Почему важна гигиена спального места

Постельные вопросы могут быть довольно смущающими, но давайте сегодня оставим в стороне стыд. Потому что гигиена в постели очень сильно влияет на ваше здоровье. Проверьте, каким правилам гигиены вы должны следовать, чтобы сон был действительно здоровым.

Почему важна гигиена спального места

У вас постоянные проблемы с цветом лица, рецидивирующий кашель или насморк? Причиной этого может быть ваша постель, а точнее несоблюдение правил гигиены. Как мы уже говорили, отложим стыд – не за что краснеть, когда на карту поставлено здоровье.

Смена постельного белья

Почему важна гигиена спального места

Это все, что относится к простыням, наволочкам, а также одеялам. Согласно правилам гигиены, мы должны менять нижнее белье не реже одного раза в день – это ясно, как солнце для всех. А как насчет постельного белья?

Простыни и наволочки также имеют прямой контакт с вашим телом. И мы проводим треть дня в постели. За это время вы потеете, оставляете частицы эпидермиса и различные выделения на постельных принадлежностях. Результат? Ваша кровать становится удобной не только для вас, но и для бактерий.

Поэтому белье следует менять и стирать не реже одного раза в неделю, предпочтительно при 60 градусах. Если вы часто забываете про смену белья или просто не хотите делать это на регулярной основе, стоит подумать об этом как о нижнем белье.

Потому что вы же не забываете о своем личном нижнем белье.

Покрывало

Почему важна гигиена спального места

Знаете ли вы, что домашняя пыль – это место, где живут клещи? Их помет, в свою очередь, является сильным аллергеном, который приводит к возникновению кашля или насморка.

В составе пыли, представляющей собой смесь грязи различного происхождения, присутствуют также клочки плесени.

Как вы, вероятно, догадались, эти микроскопические частицы с каждым движением воздуха в спальне поднимаются, а затем оседают на каждой поверхности, включая кровать.

Вот почему, если вы хотите соблюдать гигиену, накройте простыни и подушки чехлом или покрывалом, чтобы пыль и бактерии не оседали на вашем постельном белье. Кроме того, как и в случае с постельными принадлежностями, покрывало должно также регулярно отправляться в стиральную машину.

Смартфон в постели?

Почему важна гигиена спального места

Пусть в меня бросит камень тот, кто никогда не был в туалете со своим смартфоном. Но должно ли устройство, на котором оседают бактерии, присутствующие в ванной комнате, находиться позже в вашей кровати? Всем известно, когда вода смывается в туалете, бактерии разносятся с брызгами воды до высоты 1,5 метра. Таким образом, существует высокая вероятность того, что на телефон они тоже попадают.

Более того, даже если вы не берете свой смартфон в туалет, он по-прежнему является средой обитания бактерий. Вы можете обнаружить больше микробов на смартфонах, чем на сиденье унитаза. В конце концов, мы дотрагиваемся до телефонов грязными руками, часто в негигиеничных условиях и в разных местах.

Итак, смартфон оказывается в вашей спальне, где-то на кровати или подушке. А потом вы кладете свое лицо на подушку, на которой лежало устройство с рассадником микробов.

Звучит не очень, правда? Напоследок позвольте мне упомянуть, что смартфон также плохо влияет на качество вашего сна. Из-за излучаемого им синего света уровень мелатонина или гормона сна понижается.

В результате, вместо того, чтобы блаженно уснуть, вы переворачиваетесь с бока на бок. Итак, купите традиционный будильник и оставьте свой смартфон в другой комнате.

Сон с домашним животнымПочему важна гигиена спального места

Все любители собак и кошек, вероятно, будут расстроены, но с точки зрения гигиены тут нет места для компромисса! Собаки и кошки не должны спать с нами в постели.

Это в основном понятно – животные заботятся не столько о своей гигиене, сколько об удобстве.

Кроме того, в весенне-летний сезон существует риск того, что во время сна с домашним животным вы поймаете клеща, который попадет с шерсти собаки на кровать.

К тому же, компания кошек или собак – это еще один шаг к плохому качеству сна. Животные ограничивают вашу свободу, и кроме того, они могут разбудить вас. Поэтому ваша кровать для собаки или кошки должна под запретом.

Кровать под лупой

Почему важна гигиена спального места Теперь сама кровать. Вечерами вы читаете книгу или смотрите сериалы, опираясь на изголовье кровати? Это конечно супер удобно, но помните ли вы о регулярной чистке изголовья? Пыль очень любит домашний текстиль – очистить ткань трудно, потому что пыль проникает в ее пористую структуру. Как вы уже знаете, пыль это очень плохо, поэтому не стоит забывать про чистку изголовья. Лучше всего отказаться от модели с обивкой, но если она у вас уже есть, вы, вероятно, привязаны к ней. Поэтому не забывайте пылесосить изголовье хотя бы раз в неделю.

Теперь очередь матраса. Прежде всего, помните, что прежде чем положить на него простыню, сначала накройте матрас чехлом. Таким образом легче избежать постоянного загрязнения матраса, и вы будете лучше заботиться о своей гигиене. А при необходимости можно просто снять чехол и бросить его в стиральную машину.

