Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Стоит ли подстригать волосы каждые шесть недель? Ополаскивать их холодной водой, чтобы сделать блестящими? Правда ли, что шампуни и кондиционеры для окрашенных волос бесполезны и ничем не отличаются от обычных? Есть множество популярных теорий, как отрастить сильные и здоровые волосы. Мы обратились к экспертам, чтобы развенчать 13 мифов об уходе за волосами.

Если стричь волосы часто (каждые шесть недель), то они будут расти быстрее

По словам заведующей anti-age-направлением клиники LazerJazz Марины Миусовой, стрижка кончиков не влияет на фолликулы на голове. Все зависит от цикла и фазы роста волос, это генетически запрограммировано.

Однако секущиеся концы и ломкость приводят к тому, что волосы выглядят тоньше и короче. Регулярные стрижки помогают сохранить кончики здоровыми, так локоны будут выглядеть длиннее.

Тем, кто хочет отрастить длинные волосы, эксперты рекомендуют подстригаться как минимум каждые три месяца.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Ополаскивание холодной водой делает волосы блестящими

В теории горячая вода раскрывает чешуйки волоса, а холодная закрывает, позволяя волосу быть более гладким и ровным. Однако все работает не так.

Этот миф древний, как Пизанская башня. На блеск волос влияет много факторов, и в первую очередь это pH-средства, которыми мы пользуемся, а также компоненты, входящие в состав ухаживающего кондиционера или маски.

Есть только одно исключение из правил: если вы находитесь на острове Эльба, где проточная вода — это родниковая вода из природных источников.

Ее уровень кислотности — в идеальном диапазоне химических компонентов, поэтому от такой воды волосы на самом деле станут более блестящими, — говорит Роман Седловский, владелец и арт-директор салона красоты Genere mio, международный амбассадор марки Nyce.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Лучше дать волосам высохнуть естественно, а не пользоваться феном

Хотя чрезмерное воздействие теплом может повредить волосы, всегда можно настроить низкую температуру воздуха. По словам эксперта, обладательницам кудрявых волос лучше отказаться от фена: после высыхания локоны обретают правильную форму, не пушатся и не разваливаются.

Чем больше во время сушки мы трогаем локоны, тем более неопрятными и пушистыми они станут. А вот любительницам прямых и вытянутых волос без фена не обойтись.

Главное — не держать фен слишком близко к волосам, установить среднюю температуру и помнить, что поток воздуха всегда должен быть скользящим. Ведь стоит на пять секунд установить фен не в то положение и на высоких температурах, как это неминуемо приведет к повреждениям.

Я могу уверить вас, что фен при правильном использовании никакого вреда не нанесет, а наоборот, поможет разгладить кутикулярный слой. Тогда волосы будут как с обложки, — говорит Роман.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Сон с распущенными волосами стимулирует их рост

Действительно, если волосы на ночь не распускать, они будут меньше выпадать (травматизация меньше). Однако вы не можете изменить скорость роста волос. Но есть ночные средства для стимуляции спящих луковиц, а также помогает массаж кожи головы.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Масла сделают волосы жирными

Это утверждение верно только в том случае, если вы наносите масло на кожу головы, но масла могут придать блеск и увлажнить волосы при нанесении на кончики. Эксперты, кстати, советуют смывать масла.

Косметические масла подразделяются на три основные категории.

• Проникающие — это масла, которые за счет мелкого молекулярного веса способны проникать и оседать внутри структуры, тем самым увлажняя, заполняя и питая волосы. К ним относятся оливковое, масло авокадо, масло ши и кокосовое. От них эффекта грязных волос быть не может.

• Поверхностные — это масла, которые обволакивают волосы поверхностно, тем самым создают дополнительный защитный барьер. Они часто встречаются в средствах с термозащитным эффектом.

Это масло подсолнуха, жожоба, аргановое и масло виноградных косточек. Если средство неправильно дозировать или нанести его на здоровые волосы, которые не нуждаются в дополнительной защите, то есть риск их просто испачкать.

• Транспортные — это, как правило, синтетические масла. Они созданы для улучшения взаимосвязи в составе косметических средств.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Если выдрать седой волос, на его месте вырастет два таких

Удаление одного седого волоса не приведет к росту новых седых волос, так как один фолликул не повлияет на окружающие. Из одной луковицы может вырасти до трех волос, и не важно, какого пигмента и цвета. Опять же это генетическая особенность, а само вырывание не может гарантированно спровоцировать рост. Один шанс из ста, что такое может произойти! — говорит Марина Миусова.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Если долго не мыть волосы, они будут самоочищаться

Если у вас более или менее чистые волосы, стоит промыть их шампунем в течение двух минут. Если волосы грязные (вы были в тренажерном зале или в целом корни жирные), следует дважды помыть их шампунем: первый раз в течение 30 секунд, а второй — две минуты, при этом тщательно массируйте кожу головы, а не просто фокусируйтесь на волосах.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Организм любого живого существа нуждается в дополнительной очистке. Даже бегемоты в Африке обволакивают себя грязью, чтобы она выполнила дополнительную очистку поверхностного слоя грязи, бактерий и микроорганизмов.

