Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

Туннельный синдром или синдром запястного канала – прогрессирующее состояние, при котором возникает болевой синдром в запястном отделе. Причиной тому выступает сжатие срединного нерва в данной области окружающими тканями. Лечить туннельный синдром необходимо медикаментами, иными методиками, направленными на замедление прогрессии заболевания и облегчение симптомов.

Общие рекомендации

Если прекратить воздействие провоцирующего фактора, можно обойтись без терапии. В таком случае улучшение состояния наступает уже через 2-3 месяца. Благоприятный прогноз наблюдается у больных, не достигших 30 лет, а также у женщин в период беременности.

Облегчить общее состояние можно путем соблюдения следующих рекомендаций:

  • обеспечение запястья отдыхом: чем дольше длится отдых, тем легче становится человеку, симптом уменьшается в интенсивности, а со временем и вовсе исчезает;
  • наложение холодовых компрессов: при усилении болевого синдрома на пораженную область можно накладывать любой холодный предмет, предварительно завернув в ткань, чтобы не получить обморожение;
  • при монотонной работе рукой необходимо время от времени делать перерывы;
  • можно посетить врача, который расскажет, как в домашних условиях выполнять повторяющееся движение кистью по-разному;
  • использование специальных шин во время работы рукой помогает удержать ее в нормальном положении и предотвратить патологический изгиб.

Важно! Что касается ортопедических конструкций, приспособления, разрешается носить круглосуточно (и днем, и во время сна). Шину можно приобрести в аптечном киоске. Подобрать наиболее подходящий вариант поможет врач.

При вторичном характере заболевания, если синдром развился на фоне иной патологии, требуется ее коррекция. К первичным болезням относят сахарный диабет, заболевания эндокринного характера, бурсит, остеохондроз.

Если причина синдрома – гиповитаминоз, назначают специальную диету и витаминные добавки. Если нарушен гормональный фон, используют замещающие препараты. Сахарный диабет корректируют инсулиносодержащими лекарствами. Артрит, бурсит, остеохондроз лечат противовоспалительными средствами и хондропротекторами.

Лекарственные препараты

В лечении запястного синдрома используют лекарственные препараты, действующие симптоматически. Таковые помогают уменьшить интенсивность болевого синдрома и выраженность воспалительного процесса. За основу медикаментозной терапии взяты нестероидные противовоспалительные средства. В данную группу входят Мовалис, Диклофенак, Нурофен, Ибупрофен, Нимесил.

Устранить местную отечность помогают мочегонные препараты. Гормональные средства подбирает только врач, ведь неправильная терапия таковыми может усугубить положение и нанести дополнительный вред здоровью. Кроме того, показан прием миорелаксантов, снимающих мышечное напряжение, и сосудорасширяющих препаратов.

Также почитать:Натуральные средства в лечении тоннельного синдромаКак лечить защемление нерва в ноге

Для повышения защитной функции организма и улучшения общего состояния суставного аппарата назначают прием витаминных комплексов. Таковые способствуют ускорению выздоровления, улучшению обменных процессов. При туннельном синдроме полезными будут витамины группы В, аскорбиновая кислота:

  • В6: обеспечивает восстановление нервных окончаний, снижает болевую симптоматику и отечность в пораженном отделе;
  • В12: повышает состояние иммунитета, восстанавливает поврежденные нервы;
  • С: нормализует кроветворную функцию, оказывает противовоспалительное, укрепляющее действие.

При неэффективности пероральных лекарств назначают местное введение препаратов в пораженную зону. Это необходимо для восстановления функционирования запястья. В таком случае эффективными будут кортикостероиды и анестетики: Лидокаин, Новокаин, Дипроспан, Гидрокортизон.

Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

Из гормональных средств предпочтение отдают Гидрокортизону

Уже после первого введения препарата можно наблюдать уменьшение выраженности симптомов. Вторую инъекцию вводят примерно через 14 дней, третью – через 21 день. Чаще проводить процедуру не рекомендуется, ведь гормональные препараты могут вызывать побочные явления.

Быстрее избавиться от патологии удается в том случае, если медикаментозная терапия сочетается с рациональными физическими нагрузками, правильным образом жизни, специальной диетой. При выявлении заболевания на начальном этапе развития консервативное лечение позволяет устранить неприятные симптомы уже за 1-2 недели.

Физиотерапия

При туннельном синдроме можно пройти курсы физиотерапии, которые помогают устранить неприятные клинические проявления и уменьшить выраженность воспалительного процесса. Например, уменьшить болевую симптоматику помогут сеансы:

  • транскраниальной электроаналгезии;
  • электрофореза с использованием анальгетиков и анестетиков;
  • криотерапии (лечение холодом);
  • флюктуоризации.

На заметку! Снижается выраженность припухлости и воспалительного процесса при воздействии ультравысокочастотной терапии и электрофореза с противовоспалительными препаратами.

Улучшить микроциркуляцию и питание в зоне поражения помогут курсы следующих физиопроцедур:

  • высокочастотной магнитотерапии;
  • электрофореза с использованием сосудорасширяющих препаратов;
  • местной дарсонвализации;
  • вибротерапии;
  • ультратонотерапии;
  • лечебного массажа.

Ускорить регенерацию тканей поможет ультразвук, лазеротерапия, озокеритовое лечение, терапия грязями. Для улучшения нервно-мышечной проводимости назначают нейроэлектростимуляцию.

Лфк и массаж

В лечении туннельного синдрома используют ЛФК – специальные упражнения, которые позволяют разработать пораженный отдел и ускорить тем самым выздоровление.

Кроме того, руке необходимо обеспечить правильное положение. Если требуется нахождение за компьютером, кисть должна находиться на мышке под углом в 90 градусов.

На стуле или кресле должны быть подлокотники, оптимально, если они оснащены специальной выпуклостью для запястья.

В домашних условиях выполняют следующие упражнения:

  • поднять конечность вверх, сжимая и разжимая кисть в кулак;
  • в том же исходном положении трясти расслабленной кистью;
  • в вытянутом положении конечностей проводить вращательные движения кистями;
  • в полусогнутом положении проводить сжимание и разжимание пальцев кистей.