Почему важна гигиена спального места

Еще один момент – чистка самого матраса. На него попадают остатки эпидермиса, пыль и, следовательно, клещи. Начните с вакуумной чистки. Для этой цели лучше всего использовать модель устройства, оснащенную HEPA-фильтром. По крайней мере, один раз в год его стоит тщательно чистить.

Как видите, соблюдение правил гигиены в спальне не доставляет особых хлопот. Благодаря ей вы можете улучшить качество своего сна, состояние кожи и даже улучшить самочувствие. Гигиена в спальне – это проблема, которую нельзя недооценивать.

Источник: https://hochu-dom.info/gigiena-v-spalne-5-printsipov-kotorye-nuzhno-zapomnit/

Личная гигиена: правила

Борода говорит о мудрости и почтенном возрасте. И иногда о пренебрежении к личной гигиене… Но мне кажется, что это все как-то взаимосвязано.

                         Dreamfall: Бесконечное путешествие

Почему важна гигиена спального места

Личная гигиена

Основные правила личной гигиены укрепляют и сохраняют наше здоровье с помощью режима гигиены и в быту, и в труде. И для начала необходимо держать тело в чистоте. Вы только представьте: за 7 дней на коже человека выделяется 200 г сала и 2-5 л пота.

Все это надо постоянно смывать с себя, в противном случае нарушатся защитные функции кожи, и она станет рассадником микробов и паразитов.
Общая гигиена – это не только вопросы индивидуального характера, но и социального.

В нее входят такие разделы, как:
•Гигиена тела, кожи лица, полости рта, дыхания;
•Гигиена сна и отдыха – правильная смена труда и отдыха (чередование);

  • •Правильное питание и отказ от вредных привычек;
  • •Гигиена постельного белья и дома в целом;
    •Гигиена одежды и обуви.

Гигиена тела

Ежедневная гигиена тела, доведенная до автоматизма, занимает огромное место в сохранении здоровья и красоты человека. С помощью данной процедуры мы боремся с микробами, бактериями, чтобы сохранять свежесть в течение всего дня.

В заботу о теле входят такие простые процедуры, как очистка кожи и гигиена полости рта, тем самым, мы защищаем свое тело от микроорганизмов, которые вызывают неприятный запах.
На протяжении тысячелетий гигиеной тела считается, прежде всего, чистота.

Каждодневное принятие душа, мытье рук и ног уничтожает бактерии, которые, размножаясь, могут привести к большим проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо взять за правило принимать душ или ванну 2 раза в день. Руки нужно мыть значительно чаще, чем тело, ведь руками мы дотрагиваемся до различных предметов.

Обязательно мойте руки по приходу домой, до и после еды, после игры с животными, после туалета. Также помните, что руки нужно мыть на 2 раза, так как за 1 раз микробы не смываются. Не надо микробам, которые каким-то образом попали на руки, дать проникнуть в Ваш организм, потому что они могут привести к неожиданным последствиям.

Почему важна гигиена спального места

Гигиена тела поможет избавиться от неприятных запахов. Никогда нельзя пытаться замаскировать запахи какими-то духами или дезодорантами – от этого запахи только усиливаются. Пользуйтесь духами и антиперспирантами после приема душа, чтобы аромат тела был приятным. Запахи должны быть едва уловимыми, почти незаметными.

И здесь у вас может встать вопрос: что же выбрать – дезодорант или антиперспирант?
Для этого нужно знать то, что дезодорант лишь маскирует запах, и его можно использовать при небольшом потоотделении.

А если у вас повышенное потоотделение, или же вы собираетесь на серьезное мероприятие, то лучше воспользоваться антиперспирантом, ведь он останавливает выделение пота. Во время использования антиперспиранта нужно уделять гигиене тела большую значимость, чтобы не было воспаления в порах.

Мыть ноги необходимо каждый день, потому что неприятный запах ног в жару сведет на нет все ваши усилия. Уход за ногами также заключается в последующем их увлажнении.

Почему важна гигиена спального места

Гигиена полости рта

Большинство людей мечтает об идеальной белоснежной улыбке, но очень малое количество людей знают о том, каким образом ее можно добиться. Для этого надо соблюдать элементарные правила гигиены полости рта:
1.Обязательная чистка зубов после утреннего пробуждения и перед тем, кем отходить ко сну.

Если есть возможность – можно чистить зубы после каждого перекуса;
2.Применение зубной нити во время очистки зубов. Ей нужно только научиться правильно пользоваться. Для этого нужно отрезать нить, длиною около полуметра. Затем ее надо намотать на средние пальцы рук, протянуть эту нитку от начала зуба по кругу и чистить.

Главное, нельзя ниткой водить по десне, в противном случае можно порезаться;

3. Выполняйте правильный подбор средств гигиены для полости рта (они не обязательно должны быть очень дорогими). Не забывайте, что кроме зубной пасты, зубной нити и жвачки существуют еще и ополаскиватели, бальзамы, которые освежают полость рта;
4. Один раз в полгода необходимо делать визит к стоматологу для осмотра.

