чаще те, кто старше 50 лет, или пожилые.

Они, как правило, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхиальной астмой и другими болезнями легких, а также недугами желудочно-кишечного тракта. Иногда погодное недомогание наблюдается у детей и молодых людей.

Это, как правило, те, кто болеет бронхиальной астмой. Организм не абсолютно здоровых людей склонен реагировать на изменение погоды.

Заблуждение №3. Погодное недомогание не зависит от сезона

— Наоборот, зависит. Чаще всего метеозависимость обостряется весной и осенью. В наших условиях — это еще и зима. В эти сезоны наблюдаются колебания температуры и давления, а метеозависимые люди тяжело переносят такое время. Врач рассказывает, что некоторые пациенты жалуются на то, что от холода замирает сердце. Это не миф.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

— Такое ощущение медики называют проявлением стенокардии или «грудной жабой».

Когда человек с теплого помещения выходит на мороз, наблюдается компенсаторное сужение сосудов и это вызывает сжимающую боль за грудиной. Так проявляется стенокардия.

Те, кто перенес инфаркт, знают об этих симптомах и сразу принимают назначенные таблетки. Те, кто сталкивается впервые, должны срочно обратиться к доктору и сделать кардиограмму.

Заблуждение №4. Головная боль не может возникать из-за сниженного атмосферного давления

Доктор уверена, что это утверждение неверно. При снижении атмосферного давления наблюдается снижение систолического артериального давления (гипотония) и, как следствие, — головная боль. 

Влияние погоды на самочувствие – это реально

— В таком случае рекомендуем пить адаптогены и побольше воды. Также не следует забывать о прогулках. Если наблюдается гипертонический криз, то нужно обращаться к специалисту или в случае подготовленности пациента, лечиться самостоятельно. Здесь, кстати, в зависимости от сезона, прием таблеток также разный. Летом дозы чаще всего уменьшаются, зимой — увеличиваются. 

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Пациенты сами рассказывают, что в теплый сезон самочувствие улучшается и давление снижается, в холодный — наоборот.   

— Важно не отменять таблетки, а уменьшать дозу. В этом помогает врач, затем обученный пациент способен оказывать самопомощь.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Заблуждение №5. Продолжительность жизни зависит от космической погоды

— Это миф. Она зависит от внешней среды, образа жизни и наследственности. Если человек чувствует недомогание во время смены погоды, рекомендую пойти к терапевту. Доктор, в случае необходимости отправит к другим специалистам. Не помешает также помнить о нормализации сна (от 6 до 9 часов в сутки), физической нагрузке, правильном питании.

Доктор уверена, нельзя сказать, что влияние погоды на организм человека — миф. Вопрос на самом деле не изучен до конца. С другой стороны, связывать любой недуг только с погодой тоже неверно. Если человек наблюдается у одного специалиста уже давно и все патологии исключены, только тогда можно сказать, что у него метеозависимость.

Источник: https://mag.103.by/zdorovje/33003-dejstvitelyno-li-pogoda-vlijajet-na-samochuvstvije-razgovor-s-terapevtom/

Как погода влияет на здоровье человека. Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?

  • Приложение № 3
  • В ходе опроса на первый вопрос «Ваш пол» было  опрошено 40  учащихся из  Шолаксайской средней школы  их 70%  девочек  и  30% мальчиков
  •    При ответе на  второй  вопрос (о предрасположенности респондентов иметь отклонения от нормального кровяного давления) выявилась следующая тенденция  40% имеют повышенное давление, 60%-здоровы (это школьники)
  • Приложение № 4
  •  Приложение № 5
  •    При ответе на вопрос, есть ли какая-нибудь взаимосвязь между самочувствием человека и давлением воздуха, все поголовно признают ее наличие, но только 20% чувствует себя хуже в данный момент.

Влияние погоды на человека кратко. Влияние погоды на человека

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Мы почти все время жалуемся на погоду, поэтому нашу жизнь очень часто сопровождают фразы: «Опять этот чертов дождь», «Ужасная духота», «Да сколько можно?! Когда уже появится солнце?», «Почему так холодно?». Являются ли эти фразы оправданными?

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Основными причинами влияния погоды на человека и его плохого самочувствия являются магнитные бури, а также пониженное или повышенное атмосферное давление.

У Земли, как и у множества других планет, есть свое магнитное поле, которое сформировалось из-за вращения земного ядра, содержащего железо и металлы. Геомагнитное поле – очень важная вещь, оно защищает и оберегает человечество от космической радиации. Если бы его не было, то жизнь на нашей прекрасной планете казалась бы сущим адом.

Но даже этот щит не оказывает достаточного уровня защиты, а виновато в этом солнце. Из-за солнечных вспышек, которые ученые могут спрогнозировать лишь за несколько дней наперед, и корональных выбросов массы, в космос время от времени выбрасывается поток суперионизированых частиц. Это явление называется солнечным ветром, и этот ветер направляется к нашей планете с огромной скоростью.

Достигнув Земли, солнечный ветер встречается с ее геомагнитным полем.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Такая «встреча» грозит человеку малоприятными вещами: общей слабостью, болью в местах травм, мигренями, а также инсультами и инфарктами.

Люди чувствительны ко всему, что связано с магнетизмом из-за того, что в нашем организме много железа.

Колебание геомагнитного поля нарушает обычную циркуляцию в маленьких кровеносных сосудах человека, из-за чего кровь может плохо поступать в мозг и сердце.

Именно поэтому от магнитных бурь больше всего страдают пожилые люди, ведь их сердечно-сосудистая система уже достаточно изношена и работает не очень хорошо.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Еще одной причиной влияния погоды на человека является атмосфера Земли. Она буквально давит на нас: на человека всю жизнь давит воздушный столб весом от 10 до 15 тонн, он не убивает благодаря внутреннему давлению воздуха, существующему в нашем теле.