Каждое движение повторять по 5-6 раз. Дополняют терапию физическими упражнениями, массажем. Процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях, разминая и растирая пораженную область.

Питание и другие методы лечения

Вылечить заболевание можно только комплексным путем. Вместе с медикаментозной терапией показано соблюдение специальной диеты. Ее терапевтическое воздействие больше направлено на первичную патологию, которая послужила причиной развития синдрома.

Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

Жирное и жареное – под запретом на период терапии

Так, при лишнем весе, который часто сопровождает заболевание, важно скорректировать питание, что поможет контролировать массу тела и состояние суставного аппарата. В таком случае требуется исключение из рациона рафинированных продуктов, сладостей, жирного мяса. Наоборот, полезно употребление морепродуктов, индейки и курицы, орехов, авокадо.

Эффективной при туннельном синдроме будет акупунктура, иглоукалывание, йога. Это – нетрадиционные средства лечения, которые не признаны в официальной медицине как методы терапии заболевания. Однако таковые нередко дают положительные результаты. Например, с помощью сеансов йоги можно восстановить подвижность суставов, укрепить весь организм.

Народные средства

Дома можно проводить лечение с помощью народных средств, но только в комплексе с основной, назначенной врачом терапией. К примеру, эффективными будут огурец и красный стручковый перец:

  • 3 соленых огурца нарезают мелкими кусочками;
  • смешивают с красным перцем (3 стручка);
  • заливают водкой в объеме 0,5 л;
  • оставляют настаиваться на 7 дней в темный угол комнаты, куда не проникают солнечные лучи.

Тыква – продукт, полезный при туннельном синдроме, позволяющий уменьшить болевую симптоматику. Тыкву варят, делают из нее кашу, которую накладывают на пораженную область, сверху закрепляя целлофановым пакетом и теплой тканью. Компресс выдерживают на протяжении 2 часов каждый день.

Избавиться от синдрома можно с помощью перца и масла:

  • берут 100 г черного молотого перца;
  • добавляют 1 л растительного масла;
  • ставят на огонь и проваривают в течение получаса;
  • после остывания и процеживания средство втирают в больную область несколько раз в день.

Не менее действенна облепиха, которая помогает устранить болевой синдром. Ягоды разминают, добавляют воду до полужидкого состояния, подогревают на водяной бане. Полученное средство используют для наложения компрессов, которые выдерживают на протяжении часа. Проводят процедуру 3 раза в день.

Когда нужна операция

Оперативное вмешательство назначают при неэффективности консервативного лечения и сохранении неприятных симптомов на протяжении 6 и более месяцев. Прямыми показаниями к хирургии считаются:

  • неэффективность параневральных введений стероидных препаратов;
  • нарушение чувствительности в пораженной области, появление мышечной атрофии;
  • неоднократный рецидив заболевания в последние 6 месяцев;
  • развитие синдрома на фоне перелома кости запястья, характеризующегося смещением костных элементов.

В ходе операции через разрез кожного покрова проводят декомпрессию срединного нерва, после чего ушивают рану, а отдел фиксируют в вертикальном положении на 1-2 дня.

Важно! В восстановительный период назначают выполнение ЛФК, массажа, тепловых процедур. Кроме того, необходим прием медикаментов, в особенности витаминных, которые помогают ускорить выздоровление.

Среди осложнений после оперативного вмешательства – гематома, которая может образоваться в области хирургического воздействия. Чтобы предотвратить ее появление, после операции накладывают на запястье давящую повязку. Для профилактики воспалительных процессов назначают прием антибактериальных средств, для формирования спаечных и рубцовых изменений – препараты с рассасывающим действием.

Заключение

Туннельный синдром – опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении может вызвать негативные последствия, включая полную потерю чувствительности пораженной области. Поэтому не стоит пренебрегать походом к врачу, и при первых настораживающих симптомах нужно обращаться в больницу.

Источник: https://med-post.ru/zdorove/kak-vylechit-tunnelnyy-sindrom

Туннельный синдром: 5 натуральных решений для уменьшения боли

Туннельный синдром (или синдром запястного канала) — это состояние, вызванное раздражением срединного нерва. Для него характерна повышенная чувствительность на определенных участках рук.

  • За последние годы число страдающих от данного недуга людей значительно увеличилось, так как одним из его триггеров является регулярное и продолжительное использование различных электронных устройств.
  • Туннельный синдром возникает из-за часто повторяющихся движений кисти, но может быть вызван также травмой, инфекцией или наличием лишнего веса.
  • Болевые ощущения могут быть легкими и возникать периодически, но бывает, что воспаление слишком сильное, и тогда это ограничивает подвижность человека, мешая ему выполнять свои привычные дела.
  • В редких случаях туннельный синдром требует хирургического вмешательства, если воспаление не поддается лечению медикаментозными препаратами.
  • Но к счастью, прежде чем прибегать к столь радикальным мерам, есть возможность решить проблему при помощи некоторых натуральных средств, которые благодаря своим лечебным свойствам способны подарить пациенту желанное облегчение.
  • И сегодня мы поделимся с вами 5 лучшими такими средствами, чтобы в следующий раз, когда вы (или ваши близкие) столкнетесь с данной проблемой, вы знали, что делать!
  • Откройте их для себя!

1. Если у вас туннельный синдром, попробуйте имбирно-эвкалиптовые компрессы

Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

  1. Компрессы с имбирем и эвкалиптом — отличное терапевтическое средство, которое уменьшит воспаление и боль, вызванные туннельным синдромом. 
  2. Лечебные свойства этих ингредиентов способствуют улучшению кровообращения в пораженной области и оказывают успокаивающее действие.
  3. Ингредиенты:
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 2 столовые ложки тертого имбиря (20 г)
  • листья эвкалипта (4 шт.)

Способ приготовления:

  • Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте тертый корень имбиря и листья эвкалипта.
  • Уменьшите огонь до минимума и подождите 2 минуты, чтобы ингредиенты смогли выделить свой экстракт в достаточном количестве.
  • Затем снимите с огня и дайте настояться в течение 10-15 минут.

