Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

06.05.2018

Врачи утверждают, что слабый иммунитет становится причиной ухудшения здоровья взрослых и детей. В каждом возрастном периоде есть моменты, когда защитный механизм работает не в полную силу. Это связано с перестройкой во время полового созревания, беременности, климакса, у пожилых людей из-за прекращения функций вилочковой железы.

Физиологические условия снижения количества иммунных клеток можно корректировать, применяя правильное питание, употребляя витаминные комплексы, народные средства, лекарства на основе трав.

Минимизируя влияние биологических причин и внешних факторов, человек в силах сделать так, что снижение иммунитета не послужит провокацией для возникновения многих недугов.

Как этого добиться вы узнаете, познакомившись с данной информацией.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Симптомы сниженного иммунитета

Слабый иммунитет имеет признаки, зная которые, вы сможете вовремя обратить внимание на проблему.

Ухудшение самочувствия, становящееся постоянным фактом, является сигналом для проверки функций иммунной системы. Самостоятельно ставить себе диагноз о слабом иммунитете нельзя.

Для точности определения дисфункций защитного механизма необходимы общеклиническое обследование, назначаемое врачом иммунологом.

Симптоматическая картина слабой иммунной системы представляет собой несколько патологических изменений физического и психологического состояния.

  1. Постоянная слабость, не зависящая от чрезмерных нагрузок, либо недугов.
  2. Необъяснимые недомогания, лихорадочные состояния, сопровождающиеся головной болью, ломотой, суставным и мышечным болевым синдромом.
  3. Расстройство аппетита, тяга к сладостям.
  4. Дерматологические проблемы — фурункулёз, комедоны, угри, шелушение, герпес.
  5. Нарушения сна, выражающееся в сонливости днём и бессоннице по ночам.
  6. Серость либо бледность кожных покровов.
  7. Отёчность и темные круги под глазами.
  8. Чрезмерная потливость, неприятный запах пота.
  9. Выпадение волос, изменение цвета ногтевых пластин, их ломкость, неоднородность структуры.
  10. Подверженность болезням, в том числе, грибковым, бактериальным, вирусным инфекциям.

Внимание! Слабый иммунитет требует немедленной комплексной терапии, чтобы он не оказался на нуле. Алгоритм лечения состоит из разных составляющих. Одними травами и сбалансированным питанием запустить защитный механизм на полную силу невозможно. Поэтому нужна консультация с доктором.

Не откладывайте визит к врачу, начинайте терапию поддержки иммунной системы при первых признаках дисфункции, ликвидируйте условия, которые делают вашу защиту слабой.

Причины ослабления

В быту существует мнение, что слабый иммунитет порождает недостаток необходимых витаминов, достаточно есть больше фруктов, овощей, и проблема уйдёт. Данное утверждение объективно, но отражает лишь один аспект недуга, поскольку факторов снижающих функциональность защитных сил множество.

У взрослых

Факторы, ослабляющие иммунитет взрослого можно выразить списком.

  • Не сбалансированное питание, употребление продуктов с недостатком белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов. Результат — нарушение пищеварительного процесса и дисбаланс микрофлоры кишечника, где накапливаются клетки иммунной системы.
  • Чрезмерные физические нагрузки, истощающие организм, ослабляющие выработку иммуноглобулинов.
  • Нервные расстройства, стрессы, снижающие продуцирование гормонов радости, что нарушает работу ЦНС, образует дисфункцию в связях клеток мозга и реакциях.
  • Нездоровый образ жизни — употребление алкоголя, зависимость от табака, наркотиков приносит вред всем системам и органам.
  • Нарушение режима дня, недостаточность отдыха, воздействия позитивных природных факторов — воды, свежего воздуха, солнца приводит к дефициту витамина D, синдрому хронической усталости.
  • Перестройка организма у женщин перед месячными, во время беременности, в климактерический период.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Перечисленные причины слабой защитной реакции организма можно устранить изменением образа жизни. Есть более серьёзные факторы, бороться с которыми сложнее, они связаны с болезнями кровеносной системы, печени, почек, хроническими инфекциями, онкологией и химиотерапией, ревматоидным артритом, СПИДом, красной волчанкой.

У ребёнка

Слабый иммунитет от рождения бывает при заболеваниях иммунной системы. Патологии возникают как первичный иммунодефицит — генетический, либо приобретённый из-за внутриутробных аномалий.

  1. Ди Джорджи синдром. Врождённая патология формирования вилочковой железы, она либо недоразвита, либо отсутствует вообще. Это клеточный первичный иммунодефицит, который всю жизнь придётся компенсировать при помощи лекарственной терапии.
  2. Дункана синдром — повышенная чувствительность к вирусу герпеса. Наследственность по мужскому типу, передающаяся мальчикам. Приводит к ферментным патологиям, следствием которых является дисбаланс производства антител.
  3. Брутона синдром — характеризуется дефицитом выработки всех иммуноглобулинов, что влечёт высокий риск тяжелых инфекций у малышей, нервных расстройств у подростков.

Иммунодефициты комбинированного типа сопровождаются тяжелыми врождёнными заболеваниями и высокой детской смертностью. Сохранить жизнь ребёнку возможно пересадкой костного мозга.

Предупреждение! Ослабленная иммунная система у ребёнка — это риск для здоровья на всю жизнь, поэтому без внимания это явления родителям оставлять нельзя. Ваша обязанность укреплять иммунитет всеми доступными способами.

Что делать при слабом иммунитете, как укреплять защитный механизм

Профилактика ослабления защиты от болезней для здоровья человека имеет важное значение.

Если иммунитет ослаблен, то противостояние бактериям, вирусам ничтожно, пациент заболевает даже от того, что находится поблизости от носителя инфекции.