Человек относительно легко приспосабливается к незначительным изменениям в атмосферном давлении, но его резкие перепады влекут за собой серьезные последствия.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Область пониженного атмосферного давления называется «циклон», а повышенного – «антициклон». От того, какой из них захватит область земного пространства, и зависит погода. При антициклоне безветренно, малооблачно и ясно, а при циклонах – высокая влажность и осадки.

Сильный антициклон повлияет на астматиков и аллергиков, ведь в сухом и малоподвижном воздухе содержится множество вредных примесей. А сильный циклон очень опасен кислородным голоданием, которое, в не критических случаях, проявится как ужасная лень и слабость всего организма.

Что в организме человека отвечает за приспособление к погоде

Здоровым людям опасаться погодных изменений почти не стоит, ведь в их физическом состоянии тоже мало что изменится. Разве что сонливость, при пасмурной погоде, например.

Люди, которые страдают на какие-либо заболевания, даже малейшие колебания погоды переносят с трудом.

Если вы заметите за собой резкие изменения во время перепадов погодных условий – обратитесь к врачу, это может быть «первым звонком» о какой-то проблеме.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Между прочим, за приспособление к изменению погоды в нашем организме отвечают адаптационные системы. Тысячи нервных окончаний улавливают любые изменения внешних условий, это своеобразные приемные станции – они находятся по всему телу.

Информация от этих рецепторов стекается и обрабатывается в гипоталамусе, ведь именно этот отдел головного мозга контролирует основные процессы жизнедеятельности человека.

Также гипоталамус отвечает за состояние внутренний среды организма – он адаптирует его работу к любым изменениям окружающей среды: повышение температуры воздуха или же понижение атмосферного давления. Его реакция во время резких изменений погоды должна быть молниеносной.

Но бывает, что «перестройка» значительно опаздывает или же вовсе не происходит и тогда ваше самочувствие значительно ухудшается. Это и есть метеозависимость.

Как погода влияет на психологическое состояние

Кроме этого, погода также влияет и на психическое состояние человека. При солнечной, безветренной погоде люди всегда бодры и веселы, но когда пасмурно – нет и следа от бодрости и былой радости. Люди, на которых погода влияет очень сильно – часто являются клиентами психологов, ведь у них пониженная стрессоустойчивость и они часто склонны к депрессиям.

Надеемся, что смогли вполне ответить на самые популярные вопросы о влиянии погоды на человека. Рады быть полезными!

Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/kak-pogoda-vliyaet-na-zdorove-cheloveka-mozhet-li-pogoda-vliyat-na-zdorove-i-samochuvstvie

Влияние погоды на людей: От безумия до инфаркта

Долгое время официальная медицина не признавала факт значительного влияния погоды на здоровье, психику и самочувствие человека. Только в последние десятилетия появился ряд исследований, подтверждающий взаимосвязь погодных изменений с обострениями хронических и психических заболеваний, инфарктами, инсультами и приступами бронхиальной астмы.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

ТРЕТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА СТРАДАЕТ ОТ ПОГОДЫ

Еще древние заметили, что изменение погоды значительно сказывается на самочувствии человека. Так, древние германцы называли боль в суставах, возникающую в сырой холодный период, «погодной болью», а Гиппократ говорил о метеозависимости еще за 400 лет до н. э. На Тибете полагали, что все болезни так или иначе связаны с погодными явлениями.

В объемистом труде «Больной и погода» его автор Вильям Фердинанд Петерсен прямо заявил, что наше самочувствие зависит даже от перемены направления ветра.

Он полагал, что непрерывная смена теплых атмосферных фронтов на холодные и наоборот является главной причиной такого опасного влияния погоды на организм человека, когда даже при небольших изменениях у людей появляются вялость и недомогания.

«Если существует организм, сотворенный как действующий резонатор космических событий, — писал Петерсен, — то это человеческое тело».

Изменение общего состояния организма под влиянием смены погоды называется метеопатией (греч. «meteora» — небесное явление и «pathos» — болезнь, страдание).

Повышенную чувствительность организма к смене погоды называют метеочувствительностью. По разным данным, от трети до 40% людей на планете являются метеочувствитель-ными.

Среди пожилых людей и страдающих отдельными заболеваниями, негативно реагировать на смену метеоусловий могут до 80%.

ПРИЗНАКИ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

Утех, кто еще не обзавелся хроническими заболеваниями, но является метеозави-симым, перемена погоды может вызывать самые различные недомогания и расстройства.

Часто появляется повышенная утомляемость, она проявляется не только в потере физических сил, но и в спаде умственной деятельности. Творческие натуры (писатели, композиторы и др.

Читайте также:  С чего начать похудение – первые шаги

) никак не могут собраться с мыслями и создать что-нибудь путное, да и у занимающихся физическим трудом все валится из рук.

Часто перемена погоды сказывается на сне: одни буквально спят на ходу, другие мучаются из-за бессонницы. Могут возникнуть беспричинное беспокойство, раздражительность, вспыльчивость.

Метеочувствительные люди испытывают головные боли, может не понятно от чего подскочить артериальное давление, незначительно (до 37,3) подняться температура.

Иногда появляются спастические боли в животе, не связанные с отравлением или какой-нибудь болезнью.

Реагирует организм метеочувствительных людей и на магнитные бури, возникающие после вспышек на Солнце.

Во время такой бури может возникнуть головная боль, скачки артериального давления, сбои в работе сердца.

Некоторые медики полагают, что регулярные предупреждения о магнитных бурях могут вызывать у некоторых здоровых, но мнительных, людей недомогания, связанные не с бурей, а с самовнушением.

Впрочем, согласно статистике, в периоды магнитных бурь по улицам то и дело снуют скорые помощи, количество вызовов возрастает, как и количество гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. Возрастает и количество смертей из-за инфарктов и инсультов. Так что к магнитным бурям стоит относиться со всей серьезностью.