Способ применения:

  • Смочите в получившемся настое чистую ткань и положите на запястье и кисть.
  • Оставьте для воздействия на 20 минут и повторяйте процедуру 2 раза в день.
Читайте также:  7 странных способностей магния влиять на ваше тело

Защемление седалищного нерва: 5 компрессов, чтобы облегчить боль

2. Массаж с кипарисовым маслом и розмарином

  • Массаж с применением масел, обладающих противовоспалительными свойствами, тоже поможет уменьшить боль, которая препятствует нормальному движению кистей рук. 
  • В данном случае мы предлагаем вам воспользоваться кипарисовым и розмариновым маслом: оба широко известны благодаря своей способности снимать воспаление мышц и суставов.
  • Ингредиенты:
  • 3 столовые ложки кипарисового масла (45 г)
  • 2 столовые ложки розмаринового масла (30 г)

Способ приготовления:

  • Просто смешайте масла в одной емкости.

Способ применения:

  • Нанесите получившуюся масляную смесь на пораженный болью участок и втирайте ее, делая легкие массирующие движения. Продукт должен полностью впитаться в кожу.
  • Повторяйте процедуру ежедневно перед сном до тех пор, пока боль не утихнет.

3. Компрессы из цветов таволги

Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

  1. Цветы таволги также обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, идеальными для того, чтобы снять симптомы туннельного синдрома.
  2. Лучше всего использовать их в виде компресса, так как успокаивающий эффект будет практически мгновенным.
  3. Ингредиенты:
  • 2 столовые ложки цветов таволги (20 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Добавьте цветы таволги в стакан кипятка и дайте настояться в течение 20 минут.

Способ применения:

  • Смочите кусочек ткани в получившемся настое и приложите к больному участку. Очень скоро вы почувствуете облегчение.
  • Оставьте для воздействия на 10 минут. При необходимости повторяйте процедуру 2 раза в день.

4. Туннельный синдром и ванны с солями Эпсома

А вот и еще один способ применения солей Эпсома. На их основе можно готовить ванны для облегчения боли при туннельном синдроме.

Они расслабляют мышцы и действуют как противовоспалительное средство. Воздействие местное: уменьшается чувство жесткости и покалывание, а также улучшается подвижность кисти.

Ингредиенты:

  • 5 стаканов воды (1250 мл)
  • 1/2 стакана солей Эпсома (100 г)

Способ приготовления:

  • Нагрейте воду до приемлемой для кожи температуры.
  • Положите соли Эпсома в воду и хорошенько перемешайте, чтобы они растворились.

Способ применения:

  • Погрузите руки в эту воду так, чтобы запястья были полностью покрыты водой.
  • Подождите 20 минут и ополосните руки.
  • Повторяйте процедуру дважды в день, пока проблема не исчезнет.

Это интересно: 8 продуктов, которых стоит избегать, если у вас болят суставы

5. Массаж с касторовым и оливковым маслом

Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

  • Касторовое масло, также как и оливковое, имеет в своем питательном составе противовоспалительные соединения, которые помогают восстановить подвижность запястий, если их поразил туннельный синдром.
  • Их жирные кислоты, антиоксиданты и аминокислоты улучшают кровообращение в данной зоне и успокаивают боль.
  • Ингредиенты:
  • Способ приготовления:
  • Налейте масла в термостойкую емкость и нагрейте в их в микроволновой печи (20 секунд).

Способ применения:

  • Убедитесь, что температура масел приемлема для кожи и нанесите смесь на больное место, осторожно втирая и массируя.
  • Длительность массажа должна составлять примерно 8 минут, чтобы ингредиенты хорошо впитались в кожу.
  • Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не исчезнет.

Обратите внимание, что все вышеперечисленные средства могут уменьшить или даже снять болевые ощущения при туннельном синдроме, но только временно.

Само же лечение может продлиться около месяца, и для полного выздоровления вам, скорее всего, придется дополнить его здоровыми привычками и выполнением специальных упражнений.

Источник: https://steptohealth.ru/tunnelnyj-sindrom-5-naturalnyh-reshenij-dlya-umensheniya-boli/

Туннельный синдром: 5 натуральных решений для уменьшения боли

Экология здоровья: Туннельный синдром (или синдром запястного канала) — это состояние, вызванное раздражением срединного нерва. За последние годы число страдающих от данного недуга людей значительно увеличилось, так как одним из его триггеров является регулярное и продолжительно использование различных электронных устройств.

Туннельный синдром (или синдром запястного канала) — это состояние, вызванное раздражением срединного нерва. Для него характерна повышенная чувствительность на определенных участках рук.

За последние годы число страдающих от данного недуга людей значительно увеличилось, так как одним из его триггеров является регулярное и продолжительно использование различных электронных устройств.

Натуральные решения при туннельном синдроме 

  • Туннельный синдром возникает из-за часто повторяющихся движений кисти, но может быть вызван также травмой, инфекцией или наличием лишнего веса.
  • Болевые ощущения могут быть легкими и возникать периодически, но бывает, что воспаление слишком сильное, и тогда это ограничивает подвижность человека, мешая ему выполнять свои привычные дела.
  • Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
  • Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома
  • В редких случаях туннельный синдром требует хирургического вмешательства, если воспаление не поддается лечению медикаментозными препаратами.
  • Но к счастью, прежде чем прибегать к столь радикальным мерам, есть возможность решить проблему при помощи некоторых натуральных средств.

1. Имбирно-эвкалиптовые компрессы

  1. Компрессы с имбирем и эвкалиптом — отличное терапевтическое средство, которое уменьшит воспаление и боль, вызванные туннельным синдромом.

     

  2. Лечебные свойства этих ингредиентов способствуют улучшению кровообращения в пораженной области и оказывают успокаивающее действие.

  3. Ингредиенты:
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 2 столовые ложки тертого имбиря (20 г)
  • листья эвкалипта 4 шт.

Способ приготовления:

  • Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте тертый корень имбиря и листья эвкалипта.
  • Уменьшите огонь до минимума и подождите 2 минуты, чтобы ингредиенты смогли выделить свой экстракт в достаточном количестве.
  • Затем снимите с огня и дайте настояться в течение 10-15 минут.

