Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара

Многие люди мечтают о красивом шоколадном загаре, но все получают желаемое. Иногда вместо бронзовой кожи человек сталкивается с ожогами и другими неприятностями. Чтобы получить желаемый оттенок, важно знать некоторые нюансы, а также учесть возможные противопоказания к загару.

Почему у некоторых людей кожа плохо загорает

Некоторые люди, как бы ни старались, не могут загореть. Особенно часто с такой проблемой сталкиваются обладатели светлой кожи, что сопряжено с недостаточной выработкой меланина.

Смуглолицые люди, напротив, загорают довольно быстро и получают красивый шоколадный оттенок.

В первом случае меланоциты малоактивны, а во втором, наоборот, вырабатывают значительное количество пигмента, синтез которого ещё больше усиливается под воздействием солнца.

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загараЛюдям со смуглой кожей загореть гораздо проще

С отсутствием загара и ожогами часто сталкиваются пожилые люди, так как защитная функция кожи у них снижается. Под влиянием ультрафиолета могут возникать пигментные пятна, покраснения и шелушение. По этим причинам в пожилом возрасте загорать нужно с осторожностью. Важно обязательно использовать кремы с высоким уровнем защиты.

Внимание! Чем темнее цвет кожи, тем выше естественная защита от вредного воздействия ультрафиолета. Однако даже это не исключает применения защитных средств.

Когда загораю на солнце, а случается это крайне редко, всегда применяю специальные средства 2 в 1. Они не только защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета, но и стимулируют выработку меланина. При этом стараюсь не находиться на солнце более 30 минут, так как моя кожа склонна к быстрому «сгоранию», но благодаря кремам такое случается крайне редко.

Кому не рекомендуется загорать

Воздержаться от загара рекомендуется лицам с очень светлой кожей и обилием родинок и веснушек. Именно у таких людей высока вероятность возникновения ожога, после которого кожа краснеет и начинает облазить. Однако при этом загар часто не проявляется. Не рекомендуется принимать солнечные ванны в следующих случаях:

  • при приёме антибиотиков, а также препаратов, повышающих чувствительность к ультрафиолету: статинов, НПВС, ретиноидов и др.;
  • если на теле присутствуют новообразования и сосудистые невусы;
  • при онкологических заболеваниях;
  • в пожилом и детском возрасте;
  • при сердечно-сосудистых патологиях;
  • когда присутствует тяжёлая артериальная гипертензия;
  • если есть дерматологические заболевания;
  • при гиперпигментации.

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загараПри большом количестве родинок на теле загорать не рекомендуется

Внимание! Если кожа чувствительна и склонна к возникновению аллергии, то к загару нужно подходить с осторожностью. При этом рекомендуется использовать средства с высоким уровнем защиты.

Как получить красивый загар без вреда для кожи и здоровья

Для того чтобы получить красивый загар, важно подготовить кожу к принятию солнечных ванн.

Также можно включить в меню специальные продукты, которые способны усилить выработку меланина под воздействием УФ-лучей. Дополнительно можно применять кремы, ускоряющие загар.

Хороший результат могут дать и некоторые народные средства, которые можно использовать в совокупности с другими способами.

Внимание! Если кожа повреждена и на ней присутствуют раны, язвы, покраснения и т. д., то рекомендуется воздержаться от загара до полного восстановления.

Как подготовиться к загару

Для того чтобы быстрее загореть, важно тщательно подготовить кожу. В первую очередь следует очистить её от ороговевших частичек, которые могут препятствовать проникновению солнечных лучшей.

Для этих целей можно применять различные скрабы. Накануне похода на пляж рекомендуется очистить кожу с помощью указанного средства.

Использовать можно как магазинные составы, так и приготовленные самостоятельно.

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загараСраб для тела позволяет устранять ороговевший слой кожи, благодаря чему загар ложится намного лучше

Для получения ровного и красивого загара на солнце следует предварительно посетить солярий (за 7 дней). При этом достаточно 5–7-минутного сеанса. Такая процедура поможет «разбудить» меланоциты и позволит усилить эффект от предстоящего загара. Чтобы не испортить результат, не следует проводить эпиляцию, а также прибегать к кислотным видам пилингов накануне принятия солнечных ванн.

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загараПосещение солярия позволит подготовить кожу к загару на солнце

Для усиления загара можно принимать комплексы, содержащие витамины Е, А и С и улучшающие защитную функцию кожи, а также влияющие на выработку меланина. На фоне приёма таких средств также повышается иммунитет, в том числе и местный, благодаря чему снижается риск возникновения ожогов.

Внимание! Загорать при плохом самочувствии, головных болях, повышенной температуре и на голодный желудок крайне не рекомендуется.

Особенности диеты для красивого загара

Для получения красивого и ровного загара в меню необходимо включить:

  • морскую рыбу, которая содержит тирозин, являющийся натуральным бронзатором и способствующий ускорению загара;
  • цитрусовые, томаты, клубнику и облепиху, содержащие большое количество витамина С, который стимулирует выработку меланина;
  • оливковое масло, имеющее в составе витамин Е, препятствующий фотостарению кожи и повышающий иммунитет;
  • яйца, бобовые и орехи, богатые селеном и предотвращающие появление ожогов после воздействия УФ-излучения;
  • гранат, яблоки, вишню, содержащие ликопин, стимулирующий активность меланоцитов.