Лечить иммунологические патологии трудней, чем предотвращать падение иммунных возможностей. Поэтому важно знать, как повысить иммунитет в домашних условиях, воспользовавшись народными рецептами и рекомендациями врачей.

Питание

Здоровое питание включает сбалансированное поступление в организм белков, углеводов, жиров, аминокислот, Омега 3, витаминов, микроэлементов, клетчатки, других полезных веществ. Они содержатся в растительной пище — овощах, фруктах, ягодах, соках, орехах, бобовых.

Источники животных белков — это мясо, молоко, для пополнения организма энергией нужны углеводы, содержащиеся в крупах, хлебе. Микроэлементами и витаминами богаты морепродукты, рыба, субпродукты, злаки.

Жиры необходимо употреблять растительные, допускается умеренное количество сливочного масла.

Но есть перечень продуктов, снижающих иммунитет, употребление которых необходимо ограничивать:

  • если есть много сладкого, то слизистая ротовой полости подвергается вторжению болезнетворных микроорганизмов, так как сахароза — источник размножения бактерий и слабого иммунитета;
  • щавелевая кислота, содержащаяся в щавеле, артишоке, шпинате, ревене мешает всасыванию полезных микроэлементов, что является условием слабой защиты;
  • красное мясо, копчёности снижают активность компонентов иммунной системы, убивающих мутирующие клетки;
  • не ешьте вредные жиры, содержащиеся в блюдах фаст-фудах, жареных кушаньях, если злоупотреблять такой пищей, то иммунитет станет слабым за считанные дни;
  • просроченная еда — это заведомое условие слабого иммунитета;
  • алкоголь, употребляемый даже малыми дозами, но три раза за неделю делает иммунитет слабым, снижая активность лейкоцитов, угнетая выработку антител.

Обратите внимание! Перечисленные продукты становятся вредными, если их есть часто и много. Умеренное употребление не грозит падением иммунитета.

Закаливание

Уменьшить понижающие факторы для иммунной системы возможно способом закаливания организма. Данная методология эффективна для взрослых, детей, стариков. Принципиальными основами закаливающих процедур является их регулярность, постепенное увеличение нагрузок, снижение температуры воздуха, воды на 1-2 градуса.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Что рекомендуется делать представителям разного возраста

  • Гимнастика по утрам, водные процедуры после занятий.
  • Плавание в открытых водоёмах, бассейнах.
  • Обтирание, обливание холодной водой, контрастный душ.
  • Прогулки пешком, на велосипеде, на лыжах.
  • Солнечные, воздушные ванны.
  • Комплекс упражнений для укрепления защиты от болезней.

Часто плохой иммунитет — следствие халатного отношения к собственному здоровью. Это субъективный фактор, исключить который в силах каждый из вас.

Народные средства

Решить проблему слабого иммунитета помогают народные средства. Эффективными иммуностимулирующими травами являются женьшень, элеутерококк, эхинацея, лимонник китайский, родиола розовая.

Настойки на этих растительных иммуномодуляторах употребляются курсами, дают скоростной результат для укрепления защитных сил.

Они делаются на спирту либо на воде, для усиления действия к составам добавляется мёд.

Прополисные настойки также считаются вариантом быстрого лечения слабого иммунитета. Отвары девясила, ромашки, календулы, чабреца, зверобоя, других лекарственных трав обладают свойством постепенного воздействия. При слабом иммунитете их нужно употреблять в постоянном режиме. Травяные чаи для стимуляции защитных сил можно употреблять беременным, детям первого года жизни.

Психологические причины

Если иммунитет упал из-за нервных переживаний, перенесённых стрессов, то необходимо уделить внимание стабилизации психологического состояния. Защитный механизм приходит в норму при ликвидации эмоциональных раздражителей. Научитесь держать себя в руках с помощью аутотренингов. Методик подобных занятий много, советуем обратить внимание на техники Дейла Карнеги.

Заключение. Слабость иммунной системы — не приговор. Боритесь с проблемой повседневно, используя для этого наши рекомендации. Благодаря знаниям, вы сможете оставаться здоровым долгие годы

Слабый иммунитет. Причины. Симптомы. Лечение. Ссылка на основную публикацию Почему падает иммунитет – причины ослабления организма Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Источник: https://BestImmuno.ru/obshhij-immuniteta/slabyj-immunitet-prichiny-simptomy-lechenie

Все причины и симптомы, что упал иммунитет, что делать?

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Система сопротивляемости является единственным средством защиты организма от многочисленных, атакующих постоянно «врагов». Потому в ней заложен ряд «подстраховок» от отказа. А ситуация, когда упал иммунитет, обычно связана не с ним – причину нужно искать среди процессов, проходящих в других органах, тканях и их системах.

Причины падения иммунитета

Большинство таких эпизодов носят временный характер, и после них резистетность восстанавливается сама. Но есть и серьезные, прогрессирующие, иногда – необратимые. Среди основных факторов снижения сопротивляемости:

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

  • пищевые дефициты – особенно по витаминам А, С, D, Е и цинку;
  • беременность и роды – на время беременности активность защиты снижается, потому что зародыш является носителем чужеродной ДНК. После родов иммунный статус матери должен восстанавливаться, но тут свои коррективы могут внести родовые травмы, инфекция, анестезия;
  • обезболивающие средства – большинство из них временно угнетают защиту. Разово это не критично, а при необходимости длительной либо частой анестезии может стать заметным;
  • курсы антибиотиков – потребность в них уже означает падение иммунитета. Плюс, они снижают местную резистентность там, где она обеспечивается колониями полезных бактерий;
  • стресс – в виде неприятностей на работе/в семье, неблагоприятной экологии или даже высоких физических нагрузок;
  • обширные травмы – требующие от организма ускоренной регенерации, которая не оставляет ресурса для синтеза новых защитных тел. Играет свою роль и упомянутая выше анестезия;
  • ВИЧ – поражающий иммунные тела всех типов с утратой ими функциональности;
  • сахарный диабет – разрушающий прослойку из эластичных белков коллагена и эластина в стенках сосудов;
  • вирус герпеса – «захватчик» нейронов и В-лимфоцитов.