Способ применения:

  • Смочите в получившемся настое чистую ткань и положите на запястье и кисть.
  • Оставьте для воздействия на 20 минут и повторяйте процедуру 2 раза в день.

 

2. Массаж с кипарисовым маслом и розмарином

  • Массаж с применением масел, обладающих противовоспалительными свойствами, тоже поможет уменьшить боль, которая препятствует нормальному движению кистей рук. 
  • В данном случае мы предлагаем вам воспользоваться кипарисовым и розмариновым маслом: оба широко известны благодаря своей способности снимать воспаление мышц и суставов.
  • Ингредиенты:
  • 3 столовые ложки кипарисового масла (45 г)
  • 2 столовые ложки розмаринового масла (30 г)

Способ приготовления:

  • Просто смешайте масла в одной емкости.

Способ применения:

  • Нанесите получившуюся масляную смесь на пораженный болью участок и втирайте ее, делая легкие массирующие движения. Продукт должен полностью впитаться в кожу.
  • Повторяйте процедуру ежедневно перед сном до тех пор, пока боль не утихнет.

Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

3. Компрессы из цветов таволги

  1. Цветы таволги также обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, идеальными для того, чтобы снять симптомы туннельного синдрома.

  2. Лучше всего использовать их в виде компресса, так как успокаивающий эффект будет практически мгновенным.

  3. Ингредиенты:
  • 2 столовые ложки цветов таволги (20 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Добавьте цветы таволги в стакан кипятка и дайте настояться в течение 20 минут.

Способ применения:

  • Смочите кусочек ткани в получившемся настое и приложите к больному участку. Очень скоро вы почувствуете облегчение.
  • Оставьте для воздействия на 10 минут. При необходимости, повторяйте процедуру 2 раза в день.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

4. Туннельный синдром и ванны с солями Эпсома

А вот и еще один способ применения солей Эпсома. На их основе можно готовить ванны для облегчения боли при туннельном синдроме.

Они расслабляют мышцы и действуют как противовоспалительное средство. Воздействие местное: уменьшается чувство жесткости, покалывание, улучшается подвижность кисти.

Ингредиенты:

  • 5 стаканов воды (1250 мл)
  • 1/2 стакана солей Эпсома (100 г)

Способ приготовления:

  • Нагрейте воду до приемлемой для кожи температуры.
  • Положите соли Эпсома в воду и хорошенько перемешайте, чтобы она растворилась.

Способ применения:

  • Погрузите руки в эту воду так, чтобы запястья были полностью покрыты водой.
  • Подождите 20 минут и ополосните руки.
  • Повторяйте процедуру дважды в день, пока проблема не исчезнет.

 

 

5. Массаж с касторовым и оливковым маслом

  • Касторовое масло, также как и оливковое, имеет в своем питательном составе противовоспалительные соединения, которые помогают восстановить подвижность запястий, если их поразил туннельный синдром.
  • Их жирные кислоты, антиоксиданты и аминокислоты улучшают кровообращение в данной зоне и успокаивают боль.
  • Ингредиенты:
  • 3 столовые ложки касторового масла (45 г)
  • 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)

Способ приготовления:

  • Налейте масла в термостойкую емкость и нагрейте в их в микроволновой печи (20 секунд).

Способ применения:

  • Убедитесь, что температура масел приемлема для кожи и нанесите смесь на больное место, осторожно втирая и массируя.
  • Длительность массажа должна составлять примерно 8 минут, чтобы ингредиенты хорошо впитались в кожу.
  • Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не исчезнет.

Обратите внимание, что все вышеперечисленные средства могут уменьшить или даже снять болевые ощущения при туннельном синдроме, но только временно. 

Само же лечение может продлиться около месяца, и для полного выздоровления вам, скорее всего, придется дополнить его здоровыми привычками и выполнением специальных упражнений.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/179722-tunnelnyy-sindrom-5-naturalnyh-resheniy-dlya-umensheniya-boli

7 натуральных средств против туннельного синдрома

Натуральные средства в лечении тоннельного синдрома

  • 17 ноября 2016 г.
  • Туннельный синдром, который сопровождается сильной болью в запястье, — это одна из самых распространенных болезней 21 века.
  • Этот синдром связан с воспалением запястья, вызванным повторяющимися движениями (например, когда ты печатаешь за компьютером, играешь на пианино, работаешь в саду, шьешь или занимаешься определенными видами спорта).

Этот синдром также известен как «болезнь секретарши». Он очень неприятен и в самых запущенных случаях требует хирургической операции.

  1. Специалисты рассказали о лучших домашних средствах и упражнениях, которые помогут уменьшить неприятные симптомы и избежать воспаления запястья.
  2. Симптомы туннельного синдрома
  3. Это профессиональное заболевание, как правило, чаще встречается у женщин, особенно старше 40 лет.

Очень хороший способ понять, страдаете ли вы от этого синдрома, — положить локти на стол, чтобы локоть и плечо образовывали угол 90 градусов. После этого делайте различные движения запястьем в течение минуты.

Если у вас появился какой-либо из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом:

Покалывание в запястье или кисти.Боль.Онемение (в том числе ночью).Слабость (вы не можешь держать или поднимать вещи).Вы не можете разгибать и сгибать пальцы (особенно большой, указательный и средний).

  • Ощущение тепла в пальцах.
  • Домашние средства против туннельного синдрома
  • Если вы страдаете от какого-либо из перечисленных выше симптомов, советуем ограничить использование компьютера и мобильного телефона, использовать специальные подушечки для рук и постараться изменить свой рабочий график.
  • Кроме того, не забывайте регулярно принимать натуральные средства, которые помогут уменьшить боль и онемение запястья:
  • 1. Противовоспалительный коктейль
  • Вам понадобится: 1 ломтик ананаса без кожуры, 1 маленький кусочек корня имбиря, половинка зеленого или красного яблока без семян.
  • Что нужно сделать:
  • Нарежьте все ингредиенты и измельчите в блендере до однородности.
  • Принимайте этот коктейль каждое утро натощак.
  • Также полезно есть ананасы несколько раз в неделю, потому что они обладают противовоспалительными свойствами.
  • 2. Паста из пажитника
  • Вам понадобится: 3 столовые ложки измельченного пажитника (30 г), немного воды.
  • Что нужно сделать:

Смешайте измельченный пажитник с водой и нагревайте в течение 15 минут. Тщательно перемешайте до однородности.