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загараЦитрусовые ускоряют синтез меланина за счёт содержания в составе витамина С

Указанные фрукты и овощи желательно употреблять в свежем виде, а вот бобовые, рыбу и яйца можно отваривать. Включить в рацион перечисленные продукты нужно за 2 недели до предполагаемого загара. При этом вовсе не обязательно есть помногу. Достаточно включать в меню по 1 продукту из каждого пункта и употреблять ежедневно.

Из рациона рекомендуется убрать:

  • кофе;
  • рафинированные жиры;
  • копчёные продукты;
  • петрушку;
  • огурцы;
  • алкоголь.

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загараПетрушка воздействует на синтез меланина, препятствуя загару

Людям со смуглой кожей можно обогатить рацион свежевыжатым морковным соком, который содержит витамин А, повышает чувствительность кожи к загару и ускоряет выделение пигмента под воздействием солнца.

Средства, которые следует применять для усиления загара — таблица

Средства для загара — фотогалерея

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара L’Oreal Paris Sublime Sun «Загар и Защита» содержит аргановое масло Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара Vichy «Ideal Soleil Bronze SPF 30» ускоряет появление загара Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара Garnier Ambre Solaire «Идеальный загар» позволяет продлить загар

Народные средства, ускоряющие выработку меланина

Народные средства, ускоряющие появление загара:

  1. Настой зверобоя. Такое средство повышает чувствительность кожи ультрафиолету, позволяя быстрее загореть. 1 ст. л. сухого сырья следует залить 300 мл кипятка, дать настояться в течение часа и профильтровать. Принимать по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды в течение 4–5 дней до предполагаемого похода на пляж. Данным способом не рекомендуется пользоваться людям со светлой кожей.
  2. Оливковое масло. Такое средство подойдёт лицам со смуглой кожей. Наносить оливковое масло можно в смеси с солнцезащитным кремом (1:1). При этом кожа быстрее загорит и будет увлажнённой. Минусом такого средства является плотная плёнка, которая формируется на поверхности тела, поэтому данный способ не подойдёт тем, у кого жирная кожа. Применять масло можно 3 раза подряд, затем лучше сделать перерыв на неделю.
  3. Морковный сок. Такой натуральный продукт не только полезен для зрения, но также усиливает чувствительность кожи к загару. Соком нужно протирать тело и лицо до и после принятия солнечных ванн. Минусом такого способа является то, что кожа может приобрести желтоватый оттенок, но сразу же после душа данный побочный эффект устраняется. Применять морковный сок можно по мере необходимости.

Внимание! Народные средства не подойдут обладателям слишком светлой кожи и могут спровоцировать появление ожогов, поэтому таким людям рекомендуется пользоваться профессиональными кремами с высоким уровнем защиты.

Ингредиенты, которые потребуются — фотогалерея

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара Зверобой повышает чувствительность кожи к солнцу Оливковое масло ускоряет наступление загара Морковь способствует усилению загара

Правила приёма солнечных ванн

Правила и рекомендации:

  1. Для получения равномерного оттенка желательно двигаться на солнце, а не пребывать в одном положении.
  2. Если кожа слишком светлая, то первый сеанс не должен превышать 15 минут. Смуглолицым можно продлить время до 25 минут. Последующие сеансы можно постепенно увеличивать.
  3. Лучше всего прибегать к процедуре в утренние или вечерние часы, когда солнце не так агрессивно.
  4. Перед тем как приступать к сеансу, важно не наносить на кожу дезодорант или туалетную воду. Это же касается любых спиртосодержащих лосьонов для лица.
  5. Обязательно защищать глаза очками, а голову шляпой.
  6. Желательно пить больше жидкости.
  7. Для получения равномерного оттенка не желательно находиться на солнце более часа.
  8. После загара необходимо принять прохладный душ и смазать кожу увлажняющим кремом, усиливающим эффект.

Находясь на солнце важно защищать голову и глаза от ультрафиолета

Внимание! Для того чтобы получить равномерный и быстрый загар, не следует в течение длительного времени находиться на солнце. Для ускорения выработки меланина предпочтительны частые, но короткие сеансы. Особенно такой способ подойдёт лицам со светлой кожей.

Что делать, если кожа вдруг перестала загорать

Если до определённого времени с загаром не возникало никаких проблем, но внезапно кожа перестала воспринимать его, то в этом случае стоит задуматься над состоянием здоровья.

При этом рекомендуется проверить гормональный фон, органы ЖКТ, а также эндокринную систему. При ряде заболеваний выработка меланина резко снижается.

Выяснить причину проблемы помогут такие специалисты, как дерматолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и иммунолог.

На выработку меланина также влияет количество тирозина, который поступает с пищей. Если этого вещества в организме недостаточно, то могут возникать подобные сбои.

Правила загара для разных типов кожи — видео

Разноплановые отзывы о средствах, ускоряющих загар

Чтобы быстро загореть и не спровоцировать негативных последствий, важно тщательно подготовить и защитить кожу. С помощью комплексного подхода можно получить максимум пользы от пребывания на солнце. При соблюдении диеты и применении специальных средств кожа быстро загорит без побочных эффектов.