Наши предки мылись, применяя другие средства: люди использовали травы, в состав которых входили природные ПАВы и пенообразующие. А учитывая нашу экологию и загрязненность большого города, не мыть волосы чревато большими проблемами впоследствии.

Вы знали, например, что 60 процентов осадков табачного дыма остается на волосах? — объясняет Роман Седловский.

Перхоть говорит, что ваша кожа головы сухая

Перхоть бывает и при жирной коже головы, это наиболее частое явление. Дело в нарушении процесса естественного отшелушивания. Перхоть может появиться и при грибковом поражении головы, которое сопровождается жирностью кожи.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Шампуни и кондиционеры для окрашенных волос бесполезны и ничем не отличаются от обычных

Средства для окрашенных волос создаются специально, чтобы лучше воздействовать на волосы с искусственными пигментами.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Волосы, которые подверглись окрашиванию, можно смело называть поврежденными волосами: кутикулярный слой нарушен, натуральный меланин осветлен и запигментирован в искусственный оттенок. В таком случае нужно применять составы, в которых понижена кислотность (для поддержания баланса на чешуйках), в их состав входят компоненты для поддержания водного баланса и стойкости искусственного пигмента.

Шампуни и маски надо периодически менять, потому что волосы «привыкают»

Шампуни и маски по уходу за волосами должны подбираться индивидуально с учетом состояния и структуры волос, частоты их мытья и окрашивания, а также наличия и отсутствия проблем с волосами и кожей головы.

Помощь с выбором лучше доверить профессионалу — вашему парикмахеру, специалист сможет правильно провести диагностику кожи головы и волос, определив ту или иную потребность. Если выбор сделан правильно, то никаких проблем быть не должно.

Но так как наши волосы — это отражение нашего физического и психологического состояния, то очень важно вовремя замечать, как волосы чувствуют себя сейчас, что им нужно (питание или восстановление, поддержание цвета или укрепление по длине), — говорит эксперт Redken Надежда Низамутдинова.

Также уход может варьироваться в зависимости от времени года: зимой лучше использовать средства для питания или дисциплины волос (если носите шапки и хотите защитить прическу от электризации), тогда как летом стоит отдать предпочтение более легким средствам, но обязательно с защитой от УФ-лучей (даже если вы находитесь в городе, а не на морском побережье: солнце агрессивно везде).

Если волосы осветленные и окрашенные, то уход должен включать средства для поддержания оттенка между окрашиваниями (для блондинок — шампуни с пигментами для нейтрализации нежелательной желтизны) и питания волос, так как окрашенный волос требует более тщательного и глубокого ухода. Может показаться, что шампуни и маски нужно периодически менять, так как волосы «привыкают», но это не совсем так: волосы могут требовать разного ухода в разные периоды жизни, — объясняет эксперт.

Секущиеся кончики можно «склеить»

Какие бы заманчивые фразы ни писали на этикетках средств, кутикулу волос невозможно восстановить, так как это уже мертвая часть волоса. Есть определенные косметические средства, которые временно улучшают внешний вид, как правило, за счет эффекта склеивания чешуек волос.

Силиконы вредны для волос

Как считает эксперт Redken Надежда Низамутдинова, силиконы не так страшны, как кажется на первый взгляд. В профессиональных сресдтвах для волос качество силиконов очень высокое, а количество точно выверено.

Силиконы защищают волосы от механического и теплового воздействия, придают локонам бархатистость и гладкость, защищают от потери и поглощения излишней влаги, способствуют легкому расчесыванию, тем самым препятствуют травматизации стержня волоса, защищают от УФ и так далее.

Надо расчесывать волосы по 100 раз каждый день, чтобы они росли быстрее

По словам эксперта Redken, регулярное расчесывание улучшает кровообращение кожи головы. Однако это лишь механическое воздействие. Она рекомендует перед сном делать массаж головы, а расчесывать волосы лишь по необходимости.