  1. Дождитесь, пока паста немного остынет, и приложите к больному запястью.
  2. 3. Коктейль из зеленого яблока и кудрявой капусты
  3. Вам понадобится: 2 зеленых яблока, 1 большой лист кудрявой капусты.
  4. Что нужно сделать:
  5. Очистите яблоки от кожуры и семечек и сложите их в блендер вместе с капустой.
  6. Взбейте до однородности и выпейте.
  7. Принимайте этот коктейль в любое время дня.
  8. 4. Таволга
  9. Вам понадобится: 2 столовые ложки цветков таволги (20 г), 1 чашка горячей воды (250 мл).
  10. Что нужно сделать:
  11. Нагрейте воду, не доводя ее до кипения, и добавьте к ней две столовые ложки цветков таволги.
  12. Оставьте настояться несколько минут, процедите и сразу же выпейте.
  13. Можно подсластить настой медом.
  14. Еще один вариант — сделать компресс из цветков и листьев таволги, вымоченных в воде или спирте, и приложить к запястью.
  15. 5. Имбирь
  16. Имбирь можно принимать внутрь или делать из него компрессы.
  17. Вам понадобится: 1 столовая ложка молотого или натертого имбиря (20 г), 1 чашка воды (250 мл).
  18. Что нужно сделать:
  19. Нагрейте воду, и когда она закипит, добавьте к ней две чайные ложки молотого или натертого имбиря.
  20. Накройте крышкой, немного охладите и выпейте.
  21. Выпивайте до двух чашек воды в день, чтобы насладиться противовоспалительными свойствами корня имбиря.

Смешайте имбирь с водой до получения однородной пасты и приложите к больному запястью. Замотайте хлопчатобумажной тканью, подождите несколько минут и смойте теплой водой.

  • 6. Коктейль из ананаса, апельсина и грейпфрута
  • Вам понадобится: 1 ломтик ананаса, сок одного апельсина, сок одного грейпфрута.
  • Что нужно сделать:

Почистите ананас и взбейте его вместе с соком апельсина и грейпфрута. Охладите, прежде чем выпить.

  1. Принимайте его в течение трех дней подряд.
  2. 7. Настой зверобоя
  3. Вам понадобится: 3 листика зверобоя, 1 чашка воды (250 мл).
  4. Что нужно сделать:
  5. Нагрейте чашку воды вместе с 3 листиками зверобоя, доведите до кипения и оставьте настой еще на 10 минут.
  6. Снимите с огня и накройте крышкой.
  7. Остудите настой.

Принимайте его каждый день. Он отлично снимает боль и покалывание в запястьях.

Другие эффективные средства

Делайте холодные или ледяные компрессы для уменьшения боли и воспаления в запястье.Не используйте горячие компрессы и не принимайте горячую ванну, потому что это может усугубить ситуацию.

Добавляйте в привычные блюда куркуму. Она обладает мощным противовоспалительным эффектом благодаря высокому содержанию главного активного компонента, куркумина.Если вы добавите куркуму к картофелю, коричневому рису или куриной грудке — продуктам, которые богаты витамином B6, усилите ее эффект в два раза.

Каждый день, утром и вечером, принимайте внутрь столовую ложку масла из семян льна. Продолжайте это лечение в течение двух-четырех недель, чтобы снять отек запястья.

Упражнения и советы, которые помогут справиться с туннельным синдромом и болью в запястье

В очень тяжелых и болезненных случаях врачи рекомендуют фиксировать больное запястье повязкой. Она не позволяет нам бессознательно двигать кистью во сне. Если днем вам тоже тяжело шевелить рукой, не снимайте повязку.

Дайте своим запястьям отдохнуть. Не совершайте повторяющиеся движения, не поднимайте очень тяжелые предметы.

Если это возможно, делайте короткие перерывы на работе, чтобы не перегружать запястье.

Помните, что предплечья должны находиться под прямым углом к компьютеру, а запястья должны быть параллельны полу. Не забывайте держать спину прямой.

При работе с мышкой не поднимайте запястье: используйте специальный коврик. Когда нужно печатать, делайте это медленно и используйте эргономичную клавиатуру.

Каждый вечер, когда возвращаетесь домой, и каждый час на работе растягивайте руки и запястья.

Делайте круговые движения запястьем по часовой и против часовой стрелки. Еще одно очень эффективное упражнение против туннельного синдрома — вытягивать руки и запястья по направлению к потолку.

Источник: steptohealth.ru

Источник: http://healthinfo.ua/articles/narodna-medicina/35166

7 методов лечения туннельного синдрома: от консервативных до операции

Туннельный синдром может возникать в различных частях тела, но традиционно речь идет о синдроме запястного канала. Срединный нерв сдавливается под влиянием длительной статичной нагрузки, что провоцирует воспаление окружающих тканей.

Традиционно заболевание диагностируется у людей, проводящих много времени за компьютером, а также водителей и кассиров. Больные жалуются на слабость в руках, чувство онемения и невозможность длительно удерживать какой‐то предмет.

Без должного лечения ситуация усугубляется, появляются различные виды осложнений.

Лечение

Лечение туннельного синдрома должно осуществляться специалистом, так как многие патологии суставов и других систем имеют схожую симптоматику. Точная постановка диагноза и квалифицированная медицинская помощь – это залог сохранения максимальной подвижности конечностей.

Чем лечат туннельный синдром? Есть несколько подходов:

  1. Фиксацию запястья и снижение физической активности пораженной конечности.
  2. Прием медикаментов различной направленности.
  3. Физиотерапию.
  4. Оперативное вмешательство.
  5. Народную медицину.
  6. Диету.
  7. Альтернативную терапию.