  • Ксения Калугина
  • Распечатать
Читайте также:  Боль лопатки слева или справа – причины патологии, лечение и упражнения

Источник: https://afrodita.guru/zagar/chto-delat-esli-ne-zagoraesh-na-solnce.html

Спорный вопрос: можно ли загорать на открытом солнце

Разбираемся, вредны ли для кожи солнечные лучи, и как правильно загорать на солнце.

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара

Врачи долгое время говорили исключительно о пользе ультрафиолета, благодаря которому вырабатываются витамин D и «гормон радости» серотонин, укрепляется иммунная система.

Но многие забывают, что для пользы солнца нужно находиться под прямыми лучами всего 10–15 минут.

А вспомни, сколько времени ты обычно проводишь на улице, гуляя в жаркую погоду по парку? Не говоря уже о том, чтобы часами загорать на пляже.

5 причин не загорать на открытом солнце

В отличие от естественного «возрастного», которое происходит из-за гормональной перестройки в женском организме, фотостарение связано с повреждением клеток УФ-лучами.

Не имея возможности нормально восстанавливаться и обновляться, кожа теряет тонус, обезвоживается, что провоцирует появление морщин.

Справиться с шелушением и чувством стянутости поможет термальная вода и хороший крем для тела.

Откажись от тональных средств и плотной пудры — такая текстура будет забивать поры, что приведет к воспалениям и высыпаниям. Старайся пить больше жидкости: минеральную воду,  зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки.

2. Появление пигментации

Основная причина появления пигментных пятен — длительное и интенсивное воздействие УФ-лучей, так как ультрафиолет активизирует выработку меланина.

Есть и другие причины — например, эндокринные нарушения, заболевания печени и желчевыводящих протоков, гинекологические болезни, стресс и побочные действия некоторых лекарств.

Кроме того, во многих косметических средствах содержатся вещества, которые при взаимодействии с солнечными лучами способны вызвать повреждение кожи. Обязательно посоветуйся с дерматологом.

Он определит причину появления пигментации и подскажет правильные методы лечения.

Хорошо справляются с пигментными пятнами салонные процедуры — пилинги, микродермабразия, мезотерапия, фототерапия. Но их лучше проводить осенью, в жаркие дни они слишком травматичны. 

3. Аллергия на солнце

Если ты загорела на солнце, а после кожа начала зудеть и на ней проступила сыпь, у тебя могла начаться аллергическая реакция. Кроме избытка ультрафиолета, неприятность могут спровоцировать проблемы с почками и печенью, прием некоторых лекарственных средств — особенно противовоспалительных — и ослабленный иммунитет.

В этом случае сведи к минимуму пребывание на солнце и соблюдай простые правила.

  • Пей больше воды. Так ты не только восполнишь недостаток жидкости, но и поможешь организму быстрее вывести токсичные вещества.
  • Включи в рацион витамины С, Е и В. Они помогают нормализовать обмен веществ, работу печени, стимулируют процесс обновления клеток кожи.
  • Принимай травяные ванны: с шалфеем, чередой, чистотелом, зверобоем. Они не только помогают снять симптомы аллергии, но и хорошо расслабляют.
  • Принимай антигистаминные препараты. Их продают в аптеке без рецепта, но лучше заранее проконсультироваться с врачом.

4. Солнечные ожоги

Если ты получила ожог, сразу прими меры. Во-первых, охлади кожу, приложите к обожженным местам холодный компресс или прими прохладный душ. Нанеси увлажняющий крем, не используй сливочное масло или сметану. Это может помешать заживлению. Получив ожог, старайся избегать солнца, даже если ты находишься в отпуске, а о пляже мечтала весь год. Здоровье дороже!

5. Опасные родинки

Увлечение загаром таит в себе еще одну опасность — перерождение родинок в меланому. Чаще всего оно происходит именно под воздействием солнечных лучей. Любые изменения родинок — тревожный сигнал. На что нужно обратить внимание:

  • форма родинки — если она возвышается над уровнем кожи;
  • быстрый рост;
  • неровные границы;
  • асимметрия — одна половина образования отличается от другой;
  • крупный размер (более 6 мм);
  • неравномерная окраска: беспорядочно расположенные на родинке вкрапления различного цвета.

Если ты нашла у себя хотя бы два признака, обязательно проконсультируйся с дерматологом.

Как понять, что солнце нанесло вред

Посмотри на себя в зеркало. Считается, что на первой стадии фотостарения на лице появляются еле заметные пигментные пятна. Кожа при этом упругая и морщин нет.

На второй стадии появляются морщинки вокруг губ и глаз, на третьей они усиливаются. Пигментация заметна невооруженным глазом. На четвертой стадии прибавляется общая потеря тонуса кожи и провисание овала лиц.

Чтобы первая стадия перешла в четвертую, нужно десятилетиями не защищаться от солнца. Лучше предотвратить проблему: регулярно пользоваться средствами с SPF и не злоупотреблять загагром. Аккуратнее принимай биодобавки для кожи. Они могут повышать чувствительность к УФ-лучам и провоцировать пигментацию. Проконсультируйся с дерматологом

Как правильно загорать

  • Знай меру: можно загорать до 12 дня и после 16 часов, когда солнце не такое активное. Первые дни пользуйся высоким фактором защиты и больше времени проводи в тени.
  • Пей больше воды, чтобы не допускать обезвоживания организма.
  • Носи головные уборы, чтобы не получить солнечный удар.
  • Обязательно увлажняй кожу после солнца, чтобы она не шелушилась.