ВЕТРЫ, УНОСЯЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

Кажется, что может сделать ветер человеку, находящемуся за толстыми стенами своего дома? Увы, он в состоянии вызвать различные осложнения со здоровьем. Например, исследователи из Японии отмечают усиление приступов астмы при изменении направления ветра.

Печально славятся своим негативным влиянием на самочувствие человека направленные сверху вниз ветры. Они образуются, когда воздух следует сверху к подножию горного массива, становясь по дороге теплее, суше и часто набирая довольно значительную скорость.

Такие ветры — европейский фён (ветер в Альпах) и мистраль (северный или северо-западный ветер на юге Франции) — могут влиять на значительные территории.

В период таких ветров ученые отмечают увеличение сердечных приступов.

Биометеорологи считают, что любые отрицательные влияния на самочувствие человека — от общего недомогания до головных болей — могут быть связаны с местными господствующими ветрами.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Доктор Кончита Рохо провела исследования, связанные с влиянием северного ветра трамонтана, дующего в Средиземноморье, на психику людей. Еще древние легенды говорили в том, что этот ветер одним несет безумие, а другим — гениальные озарения. Рохо решила это проверить.

В сезон трамонтаны она проанализировала поведение 300 человек и сделала следующий вывод: «Климатические явления отражаются на состоянии нейронов головного мозга. Трамонтана может вызвать депрессию и истощение или же, напротив, оказать стимулирующее воздействие, сходное с эффектом от сильных антидепрессантов».

АНТИЦИКЛОНЫ, ЦИКЛОНЫ И ПРОЧИЕ НАПАСТИ

При изменении погоды организм человека вынужден к ним приспосабливаться.

Если механизмы адаптации работают хорошо, негативный отклик на смену погоды отсутствует, в ином случае и проявляется метеочувствительность, о которой мы уже говорили.

Пожалуй, одним из самых опасных погодных факторов является повышение (особенно резкое) атмосферного давления. Комфортным для человека считается атмосферное давление в 750 мм рт. столба.

Повышение атмосферного давления (АД) особенно опасно для людей с сердечнососудистыми заболеваниями. В это время у них меняется тонус больных сосудов, увеличивается свертываемость крови, а это приводит к повышенному тромбообразованию. Резкое повышение атмосферного давления всегда сопровождается увеличением количества инфарктов миокарда.

Опасно повышение АД и для страдающих заболеваниями сосудов мозга, увеличивается вероятность возникновения инсульта. Кстати, рост АД вызывает снижение нашего иммунитета, и мы становимся более уязвимыми для различных инфекций.

Влияние погоды на самочувствие – это реально

Как мы знаем, повышение АД связано с воцарением над территорией антициклона с его ясной и безветренной погодой.

При такой погоде в воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, газов от выхлопов машин и выбросов предприятий. Естественно, возникают проблемы у людей с заболеваниями органов дыхания и аллергиков.

Ученые говорят и о том, что повышение АД негативно влияет на эмоции человека и нередко является основной причиной сексуальных расстройств.

Ну а если антициклон становится блокирующим и надолго зависает над какой-либо территорией, все уже знают, к чему это приводит. Такой антициклон-убийца в 2010 году понаделал немало бед и стал причиной преждевременной смерти тысяч людей.

До сих пор помню хрустящую под ногами, словно стекло, высохшую на корню траву и воздух, пропитанный дымом.

Не сомневаюсь, что у каждого из нас тот атмосферный монстр отнял один-два года жизни, ведь сколько вредных веществ вместе с воздухом попало тогда в наш организм!

Падение атмосферного давления также не проходит безболезненно для многих людей. При снижении АД антициклон сменяется циклоном, повышается влажность воздуха, в зависимости от времени года начинают идти дожди или снег.

Первыми на это реагируют гипотоники (люди с пониженным артериальным давлением), а также страдающие заболеваниями сердца или органов дыхания. У многих появляется общая слабость, головокружения, чувство недостатка воздуха, возникает одышка.

У людей с высоким внутричерепным давлением обостряются приступы мигрени.

Снижете АД нередко вносит дискомфорт в кишечник, начинается повышенное газообразование.

Из-за повышения влажности воздуха в основном страдают люди с заболеваниями органов дыхания, у них наблюдается обострение недуга.

Кроме того, повышенная влажность способствует распространению инфекций, что является дополнительным фактором риска. В этом плане наиболее опасны влажная летняя жара и промозглая зимняя слякоть.

Опасны для нашего здоровья и резкие колебания температуры воздуха (10 и более градусов в течение суток). В таких случаях в организме вырабатывается значительное количество гистамина, вещества, провоцирующего возникновение аллергических реакций даже у здоровых людей. При скачке температуры у многих людей наблюдается ухудшение настроения и беспричинное раздражение.

Итак, резкая перемена погоды опасна для нашего здоровья и даже жизни, поэтому ме-теочувствительные люди должны бережно относиться к себе в такой период. Следует избегать физических и эмоциональных нагрузок, контролировать свое артериальное давление, вовремя принимать назначенные врачом лекарства, исключить любые виды алкоголя, не забывать о витаминах и здоровой пище.

Андрей Сидоренко

Источник: http://paranormal-news.ru/news/vlijanie_pogody_na_ljudej_ot_bezumija_do_infarkta/2015-03-14-10589

С чем связаны ухудшения самочувствия при перемене погоды — блог он клиник

В Международной классификации болезней, которой руководствуются врачи при постановке диагнозов, нет терминов «метеочувствительность» или «метеозависимость». Ученые и медики продолжают исследовать взаимосвязь между погодными явлениями и обострением хронических заболеваний.

Что такое метеочувствительность и метеозависимость?

Человек комфортно чувствует себя при определенной температуре, влажности и давлении.

Изменение любого из этих параметров может вызвать дискомфорт: например, слишком сухой воздух приводит к высыханию слизистой оболочки носоглотки, вследствие чего появляется кашель.