Источник: http://www.spletnik.ru/beauty/beautyexpert/94480-13-mifov-ob-ukhode-za-volosami-v-kotorye-nado-perestat-verit.html

Секреты красивых волос: как на них влияют состояние организма и уход

Еще с древних времен волосы считались частью организма, которая отвечает за взаимодействие с окружающим миром. Часто – отвечает энергетически. Обычно это касалось именно женщин, а в древних религиозных и оккультных течениях качеству волос всегда придавалось мистическое значение.

Если волосы у женщины красивые и ухоженные, то у нее сильная связь с энергетическими мировыми центрами. Если же волосы слабые и тусклые – то наоборот. Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать В наше время мы немного отошли от мистицизма, но при оценке внешнего вида другого человека подсознательно подключаем биологический аспект. Если вам улыбнется человек с крепкими, белыми зубами, то вы определите его как здорового. То же самое касается и ногтей, и волос – если мы видим красивые, толстые и ухоженные волосы, то понимаем, что у этого человека есть резервы. В том числе – для продолжения рода. Не будем лукавить – на это обращают внимание и женщины при взгляде на мужчин, и мужчины при взгляде на женщин. Скажу честно – сознательно я сам никогда не обращал на это внимания, но вот моя рабочая практика говорит, что это очень важный аспект. Годы работы в трихологической клинике только подтвердили это – однажды ко мне на прием пришла женщина, очень красивая брюнетка лет 40-ка. Она жаловалась, что у нее выпадало много волос, и из-за этого от нее ушел мужчина, с которым она жила несколько лет. Звучит странно, но он пояснил свое решение тем, что она очень «испортилась» как человек, и поэтому у нее выпадают волосы. Поэтому на состояние волос обращают внимание даже с такой стороны, и это важно в жизни любого человека. Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать Волосы – это придатки кожи. Эти органы лишены рецепторов в своей периферической части – вы можете отрезать их и не почувствовать боли, расставшись с ними самым естественным образом. То же самое, кстати, касается и ногтей. Все, что необходимо волосам, они получают из кожи – волосяной фолликул является ее частью и формируется из образования, которое называется «дермальный сосочек». Это образование находится в глубоких слоях дермы и обильно кровоснабжается. Формируют его фибробласты, которые постепенно трансформируются в клетки волоса – вместе с кератиноцитами (вырабатываю керотин, из которого состоит кутикула волоса) они формируют полноценный волос. Учитывая расположение дермального сосочка мы пониманием, что волосяной фолликул находится глубже, чем все слои кожи. Волосяной фолликул также является полноценной частью сосудистой системы кожного покрова, потому что сосудистая сеть оплетает его оболочку. Забегая вперед, напомню, что раньше я рассказывал вам о том, что в коже волосистой части головы очень быстро формируется явление застоя из-за двойной венозной капиллярной сети. Как вы понимаете, это напрямую касается и волосяного фолликула (учитывая его расположение) – при нарушениях микроциркуляции волос сразу начинает это чувствовать, потому что не получает того, что должен. Это важно, поэтому запомните это. И продолжим дальше.

Сформированный волосяной фолликул растит здоровый волос, который состоит из 2 слоев:

  • мозговое вещество
  • кутикула

Мозговое вещество нам не столь важно – это губчатое вещество, которое просто заполняет пространство. А вот кутикула важна – она имеет чешуйчатое строение, и по мере отрастания волоса эти чешуйки теряют связь между собой. Сейчас это объяснит вам тот факт, почему волосы у людей не растут дальше какой-то длины: это происходит из-за того, что, пока волосы отрастают от поверхности кожи на 30-40 см (средняя длина волос для женщин), чешуйки настолько теряют связь между собой, что начинают отваливаться. Концы волоса становятся слегка расщепленными, хотя это и не всегда заметно, и дальше волос прекращает свое существование и начинает рассыпаться. Этот процесс незаметен, но он происходит и формирует длину волос около 30-40 см. Поэтому, когда женщины хотят отрастить длинные волосы, у них ничего не получается – это попросту невозможно. Таковы особенности строения волоса. Как отрастить волосы, вы можете прочитать здесь. Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Расскажу про другую составляющую, от которой напрямую зависит качество и количество волос – кожное сало.

Оно выполняет защитную функцию и позволяет иметь очень длинные волосы – за такими придется хорошо ухаживать, чтобы сохранять такую длину.

Вырабатывает кожное сало сальная железа – она находится в структурах волосяного фолликула и, в отличие от своих соседей (например, гладкой мышцы – этот орган утратил свою первоначальную функцию) прекрасно работает по назначению.

Читайте также:  Невралгия – почему возникает дискомфорт в грудной клетке, сердце и спине?

От кожного сала зависит очень многое в жизни волоса – оно должно быть не густым, но в то же время не очень жидким, и должно равномерно покрывать кутикулу волоса и склеивать между собой чешуйки кутикулы.