Если патология обнаружена в самом начале развития, ее удается устранить с помощью физиотерапии, фиксации запястья и небольших ограничений. Когда синдром сильно беспокоит больного, применяются обезболивающие противовоспалительные препараты.

В случае быстрого прогрессирования заболевания и отсутствия положительной реакции на медикаментозную терапию проводят операцию. Также возможно применение народных средств для облегчения симптоматики, но полноценного лечения они не заменят.

Охранный режим и фиксация запястья

При раннем обнаружении туннельного синдрома отличный эффект дает ношение ортеза для фиксации кисти. Специальная конструкция обеспечивает неподвижность запястья в поврежденной области.

Срединный нерв не подвергается нагрузке, поэтому боль отступает. Ношение ортеза рекомендовано в ночное время, чтобы придать кисти физиологическое положение.

Также следует использовать конструкцию при выполнении однообразной работы, которая может спровоцировать усугубления заболевания.

Немаловажную роль играет коррекция образа жизни и ограничение определенных видов деятельности. Если синдром развился на фоне злоупотребления работой за компьютером, провоцирующую нагрузку следует свести до минимума.

Обязательным условием выздоровления является выполнение упражнений и небольшие перерывы в работе. Полезно потрясти руками, сжать их в кулаки, вращать кисти вокруг своей оси. Оптимальным вариантом считается разработка специального комплекса вместе с врачом ЛФК.

Первые дни упражнения выполняются под строгим контролем специалиста. Затем лечение продолжается в домашних условиях.

Внимание! При повышенном риске осложнений специалист рекомендует смену рода деятельности.

Если у пациента обнаружены сопутствующие патологии, а также велик риск развития осложнений, необходимо сменить работу. Она должна исключать или сводить до минимума нагрузку на воспаленные участки.

Лечение в домашних условиях (консервативные методы)

Когда фиксация не помогает, а болевой симптом усиливается, на помощь приходят консервативные методы воздействия, которые можно применят в домашних условиях.

В зависимости от особенностей течения туннельного синдрома и провоцирующих факторов, специалист назначает медикаменты, подбирает витамины или предлагает вводить лекарство в сустав.

Конкретная схема лечения составляется только после полного обследования.

Медикаменты

Медикаментозное лечение туннельного синдрома направлено на снятие боли и уменьшение воспаления. Традиционно применяют нестероидные противовоспалительные препараты:

  • «Диклофенак»;
  • «Мовалис»;
  • «Нурофен»;
  • «Нимесил»;
  • «Ибупрофен».

Также возможен прием мочегонного средства, что помогает избавиться от местного отека. Кортикостероиды подбираются лечащим врачом, так как самостоятельный их прием представляет опасность для здоровья. В качестве дополнения используются миорелаксанты и сосудорасширяющие средства.

Медикаментозное лечение туннельного синдрома в домашних условиях оказывается более эффективным, если его сочетать с разумной физической нагрузкой и коррекцией образа жизни. Если заболевание выявлено на начальной стадии, достаточно две недели для восстановления.

Витаминно‐минеральные комплексы

Чтобы повысить защитные силы организма и улучшить общее состояние суставов, активно применяется витаминотерапия. Она ускоряет процесс выздоровления, помогает облегчить состояние пациента и улучшает обменные процессы в тканях.

Витамины, показанные к применению при туннельном синдроме:

  1. Витамин B6.
  2. Витамин B12.
  3. Витамин С.

Витамин B6 восстанавливает окончания нервных волокон, обеспечивая снижение болевого симптома и отечности в области поражения.

Витамин B12 содержит незаменимые минеральные элементы, которые полезны для повышения защитных сил организма. Гарантирует быстрое восстановление поврежденных нервных волокон.

Витамин C участвует в процессе кроветворения. Обладает противовоспалительным и укрепляющим действием, усиливает эффективность витаминов группы B.

Местное лечение – введение лекарств в сустав

Когда состояние больного мешает ему выполнять даже самые необходимые действия, ситуацию исправляют с помощью введения лекарственных препаратов в зону поражения. Для этих целей используется смесь кортикостероидов и анестетиков. В качестве анестетика применяют лидокаин и новокаин, а из гормональных средств выбирают чаще всего дипроспан или гидрокортизон.

После первой инъекции пациент чувствует значительное облегчение. Через две недели процедуру повторяют. Еще через две недели производят заключительную, третью инъекцию.

Если вводить кортикостероиды чаще, можно спровоцировать появление побочных действий.

Когда облегчение не наступает даже после трех инъекций, необходимо перепроверить правильность постановки диагноза или подобрать другие схемы воздействия.

Немедикаментозное лечение

Лечение туннельного синдрома без вредных препаратов включает в себя уменьшение нагрузки на больной участок на протяжении двух недель и одновременное проведение физиотерапевтических процедур. Физические упражнения разрабатываются совместно с врачом ЛФК или невропатологом.

Внимание! Выполнение специального лечебного комплекса начинается только после снятия острого воспаления.

Попытки заниматься через силу, при приступах боли могут усугубить течение заболевания. Для кратковременной помощи используют компрессы со льдом и другие отвлекающие средства.

Лечение заболевания, которое привело к синдрому

Если туннельный синдром возник на фоне другого заболевания, необходимо сначала вылечить основную патологию.

Провоцировать синдром могут следующие заболевания:

  1. Сахарный диабет.
  2. Артрит.
  3. Дисфункция щитовидной железы.
  4. Остеохондроз.
  5. Бурсит.

Также вызвать туннельный синдром могут гормональные изменения и недостаток витаминов группы B. Если причиной изменений стал гиповитаминоз, то его устраняют специальной диетой и приемом витаминных добавок. При изменении гормонального фона требуется прием замещающих препаратов.

При сахарном диабете необходим контроль над уровнем глюкозы в крови. Больным назначают инсулиносодержащие препараты. При артрите, бурсите, остеохондрозе используются противовоспалительные средства и хондопротекторы. При патологиях щитовидной железы подбираются гормональные препараты и общеукрепляющие средства.