Но человеческий организм хорошо адаптируется к различным изменениям окружающей среды: это объясняет, почему люди в целом хорошо переносят смену климатических поясов и резкие перепады давления, возникающие при взлете и посадке самолета или погружении на глубину.

Чем лучше развиты адаптивные механизмы тела, тем меньше человек обращает внимание на изменение температуры или давления. Из-за возрастных изменений адаптация происходит хуже, ситуация усугубляется при наличии в анамнезе хронических заболеваний. Человек не становится метеозависимым, но его тело хуже приспосабливается к меняющейся погоде.

Почему же многие больные уверены, что их самочувствие зависит от изменений погоды? Причин несколько:

  • самовнушение: пациент уверен, что погодные катаклизмы отражаются на его здоровье, возникает дополнительный стресс-фактор, который и «запускает» обострение хронической болезни;
  • склонность людей связывать разные события: человек дольше помнит приступы недомогания, если они происходили одновременно с погодными изменениями. Такие эпизоды хранятся в памяти, и постепенно возникает ощущение взаимосвязи между болезнью и погодой.

Но врачи не отрицают, что резкое повышение или понижение температуры может быть опасно само по себе. Например, летняя жара часто приводит к солнечным и тепловым ударам, а зимние холода вкупе с физической нагрузкой увеличивают риск инфаркта. Но само по себе изменение погоды не сказывается ни на физическом, ни на психическом здоровье людей.

Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?

Если у человека нет хронических заболеваний, и он придерживается ЗОЖ, смена погоды не может влиять на его самочувствие.

Но затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света на протяжении нескольких дней могут вызывать спад активности и отражаться на психоэмоциональном состоянии.

С точки зрения физиологии это связано с замедлением некоторых метаболических процессов: например, уменьшением выработки витамина D.

  • Если нет подтвержденных научных данных о метеозависимости людей, почему такой большой процент населения уверены, что ухудшение погоды сказывается на их самочувствии?
  • Обычно под симптомами метеочувствительности подразумевают:

Данные признаки могут указывать на широкий спектр патологий: от низкого уровня гемоглобина в крови до болезней сердечно-сосудистой системы. Если вы считаете, что ваше тело реагирует на непогоду, стоит записаться на профилактический медицинский осмотр. Скорее всего, врач установит физиологическую причину плохого самочувствия.

Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр и ряд исследований: например, сдать общие анализы мочи и крови, проверить биохимию, уровень гормонов. Часто под «метеочувствительностью» скрываются гормональные нарушения.

После обследований врач поставит точный диагноз, подберет лечение, если оно будет необходимо, скорректирует рацион питания, разработает профилактические мероприятия, позволяющие поддерживать высокий жизненный тонус в любых обстоятельствах.

Почему «скачет» давление?

Один из мифов «метеочувствительности» связан с мнением, что артериальное давление зависит от погодных колебаний и магнитных бурь. На самом деле ученые не нашли никакой зависимости между этими событиями. Артериальное давление действительно может меняться при внешних изменениях, но только в экстремальных условиях, например, при подъеме в горы.

Более того, кардиологи утверждают, что само по себе повышение артериального давления также не должно причинять человеку никаких неудобств.

Проблемы начинаются только в случае, если у пациента уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы.

Единственное исключение из этого правила: гипертонический криз, при котором артериальное давление становится настолько высоким, что больной начинает испытывать тошноту, боли в груди, одышку.

Какие причины действительно приводят к изменению артериального давления?

  • алкогольное отравление. «Похмельный синдром» обычно сопровождается повышенным артериальным давлением – продукты распада спирта вызывают спазм сосудов головного мозга;
  • неконтролируемый прием медикаментов. Некоторые популярные обезболивающие средства, выписываемые без рецепта врача, могут вызвать «скачки» давления. Перед употреблением любых фармакологических препаратов необходима консультация квалифицированного врача. Если вы страдаете от приступов боли, болеутоляющие лекарства должен подобрать ваш терапевт;
  • высокий уровень стресса. Психоэмоциональная перегрузка – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи так много внимания уделяют психической гигиене и настоятельно рекомендуют своим пациентам максимально снизить уровень стресса.

«Скачки» артериального давления часто указывают на наличие каких-либо проблем: например, шейного остеохондроза или воспаления почек. При признаках частого изменения давления необходимо записаться на прием в медицинский центр, пройти соответствующие обследования и установить их причину.

Почему аритмия иногда обостряется от перемены погоды?

Несмотря на то, что здоровый человек не обращает внимание на перемену погоды, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями достаточно остро реагируют на температурные перепады. Это объясняется нарушением адаптивного механизма: хронические заболевания сердца и сосудов ослабляют способность организма подстраиваться под меняющиеся условия окружающей среды. Как это происходит?

Например, при повышении температуры (как бывает в летнюю жару) – сосуды расширяются, кровь приливает к тканям и органам, что вызывает дополнительную нагрузку на сердце.

Артериальное давление может упасть, что вызывает такие симптомы, как головокружение, потемнение в глазах, одышку, холодный пот.

В знойные дни людям с хроническими заболеваниями сердца, например, страдающим от аритмии, рекомендуется как можно меньше времени проводить на улице, снизить физическую активность, больше пить.

Читайте также:  Состояние преддиабета – в шаге от сахарного диабета

Холод также негативно сказывается на «сердечниках». Сужение сосудов увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, артериальное давление растет. Если сосудистая ткань слабая (при атеросклерозе), есть высокий риск разрыва сосуда, аневризмы, инфаркта или инсульта.

Но гораздо больший риск создает самовнушение: если человек верит, что погодные аномалии отражаются на его здоровье, значительно увеличивается уровень стресса. Сердцебиение усиливается, аритмия обостряется.

Появляются ее основные симптомы:

  • ощущение «перебоев» в груди;
  • боль за грудиной;
  • одышка;
  • головокружение;
  • потеря сознания.

Снять тревожность помогает прием природных успокоительных, спокойное глубокое дыхание. Но для того, чтобы держать аритмию под контролем, необходимо регулярно проходить осмотры у кардиолога.