Читайте также:  14 вещей, которые кардиологи рекомендуют своим друзьям

Гигиена волос

Забота о коже головы и волосах означает выполнение простых правил личной гигиены и здоровья. Если Ваши волосы здоровые, чистые, блестящие, значит, они находятся в хорошем состоянии. Конечно, иногда случаются некоторые проблемы, такие как перхоть, педикулез, но их можно избежать, соблюдая основные правила личной гигиены.

Ни для кого не секрет, что волосы содержат в себе кератин. Они растут из волосяных фолликул, которые смазываются кожным салом. Каждый организм вырабатывает определенное количество жира, поэтому волосы могут быть сухими или жирными, а бывает и одновременно – волосы, жирные у корне и сухие на концах.

Теперь перейдем к некоторым правилам:

Регулярно мойте голову. Правило элементарное, но не все его выполняют. Необходимо мыть голову, даже если у Вас дреды или афрокосички. После мытья головы можно воспользоваться бальзамами или масками, следуя строго по инструкции;

Убирайте оставшиеся волосы с расчесок и массажных щеток;
Расчески и «массажки» тоже нуждаются в мытье, как и волосы;
•После укладки волос со специальным средством нужно промыть расчески с помощью шампуня и горячей воды;
Содержите в чистоте резинки и заколки для волос;
•Инструменты для укладки, такие как утюжки, плойки также нужно очищать, предварительно отключив их от сети;

•Испорченные средства для волос использовать крайне не рекомендуется.

Почему важна гигиена спального места

Гигиена спального места

Для того чтобы как следует насладиться сном, надо обеспечить все необходимые условия для него. Гигиена сна подразумевает несколько простых правил, несоблюдение которых становится причиной бессонницы.
Главным условием для хорошего сна является полная тишина в спальне.

Поэтому нежелательно ставить в спальне предметы, которые создают шум, потому что они значительно ухудшают качество сна. Также надо следить за влажностью в спальне, температурой, регулировать количество солнечного света.

Также не надо в этой комнате ставить вещи, притягивающие пыль. Влажная уборка в этом помещении должна проводиться регулярно.
Таким же немаловажным помимо правил личной гигиены и здоровья, является правило, предъявляемое к постели.

Для начала, она должна быть удобной для спящего, матрац не должен быть чересчур жестким, либо мягким.

Большое внимание также надо уделить выбору подушки. По рекомендации врачей, необходимо использовать более низкую подушку, которая не сильно нагружает позвоночник во время отдыха.

Постельное белье также должно быть мягкое, желательно, сшитое из х/б ткани. Пижама должна быть такой, чтобы в ней было мягко и удобно спать. Постельное белье желательно менять раз в неделю или чаще.

Почему важна гигиена спального места

Гигиена белья, одежды и обуви

Одежда создана, прежде всего, для того, что сохранять тело человека от холода, жары, механических воздействий.
Одежда бывает нескольких видов:
•повседневная одежда должна учесть все изменения погоды;
•одежда для работы;
•спортивная форма;
•нижнее белье.

Нательное белье должно впитывать пот, жир, освобождать кожу от ненужных ей клеток. Ткани с добавлением синтетики хуже очищают кожу, чем натуральные ткани, поэтому отдавайте предпочтение натуральным материалам.

Уделяйте внимание чистоте вашей обуви. Чистить обувь лучше вечером, чтобы к утру она успела просохнуть. Для начала ее надо протереть чуть влажной тряпкой, а затем начистить (если она кожаная) и поставить сушить.
Чем теплее на улице, тем чаще одежда должна стираться. Зимой нужно одеваться так, чтобы не было холодно, а обувь подбирать так, чтобы не промочить ноги. В холодное время года желательно носить белье из трикотажа. Не надо думать: чем больше теплых пар носков – тем лучше. Это неправда! Ведь в плотно сжатой ноге кровь хуже циркулирует и, следовательно, нога мерзнет.
Правильная гигиена также состоит в том, чтобы одежда и обувь была максимально комфортной, соответствующей размеру ноги, погоде за окном, виду деятельности человека. Из-за неудобной обуви могут образоваться мозоли и трещины на ногах.

Нужно быть очень внимательными к тому, как вы себя ощущаете ежедневно в той или иной одежде, бывает ли дискомфорт и неприятные ощущения, с чем они связаны, и как их устранить.

Мы можем ощущать радость жизни, только если не ощущаем своего тела, а для этого оно должно чувствовать себя прекрасно. Именно об этом мы обязаны заботиться, соблюдая правила личной гигиены.

Это не так сложно, а эффект поразительный!
Здоровья и чистоты!

Источник: http://zozhlegko.ru/hygiene/linaya-gigiena-vazhnoe.html

Гигиена пожилых людей

Износ десен приводит к размягчению и шаткости зубов, обнажению корней. Корни зубов плохо защищены эмалью и поражаются кариесом.