Симптомы и признаки

Если у пациента сильно или резко упал иммунитет, это заметно по:

  • учащению инфекционных поражений;
  • исчезновению острых иммунных реакций;
  • хроническим заболеваниям;
  • учащению обострений застарелых патологий.
Читайте также:  Подагра – лечение домашними травами и диета

Резко упал иммунитет: что делать?

При любой тактике устранения возникшего иммунодефицита рассчитывать на быстрый результат стоит, если он не слишком выражен. Или запустился недавно, был вызван временными обстоятельствами – как очередной дедлайн на работе, диета, гибель местной микрофлоры после антибиотика.

Общие советы

Первым в списке причин иммунодефицита всегда должно стоять подозрение на неполноценное питание (современные плоды и растения проводят на грядке вдвое меньше времени, чем на складе, в дороге и на прилавке). Нужно также скорректировать в свою пользу:

  • баланс сна и активности – чтобы отдых занимал не меньше 12 ч в сутки, а сон длился не меньше 9;
  • привычки на досуге – ежевечерние прогулки по 30 мин. и более должны стать обязательными. Дополнить их следует 1 полностью «трезвым» пикником за городом за 2 выходных дня;
  • организацию умственного труда – работа или отдых с гаджетами вредны не только для зрения. Они создают очаги повышенной активности в коре, ведут к ее перевозбуждению и невозможности уснуть. Оттого минимум за 2 ч до сна их необходимо выключать.

Витамины и БАДы

Эти препараты действуют по-разному. Поливитамины поставляют организму ингредиенты для обменных и иммунных реакций. БАДы тоже содержат ряд минералов и витаминов, но основное их действие – раздражающее. Защитные тела «относятся» к ним настороженно из-за малознакомого состава, что временно повышает их активность. Среди витаминов самым разнообразным содержанием могут «похвастать»:

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

  • «Витрум» – содержащий всю витаминно-минеральную «гамму», необходимую человеку. Его стоимость составляет около 505 руб.;
  • «Доппель герц Актив от А до цинка» – растворимый комплекс для быстрого усвоения 27 входящих в него микроэлементов с витаминами. Немногим меньше, чем у «Витрума», при значительной разнице в цене (15 «шипучек» обойдутся примерно в 265 руб.);
  • «Центрум» – близкий к предыдущему вариант с 26 составляющими и стоимостью ориентировочно 545 руб. (зато за 30 таб. вместо 15).

График приема всех указанных поливитаминов прост – по 1 или 2 (это предел) таб. в сутки, с едой, сроком от 1 мес. А БАДы могут иметь растительное, животное, минеральное или смешанное происхождение. В каждом классе есть свои «фавориты»:

  • настойка женьшеня – растительная, принимаемая по 30 кап., дважды в день, за 15 мин. до еды, в течение трети месяца. Среди растений много других иммуностимуляторов, включая элеутерококк, аралию маньчжурскую и алоэ;
  • «Айджи Джи Буст» («IgG Boost») – животный, американский БАД на основе коровьего колострума (молозива – предшественника молока). Все препараты молозива содержат иммуноглобулины. Это защитные белки крови, эффективные против вирусов с бактериями и запоминающие инфекции для создания стойкого иммунитета. 120 капсул БАД (принимать по 2 в сутки) стоит около 3400 руб. Из той же серии «Актовегин» (сыворотка телячьей крови), «АСД» (ветеринарное средство, не рекомендовано к приему людьми), порошок оленьих пантов (молодых рогов);
  • «слезы скалы» – минерал, алюмомагниевые квасцы. 5 г этого вещества измельчают в порошок и настаивают 5 дней в воде. Потом отцеживают и пьют по 25-30 мл, 3 раза в день, во время еды, на протяжении 45 дней (можно дольше). Порция (5 г) уже готового порошка обходится в 280-300 руб. К этому же типу БАДов относится и мумие – окаменевшие скопления погибших растений и животных в расселинах скал.

Но организм некоторых пациентов не так просто «удивить», особенно в моменты, когда сильно упал иммунитет. Что делать в таких случаях, сказать без обследования у иммунолога и анализа на ВИЧ едва ли возможно.

Но для разностороннего стимулирования сниженной защиты подходят не перечисленные выше монопрепараты, а смеси разных основ.

В их числе капли «Immunetika» и «Immunity», эликсир на основе прополисного масла «Здоров».

Другие аптечные средства

За иммунными белками уже не обязательно «обращаться» к молозиву коров или рогам оленя. Наука умеет выделять иммуноглобулины из сыворотки человеческой крови, а интерфероны для нее синтезируют генно-модифицированные бактерии.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

  1. Препараты с интерферонами имеют приставку «-ферон» в названии и продаются в виде капель/спреев для носоглотки, таблеток, ректальных/вагинальных свеч. Чаще других здесь упоминается «Виферон», у которого есть даже разновидности для кожи (гель). Свечи (одну из наиболее популярных его форм) можно приобрести по цене от 285 руб., а применять – только ректально, по 1 шт. в день, до 10 дней;
  2. Иммуноглобулины могут продаваться как в отдельном препарате («Интраглобин»), так и вместе с интерферонами. Один и вариантов – свечи «Кипферон», которые вводят ректально по 2 шт. в сутки, пятидневным курсом. Их стоимость составляет 550 руб. за 10 шт.