Эти нехитрые действия помогут избежать неприятных последствий и сделать так, чтобы кожа загорела ровно.

  • Чтобы средство успело впитаться и подействовало, наноси его минимум за 30 мин до выхода на пляж.
  • В первые 3 дня отпуска пользуйся SPF 50. Потом можешь перейти на уровень защиты 20–30.
  • Для усиления загара вечером можно пользоваться маслом с SPF 10.
  • Вода отражает солнечные лучи, и, чтобы не обгореть, наноси крем для загара перед каждым купанием и сразу после него.
  • Через 4 месяца защита в средстве перестает действовать, поэтому после отпуска избавься от него (заодно освободишь место в чемодане для сувениров).

Как загорать в солярии: 5 правил

Если в этом году море тебе не светит, но очень хочется заполучить смуглую кожу, можешь пойти в правильный солярий, хотя регулярные посещения очень  вредят коже и могут спровоцировать раковые заболевания. Но если быть осторожной, соблдать все правила и не переборщить, никто и не догадается, что ты загорела в солярии, а не на куррорте. 

  1. Первый сеанс не долженбыть дольше 3 минут.
  2. Обязательно пользуйся защитным кремом (но не для загара на пляже), а на губы нанеси бальзам. Купи специальное средство, оно обычно продается в салоне.
  3. Перед процедурой смой косметику. Лучше принять душ, чтобы на теле осталось следов мыла, дезодоранта и парфюма. 
  4. Надень на грудь специальные колпачки, на волосы шапочку, а на глаза — очки.
  5. Выбирай вертикальный вариант: это более гигиенично, и загар ляжет ровнее. 
  6. После процедуры нужно обязательно отдохнуть, выпить зеленый чай или сок и хорошо увлажнить кожу с помощью молочка или увлажняющего средства.

Источник: https://lisa.ru/krasota/233092-5-prichin-pochemu-nelzya-zagorat-na-solnce/

РАКовое солнце: Почему опасно загорать

Почему стоит выходить на солнце – 5 причин для загара

// Архивы пресс-служб

После долгой зимы мы рвемся на море, к теплу и свету. И в отпускной эйфории забываем, каким опасным может быть солнце. Оно дарит нам загар, повышает настроение, но одновременно вызывает множество заболеваний.

Вопреки поговорке, солнце не всем на планете светит одинаково. В некоторых странах ультрафиолетовое излучение намного сильнее, чем в других. Всемирная организация здравоохранения даже разработала специальный УФ-индекс, который оценивает интенсивность ультрафиолетового излучения по шкале от 1 до 11. Чем выше показатель, тем опаснее солнце.

Любимые россиянами Греция, Кипр, Вьетнам, Таиланд, Испания и Куба набирают по этому индексу 8–10 единиц. А это значит, что отпуск на этих курортах может быть опасным для здоровья.

Чтобы привезти из путешествия фотографии и сувениры, а не болезни, нужно придерживаться правил – носить одежду, максимально прикрывающую тело, защищать голову при помощи шляпы или панамы, не забывать про солнцезащитный крем и не выходить на улицу в полуденные часы.

Солнце может провоцировать самые разные заболевания, и если вы все-таки не убереглись, отнеситесь к первым симптомам внимательно.

Рак кожи

Что это такое?

Рак кожи – очень опасное для жизни и, увы, одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Чаще оно поражает людей старше 50 лет. Однако в группу риска входят люди любого возраста со светлой кожей, веснушками и большим количеством родинок, те, в чьей семье уже были случаи рака кожи и все, кто злоупотребляет солнечными ваннами.

Первые признаки

Чтобы заметить эту болезнь в самом начале, внимательно следите за поведением родинок. Нормальные родинки однородны по цвету, симметричны и совершенно безболезненны. Все асимметричные и крупные (больше 6–7 мм в диаметре) – бомбы замедленного действия, которые могут переродиться в злокачественные меланомы.

Если вы заметили, что одна из родинок начала менять цвет или форму, если ощущается жжение или отек – это повод для беспокойства. Первым признаком рака могут быть и долго (больше 2 месяцев) не заживающие язвы, а также светлые, черные, синеватые или красные пятна с неровными границами.

Развитый рак кожи выглядит как неглубокая язва, покрытая чешуйками.

Что делать?

Рак кожи, выявленный на ранней стадии, успешно поддается лечению, но многие люди игнорируют первые признаки этого заболевания и обращаются к врачам, когда ситуация становится критической. При первых же подозрениях нужно немедленно отправляться к дерматологу, который, если потребуется, даст направление к онкологу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Солнечный ожог

Что это такое?

Ультрафиолет разрушает клетки поверхностных слоев кожи и мельчайшие капилляры, которые их питают. Солнечные лучи наиболее опасны с 10 до 15 часов. К тому же те, кто загорает на пляже, рискуют гораздо больше, чем дачники, – ультрафиолетовые лучи имеют свойство отражаться от песка и воды.

Первые признаки

Основной признак ожога – покраснение и болезненность кожи. Обожженные места саднят и иногда отекают. Через несколько дней возникает зуд, появляются волдыри или корочки. Если солнечный ожог очень сильный, может повыситься температура.