Врач разработает рекомендации, которые помогут метеочувствительным людям справиться с магнитными бурями и другими аномалиями.

Компенсировать их влияние можно с помощью правил ЗОЖ, медикаментозными средствами.

Почему болит голова на перемену погоды?

Метеочувствительность не является официальным диагнозом или заболеванием: здоровый организм нормально переносит любые изменения погоды. Если вы замечаете, что в пасмурную погоду страдаете от головокружения и головной боли – это тревожный сигнал, свидетельствующий, что в вашем теле протекают патологические процессы. Рекомендуется записаться на консультацию к неврологу или кардиологу.

Обычно головная боль при смене погоды возникает из-за нарушенного тонуса сосудов. Внутри черепной коробки устанавливается собственное давление (внутричерепное), поддержание которого важно для нормального питания мозговых клеток. Если тонус сосудов нарушен (как, например, при шейном остеохондрозе), изменение температуры окружающей среды может спровоцировать сильную боль.

Механизм ее развития следующий: меняется температура или давление, чтобы адаптироваться под эти изменения, сосуды в теле человека сужаются или расширяются.

Но если их тонус нарушен, на стенках есть бляшки или наблюдаются другие патологии, это приводит к нарушению кровообращения, изменению внутричерепного давления.

В результате больной может испытывать разные виды головной боли: от «ватного ощущения» до пульсации в висках или мигрени.

Также боль может быть вызвана нарушением баланса электролитов. Например, если воздух становится влажным, то жидкость скапливается в организме, что и приводит к дисбалансу и может стать причиной головных болей. Как быть в таких случаях?

Чтобы перестать зависеть от изменения погоды, необходимо вылечить болезнь: справиться с остеохондрозом, восстановить тонус сосудов. Для этого сначала требуется понять, почему организм остро реагирует на температурные колебания. Сделать это можно, записавшись на обследование к кардиологу или терапевту в медицинский центр.

Какие проблемы с сердцем могут возникнуть из-за перемены погоды?

  1. Изменение погоды не может нарушить работу здорового сердца, но может вызывать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

  2.  Врачи выделяют два основных типа погоды, опасных для «сердечников»:
  • спастический: характеризуется повышением давления воздуха при одновременном понижении температуры. Это может привести к обострениям гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца. Многие больные жалуются на сильные головные боли из-за спазмов сосудов;
  • гипоксический: характеризуется понижением давления при высокой температуре. Такая погода переживается пациентами с хроническими заболеваниями сердца легче, меньше риск инсульта, инфаркта или гипертонического криза. Но при этом может развиться одышка и головокружение, так как в воздухе снижается концентрация кислорода, возникают легкие симптомы гипоксии. Даже здоровые люди могут чувствовать себя более вялыми и сонными.

Профилактика сердечных заболеваний для метеочувствительных

Если вы относите себя к метеочувствительным людям, это значит, что в вашем теле протекают скрытые патологические процессы – здоровый организм легко адаптируется к смене погоды без каких-либо неприятных последствий в виде болей или одышки. Первое, что рекомендуется сделать – это пройти обследование у кардиолога.

  • Обратиться к специалисту рекомендуется и для того, чтобы получить профессиональные рекомендации по профилактике сердечных заболеваний при резких температурных перепадах.
  • Чтобы хорошо чувствовать себя в любое время года, следует:
  • отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасно злоупотребление спиртосодержащими напитками в жару: алкоголь вызывает спазм сосудов головного мозга, а жаркая влажная погода задерживает жидкость в организме;
  • отказаться от жирной, соленой и копченой пищи. Данные продукты также способны удерживать лишнюю воду в организме, нарушая баланс электролитов, усиливая симптомы сердечных болезней и ухудшая общее самочувствие человека;
  • вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, улучшает тонус мышц и сосудов, способствует микроциркуляции крови, усиливает сердечную мышцу. В результате возрастает адаптивная способность организма: тело легче «перестраивается» при перепадах температуры и давления;
  • чаще бывать на свежем воздухе. Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и расслабляет, снимает спазм сосудов. В результате погодные изменения легче переносятся и реже приводят к неприятным последствиям.

Также всем лицам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать нормальную работу сердца.

Источник: https://onclinic.ua/blog/uhudshenie-zdorovya-pri-smene-pogodi

Метеозависимость – надуманная проблема или реальная угроза здоровью?

Последние годы интерес к теме метеозависимости или метеочувствительности значительно возрос и периодически подогревается публикациями в различных средствах массовой информации. Действительно ли влияние погоды способно оказывать пагубное воздействие на организм человека, или проблема, волнующая многих, просто-напросто надумана?

Ираида Тютюнникова, заведующая поликлиникой Рассказовской Центральной районной больницы отвечает на этот вопрос однозначно:

– Широко бытует мнение, что повышенная метеочувствительность не опасна, она не угрожает какими-либо тяжелыми последствиями. Это опасное заблуждение. Повышение метеочувствительности – пусковой механизм развития патологии сердца и мозга.

Доктор пояснила, что состояние метеочувствительности – это способность организма отвечать физиологической или патологической реакцией на воздействие метеогеофизических факторов – космической погоды.

Различают несколько форм нарушения адаптации к космической погоде:– метеотропная реакция – к метеорологическим факторам;– магнитотропная реакция – к геофизическим;– смешанная реакция или магнитометеотропная болезнь – к метеогеофизическим факторам.

Различают два типа погоды: циклонический, характеризующийся пасмурной погодой с осадками и сильным ветром, и антициклонический – с преобладанием малооблачной погоды без осадков и слабыми ветрами. Недомогание возникает при изменениях погоды с циклонического типа на антициклонический и наоборот: примерно треть россиян ощущают резкое ухудшение самочувствия.