Бабушкины рецепты

Пока не существовало ни аптек, ни фармацевтов, знахари повышали иммунитет своих пациентов с помощью:

  • цвета ромашки – 1 ст. л. которого заливали холодной водой, доводили до кипения и варили под крышкой на медленном огне 15 мин. Потом остужали, процеживали, разбавляли еще стаканом питьевой воды, добавляли фреш 0,5 лимона и столовую ложку меда. Выпить полученное средство давали еще горячим, за 2 приема (утром и вечером), после еды. И так 2 недели;
  • брусничной пасты – где свежие ягоды брусники, рябины, смородины любого сорта, малины и меда брали по 1 ст. л., перетирали до однородности и съедали по 2 ч. л., трижды в день, вместо десерта, на протяжении 2 нед.;
  • семян укропа – их 1 ст. л. разминали в ступке или мололи в перечнице, смешивали с 1 дес. л. сухих листьев мяты и заваривали 0,5 л кипятка в термосе на 1 час. Процеживали через марлю и пили по 2 ст. л. настоя, 2 раза в день, перед едой, 1 мес.

Другие методики корректировки иммунной системы

Часто причины снижения резистентности носят экзогенный характер, или внешние неблагоприятные факторы ухудшают течение его внутренней патологии.

  • Если иммунитет упал из-за стресса, пациенту достаточно пропить двухнедельным курсом успокоительные или освоить какую-нибудь технику релаксации (йога, медитация).
  • Говоря о вреде курения, наука сильно «сгущает краски». Но неусвояемые табачные смолы действительно оседают на слизистых бронхов и в легких, провоцируя вялотекущее воспаление – канцерогенный и снижающий местную защиту фактор. Потому курить при угнетении сопротивляемости лучше бросить.
  • Страдающим иммунодефицитами следует чаще употреблять в пищу овощи, цитрусовые и ягоды с кисловатым вкусом. Они богаты не только витамином С, но и другими пищевыми кислотами – антисептиками и антиоксидантами.

Профилактика

Наибольшую зависимость иммунитет проявляет в отношении кровеносной системы. Полностью функциональные защитные тела бесполезны, если они не могут попасть в целевые ткани.

Лучше всего магистральное и периферическое (особенно важно для достаточной сопротивляемости) кровообращение активизируют аэробные нагрузки – ходьба с максимально доступной скоростью, бег, фитнес (вариант для относительно здоровых лиц).

Кожные капилляры хорошо реагируют на контрастный душ, массаж и энергичное растирание грубым полотенцем. А для верхних дыхательных путей можно обзавестись соляным светильником в спальне.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Источник: https://immunologiya.info/pochemu-upal-immunitet.html

Симптомы и причины слабого иммунитета

03 октября 2017 г.

Защиту организма от чужеродных агентов осуществляет защитная система. Помимо барьерной, иммунитет выполняет функцию помощника в восстановлении после болезни, травмы или операций. Это главный инструмент обороны организма. От его силы зависит здоровье. Слабая защитная система делает человека уязвимым.

Признаки ослабленного и пониженного иммунитета

Слабый иммунитет имеет симптомы общие для всех – мужчин, женщин, пожилых и даже грудничков. Признаки, позволяющие выявить сниженный уровень обороны организма, следующие:

  • Чувство раздражения без причин;
  • Упадок сил;
  • Головная боль и ощущение разбитости;
  • Сонливость и слабость;
  • Тусклость кожи, ломкость ногтей и волос;
  • Повышенная утомляемость.

Ослабленный иммунитет у взрослого имеет симптомы – критерии:

  • Частые заболевания ОРВИ и гриппом. За год в норме человек может простудиться до 4 раз. Если эти числа достигают 5, 6 и больше – это говорит о пониженном иммунитете. В случае заболеваемости в год свыше 10 раз, необходимо обратиться к врачу-иммунологу;
  • Чувство недомогания, которое сопровождает человека весь день. Отдых не снимает усталость, сонливость не дает работать;
  • Нестабильность в эмоциональном состоянии. Люди с ослабленным иммунным статусом депрессивны, их внимание снижено, а раздражительность повышена.

Снижение защитных сил организма женщины и мужчины имеет несколько разные проявления. Как правило, сильный пол переносит простудные заболевания гораздо тяжелее, чем женщины.

Низкий иммунитет у взрослого мужчины симптомами не скупится. Незначительное повышение температуры у них вызывает бурную реакцию с выраженной слабостью и чувством депрессии.

Тогда как женщина может не заметить данных признаков при такой температуре.

Это состояние обосновано с научной точки зрения. Теорий, объясняющих такое положение вещей немало. Одни из них касаются тестостерона у мужчин, действия психосоматики, другие особенностями их защитной системы.

Согласно одной из них, иммунный ответ у сильного пола носит более выраженный характер, чем у женщин. Поэтому для борьбы с чужеродными частицами привлекается больше клеток.

И болезненные чувства ощущаются как сильнейшие.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Причины снижения иммунитета

Запустить ослабление защитных свойств организма может немало факторов – это как внутренние, так и внешние. К первым относится нарушение в работе органов и систем человека. Это могут быть врожденные или приобретенные патологии, такие как:

  • Болезни крови – лейкоз или лимфома;
  • Поражения печени;
  • Расстройство кишечного всасывания;
  • Почечные нарушения;
  • Хронические инфекции;
  • Иммунодефицитные состояния, в том числе и ВИЧ;
  • Опухоли;
  • Травмы;
  • Паразитарные инвазии.