Что делать?

Примите прохладный душ без мыла и мочалки – они только усилят раздражение. Осторожно промокните кожу мягким полотенцем и нанесите успокаивающий гель или лосьон – например, с экстрактом алоэ. И не пытайтесь вскрыть волдыри – таким образом можно занести инфекцию.

Солнечный удар

Что это такое?

Долгое пребывание под солнцем или просто на жаре приводит к солнечному или тепловому удару. Это практически одно и то же, разве что при солнечном ударе у человека перегревается голова, при тепловом – тело.

Первые признаки

При перегреве система терморегуляции дает сбой, и температура тела повышается до 40С или даже выше. Лихорадка сопровождается тошнотой и рвотой, головокружением, шумом в ушах, слабостью, болью в мышцах и иногда – потерей сознания. Характерный признак теплового удара – прекращение потоотделения.

В первую очередь – спрятаться в темное и прохладное место и выпить воды или съесть несколько ломтей арбуза. Чтобы понизить температуру, нужно протереть тело полотенцем, смоченным в ледяной воде.

Не курите, не пейте алкоголь и постарайтесь не напрягаться, пока не почувствуете себя значительно лучше. Полное восстановление после солнечного удара наступает через 2–3 дня постельного режима.

Если эта неприятность настигла ребенка или пожилого человека, особенно страдающего какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, то лучше сразу же вызвать «Скорую помощь».

Обезвоживание

Что это такое?

Когда мы потеем, мы вместе с потом теряем не только воду, но и некоторые важные вещества-электролиты – ионы натрия и калия.  Они помогают организму удерживать воду. Недостаток электролитов быстро приводит к обезвоживанию. 

Первые признаки

При 1–2% обезвоживании появляется сильная жажда и головная боль. При обезвоживании на 3–5% к этим симптомам добавляется тошнота, головокружение и слабость.

Что делать?

Срочно выпить воды. Кофе, чай, алкогольные коктейли и пиво только усугубят ситуацию, ведь все они являются мочегонными. Не стоит пить и покупные соки – в них нередко содержатся красители, отдушки и консерванты, которые тоже ускоряют процесс обезвоживания.

Фотодерматоз

Что это такое?

Долгое лежание в шезлонге может спровоцировать аллергию у людей, которые страдают заболеваниями внутренних органов или нарушениями в работе эндокринной системы.

Фотодерматоз могут вызвать и некоторые лекарства – нестероидные противовоспалительные препараты, сульфаниламиды, хинидин, гризеофульвин, амиодарон, фторхинолон, тетрациклин.

В редких случаях в появлении аллергии на солнце виноваты духи или эфирные масла, особенно цитрусовые.

Первые признаки

Примерно через сутки после первого выхода на пляж кожа начинает зудеть, появляются отеки или мелкая сыпь. Если аллергия на солнце возникает несколько раз, то это в конечном итоге может привести к экземе.

Что делать?

Купить солнцезащитный крем с высоким фактором защиты и легкий платок, чтобы прикрывать руки и плечи. Зудящие участки нужно смазать мазью или кремом с ланолином.  Снять воспаление поможет аспирин, а с зудом справятся антигистаминные препараты.

Потница

Что это такое?

На жарком солнце мы начинаем потеть. Пот скапливается в протоках потовых желез, роговой слой кожи набухает и намертво закупоривает эти протоки. Из-за этого начинается воспаление. Чаще всего люди сталкиваются с этой неприятностью при акклиматизации в жарких странах.

Первые признаки

При потнице на спине, шее и животе появляется сыпь в виде мелких пузырьков с прозрачным содержимым. Иногда этот процесс сопровождается жжением или зудом. Через несколько дней пузырьки лопаются, подсыхают и на их месте остается участок шелушащейся кожи, которая продолжает чесаться.

Что делать?

Сама по себе потница неприятна, но не опасна. Хуже то, что раздраженная и травмированная кожа становится «воротами» для серьезных инфекций – к примеру, стафилококка и стрептококка. При первых признаках потницы нужно обратиться к дерматологу. Народные средства тут малоэффективны. Потницу лечат антибиотиками и специальными мазями.

Чтобы предотвратить появление потницы, в жарком климате нужно носить просторную одежду из натуральных тканей, как можно чаще принимать душ и постараться не пользоваться антиперспирантами, закупоривающими поры.

Солнечный лишай

Что это такое?

Виновник появления солнечного лишая – грибок, который может годами жить на коже, почти никак себя не проявляя. Заражение обычно происходит через чужую одежду, полотенца или плохо выстиранное постельное белье.

Солнечный лишай – не самое заразное кожное заболевание, он чаще цепляется к людям с ослабленным иммунитетом – например, после долгой болезни или сильного стресса.

Кроме того, он любит влажную среду, и потому в группе риска – люди с сильной потливостью.

Первые признаки

На незагорелой коже грибок может быть совершенно невидимым, хотя в некоторых случаях он проявляет себя в виде желтоватых, розовых или коричневатых пятен. Иногда эти пятна покрываются чешуйками сухой кожи и зудят.

Но чаще всего грибок становится заметным после приобретения загара, поэтому его и называют солнечным лишаем. Он выглядит, как светлые пятна неправильной формы. Ультрафиолетовые лучи не проходят через пораженные области, и кожа не загорает.