Физиотерапия

Использование физиотерапии позволяет снизить местное воспаление, усилить обменные процессы в тканях и уменьшить боль. Для этих целей применяются следующие виды физиотерапевтического лечения туннельного синдрома:

  1. Лекарственный электрофорез с обезболивающими препаратами.
  2. Высокочастотная магнитотерапия.
  3. Местная дарсонвализация.
  4. Лечебный массаж.
  5. Лазеротерапия.
  6. Грязелечение.
  7. Ультрафонофорез.
  8. Ударно‐волновая терапия.

Также возможно применение нейроэлектростимуляции с целью восстановления проводимости нервных волокон.

Ультрафонофорез

Специальная процедура, во время которой вводят противовоспалительные препараты под воздействием ультразвука. Данная методика позволяет улучшить местные обменные процессы, повысить насыщение тканей кислородом и восстановить проводимость нервных волокон.

Для достижения терапевтического эффекта при туннельном синдроме необходимо 13–15 сеансов. Длительность каждой процедуры составляет от 10 до 30 минут, в зависимости от тяжести патологии и предполагаемых результатов. Ультрафонофорез противопоказан при онкологических заболеваниях, инфекционных поражениях кожи, а также при наличии травм в месте воздействия.

Ударно‐волновая терапия

Ударно‐волновая терапия представляет собой воздействие на проблемные участки с помощью низкочастотных звуковых волн. Применяется для снижения болевых ощущений, уменьшения воспаления, восстановления питания тканей и повышения устойчивости суставов к внешнему воздействию.

Процедура противопоказана беременным женщинам, молодым людям до 23 лет, пациентам с патологиями кровеносной системы. Такое лечения туннельного синдрома опасно для больных с кардиостимулятором, поэтому о его наличии следует заранее сообщать лечащему врачу.

Оперативное вмешательство

Если консервативная медицина оказалась бессильной, человеку предлагают операцию. Она может быть осуществлена двумя способами:

  1. Эндоскопическим.
  2. Открытым.

При эндоскопической операции используется специальный прибор с видеокамерой, который вводится через минимальный разрез. Низкий уровень вмешательства обеспечивает быстрое восстановление и отсутствие сильных болей в послеоперационный период.

Открытое оперативное вмешательство позволяет полностью рассечь связки на всем пораженном участке. При использовании данного метода в лечении туннельного синдрома на заживление требуется больше времени, а также повышается риск осложнений.

Перед проведением любого вида операции хирург предупреждает о возможных осложнениях. К ним относят инфицирование раны, травму нерва или сосуда, большую величину шрама. В большинстве случаев после операции все симптомы уходят, но через два года примерно у 60 % пациентов болезнь возвращается.

Восстановление после операции составляет половину года. В первый месяц нельзя поднимать тяжелые предметы, чтобы не нарушить процесс срастания связки.

На шестой неделе назначается физиотерапия, что позволяет быстрее восстановить подвижность проблемного участка.

Если пациент будет придерживаться всех рекомендаций и не вернется к прежнему образу жизни, туннельный синдром после операции больше не побеспокоит.

Последние исследования

Современные методы лечения направлены на восстановление кровоснабжения на пораженном участке и уменьшение воспаления.

Современные методы лечения туннельного синдрома:

  1. Лазерная терапия.
  2. Местная дарсонвализация.
  3. «Аллоплант».
  4. Биорезонансная терапия.

Лазерная терапия предполагает воздействие лазером малой мощности. Обеспечивает восстановление пораженных тканей, улучшение местного кровоснабжения и снятие отека. За счет этого удается добиться большей подвижности кисти и уменьшения болевой симптоматики.

Местная дарсонвализация – это воздействие на ткани высокочастотными токами. Данная методика помогает с восстановлением нервных волокон и уменьшением воспалительных процессов. Снижаются болезненные ощущения, проходит отек в области поражения.

«Аллоплант» – это препарат нового поколения, который вводят в сустав при туннельном синдроме. Он разлагается на протяжении длительного времени, обеспечивая продолжительный лечебный эффект. Активизирует регенерацию тканей, усиливает местный иммунитет и запускает обновление клеток. Не отторгается организмом и не вызывает аллергической реакции.

Биорезонансная терапия – это аналог древнекитайской акупунктуры. Специальный прибор воздействует на биологически активные точки, повышая защитные силы организма. Таким методом удается снять воспаление, уменьшить отек и снизить боль от туннельного синдрома.

Диета при заболевании

Люди, страдающие от туннельного синдрома, часто имеют проблемы с лишним весом. Из‐за этого специалисты рекомендуют контролировать массу тела и состояние суставов, для чего из рациона исключают рафинированные продукты, сладости и жирные сорта мяса.

Полезными оказываются морепродукты, мясо курицы и индейки. Следует включать в рацион авокадо, орехи, тыквенные семечки и семена льна. Они богаты омега‐3 жирными кислотами, которые уменьшают воспалительные процессы. Конкретный рацион подбирается с учетом сопутствующих заболеваний.

В идеале диета с возможными ограничениями составляется лечащим врачом.

Альтернативные методы

Когда боль нарастает, человек охотно использует альтернативные методы лечения туннельного синдрома. К ним относятся:

  1. Акупунктура.
  2. Иглоукалывание.
  3. Хиромантия.
  4. Точечный массаж.
  5. Йога.

Альтернативные методы лечения не вызывают доверия официальной медицины. Специалисты считают, что подобные схемы воздействия бесполезны, а работают они только за счет самовнушения.

Единственным исключением является йога, которая позволяет восстанавливать подвижность суставов и усиливать хватательный рефлекс.

Также йога оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, что благоприятно сказывается на состоянии пациента.

Народные средства

Отличным дополнением к медикаментозному лечению туннельного синдрома становятся народные рецепты. Они позволяют снять воспаление и уменьшить болезненные ощущения в пальцах.

Внимание! Любые народные средства для лечения туннельного синдрома используются после консультации со специалистом.

Облепиха

Ягоды измельчают и смешивают с водой. Подогревают смесь до комфортной температуры, а потом парят кисти на протяжении получаса. Затем руки насухо вытирают и укутывают. Процедуры повторяют каждый день в течение месяца, после чего делают двухнедельный перерыв.