А также к этой группе относятся некоторые физиологические состояния – подростковый период, менопауза, беременная пора у женщин. Помимо этого, причины ослабления иммунитета могут быть связаны с некоторыми лечебными манипуляциями – длительным приемом антибиотиков и агрессивной химиотерапией. К внешним факторам следует отнести:

  • Нерациональное питание;
  • Гипо- и авитовитаминоз;
  • Гиподинамия;
  • Стресс в сочетании с недостатком сна;
  • Пагубные привычки по типу курения, наркозависимости, алкоголизма;
  • Нахождение длительное время в зоне повышенного радиационного фона;
  • Интоксикацию химическими соединениями.
Читайте также:  Белковые добавки – когда и как их принимать

В некоторых случаях не удается понять почему существует проблема. Тогда речь идет об идиопатических случаях заболевания.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Что делать

Закономерным является вопрос «Очень слабый иммунитет у взрослого что мне делать?». Первое о чем следует задуматься – это как укрепить оборонные силы организма. Существует немало способов поднять ослабленный иммунитет. К таким относится использование лекарственных средств, народных, физиопроцедур, а также изменение своего и рациона.

Защитная система нуждается в соответствующем образе жизни. Человек, который стремится повысить свой пониженный иммунный статус, должен сделать шаг навстречу ряду требований:

  • Отказаться от вредных привычек – не курить и не употреблять алкоголя;
  • Питаться полезными продуктами, содержащими большое число необходимых витаминов и минеральных веществ. К таким относятся овощи и зелень, ягоды и орехи, фрукты, молочные изделия, рыба и многое другое. Особенно важно употреблять полезные продукты в сезонный гиповитаминоз – осенне-зимний период. Не следует пренебрегать водой. В этой среде протекает большинство реакций организма. При слабом иммунном статусе необходимо выпивать не менее 3 литров жидкости в день. Для удобства нужно носить с собой бутылочку с водой и пить ее маленькими глотками;
  • Повысить двигательную активность. Гиподинамия способствует отложению жира, снижает вентиляцию легких – от этого иммунитет может ослабнуть. Физическая деятельность необходима каждому человеку, особенно страдающему от понижения оборонных сил организма. Век технологий привел к тому, что люди большую часть дня проводят в сидячем положении, нередко под кондиционером. Это оказывает негативное влияние не только на иммунный статус, но и на организм в целом – на различные его системы. Чтобы поднять уровень своего защитного потенциала, необходимо не отказывать себе в прогулках на свежем воздухе. Не забывать о перерывах в работе, которые следует проводить не сидя за компьютером, а разминаясь. Не стоит пренебрегать спортом. Существует столько многообразных физических нагрузок – плавание, бег, йога, гимнастика, аэробика, теннис, фитнес, бадминтон, лыжи, бокс. Подобрать что-то близкое для себя под силу каждому. Регулярные сбалансированные физические нагрузки способствуют повышению иммунитета, нормализации обменных процессов, стабилизации опорно-двигательного аппарата и других систем организма;
  • Поддерживать сниженную оборонную мощь иммуностимуляторами и витаминно-минеральными комплексами, а также бифидобактериями, благотворно влияющими на пищеварительный тракт. Это помогает питательным веществам лучше и быстрее всасываться;
  • Соблюдать режим дня – вставать и ложиться спать в определенное фиксированное время. Засыпать нужно до полуночи. Кушать регулярно. Стабилизировать рабочий период и отдых. Исключить недо – или переедание. Снизить стрессовый фактор;
  • Закаляться – иными словами, учить свою иммунную систему стойкости по отношению к неблагоприятным факторам внешней среды. К методам закаливания относят обливание холодной водой, воздушные и солнечные ванны, контрастный душ, а также обтирание снегом. Применять эти методики можно только в случае здоровья человека. При болезни, следует вылечить ее и лишь затем приступать к закаливанию.

Если слабый иммунитет у взрослого настойчиво беспокоит, самолечение не выход. Насколько быстро не развивались бы симптомы – резко они возникли или постепенно, доктор выяснит причину сснижения защитных сил и назначит соответствующее лечение. Ответом на вопрос «Слабый иммунитет что мне делать?» является обращение к врачу.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Диагностика

Фиксацию заболевания осуществляет врач – иммунолог. Для этого он пальпаторно может определить состояние лимфоузлов, назначает лабораторные исследования. Среди них важное значение имеют:

  • Общий и биохимический анализ крови, в котором определяющим фактором является лейкоцитарная формула;
  • Иммунограмма, базирующаяся на выявлении циркулирующих Ig.

Сравнение нормальных цифр значений иммунокомпетентных клеток с имеющимися у пациентов, позволяет врачу поставить диагноз. Изучив историю болезни, доктор берет во внимание индивидуальные особенности больного и составляет план терапии.

Лечение и укрепление медикаментозно

Основной линией борьбы с пониженным иммунным статусом, является лекарственное воздействие. Важным фармакологическим звеном в этом вопросе представляются иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. В зависимости от причины пониженных защитных сил организма, назначается соответствующее мощное лечение – «Тимолин» при дисфункции вилочковой железы, «Полиоксидоний» или «Ликопид».

Рекомендация лекарственных средств – прерогатива врача. Бесконтрольное назначение медикаментов и самолечение могут только ухудшить состояние больного. Нередко используют растительные препараты, которые обладают свойством стимуляции иммунной системы. К таким относится экстракт солодки и эхинацеи, лимонника, элеутерококка, женьшеня.

Немалую пользу дает употребление витаминно – минеральных комплексов. Большая роль отводится группе В, в частности, В5, а также А, С, D, F. Значение имеет цинк, магний, железо, марганец, селен и йод. Комплексы назначаются доктором. Их избыток может негативно сказаться на здоровье больного, поэтому «попить витамины» самостоятельно не является лучшей идеей.