Обычно этот грибок селится на спине, груди и плечах, реже – на животе и голове.

Что делать?

Обратиться к дерматологу, который сможет точно определить природу светлых пятен на коже. Солнечный лишай нередко путают с витилиго, вылечить которое крайне сложно. Если же некрасивые пятна – результат деятельности грибка, то лечение будет простым и относительно быстрым.

Отлично помогают противогрибковые мази – такие как клотримазол и низорал.  Их нужно наносить на пораженные участки один раз в день на протяжении двух недель, а через месяц повторить курс.

5%-ный салициловый спирт тоже неплохо помогает справиться с солнечным лишаем – им нужно протирать пятна утром и вечером в течение двух недель.

Весенний конъюнктивит

Что это такое?

Весенний конъюнктивит может провоцировать яркое солнце, хотя причиной может быть и ослабление иммунитета, и аллергия. Чаще всего это заболевание поражает детей и молодых людей.

Первые признаки

Сначала появляется ощущение «соринки в глазу», раздражение и светобоязнь. Глаза краснеют, слезятся и чешутся. Конъюнктивит проявляется в трех формах – конъюнктивальной, роговичной и смешанной.

В первом случае на внутренней поверхности верхнего века возникают бело-розовые новообразования-наросты, чем-то напоминающие бородавки. Они сильно раздражают глаз и даже могут привести к травмам роговицы.

Роговичная форма сопровождается выделениями из глаза и помутнением роговицы. А смешанная, как ясно из названия, объединяет признаки двух первых форм.

Что делать?

Срочно обратиться к офтальмологу, который назначит промывание глаза специальными растворами, содержащими лодоксамид, кромолин или новокаин для снятия зуда, а также противовоспалительные препараты.

В сложных случаях поможет лазеротерапия и рентгенотерапия, а в критической ситуации показано даже хирургическое вмешательство. Чтобы не доводить до такого, купите хорошие очки с защитой от УФ-лучей.

Ухудшение зрения

Что это такое?

Если долго гулять под ярким солнцем, прежде всего, может пострадать ваша способность рассматривать детали, что необходимо для чтения и вождения автомобиля.

Это происходит из-за длительного воздействия ультрафиолетовых лучей на фоторецепторы сетчатки глаза. А в худшем случае можно получить ожог роговицы (фотокератит).

Особенно опасно яркое солнце в горах, где атмосфера тоньше и ультрафиолетовые лучи более вредные для глаз или у водоемов, где солнце, отражаясь от воды, и усиливает свое свечение.

Первые признаки

Появляется ощущение рези, боли, чрезмерное слезотечение и покраснение глаз. Может произойти даже временная потеря зрения. Симптомы ожога роговицы сами проходят через 2–3 дня. Однако длительное и многократно повторяющееся воздействие ультрафиолетовых лучей на незащищенную роговицу может привести к ее помутнению и окончательному ухудшению зрения.

Что делать?

При появлении симптомов ожога роговицы уйдите в темное помещение. При первой возможности обратитесь к врачу-офтальмологу, он назначит глазные капли, которые снимут симптомы заболевания. Носите шапку с козырьком и солнцезащитные очки даже в пасмурную погоду.

Степень защиты от ультрафиолета должна быть не менее 400 единиц. Включите в рацион красные и оранжевые фрукты и овощи, а также темно-зеленую зелень. В них содержится лютеин и зеаксантин – каратиноиды, необходимые для защиты глаза.

Под действием ультрафиолета эти вещества разрушаются, защищая фоторецепторы, поэтому необходимо восполнять их запас.

Нарушение цикла

Что это такое?

Под воздействием солнца женские половые гормоны вырабатываются интенсивнее. Поэтому овуляция происходит чаще и повышается вероятность забеременеть.

Однако для тех, кто не планирует в ближайшее время стать родителем, влияние жары превращается в сбой менструального цикла, что доставляет массу неудобств, особенно на отдыхе или в дороге.

К тому же надо быть особенно бдительной, чтобы не забеременеть.

  • Первые признаки
  • Кровотечение начинается внезапно и не в те дни, в которые вы ожидаете
  • Что делать?

Берите в поездку с собой всегда средства гигиены, даже если по вашим расчетам очередная менструация не скоро. Если у вас есть какие-то женские заболевания, не стоит загорать под прямыми лучами солнца. Обратитесь к врачу, возможно, он назначит оральные контрацептивы, которые одновременно предотвратят нежелательную беременность и стабилизируют ваш цикл.

Источник: https://www.starhit.ru/style/rakovove-solntse-pochemu-opasno-zagorat/

«Нет никаких оправданий загару»: нижегородский онколог о любви поваляться на солнышке

У онколога Оксаны Гараниной бескомпромиссное отношение к загару

— Все так или иначе слышали о том, что загар вреден для кожи. Расскажите подробнее, всё-таки нам есть чего опасаться?

— Ультрафиолетовое облучение однозначно опасно. Многие считают, что в нём есть положительные моменты, вроде того, что от солнца поднимается настроение и вырабатывается витамин D.

Но их значимость для здоровья намного меньше, чем вред. Ультрафиолет оказывает агрессивное, мутагенное и канцерогенное действие на наш организм.

А загар — это потемнение кожи, как защитная функция от УФ-лучей, возникающая вследствие образования и накопления пигмента меланина в коже.