Если человек болеет и отказывается от еды, ест недостаточно и без режима, истончаются слизистые оболочки. Сопутствующие проблемы — гингивит и пародонтит, воспалительные заболевания ротовой полости.

С возрастом истончение слизистой оболочки во рту приводит к таким проблемам, как гингивит и пародонтит, особенно если пожилой человек ослаблен или болен. Чтобы десны и зубы были здоровы, необходима твердая пища. Сладости, мучное, макаронные изделия лучше минимизировать.

Гигиена зрения в пожилом возрасте

Пожилые глаза испытывают нагрузку при чтении, просмотре телевизора, сидении за компьютером, вязании и другой мелкой работе. Гигиена зрения помогает сохранить зрение и остановить его ухудшение.

Гигиена пожилых женщин и мужчин: половые органы

C климаксом в организме женщины изменяется гормональный фон и работа желез, обмен веществ, а также физиология половых органов. В норме это не должно создавать дискомфорта и приводить к патологиям.

Это достижимо, если уделять достаточное внимание гигиеническим нормам. Возрастная сухость в половых путях может привести к попаданию инфекции, поэтому нужно следить за увлажнением.

При подмывании можно использовать травяные отвары.

Рекомендуется носить белье из натуральных тканей: хлопка, льна. Это поможет избежать зуда и неприятных ощущений. Если зуд всё-таки появляется, из рациона желательно исключить пищу с избытком соли и специй, копченые продукты, а также обязательно обратитесь к врачу. Режим посещения гинеколога в зрелом возрасте — 2 раза в год, если со здоровьем всё в порядке, и не требуется постоянное лечение.

Гигиена половых органов пожилых мужчин предусматривает регулярное обмывание и посещение уролога как минимум дважды в год.

Гигиена пожилых людей и сон

Почему важна гигиена спального места

Гигиена сна включает в себя режим дня, посильную физическую нагрузку в виде упражнений, комфортные условия для сна: ортопедический матрас, свежий воздух в спальне. Бессонницей в зрелом возрасте страдает большинство. Для возраста 65 лет только треть опрошенных удовлетворены своим сном.

Нарушение сна в пожилом возрасте может быть не связана с каким-либо патологическим процессом, а являться следствием изменений в организме. Продолжительность и качество сна зависят от особенностей нервной системы.

Глубина и продолжительность сна зависят от индивидуальных особенностей человека, от типа нервной деятельности. У пожилых людей средняя продолжительность сна, как правило, несколько меньше, чем у молодых. Во взрослом возрасте полезен дневной отдых, не обязательно при этом засыпать. Таким образом можно частично компенсировать недостаточный ночной сон.

Правила личной гигиены людей с инвалидностью

Гигиена тела

Водные процедуры следует проводить 2 раза в день. Если физическое состояние не позволяет подняться в душевую, используйте специальные сидения для гигиенических процедур пожилых людей. Для лежачих пожилых людей используются специальные резиновые ванны.

Почему важна гигиена спального места

  • пожилой человек укладывается на бок;
  • под него подкладывается резиновая ванна в спущенном состоянии;
  • больного перекатывают на резиновую ванну;
  • надувают ванну.

При мытье тела температура воды должна быть 37-38 градусов.

Более компактный вариант такой ванны для мытья головы упростит уход за волосами людям с инвалидностью, позволит мыть голову по мере загрязнения. Для мытья головы желательно более тёплая вода, 39 градусов и выше.

Также необходимо соблюдать гигиенические правила в отношение одежды, особенно белья: нательное белье нужно менять каждый день после мытья; выбирать следует белье из натуральных тканей; покрой должен соответствовать размеру и физическому состоянию.

Гигиена спального места

Гигиена спального места важна для каждого человека, но в особенности для тех, кто вынужден проводить большую часть времени в лежачем состоянии. Постельное белье нужно менять ежедневно, постель должна быть чистой, удобной, достаточно мягкой. Спальное помещение нужно регулярно проветривать.

Спальное белье или пижама должны быть удобными, это важное условие комфорта при реабилитации.

Почему важна гигиена спального места

Соблюдение довольно простых гигиенических требований помогает сохранять здоровье, социальную активность, уверенность в себе у пожилых людей. Это важно для лежачих больных и инвалидов.

Если у вас не получается самостоятельно обеспечить гигиенических уход вашему близкому пожилому человеку, рассмотрите вариант ухода в пансионате для пожилых.

В пансионатах работает специально обученный персонал с опытом в области гериатрии, который умеет уважительно и тактично оказывать помощь в гигиенических процедурах.

Почему важна гигиена спального места

  • Квалифицированный уход В пансионатах для пожилых работают сиделки и медсёстры с огромным опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям почтенного возраста.
  • Искреннюю заботу и комфортное проживание 
  • Вкусное питание и домашний уют
  • Частные пансионаты ориентированы на то, чтобы создать для пожилых людей максимально комфортные и бесстрессовые условия.

В профильных учреждениях пожилые люди никогда не остаются в одиночестве: приятное общение, развлекательная программа и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.