Лечение народными средствами

Дополнение к основной терапии, рекомендованной врачом – это нетрадиционная медицина. Проблема сниженного иммунитета мучает не только современное общество, но и людей минувших столетий. Они не обладали тем спектром фармакологических средств, которые имеет сейчас современный человек. Лечением служили домашние народные рецепты, которые передавались из поколения в поколение.

Сейчас, в век доказательной медицины, такая терапия не может быть использована в качестве единственного метода. Но в дополнение к рекомендованному лечению народные средства могут оказывать благотворный эффект. Наиболее распространенными рецептами являются следующие:

  • Настой из шиповника, который содержит немало полезных микроэлементов. Для приготовления необходима 1 столовая ложка измельченных ягод, которую заливают 2 стаканами кипятка. Эту смесь выдерживают на водяной бане 15 минут, после чего дают настояться пол часа. Отвар можно выпить 2 раза в день перед приемом пищи по полстакана. Повторяют 4 недели;
  • Смешивают 100 грамм ягод шиповника и 2 лимона, которые неочищенными измельчают. К ним добавляют 5 столовых ложек листьев малины и меда. Полученный микс заливают 1 литром воды, кипятят и держат на медленном огне 15 – 20 минут. Полученный отвар процеживают и настаивают 2 – 3 часа. Настой принимают 2 раза в день;
  • Необходимо обжарить семена льна, после чего подвергнуть его измельчению до образования порошка. Его принимают 2 раза в день – с утра и вечером.

Почему падает иммунитет – причины ослабления организма

Биодобавки

Еще одним источником витаминов для организма могут быть БАДы. Они представляют собой концентрацию натуральных активных веществ, которые предназначены для обеспечения витаминами и минералами, микро – и макроэлементами.  Эти питательные соединения получают из растительного и животного сырья, из морского и минерального, а также путем химического синтеза.

Биодобавки или БАДы, при отсутствии на них аллергии, нередко употребляют вместе с пищей в виде таблеток. В отличие от лекарств, эти соединения:

  • Не имеют строгой химической формулы;
  • Применяют не в качестве терапевтического влияния, а для профилактики и поддержки организма;
  • Оказывают комплексное воздействие;
  • Принимают продолжительное время;
  • Не вызывают зависимости при длительном применении.

Среди биологически активных добавок, стимулирующих иммунитет и имеющих положительные отзывы, распространены следующие:

  • Экстракт шиповника, повышающий устойчивость организма перед вредоносными агентами;
  • Терра плант эхинацея, снижающая продолжительность заболевания и уменьшающая риск возникновения осложнений;
  • Кордицепс органический, направленный на усиление борьбы с патогенными частицами.  

Профилактика

Развитие слабости иммунитета легче предупредить, чем лечить проявления. Жить с патологией защитной системы непросто. Бросить ей вызов тоже не лучшая идея. Для того чтобы оборона организма не давала сбоев, следует соблюдать ряд профилактических мероприятий с условием их выполнения, к коим относится:

  • Соблюдение здорового образа жизни с отказом от вредных привычек;
  • Регулярная физическая активность;
  • Закаливание;
  • Прививки;
  • Употребление пробиотиков и пребиотиков, которые направлены на то, чтобы восстановить полезную флору ЖКТ, что способствует общему обогащению иммунных сил. К препаратам выбора относится «Ветом» и «Унибактер»;
  • Сбалансированное питание, которое включает необходимые витамины, минералы и аминокислоты.

Источник: http://imvit.ru/interesnye-fakty/slabyy-immunitet/

Ослабленный иммунитет: причины и признаки

Иммунная система человека (ИС) – это комплекс взаимосвязанных органов, тканей и клеток, главная задача которых защищать организм. ИС старается избавить от биологических агрессоров (вирусы, бактерии, простейшие гельминты), пытается вывести из организма последствия химических и физических действий (излучения, температура), оградить его от негативных социальных факторов и стрессов.

Наш организм постоянно находится под прицелом миллионов вредоносных микроорганизмов, но мы, как правило, просто не замечаем эти нападения. По крайней мере, до тех пор, пока иммунная система справляется со своей работой.

Но когда мы начинаем слишком часто болеть, чувствовать слабость или сонливость, то приступаем к поиску причин таких недомоганий. И, как правило не находим их. И начинаем лечить то, что в данный момент беспокоит нас больше всего. На самом деле виной всех этих неприятностей – ослабленная иммунная система.

Рано или поздно приходит время, когда нагрузка на ИС становится слишком большой, и тогда в организм начинают проникать инородные тела, вызывающие различные нарушения, приводящие нередко к тяжелым заболеваниям.

Но винить во всем ослабленную ИС было бы неправильно – нарушается защита иммунной системы, работа ее дает сбой, а виноват в этом сам человек, который недостаточно хорошо заботится о своем организме.

Причины ослабления иммунной системы:
Конечно, обвинять только себя в том, что ИС не справляется со своей работой, нельзя. Существует множество причин для ослабления иммунной системы, например, неправильное или недостаточное питание.

Если мы не употребляем достаточное количество фруктов и овощей, предпочитаем жирную пищу или длительное время сидим на жестких диетах, то наш организм и, следовательно, ИС, перестают получать нужное количество витаминов и минералов.

Результат – ослабленная иммунная система, а последствия – самые нежелательные.

Не только питание провоцирует сбои в работе ИС. Негативное влияние стресса на иммунную систему широко обсуждается сейчас в медицинских кругах. Стрессовые ситуации, постоянно возникающие в нашей жизни (частые переезды, смена часовых поясов, чрезмерные нагрузки), негативно сказывается на состоянии ИС.

Условия и образ жизни также очень сильно влияют на ИС. Употребление алкоголя, наркотиков, курение снижают иммунитет. К примеру, иммунная система вынуждена заниматься удалением табачных токсинов, вместо того, чтобы выполнять более важные функции.