Компресс из тыквы

Тыкву измельчают в кашицу, наносят на воспаленный участок и хорошо укутывают. Компресс делают каждый день на протяжении недели.

Перцовое растирание

В 100 г перца добавить 1 л растительного масла и подогреть смесь. Теплым средством натирают болезненный участок два раза в день. После нанесения состава следует утеплить руки.

Брусника

Залить 2–3 ст. л. листьев брусники стаканом кипяченой воды, а потом проварить смесь 15 минут. Полученный отвар процеживают и пьют маленькими глотками в течение дня. Данное народное средство обладает легким мочегонным действием, которого вполне хватает для избавления от отеков рук.

Лечение туннельного синдрома требует квалифицированной медицинской помощи. При попытках самолечения народными средствами следует помнить о вероятности перехода болезни в хронический характер. Поэтому не следует полагаться только на народные методы лечения.

Источник: https://sustav.med-ru.net/lechenie_sustavov/lechenie-tunnelnogo-sindroma.html

Как лечить туннельный синдром народными методами

Туннельный синдром

Лечение туннельного синдрома народными методами

Доброго времени суток Вам, дорогие читатели моего блога «Рецепты народной медицины«. Из этой статьи Вы узнаете как лечить народными средствами нередкое заболевание – туннельный синдром.

Причины возникновения туннельного синдрома

● Туннельный синдром – довольно распространенное заболевание, развивается с возрастом, постепенно и чаще им страдают женщины. Этот недуг обусловлен сдавливанием нерва в лучезапястном суставе.

Такое защемление возникает из-за перенапряжения мышц и сухожилий, окружающих нерв. Причиной туннельного синдрома является монотонная или тяжелая работа, которая связаны с выполнением одних и тех же движений, постоянной статической нагрузкой на группу мышц. Это труд мотальщиц текстильного комбината, штукатуров, сборщиков деталей, доярок.

● Заболевание может захватывать одну или обе руки, все зависит от статической нагрузки на мышцы. В последние годы туннельным синдромом стали болеть и молодые люди, часами сидящие за компьютером, постоянно двигая «мышкой» и работая на клавиатуре.

Риск заболевания усиливают различные инфекционные заболевания, травмы, подагра, артриты, сахарный диабет. Возникает вопрос: «Что может быть общего между сахарным диабетом и лучезапястным суставом?».

Оказывается, самое прямое. При сахарном диабете нарушается кровообращение и ухудшается состояние кровеносных сосудов. Поэтому даже при незначительном сдавливании, к примеру, когда человек привык спать, подложив под голову руку, реально возможно поражение нерва.

Клинические проявления и симптомы туннельного синдрома

● Многие больные туннельным синдромом долгое время не понимают, что у них за заболевание и списывают свои неприятные ощущения в лучезапястном суставе на неудачное или неловкое движение кистью или ушиб с растяжением связок; говорят, что перетрудили или отлежали руку.

В таких случаях больные применяют различные подручные средства для успокоения боли: компрессы, грелки, холод, растирания. Первое время такие способы снимают временно боль, однако лечебный эффект не наступает. Постепенно заболевание приобретает хроническую форму.

● Вы можете сами без медицинского обследования поставить себе диагноз «туннельный синдром» таким образом: сгибайте максимально в течение одной минуты больную кисть здоровой рукой.

Если почувствуете нарастание неприятных ощущений (болей), следует думать о начальной стадии туннельного синдрома. Такие же ощущения появятся при максимальном отведении в сторону большого пальца.

● Чтобы дифференцировать туннельный синдром с другими заболеваниями, имеющими схожую симптоматику, нужно знать, что для него характерны, как правило, ночные боли.

Иногда эти боли становятся настолько сильными, что от этого больной просыпается.  Ему кажется, что в области кисти покалывает, что рука онемела или, что «ползают мурашки».

Первая помощь в таких случаях – это теплая ванночка с морской солью. Но не следует увлекаться мазями, которые при туннельном синдроме приносят лишь кратковременное успокоение.

● В некоторых случаях при туннельном синдроме наблюдается отек в области лучезапястного сустава. Некоторые больные совершают большую ошибку, принимая мочегонные препараты, которые не так уж и безвредны для организма.

Помните, что при локальном незначительном отеке сустава не стоит прибегать к таким мерам. Лучше будет приложить листья подорожника или капусты – отек непременно спадет.

Забудьте про всякие таблетки и походите на физиопроцедуры недельку-вторую, где Вам предложат переменные токи, электрофорез с лидазой и т.п. Можно полечиться и дома, прикладывая к больному суставу озокерит или аппликации в течение 15-20 минут.

Проводите процедуры каждый день в течение 15 дней.

● Не допускайте излишнюю нагрузку на больную руку, смените профессию и работу, откажитесь от тяжелого монотонного труда. Не забывайте о том, что чрезмерный физический труд – источник возникновения микротравм тканей и нервов, окружающих сустав.

Лечение туннельного синдрома – специальные упражнения

●  В дополнение к вышеизложенному полезно делать упражнения. Сжимайте и разжимайте кисти рук. Это упражнение повторить десять раз подряд.

● Сожмите пальца больной руки в кулак и вращайте им сначала по часовой стрелке затем – против нее. Повторить несколько раз в течение одной-двух минут.

● Поднимите большой палец и сожмите остальные в кулак. Большим пальцем вращайте по часовой стрелки, затем – против нее. Длительность упражнения от 0,5 до 1  минуты.

● Держите ладони перед собой и раздвиньте пальцы обеих рук. Пальцами одной руки давите на пальцы второй, пытаясь оттянуть их назад. То же самое сделайте с другой кистью. Выполнять упражнение 1 минуту.

● В заключение, расслабьте и встряхните кисти рук.

Более подробные сведения о туннельном синдроме Вы найдете здесь >>>

Будьте здоровы и Да поможет Вам в этом Господь БОГ!!!

Источник: http://narodnaiamedicina.ru/kak-lechit-tunnelnyj-sindrom-narodnymi-metodami.html

Ссылка на основную публикацию