– Основными жалобами при состоянии повышенной метеочувствительности являются: повышенная утомляемость (умственная и физическая); беспокойство, раздражительность, вспыльчивость; нарушения сна (бессонница, постоянная сонливость); головные боли; необъяснимые подъёмы артериального давления и температуры тела до 37,3 °C; отеки лодыжек; спастические боли в животе, не связанные с приемами пищи. Все эти проявления начинаются при изменении погоды и проходят самостоятельно, – говорит Ираида Тютюнникова.

– К клиническим проявлениям метеотропных реакций относятся астенический, невротический, суставной или миалгический синдромы; нейроциркуляторная дистония; кардиальные жалобы – обострение ишемической болезни сердца, гипертонической болезни; респираторные жалобы, – рассказывает Ираида Витальевна.

На самочувствие людей, страдающих повышенным артериальным давлением – артериальной гипертензией, сильное влияние оказывают: резкие колебания атмосферного давления – 0,5 миллиметров ртутного столба в час и более или стабильно повышенное атмосферное давление – свыше 750 миллиметров ртутного столба; повышение влажности воздуха – более 70 %; снижение температуры воздуха с разницей более 25 °C при выходе из помещения на улицу и повышение температуры воздуха на каждые 10 °C, то есть, жара.

Пасмурная погода и повышенная относительная влажность воздуха провоцируют значительное увеличение числа гипертонических кризов. При скорости ветра 5-10 метров в секунду гипертонические кризы возникали у 40 % пациентов. Таким образом, больные сердечно-сосудистыми заболеваниями обладают высоким уровнем метеочувствительности, выраженность которой зависит от тяжести заболевания.

  • – Важную роль в развитии риска сердечно-сосудистых заболеваний играет и уровень колебания артериального давления в различные периоды суток, так называемый десинхроз: при изменении погодных условий, при эмоциональных состояниях, курении, при физических нагрузках, изменении положения головы, тела и так далее, – добавляет врач.
  • В случае перемены погоды с циклона на антициклон или наоборот людям с артериальной гипертонией доктор рекомендует: – избегать повышенной физической активности; – избегать дополнительной эмоциональной нагрузки; – контролировать артериальное давление и не пропускать прием лекарственных средств; – сделать самомассаж шеи, конечностей; – не переедать и не злоупотреблять солью; – перед сном гулять на свежем воздухе; – чаще проводить успокоительные мероприятия.
  • Также Ираида Тютюнникова подробно рассказала о магнитотропном воздействии на организм человека:

– Особенность магнитотропной реакции в том, что она возникает и в случае, когда человек находится в закрытом помещении – стены не защищают от электромагнитного поля.

Магниточувствительность может проявляться болями в мышцах, усталостью, истощением, бессонницей, одышкой, повышением артериального давления, изменениями в эмоциональной сфере: пессимизмом, агрессивностью, апатией и чувством одиночества.

К поведенческим реакциям относят: переедание или голодание; малую физическую активность; кофеин-, никотин-, алкоголи- и наркотизацию; импульсивность, азартное поведение, в том числе компьютерные игры.

Под термином «магнитометеотропная болезнь» принято понимать развитие характерных симптомов того или иного заболевания у лиц с состоянием повышенной магнито- и метеочувствительности, вследствие повторяющегося изменения метеогеофизических факторов.

Снизить проявления метеотропной реакции возможно. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

– Создание правильного образа жизни.– Рациональное питание, ограничение приема соли до 4-6 граммов в сутки, низкокалорийная диета – индекс массы тела ниже 25, увеличение потребления калия с пищей, а после 60 лет – лечебное питание.– Сбалансированное потребление жидкости 30 миллилитров на каждый килограмм собственного веса.

– Ограничение потребления спиртных напитков – менее 20 граммов в сутки.– Отказ от курения и занятия дыхательной гимнастикой. – Адекватная возрасту физическая активность: заниматься нужно с удовольствием, и основным критерием при этом должно быть самочувствие.

– Водные процедуры: русская баня, но не сауна; душ теплый, 15 минут, контрастный; закаливание по всем правилам; ароматические ванны.– Физиотерапевтические процедуры, общеукрепляющий массаж, рефлексотерапия.– Фитопрофилактика.

При парасимпатических нарушениях применяются растительные стимуляторы: женьщень, элеутерококк, заманиха, аралия, левзея; мочегонные травы – брусника, толокнянка, можжевельник. При симпатических нарушениях – успокаивающие средства: валериана, пустырник, шалфей, мята, хмель.– Лечение хронических очагов инфекции: кариес, хронический тонзиллит.

– Нормализация сна.– Профилактика старения, применение геропротекторов.– Избегать самолечения.– Развитие духовности, посещение музеев, спектаклей, путешествия. Сокращение время просмотра телевизора и работы за компьютером – не более 3 часов в сутки.

Следование этим рекомендациям позволит минимизировать проявления метео- и магнитозависимости у людей, подверженных воздействию космической погоды, – говорит Ираида Тютюнникова.

Источник: http://tvolk.ru/news/society/meteozavisimost-nadumannaya-problema-ili-realnaya-ugroza-zdorovyu/

Мифы о метеозависимости. Влияет ли погода на наше самочувствие?

Метеозависимость, а если проще — взаимосвязь самочувствия и погоды, — благодатная тема. Её признаки обнаруживают у себя многие. Почти на каждом уважающем себя портале о здоровье есть статья с названием вроде «Как снизить свою зависимость от погоды».

В х к ним по классике жанра появляется хотя бы один человек, утверждающий, что по его состоянию можно сверять прогноз Гидрометцентра (последний при этом, конечно, проигрывает в точности), и никогда нет тех, кто бы это утверждение опровергал.

«Врачи-эксперты» в таких статьях рассказывают, что надо укреплять сосуды, что помогут прогулки, физическая активность, правильное питание и всё то, что необходимо всем вне связи с их реакцией на погоду. Метеозависимых принято жалеть, а тех, кто этого делать не готов, осуждают: «Вот состаришься — узнаешь, каково это!» А правда, каково это?