Сквозь озоновый слой проникают длинноволновые УФ-лучи — группы А и В. Они действуют на ДНК-клетки, вызывая мутации, которых с каждым новым воздействием солнца становится все больше.

Чем чаще мы загораем, тем больше у нас накапливается дефектов ДНК. Такие клетки могут привести к образованию злокачественной опухоли.

Вследствие постоянного воздействия УФ-лучей, чем старше человек, тем выше риск, что у него возникнет рак кожи.

В зависимости от того, на какую клетку воздействует ультрафиолет, формируются разные виды опухоли кожи. Если удар принимают меланоциты, основная функция которых защита от УФ-лучей, возникает самая агрессивная форма рака кожи — меланома, которая практически сразу начинает выделять метастазы и быстро растет. Она имеет самые неблагоприятные прогнозы.

Если ультрафиолет воздействует на другие клетки кожи, которые составляют наш основной покров — кератиноциты — возникают другие немеланомные виды рака.

Читайте также:  9 шагов научиться жить с неизлечимой болезнью

— Какие существуют способы защиты?

— Только один — избегать воздействия прямых солнечных лучей.

Выбирать теневую сторону улицы, максимально закрываться от солнца одеждой, желательно темного цвета, пребывать на солнце только в тени и одетыми, не выходить на солнце с 11 до 16 часов.

Не забывать головные уборы и солнцезащитные очки. И только на последнем месте в этом списке солнцезащитные средства. То, что мы не смогли закрыть одеждой и спрятать в тени, мы покрываем ими.

Единственная защита от опасных солнечных лучей — выбирать места в тени

— А как правильно выбрать защитное средство?

— Нужно обратить внимание на два основных показателя — SPF и PPD — они должны быть от 30–50 единиц. Как врач, я рекомендую покупать эти средства в аптеках. Особенно для детей. И не забывайте использовать их во время купания и обновлять время от времени, если долго находитесь на улице.

— Их выпускают в разных формах, есть какая-то разница, в том что выбирать: лосьоны, спреи и т. д.?

— Более легкие, жидкие текстуры и невысокие SPF-факторы подходят для лица. Для тела можно использовать более плотные текстуры.

— А используя защитное средство, можно хоть немного позагорать?

— На сто процентов они кожу не защитят. С моей стороны преступление обсуждать способы загорать безопасно. Я категорична в этом плане и не готова давать пациентам поблажки.

Поэтому на вопрос: что можно сделать, чтобы хоть немножко позагорать — ничего. Совсем ничего. Нет никаких оправданий загару. Если уж человек очень хочет темную кожу, то он может использовать автозагар, который просто её покрасит.

Но и в их использовании есть подводные камни в виде, например, аллергических реакций.

Я считаю, что нужно вводить в моду естественную кожу. От автозагара до солярия и пляжа один шаг. Когда-то Коко Шанель ввела в моду загар, сейчас пора перевернуть это представление о красоте. Нужно понимать, что загар — это защитная реакция кожи на воздействие УФ лучей, это гиперпигментация. Что в этом может быть эстетичного?

— Какие еще последствия может вызывать воздействие ультрафиолета?

— Загар старит кожу, фотостарение начинается раньше биологического. Если мы проведём гипотетический эксперимент, возьмем двух людей одного возраста и фототипа кожи, и один любил бы загорать, а другой — нет, мы увидим невероятную разницу.

Похожие случаи описаны коллегами из других стран. Например, в США водитель всю жизнь работал дальнобойщиком и ездил с открытым окном. Та сторона лица, которая все время была под воздействие солнца — соответствовала 70 годам, а другая — 50.

— В погоне за равномерным загаром, девушки загорают топлес, чем это чревато?

— Кожа в местах, которые редко оказываются на солнце, совсем не подготовленная. И реагирует на воздействие ультрафиолета сильнее. Как раз на тех участках кожи, которые подвержены единичным, но сильным воздействиям ультрафиолетовых лучей, возникает меланома, о которой я говорила выше, одна из самых агрессивных опухолей.

Этим же опасны поездки в жаркие страны зимой, когда наша кожа не готова к этому. А немеланомные опухоли чаще появляются на лице, потому что оно подвержено солнечному облучению 365 дней в году. Не важно, какая погода за окном, ультрафиолетовые лучи проникают всегда. Поэтому я рекомендую выбирать в качестве ежедневных увлажняющих кремов те, которые содержат SPF.

Это лучшее омолаживающее средство.

— О вреде соляриев люди вроде наслышаны, но все-таки давайте остановимся на этой теме тоже.

— Любая уважающая себя крупная клиника, у которой когда-то стоял солярий, давно от него избавилась. Сейчас солярии встречаются только в маленьких эстетических салонах. В некоторых европейских странах они вообще запрещены. В них тоже самое УФ-излучение, нисколько не щадящее.

Сейчас даже ведутся исследования, касающиеся популярного гель-лака, который сушат с помощью лампы с УФ-излучением. Это еще молодая услуга, но врачи за рубежом уже заинтересовались ей. Какие-то последствия от этого возможны.

Например, акральная мелонома — одна из самых опасных — формируется под ногтями, на ладонях, пальцах.