Источник: https://pro-vozrast.ru/uhod/gigiena_pozhilykh_lyudey/

Гигиена лежачих больных и самые важные ее аспекты

Александра Краснова

Из этой статьи вы узнаете:

  • Насколько важной является гигиена лежачих больных
  • Какие инструменты и средства гигиены являются необходимыми для ухода за лежачим больным
  • Каковы основные принципы гигиенического ухода за лежачим больным
  • Как вымыть лежачего больного в постели и в ванне
  • Как мыть голову лежачему больному
  • Как ухаживать за ротовой полостью лежачего больного

  Гигиена лежачего больного играет большую роль в его самочувствии и комфорте с психологической точки зрения. Очень важно постоянно поддерживать ее. Есть определенные советы, рекомендации и принадлежности для ухода за людьми, которые не могут обслуживать себя сами.

Читайте также:  Связывание антибиотиков – преимущества комбинированной терапии

Специалисты советуют в сфере гигиенического ухода за лежачими больными уделить особое внимание нескольким факторам:

  • очищение поверхности кожи;
  • недопущение образования пролежней и воспалительных элементов в зоне ануса, половых органов и складок дермы на теле;
  • своевременное лечение поврежденных кожных покровов.

Данные манипуляции для лежачих пациентов необходимо проводить два раза в день. Наиболее подходящим периодом для этого является время после пробуждения до принятия завтрака, а также незадолго до ночного сна.

Чтобы уход за лежачим больным и гигиена не стали проблемными для человека, обслуживающего такого пациента, необходимо заблаговременно приобрести следующие вещи:

  • надувная ванночка, чтобы помыть голову;
  • емкость, чтобы поливать теплую воду;
  • два тазика и подставка для них;
  • уходовая косметика и принадлежности для мытья – шампунь, мыло, мочалка;
  • пеленки, которые впитывают влагу;
  • салфетки из марли;
  • медицинские и резиновые перчатки для уборки;
  • ушные палочки;
  • тканевые и бумажные полотенца;
  • зубная щетка, зубная паста (если больной человек не в состоянии сам почистить зубы, потребуется специальная щетка);
  • пеленки прорезиненные, клеенка для одноразового использования;
  • вата;
  • кало- и мочеприемники;
  • принадлежности для маникюра, стрижки, бритья;
  • медицинское оборудование для недопущения пролежней у пациента: матрацы, валики, круги.

Данный список средств гигиены по уходу за лежачими больными составляется индивидуально в зависимости от тяжести их состояния. Дополнительно могут потребоваться:

  • урологические и гинекологические прокладки;
  • одноразовое нижнее белье;
  • подгузники;
  • средства для ухода за стопами;
  • стулья для принятия душа или поручни для мытья в ванной;
  • биотуалет;
  • кресло с функцией туалета.

Как часто нужно проводить гигиену?

  • Гигиена тела полностью и головы – один раз в неделю.
  • Уход за интимной зоной – каждый день. При недержании по необходимости.
  • Гигиена ног – ежедневно.
  • Гигиена рта – два раза в сутки ежедневно.

Осуществлять гигиену лежачего больного способен не каждый человек. Крайне желательно, чтобы это был близкий родственник, которому доверяет пациент, имеющий достаточно сил и выносливости, чтобы передвигать его. Если больной окажется более крупным и тяжелым, потребуется помощь нескольких человек. Это необходимо, если опекаемого собираются мыть в душе.

Перед началом гигиены нужно оценить состояние пациента: готов ли он к процедурам, находится ли в сознании, может ли слышать и понимать речь. Если все в норме, можно начинать. Если хотя бы один из факторов не соблюден, мытье станет затруднительным для пациента и ухаживающего. Стоит отложить гигиенические процедуры до более подходящего момента.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

  Помощнику нужно надеть удобную одежду, не стесняющую движений, при этом она не должна быть излишне свободной. Оптимальным вариантом будут спортивные вещи, обувь с нескользящей безопасной подошвой и задниками. Женщинам, имеющим длинные волосы, следует собрать их в хвост или косу. Все украшения, часы снять с себя. До начала процедур гигиены приготовить все вещи и средства, которые потребуются. Убедиться, что сама комната пригодна для проведения манипуляций. Возле постели лежачего больного нельзя размещать посуду, которая может разбиться, провода и другие ненужные вещи. При наличии специальных функций у кровати расположить ее на удобной высоте, когда край находится наравне с верхней третей бедра помощника. Если это сделать невозможно, то понадобится стул или табурет, чтобы не надорвать спину. Контролируйте собственную позу при проведении гигиены. Спина должна находиться в положении прямо и не перегибаться. Если невозможно перенести человека в ванную или душ, существует способ помыть и выполнить гигиену лежачего больного непосредственно в постели. Это делается несколькими методами: с водой и без нее. Каждый из способов имеет свои плюсы и минусы. Положительные моменты проведения гигиены лежачего пациента в кровати:

Мытье с применением воды (традиционный метод) Мытье без использования воды
·       Ощущение присутствия воды на поверхности кожи положительно сказывается на самочувствии и состоянии пациента. ·       Длительное ощущение свежести и чистоты. ·       Мытье водой – недорогой вариант по деньгам   ·      Не намокнет постель, вода не намочит пол. ·      Такая личная гигиена лежачего больного менее затратна по времени и легче, чем с водой. ·      Этот способ подходит для ежедневного мытья. ·      Не нужно нести больного в ванную, мыть можно сразу в кровати

Мытье без воды выполняется с использованием специальных средств, например, пенок. Входящие в их состав компоненты растворяют грязь на поверхности кожи, а структура помогает очистить дерму даже в труднодоступных местах. Рецептура таких средств разработана с учетом состояния кожных покровов лежачих больных, поэтому они оказывают увлажняющее и защитное действие. Эти составы бывают двух типов: одним вода не нужна, другим требуется минимальное ее количество (для образования пены). После распределения моющего средства по поверхности кожи следует с помощью мягкой салфетки аккуратно убрать его, одновременно удаляя все загрязнения. Почему важна гигиена спального места Провести гигиену лежачего больного в домашних условиях с применением воды будет более сложной задачей. Если имеется возможность, то желательно купить надувную ванну либо ванну-простыню. У таких конструкций имеется слив для воды, который обеспечивает выполнение гигиены при минимальных усилиях, поэтому необходимые манипуляции может сделать один человек без посторонней помощи.

Последовательность шагов при применении ванны-простыни:

  • пациента перевернуть на бок;
  • на свободной части постели разложить ванну;
  • лежачего человека разместить на ней (процедура похожа на замену постельных принадлежностей);
  • поднять боковые части ванны;
  • поставить каркас из металла;
  • сменить позу больного на удобную для него (голова должна находиться на специальном подголовнике);
  • налить нужное количество воды, вымыть человека;
  • по завершении процедуры вынуть заглушку и удалить воду с помощью шланга;
  • обработать ванну изнутри сухой тканью;
  • вытереть больного полотенцем;
  • убрать стойки, которые держат пациента;
  • перевернуть его на бок;
  • убрать оставшиеся части ванны.

Надувное изделие используется аналогичным образом. Разница состоит в том, что каркаса нет, а ванну нужно надуть. Есть варианты, имеющие компрессионный насос, с которым подготовка к водным процедурам займет две минуты.

При отсутствии специальных средств гигиену лежачих больных дома выполняют обычным методом с применением клеенки (для защиты кровати от намокания), мочалок, таза. Важно придерживаться следующих правил:

  • Мытье лежачего человека проводится частями. Следует обработать один участок, высушить его полотенцем, накрыть и переходить к следующему. Благодаря этому больной не будет оставаться обнаженным долгое время, то есть снизится риск замерзнуть. Очередность зон для проведения гигиены – голова, руки, туловище, ноги.
  • Движение по мере мытья идет от чистых участков к грязным.
  • Кожный покров нельзя тереть мочалкой. Нужно достаточно осторожно совершать легкие промокательные движения.
  • Мочалку до использования следует немного отжать, чтобы излишки жидкости не попали на кровать. Для лица, тела и зоны паха воду следует менять и иметь для них отдельные губки.

Если лежачий человек не способен сам сидеть, то нужны специальные подушки, приспособления, применяя которые можно удерживать его в сидячей позе. Гигиена лежачего человека в ванне без подходящих приспособлений и средств весьма затруднительна.

Даже небольшой вес пациента не освобождает ухаживающего от двух серьезных трудностей:

  • как переместить человека до ванной;
  • как после завершения гигиены вернуть его в постель.

Для решения первой задачи нужны каталка и устройство, способное при необходимости поднять человека (если лежачий больной имеет большой вес). Во второй ситуации важно, насколько подвижен пациент. Не следует думать, что если у больного небольшой вес, и вы без труда смогли положить его в ванну, то вынуть его будет так же легко. Мокрое тело очень скользкое, что создает дополнительные сложности. Существует риск нанести ушибы и травмы и пациенту, и себе. При сохранении некоторой физической активности у больного вам, скорее всего, будет достаточно установленных поручней. Также рекомендуется заранее приобрести специализированные сидушки для ванны. Они помогают провести гигиену человека в сидячей позе, одновременно не погружая его в воду полностью. Есть поворотные устройства, которые сильно облегчают посадку и подъем лежачего больного при осуществлении ухода. Почему важна гигиена спального места Сегодня на рынке представлены варианты электрических подъемников. Они способны опускать и поднимать человека из воды электроприводом. Данный механизм спрятан и полностью безопасен. Одна из полезных функций такого изобретения – возможность самостоятельного осуществления мытья.

Приспособления, которые еще необходимы для соблюдения личной гигиены лежачего больного в ванной:

  • небольшая лесенка или ступенька (для пациентов, имеющих частичную подвижность);
  • стул для помогающего человека;
  • различные поручни;
  • противоскользящие коврики.

Интимная гигиена – довольно щепетильная процедура, требующая проявления такта. Желательно, чтобы в комнате был лишь помощник, которому пациент доверяет. Для выполнения манипуляции необходимо иметь интимный гель и тканевые салфетки. Если человек хочет опорожниться, следует подложить судно. Затем можно начинать мыть. Пациента помещают на спину, ноги сгибают в коленях, внизу расстилают подстилку.