Читайте также:  Вирусная ангина у детей и взрослых – причины и лечение заболевания

Экологическая обстановка, безусловно, тоже вносит свой вклад в ослабление ИС. Загазованность большого города, чрезмерное содержание ферментов неприродного происхождения в большинстве продуктов питания и многие другие факторы совсем не способствуют сохранению крепкого иммунитета.

Одной из самых главных причин ослабления иммунитета являются хронические заболевания. Не поверите, но даже кариес может влиять на весь организм в комплексе и негативно сказываться на работе ИС.

Конечно же, что и говорить про всеми любимые лекарственные препараты. Большинство из нас хватается за таблетки и микстуры при малейшем недомогании – будь это головная боль или насморк. А ведь ИС приходится потом выводить из организма вредные компоненты этих лекарств.

К тому же, чрезмерное употребление лекарственных средств, особенно сильнодействующих, может стать причиной дисбактериоза, с которым тоже приходится бороться ИС.

Все эти (и многие другие) факторы являются причиной того, что защита иммунной системы ослабевает, и наш организм начинает сообщать нам, об этом различными способами.

Признаки ослабленной иммунной системы:
Признаки ослабленной ИС довольно легко распознать. Если даже небольшая рана долго не заживает и постоянно воспаляется, то это один из сигналов от ИС о том, что с ней что-то не в порядке. Другими «маячками» могут быть постоянная усталость, сонливость и слабость.

Частые болезни, ангины, воспалительные процессы – все это признаки ослабленного иммунитета. Ярким примером ослабленной ИС является также и наличие аллергий. Постоянно возникающий герпес – это еще один звоночек от ИС, сообщающий о том, что ей требуется поддержка.

Перечислять все признаки ослабленной иммунной системы нет никакой необходимости. Достаточно помнить, что они могут быть почти незаметными, и мы можем не обратить на них особого внимания.

Но как только какое-либо заболевание, недомогание или чувство дискомфорта повторяются с завидной регулярностью, необходимо срочно заняться восстановлением ИС.

Использование препаратов иммуномодуляции позволит значительно уменьшить частоту заболеваний. Одним из лучших таких препаратов является Трансфер фактор.

Поставляя в наш организм чистые иммунные клетки, содержащие максимум информации он является тонким регулятором иммунной истемы на уровне ДНК. Трансфер фактор так же дает мощный стимул к работе нашей ИС активируя клетки ИС.

Созданный на основе натурального сырья, иммунокорректор Трансфер фактор не вызывает привыкания, аллергических реакций, не имеет каких-либо противопоказаний и побочных эффектов.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/oslablennyj-immunitet-prichiny-i-priznaki

Пониженный иммунитет: причины, симптомы, лечение

Пониженный иммунитет – это состояние, когда организм не в состоянии бороться с болезнью. Такое состояние называют иммунодефицитом (ИДС), оно характеризуется сниженными барьерными функциями. Для человека, с низким иммунитетом, обычный сквозняк может закончится тяжелым воспалением.

Защитные способности организма зависят от многих факторов, и важно знать первые симптомы данного нарушения и способы борьбы с ним.

Признаки пониженного иммунитета

Снижение барьерных способностей иммунной системы отражается на всех аспектах жизни человека. Появляется это следующими симптомами:

  • общая слабость, сонливость, низкая работоспособность;
  • тяжелое течение обычных простудных заболеваний: ОРВИ, ангина;
  • насморк и кашель, переходящий в хронический;
  • частые проблемы со здоровьем в целом: простуды, воспаления;
  • плохое состояние кожи: фурункулёз, шелушение;
  • склонность к грибковым инфекциям;
  • хронический стоматит;
  • невозможность противостоять стрессовым ситуациям.

Проблемы с иммунитетом развиваются постепенно, поэтому заметить их на раннем этапе сложно. К тому же симптоматика иммунодефицита, довольно расплывчата и может быть воспринята как признаки других болезней.

К примеру, одним из показательных симптомов пониженного иммунитета является плохое заживление различных повреждений целостности кожного покрова, этот же симптом расценивается как основной признак диабета.

Идентифицировать ИДС со 100% точностью можно только в условиях поликлиники. Для этого нужно предоставить лечащему врачу карту для изучения анамнеза. После специалист проводит фискальное обследование на предмет видимых нарушений:

  • оценивает состояние кожи (наличие высыпаний, кондилом, экзем говорить в пользу ИДС);
  • пальпирует лимфатические узлы (их увеличение является прямым симптомом нарушения).

Для подтверждения диагноза и выбора правильной тактики лечения необходимо провести лабораторные анализы. С их помощью можно не только конкретизировать степень нарушение, но и определить, что стало его триггером.

Для проведения исследования необходимо сдать общий анализ крови, который показывает плотность различных клеток на 1 мкл. Согласно ему, можно поставить точный диагноз о типе иммунодефицита и выявить скрытые инфекции.

Основные причины понижения иммунитета

Типология заболеваний иммунной системы делится на первичные и вторичные ИД. Первичные, в свою очередь носят генетический характер и характеризуются сбоем в работе клеток или органов иммунитета. К ним относятся:

  • гипоплазия тимуса;
  • врожденные нарушения ферментации при синтезе антител;
  • недостаточное продуцирование иммуноглобулина;
  • аплазия иммунных тканей;
  • синдром Гитлина;
  • заболевание Луи-Бар;
  • врождённая или хроническая нейтропения.

Вторичный ИД наблюдается во время течения инфекционных или вирусных заболеваний. Ярким примером такого явления может служить Вич-инфекция или рак крови.