Болезнь или нет?

Раз при проявлениях метеозависимости человеку становится хуже, чем было без них, значит, зависимость от погоды — это болезнь.

Чтобы понимать пациентов и своих коллег, врачи создали список всех известных на данный момент заболеваний и назвали его Международной классификацией болезней, сокращённо МКБ.

Читайте также:  17 способов сохранить активности мозга и памяти

Раз в 10 лет её пересматривают, сейчас используют уже десятую редакцию (МКБ-10), а с 2018-го во врачебную практику войдёт и более новая, 11-я, версия.

В МКБ входят и заикание, и глубокий кариес, и ишемическая болезнь сердца, вот только ни метеочувствительности, ни метеозависимости, ни даже метеопатии, которую 7 лет назад одно уважаемое издание почему-то записало в ряд официальных терминов, там нет. Если учесть, какое количество наших соотечественников жалуется на то, что у них артериальное давление и общее самочувствие портятся параллельно с ухудшением погоды, — это странно. В чём же дело?

Дело в том, что учёные так и не нашли чётких доказательств существования метеозависимости. Бывает так, что у человека что-нибудь болит, когда погода, по его мнению, портится.

Но хорошая погода — понятие субъективное, а оценить объективно и количественно можно только конкретные физические параметры: давление воздуха, его влажность и температуру. Это делали многие коллективы исследователей.

В общем случае они все выясняли, что чёткой связи между значением какой-либо из этих переменных и самочувствием человека нет.

Артрит

Поражённые остеоартритом говорят, что чувствуют более сильную боль в суставах при приближении дождя.

В 2015 году медики из команды EPOSA (European Project on Osteoarthritis — Европейский проект по изучению остеоартрита) собрали 810 человек в возрасте 65–85 лет, которым был поставлен диагноз «остеоартрит».

В течение минимум года, максимум полутора лет испытуемые сами оценивали силу боли в поражённых суставах (коленном, лучезапястном или тазобедренном) и записывали свои оценки в специальный дневник.

На протяжении всего периода наблюдений авторы работы получали также данные о температуре воздуха, его влажности, скорости ветра, количестве осадков и атмосферном давлении с метеостанций городов, где жили испытуемые. Затем содержимое дневников участников сопоставили по дням с данными метеорологов.

Оказалось, что, вопреки ощущениям пациентов, боли в их поражённых суставах при изменении погодных условий от одного дня к другому не усиливаются. Тем не менее в холодные периоды, когда влажность воздуха была понижена, суставы у испытуемых болели несколько сильнее обычного.

Но с резким изменением погоды это опять же не было связано.

Мигрень

Подобные исследования также проводили с участием больных мигренью в разное время, например в 2011 и 2015 годах. Работа 2011 года была наименее масштабной — в ней принимали участие всего 20 жителей Берлина, страдающих этим неприятным заболеванием.

На протяжении года они записывали интенсивность приступов головной боли и время их возникновения, а учёные затем сравнивали эту информацию с данными о погоде в городе. У двадцати больных удалось выявить одну общую черту: в большинстве случаев приступы начинались у них около 4 часов утра и достигали пика интенсивности до 8 утра.

При этом зависимость силы боли от погоды удалось найти всего у 6 человек. Интенсивность неприятных ощущений у них была максимальной в холодные влажные дни.

Но ведь шестеро — это даже меньше трети испытуемых! Имея столь маленькую выборку (так называют число участников исследования) и такой скромный результат, авторы работы тем не менее сделали вывод, что часть больных мигренью метеочувствительна. Но в чём же принципиальное отличие в физиологии этой несчастливой части пациентов, так и не пояснили.

Работа 2015 года была более масштабной: в ней приняли участие 66 жителей города Тайбэй (Тайвань) с диагнозом «мигрень», а 34 из них — ещё и метеозависимые. Как и в упомянутых ранее исследованиях, участники этой работы в течение года отмечали интенсивность головной боли и время её возникновения, а учёные сравнивали эти параметры с показаниями городских метеорологических станций.

Поскольку состояние атмосферы в Тайбэе практически не меняется от сезона к сезону, решили поискать зависимость частоты приступов мигрени от температуры. Это единственный параметр воздуха, который в этом городе зимой не такой же, как летом.

Выяснилось, что у метеозависимых мигрень чаще давала о себе знать зимой (в среднем 21,5 раза за сезон), чем летом (в среднем 18,9 раза за сезон), при этом у тех, кто не ощущал изменений своего состояния из-за погоды, такого различия в зависимости от времени года не было.

Из таких данных авторы сделали вывод, что более низкие температуры (а в Тайбэе в год проведения исследования зимой было на 10 градусов холоднее, чем летом, всего 18,5 градуса Цельсия) провоцируют приступы мигрени.

И всё бы хорошо, если бы не тот факт, что у метеонезависимых пациентов приступы в принципе случались чаще, минимум 27,3 раза за сезон, особенно часто — весной, в среднем целых 28,5 раза за сезон.

 Если следовать логике авторов, метеонезависимость провоцирует приступы мигрени, ведь у таких пациентов даже летом голова болит чаще, чем у метеозависимых зимой.

Простуда

Метеочувствительность — это не только «кости болят к дождю», это ещё и «тут сквозняк, простудишься». Вот только исследования показывают, что вероятность заболеваний дыхательных путей связана не с реальной температурой воздуха, а с тем, насколько высокой или низкой она кажется человеку.

Американские исследователи проверяли, как изменяется состояние жителей 40 нью-йоркских квартир в зависимости от температуры и влажности воздуха в этих домах. Исследование длилось больше года и затронуло все сезоны.

Оказалось, что зимой люди менее точно оценивают температуру у себя в квартире, и вероятность того, заболеют ли они ОРВИ, связана не с реальной температурой, а с тем, как каждый участник лично себе её представлял. То же касалось и летнего перегрева.