Средства гигиены для лежачих больных женщин – это ткань, смоченная в воде, и немного интимного средства, нанесенного на нее. Салфеткой протирают интимную зону строго спереди-назад, чтобы во влагалище не попали бактерии из ануса.

Для обработки мужчин нужен тампон из ваты. Моют по направлению от пениса к заднему проходу. Член очищают, двигаясь по кругу, при этом не забудьте обработать головку и крайнюю плоть.

Важно регулярно проверять на целостность слизистые. В завершении процедуры деликатную зону бережно протирают полотенцем насухо и наносят увлажняющее средство. При недержании следует надеть подгузник.

Мытье головы

Вымыть голову лежачему без движения человеку сложно. Есть несколько способов, как это сделать:

  • Если у пациента волосы не длинные, можно помыть их сухим шампунем. До процедуры важно прочесать пряди и опрыскать средством. При этом нужно бережно сделать массаж головы для полного распределения шампуня. Далее просто вычесать его остатки. Данный метод не следует использовать постоянно. Его допустимо применять только в крайних случаях.
  • Есть вариант более тщательного мытья волос, но он сложнее предыдущего. Под голову человеку стелется клеенка, а рядом с постелью располагают таз с водой комнатной температуры, в которую добавляют немного шампуня. В емкость опускают полотенце, слегка отжимают воду и промывают им волосы. Чтобы удалить остатки средства, воду меняют на чистую и несколько раз протирают ею волосы. Для этой цели потребуются чистые тканевые салфетки. В завершении гигиены голову укутывают в полотенце, убирают клеенку и сушат волосы феном. Кроме клеенки, существует вариант использования специального слива.
  • Для того чтобы помыть длинные волосы, нужно подвинуть голову человека на край кровати, чтобы пряди спадали вниз. Под головой располагают клеенку, а ее край должен свисать с постели. Заранее готовят два таза с теплой водой, шампунь, ковш. Под свисающие волосы подставляют один таз, на голову льют воду, наносят шампунь, промывают пряди и хорошо смывают остатки средства.
Читайте также:  Пробежка зимой – как одеваться и как правильно дышать

Гигиена волос станет значительно легче, если у вас в пользовании будет особая небольшая надувная ванна для мытья головы. Во время такой гигиены лежачего больного пациенты ощущают себя более комфортно. Если человек может сидеть и на определенное время удерживать такую позу, а дома есть инвалидное кресло, то процедура мытья головы значительно упрощается. Для этого больного транспортируют до ванной на коляске и поворачивают спиной к раковине. На ее край желательно положить мягкое полотенце, чтобы пациенту было удобнее. Далее наклоняем его голову слегка назад и выполняем гигиену головы с душевой лейкой. Чистку зубов стоит делать два раза в день, лучше всего утром и перед сном. Для этого приподнимается изголовье у постели, человека сажают. На грудь ему следует положить полотенце. Желательно выбрать зубную щетку с мягкой щетиной. Пригодится и зубная нить. Полностью чистим все зубы и промежутки между ними и помогаем больному ополоснуть рот от остатков пасты. Допускается использование ополаскивателей для свежего запаха.

Если у пациента есть протезы, нужно регулярно проводить их обработку. Для этого следует достать изделия из ротовой полости, обработать от загрязнений предназначенной для этого щеткой и хорошенько ополоснуть под проточной водой. Хранить протезы необходимо в закрытой емкости в кипяченой воде.

Уход за ушами и носом лежачего больного

Скопление серы в ушах способно вызвать снижение остроты слуха. Проходы нужно регулярно очищать. Для этого лежачего больного расположите так, чтобы он сидел боком, затем слегка наклоните его голову в другую сторону от вас. Мочку аккуратно потяните вниз и введите в ухо пару капель 3 %-ной перекиси водорода.

Далее очистите раковину ватными палочками. Для чистки носа больного нужно усадить и запрокинуть его голову назад. Ватную палочку, турунду смазать вазелиновым или любым косметическим маслом и аккуратными круговыми движениями убрать скопившиеся корочки.  

В статье использованы материалы газеты Аргументы и Факты.

Источник: https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/gigiena-lezhachix-bolnyx/

Пять правил личной гигиены!

Почему важна гигиена спального места
Личная гигиена — свод правил поведения человека в быту и на производстве. В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. 

Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и очень больших групп людей (коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже жители целых регионов).

1. Гигиена тела. 

Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.

Мойтесь ежедневно теплой водой. Температура воды должна быть 37-38 градусов, т.е. немного выше нормальной температуры тела. Через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 грамм сала и до 7 литров пота. 

Чтобы защитные свойства кожи не нарушались необходимо эти выделения регулярно смывать. В противном случае на коже создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов.

Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.

Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. 

Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). 

Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.

Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.

2. Гигиена волос. 

Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. Поэтому к процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно.