Особенно бережно нужно заботиться о коже детей

— Давайте поговорим о вредных советах, касающихся загара. Например, красавицы в Instagram рекомендуют перед походом на пляж сделать пилинг в салоне или воспользоваться скрабом дома. Мол, загар тогда ровнее ляжет.

— Существует 6 фототипов кожи от светлых до тёмных. Загар одинаково вреден для всех. Но у представителей 6 фототипа на солнце нет вообще никакой видимой реакции. У них большое количество пигментов меланина, который как зонтик защищает каждую клеточку кожи.

Дело в том, что меланоцитов у нас равное количество, но у обладателей темной кожи активнее их метаболизм, и они выделяют больше меланина. Так вот, для представителей первых трёх типов, у которых не так активно работают меланоциты, очень важную роль в защите от УФ-лучей, выполняет самый верхний, толстый слой кожи — роговой. Скрабы и пилинги его утончают.

В итоге кожа может получить ту же дозу ультрафиолета, но повреждающее действие его окажется куда сильнее.

— То есть получается, скрабы и пилинги вообще вредно использовать?

— Я не могу сказать, что нашей коже вообще нужны пилинги и скрабы. Я считаю, что к ней нужно относиться максимально бережно. Особенно к лицу. Кожу нужно правильно очищать и увлажнять.

При этом нет необходимости ежедневно намыливать все тело, достаточно просто сполоснуться, а средства гигиены использовать при необходимости локально. Средства для очищения кожных покровов достаточно использовать один раз в неделю.

Также нет необходимости каждый день умываться с пенкой, тоником и другими средствами, тем более если мы не использовали декоративную косметику. С утра достаточно просто умыться чистой водой.

А вечером, если вы красились, лучше использовать средства, которые бережно очищают кожу без мыла и геля — мицеллярные воды, которые сохраняют липидную пленку. Увлажнять кожу нужно утром и вечером, средства для этого лучше выбирать в аптеках. Частое активное воздействие на кожу может привести к различным дерматозам, грибковым инфекциям и другим неприятным последствиям.

— Еще один вредный совет — использовать на пляже растительное масло, чтобы добиться интенсивного загара. Чем опасен этот народный метод?

— Очень сильным ожогом. Ультрафиолет вызывает воспаление на коже, когда мы мажемся маслом, это воспаление усиливается. У кожи есть защитный механизм: когда она попадает на солнце, начинает усиливать потерю влаги. За счет этого уменьшается температура и воспаление.

Как только мы нанесли масло, появилась жирная пленка, которая мешает испарению, температура кожи только повышается, получается парниковый эффект и это приводит к ожогам второй степени с появлением пузырей. Это в дальнейшем повышает риск возникновения опухоли.

По этим же причинам не рекомендую использовать косметические средства — усилители загара на масляной основе и намазываться сметаной, если обгорите.

Если обгорите — не мажьтесь сметаной

— Кстати, об ожогах. Какие средства использовать, если обгорели на солнце?

— Аптечные препараты, содержащие противовоспалительные компоненты, например, пантенол. Также в аптеках продаются специальные средства, которые полезно использовать после пребывания на солнце.

— Говорят, особенно тщательно нужно прятать от солнечных лучей родинки?

— Нужно прятать всю кожу, сейчас ведутся исследования, согласно которым, меланома в большинстве случаев формируется на неизмененной коже и только в 10–15% случаев из существующих новообразований.

Родинки и любые другие новообразования нужно обязательно раз в год показывать врачу. Это должно стать правилом. Заметить изменения самостоятельно очень сложно и часто, когда их становится видно невооруженным глазом, уже поздно. А специалист смотрит с помощью специальных приборов и сможет рано диагностировать заболевание.

Источник: https://www.nn.ru/news/articles/net_nikakikh_opravdaniy_zagaru_nizhegorodskiy_onkolog_o_lyubvi_povalyatsya_na_solnyshke/66122008/

Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить

  • 15 неловких СМС-переписок c людьми, которым никак не дается мастерство флирта
  • Стиляги существуют и сейчас. Но живут они в Конго
  • Некоторые современные роженицы нанимают «рабыню». Я расскажу, зачем нужна прислуга в родах
  • 14 неловких ситуаций, в которые попадает каждый второй турист, отправляясь в Азию
  • 6 простых движений для массажа головы, который поможет избавиться от морщин
  • 10 вещей, о которых фигуристки не рассказывают в интервью
  • 28 эпичных «кусь» от питомцев, которым лучше не подставлять свой бочок
  • 20+ всем известных книг, в которых читатели из поколения в поколение не замечали досадных ляпов
  • 13 доказательств того, что талантливые люди похожи, и иногда даже слишком
  • 12 явлений нашей планеты, которые, на первый взгляд, кажутся неправдоподобными
  • 20 показательных примеров того, как мы можем меньше загрязнять планету
  • 10 новых запретов, о которых надо знать в 2020 году, чтобы не попасть в неловкую ситуацию за границей
  • Каких женщин в Японии называют супермамами и почему их осуждает весь мир
  • 15+ человек, которым родственники точно не дадут заскучать
  • 15 секретов, которые создатели рекламных роликов предпочли бы не рассказывать зрителям
  • 20 питомцев, у которых любви хватит на целый мир

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/pochemu-my-obgoraem-dazhe-esli-polzuemsya-solncezaschitnym-kremom-i-kak-eto-ispravit-1812815/

Ссылка на основную публикацию