Если человек считал, что в комнате очень жарко, он ощущал у себя симптомы этого состояния. Другие, менее чувствительные к жаре, при той же температуре чувствовали себя вполне нормально.

Давление

Последний оплот сторонников реальности метеозависимости — артериальное давление.

Меняется же оно в воздухе, значит, и в сосудах должно! Авторы журналов о женском здоровье утверждают, что при какой-то особой, до сих пор не исследованной наукой (интересно почему? Вот уж на такие бы исследования точно дали деньги, ведь их результат был бы интересен всем!) неполадке вегетативной нервной системы сосуды перестают подстраиваться под происходящее с атмосферным давлением, в итоге напор крови в них становится «неправильным», «некомфортным» для человека. Даже странно, что такие люди в каком-нибудь городе небоскрёбов не умирают, пока едут к себе в офис на лифте, ведь атмосферное давление падает на 1 миллиметр ртутного столба каждые 12 метров (если считать при нулевой температуре и вверх от самого уровня моря). А журналисты-паникёры считают, что изменение давления воздуха всего на 5 мм рт. ст. уже приводит к ухудшению самочувствия.

С другой стороны, есть научные статьи, доверия к которым по умолчанию больше. И они показывают, что по крайней мере у детей из Каунаса (Литва) артериальное давление (как систолическое, так и диастолическое, то есть и верхняя и нижняя цифры) отличается в зависимости от времени года. Летом оно ниже, чем зимой.

Но здесь показана не зависимость от погоды, а зависимость от климата, и уж точно не от давления, а от температуры воздуха. К тому же в понятие «дети» исследователи включили людей возрастом от 3 до 21 года и зависимость определяли для всех сразу, а не для более узких возрастных групп.

Это могло внести коррективы в результаты работы.

Рождённые подтверждать 

«Ну и что? — скажет читатель. — Автор просто красуется — ведь он-то от погоды не зависит, а значит, не понимает нашей боли!» Это не так. Сами метеозависимые тоже не понимают своей боли, а точнее, делают ложные выводы о том, откуда она берётся.

Есть гипотеза, что мозг человека — не бездушная машина, а, скорее, плохой программный код: он развивался как придётся, главное, чтобы всё постоянно работало, и поэтому одни функции надстраивались над другими без возможности выловить баги (ошибки). Получилось эдакое нагромождение структур и функций. (В английском языке его называют словом «клудж», а у нас одного слова для обозначения этого явления нет.)

Если продолжать компьютерную аналогию, то мозг — это «железо», «хард» для «софта» — нашей психики. И если уж материальное основание построено так криво, то что уж говорить о надстройке? Известно, например, что мы крайне бережём ресурсы нашей нервной системы и стараемся не тратить их попусту.

В итоге, сталкиваясь с какой-то задачей, требующей значительных мыслительных усилий, психика каждого представителя нашего вида в большинстве случаев гораздо охотнее выбирает наиболее простое и очевидное решение. Просто потому, что мы автоматически стремимся к экономии умственных ресурсов.

Как итог — люди оперируют заблуждениями, а не ищут логически верного ответа на все вопросы мироздания.

Так возникают всеобщие заблуждения. Их часто ещё называют когнитивными искажениями. И одно из таких искажений — confirmation bias, а по-русски — склонность к подтверждению своей точки зрения.

Хотим мы того или нет, правым быть гораздо приятнее, чем ошибаться. Поэтому ту информацию, которая подтверждает наши взгляды, мы воспринимаем охотнее, чем её опровержения.

Их мы имеем свойство забывать или даже просто не замечать.

Поэтому те, кто считает себя метеозависимыми, запоминают моменты, когда после очередного приступа боли или повышенного давления погода менялась, но из их памяти вытесняются случаи, когда им было столь же плохо, а погода оставалась такой же.

 Может быть, метеозависимые больные мигренью из Тайбэя, помня, что они участвуют в исследовании, чаще обращали внимание на любую головную боль зимой, потому что в это время года погода не такая приятная, как летом, а они верили в то, что при плохой погоде им самим становится плохо, и искали подтверждения своим взглядам.

Вот и получилось, что метеозависимые страдают от плохой погоды, а те, кто не задумывается, живут лучше.

Конечно, всё это звучит неприятно, потому что получается, что люди — довольно недальновидные существа. Вероятно, в чём-то так оно и есть.

Итог

Организм человека, да и других животных тоже, эволюционировал таким образом, чтобы состояние его внутренней среды как можно меньше зависело от состояния внешней.

Поддержание постоянства условий внутри организма называется гомеостазом, и это основное свойство всего живого.

Метеозависимость противоречит «принципам» гомеостаза, а значит, возникни она на самом деле, она была бы быстро уничтожена естественным отбором.

Если внимательно почитать доступные научные статьи, вышедшие в рецензируемых журналах, выяснится, что зависимость от погоды — вопрос не физиологии, а психологии, а значит, её можно контролировать и снижать, улучшая своё душевное состояние. И вот ещё одно подтверждение.

Тематические русскоязычные статьи для широкого круга читателей отмечают, что от метеозависимости, помимо очевидно хронически больных, чаще всего страдают люди подросткового возраста и женщины в период менопаузы. Невооружённым взглядом видно, в чём сходны эти группы. И у тех и у других часто отмечаются перепады настроения.

Может, их внезапные ухудшения самочувствия связаны вовсе не с погодой, а с эмоциями? Исключать такую вероятность нельзя.

Советы, которые дают «врачи-эксперты» для избавления от метеозависимости, действительно работают.

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно почаще гулять и в принципе больше двигаться, хорошо питаться, высыпаться, заниматься любимым делом, в конце концов.

Только все эти меры профилактики направлены прежде всего на то, чтобы поддерживать в хорошем состоянии психику, а вовсе не на какие-то таинственные физиологические процессы, которым наука якобы не нашла ещё не только объяснения, но и названия.

Источник: https://life.ru/p/963016

Ссылка на основную публикацию