Голову необходимо мыть по мере загрязнения. Сказать точное количество раз невозможно. Частота мытья волос зависит от различных факторов: длины волос, типа волос и кожи головы, характера работы, времени года и т.д. 

Зимой, как правило, голову моют чаще, потому что  головной убор не дает коже головы дышать, из-за чего кожного сала выделяется гораздо больше чем обычно.

Не стоит мыть волосы горячей водой. Волосы могут стать очень жирными, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. Кроме этого, такая вода помогает моющим средствам (мылам и шампуням) оседать на волосах в виде серого налета, который сложно смывать.

Тщательно относитесь к выбору средств по уходу за волосами (шампуни, бальзамы, лосьоны и т.п.). Волосы очень хорошо впитывают воду, а с ней и вещества, которые могут навредить волосам, коже головы и организму в целом.

После полоскания волосы полезно обдать прохладной водой.

Вытирать голову после мытья желательно теплым полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на воздухе. Феном пользоваться нежелательно, поскольку он очень сушит волосы.

При расчесывании волос недопустимо использование чужих расчесок.

3. Гигиена полости рта. 

Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов.

  • Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером.
  • Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.
  • После приема пищи обязательно полощите рот.
  • При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.
  • Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

4. Гигиена нательного белья, одежды и обуви. 

Немаловажную роль в личной гигиене занимает чистота нашей одежды. Одежда защищает тело человека от загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, попадания насекомых и так далее.

Нательное белье необходимо менять после каждого мытья, т.е. каждый день.

  1. Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно.
  2. Одежду необходимо регулярно стирать.
  3. Недопустимо ношение чужой одежды и обуви
  4. Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям.
  5. Желательно отдавать предпочтение  одежде из натуральных тканей, и обуви из натуральных материалов.
  6. Покрой одежды и обуви должен учитывать анатомические особенности и соответствовать размеру человека.

5. Гигиена спального места.

  • У каждого члена семьи должны быть свое полотенце и своя постель.
  • Постельное белье необходимо менять еженедельно.
  • Спальное место должно быть удобным.
  • Перед сном необходимо проветривать спальное помещение.
  • Перед сном нательное белье рекомендуется менять на ночную сорочку или пижаму.
  • Старайтесь не допускать на постель домашних животных.

Источник: http://kultura-prozvetania.blogspot.com/2016/09/blog-post_82.html

Для чего нужна гигиена: какие правила гигиены, которые нужно соблюдать

Поддерживать гигиену должны все и всегда.

Во-первых, она поможет сохранить здоровье. Существует много опасных бактерий, которые могут принести непоправимый вред вашему организму.

Во-вторых, придерживаясь определенных правил, вы будете комфортно себя чувствовать на работе, в транспорте, на различных мероприятиях.

В-третьих, на вопрос, для чего нужна гигиена, можно ответить так: для того чтобы людям приятно было находиться рядом с вами. Согласитесь, находиться в одной компании с человеком, от которого дурно пахнет, не хочется.

Если вы не захотите быть чистым и здоровым, никто не заставит. Для всех остальных существуют определенные правила. Какие они?

Кожа – орган, через который наш организм избавляется от ненужных веществ. Как это происходит? Посредством пота. Если за кожей не следить, на ней скоро размножатся бактерии и появится неприятный запах. Избежать этого помогут правила гигиены, которые нужно соблюдать каждый раз:

● ежедневный душ. Если есть возможность, посещайте каждую неделю сауну или баню. Не забывайте о мочалке, мыле, геле для душа;

  • ● волосы мойте по мере необходимости. Правильно подбирайте шампуни, при появлении себореи используйте лечебные средства;
  • ● не забывайте стричь ногти или ухаживать за ними;
  • ● после посещения туалета и перед едой мойте руки;

● обеспечьте правильный уход коже лица. Перед сном снимайте косметику. Для очищения кожи используйте лосьоны, увлажняющие кремы.

  1. Если соблюдать простые правила гигиены для полости рта, ваш рот будет здоровым, а дыхание свежим:
  2. ● используйте ежедневно для ухода за зубами зубную пасту, щетку и зубную нить;
  3. ● придерживайтесь сбалансированного питания;
  4. ● полощите рот после каждого приема пищи;
  5. ● проходите профилактический осмотр;
  6. ● при проявлении признаков заболевания десен или зубов поспешите к стоматологу.
  • Большую роль играет гигиена одежды и вашей постели. Будьте внимательными к написанному, и вы узнаете, какие правила гигиены нужно соблюдать, чтобы всюду были порядок и чистота:
  • ● нательное белье, носки и колготки меняйте каждый день;
  • ● регулярно стирайте одежду и не пользуйтесь чужими вещами;
  • ● по возможности покупайте вещи из натуральных материалов;
  • ● пользуйтесь только своим полотенцем;
  • ● каждую неделю меняйте постельное белье.

Все советы простые. Придерживайтесь их. Тогда вы будете себя чувствовать комфортно, а людям будет приятно находиться в одной компании с вами.

Источник: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/osnovnyie-pravila-gigienyi-kotoryie-nujno-soblyudat-zachem-nujna-gigiena/

Ссылка на основную публикацию