К особому классу заболеваний иммунной системы относятся расстройства аутоиммунного характера. Аутоиммунные болезни дестабилизируют клетки иммунитета настолько, что они начинают вместо вирусов и бактерий атаковать здоровые клетки и ткани.

Такие сбои развиваются на фоне генетических отклонений, протекают хронически, иногда обостряясь. Аутоиммунные патологии невозможно вылечить полностью, как правило терапия направлена на то, чтобы минимизировать симптоматику и осложнения.

Пониженный иммунитет может наблюдаться у людей, не страдающих ни одним из выше перечисленных заболеваний. Данное состояние может проявиться вследствие влияния на организм следующих факторов:

  • переутомление (недостаток сна, высокие физические или умственные нагрузки, несбалансированный режим дня, стресс);
  • гиповитаминоз (недостаточное употребление витаминов, клетчатки, а также биологически активных веществ);
  • злоупотребление лекарственными препаратами (антибиотики, сульфаниламиды, антимикотики);
  • курение, употребление наркотических смесей и алкоголя;
  • облучение радиоактивным излучением, накопление в организме тяжелых металлов;
  • плохая экологическая обстановка;
  • резкая смена часовых поясов.

Зачастую пониженный иммунитет может быть симптомом вялотекущей хронической инфекции. Чаще всего это проявляется при паразитарных инвазиях (аскаридоз, гельминтоз, эхинококкоз, токсоплазмоз).

Существует и направленное снижение иммунитета, которое практикуется в трансплантологии. Делается это с помощью облучения или специальных химических препаратов для того чтобы пересаженные органы не воспринималась организмом как чужеродное тело и не произошла реакция отторжения.

Восстановление защитных функций организма

При наличии первичных заболеваний иммунитета проводятся сложные мероприятия, которые зачастую включают пересадку тимуса или костного мозга.

При ИДС, связанных с инфекциями или хронической недостаточностью почек, печени и сердечно-сосудистой системы, лечение направлено на устранение основной патологии. Далее терапевтические меры определяются согласно анализам и состоянию больного.

Зачастую после полного выздоровления и очищения организма от паразитов или токсинов иммунитет в скором времени восстанавливается без применения каких-либо дополнительных мер.

Если необходимо повысить защитные функции организма, метод выбирается в зависимости от ситуации. Иммунная система сложна и вмешиваться в нее без особой на то причины не стоит. Медикаментозное повышение иммунитета нужно только в случаях, когда человек чувствует, что заболевает или уже заболел.

Тогда целесообразно простимулировать или помочь организму бороться с недугом. Для этого используют препараты интерферона (помогают на начальных стадиях простуды, гриппа, бронхита).

При сложных воспалительных процессах, сопровождающихся высокой температурой, потерей аппетита, головной болью и слабостью применяют биогенные стимуляторы. Эти вещества натурального происхождения сродни витаминам, активизируют обменные процессы и ускоряют выздоровления. Самые популярные из них это препарат В12 и плазмол.

Биогенные стимуляторы нежелательно использовать часто, несмотря на то, что передозировка ими маловероятна, их не рекомендуют колоть больше 1 раза в сутки в период обострения воспалительных процессов.

Аптечные витамины и растительные иммуномодуляторы нужно принимать исключительно по рекомендации врача. Их бесконтрольное употребление может привести к прямо пропорциональной реакции и вызвать неспособность иммунной системы адекватно реагировать на угрозы из внешней среды.

Безопасные методы повышения иммунитета

Большая часть барьерных функций возлагается на пищеварительный тракт.

Именно в желудке происходит обеззараживание миллионов бактерий, поступающих с едой, а в кишечнике всасывание всех полезных веществ необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Лучший способ нормализовать иммунитет и не навредить – это сбалансировать рацион. Питание здорового человека должно включать нормальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также содержать максимальный набор витаминов и полезных аминокислот.

Существуют продукты, стимуляторы хорошего обмена веществ, которые обязательно нужно включить в рацион, чтобы круглый год чувствовать себя отлично:

  • киви, лимон, квашенная капуста, шпинат (источники витамина С);
  • кисломолочные продукты (источники витамина D, улучшают пищеварение, помогают выводить транс жиры);
  • виноград (натуральный антиоксидант);
  • яблоки (содержат железо, кальций);
  • орехи и сухофрукты (при регулярном употреблении могут заменить готовые витаминные комплексы);
  • яйца (источники белка, полезных жирных кислот, витамина А и биотина).

Кроме питания повысить иммунитет можно увеличивая выносливость организма с помощью физических упражнений (зарядка, йога, бег) или закаливания. Нагрузки должны быть умеренными и постепенно увеличиваться. Касаемо закаливания, данная процедура подходит не всем.

Если у человека наблюдается склонность к заболеваниям мочеполовой системы, резкие перепады температур могут спровоцировать их обострение.

Начинать следует с интенсивного растирания холодным влажным полотенцем, через месяц можно попробовать контрастный душ, а после обливание холодной водой.

Важным этапом в восстановлении иммунитета является нормализация морального состояния. Обязателен 7 часовой сон и душевное спокойствие.

Людям, чья работа и жизнь связана со стрессами и переживаниями, чтобы сохранить свое здоровье нужно стараться оградить себя от нервов.

Если сохранять спокойствие становится сложно можно прибегнуть к помощи седативных препаратов (ромашка, экстракт валерианы, глицин).

Иммунитет — сложная и удивительная система, оберегающая человечество на протяжении тысячелетий. Поддержать его в борьбе за наше здоровье и долголетие очень просто – нужно уважительно относиться к собственному телу, правильно питаться, сохранять физическую активность и отказаться от вредных привычек.

Источник: https://imukeep.ru/articles/reduced-immunity

Ссылка на основную публикацию