Но под воздействием факторов окружающей среды (и внешних, и внутренних) сальная железа может изменить свою функцию таким образом, что кожное сало станет густым и вязким.

Это происходит по многим причинам – тут вам и воздействие частых инсоляций, и переохлаждения, и химических агентов… Сальная железа может оказаться чувствительной к обычному лосьону или даже к лаку для волос! Это похоже на реакцию после окрашивания – я лично знаю сотни случаев, когда пациенты приходили и говорили, что после окрашивания волосы буквально отваливаются. Это влияние агрессивного фактора – такие компоненты могут содержаться даже в привычных нам уходовых средствах.

Что до внутренних факторов – здоровая кожа и волосы несовместимы с никотином.

Никотиновая интоксикация приводит к дисбалансу между отделами ВНС (вегетативной нервной системы) – отсюда мы получаем нарушение взаимодействия гормонов коры и мозгового вещества надпочечников.

В результате это дает нам и гормональный дисбаланс, и поликистозные яичники… Циклическая смена получается замедленной или, наоборот, очень ускоренной. Даже нарушение цикла может повлиять на состояние секрета сальной железы.

Добавьте сюда влияние тестостерона на волосы (касается как женщин, так и мужчин) – это один из самых мощных факторов, который приводит к изменению сальной железы. Вспомните еще и андрогенный аспект потери волос – метаболизм тестостерона к чувствительным клеткам ДГЭА, которые блокируют нам синтез кератина. Этот аспект может присутствовать не в яркой форме, но при осмотре состояния волос трихолог все равно сложит 2+2. Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

На состояние волос влияют и различные хронические заболевания всего организма. Неудивительно – фолликул просто не может получить всего необходимого для своей жизнедеятельности, не может строить здоровый стержень волоса.

В голову сразу приходит хронический железодефицит, сахарный диабет с расстройством всех видов обмена, системная красная волчанка, ревматоидный артрит, склеродермия… Сюда же можно добавить заболевания ЖКТ, начиная с язвенной болезни желудка и заканчивая язвенным колитом толстого кишечника.

Роль играют и нарушения питания организма, которые выливаются в анорексию или булимию.

Крайние варианты мы рассмотрели – теперь вернемся к тому, как сохранить здоровые волосы. В наше время уход за волосами больше не является прихотью – рано или поздно волосы заявят о себе, если игнорировать мероприятия по их уходу.

Все без исключения пациенты, когда спрашиваешь их о том, что они делают, дабы сохранить здоровье волос, отвечают, что выбрали правильный шампунь. У трихолога это вызывает и легкую улыбку, и слабый нервный тик – ни один шампунь не может повлиять на состояние волос.

Исключение, конечно, составляют шампуни с тонирующим эффектом – они хотя бы волосы покрасят. Любые мероприятия, направленные на сохранение здоровья волос, в первую очередь нужны для поддержания состояния кожи волосистой части головы.

Именно кожи! Есть масса средств, которые влияют на состояние стержня волоса – эти средства укрепляют именно кутикулу. Поэтому секрет прост – чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии, надо уделять внимание коже головы.

Сыворотки

Сыворотки нормализуют функцию сальной железы. Если появляется избыточная сальность, то бороться с ней можно именно таким способом. Будет эффективно. Замечу, что сыворотки бесполезны, если процесс запущен и уже приобрел стойкий характер – тогда нужно обращаться к специалисту.

Питьевой режим

Функция сальной железы, как и многие кожные структуры, очень чувствительна к недостатку жидкости в организме. Не стоит недооценивать питьевой режим – это очень мощный фактор, ведь, если вы «не допиваете», кожное сало хорошим не будет.

Бальзамический уксус / лимонный раствор / луковый отвар / хна

Нормальный Ph кожи – слабокислый, в районе 5,5. Когда он смещается в щелочную сторону, то начинаются проблемы. Такое состояние кожи дает возможность эффективно противостоять внешним факторам, поэтому поддерживайте его – можно ополаскивать голову бальзамическим уксусом или слабым лимонным раствором.

Это очень полезно! Подойдет и луковый отвар (луковую шелуху заливают кипятком и используют этот настой для ополаскивания), но это уже на любителя – специфическое луковое омбре и красящие эффекты многих смущают, хотя такой отвар очень эффективно работает.

Помогает даже хна – разведения хны в разной концентрации очень положительно влияют на состояние кожи волосистой части головы.

Масло

Промасливание – это обязательный компонент для ухода за стержнем волоса. Поэтому этой процедурой нужно заниматься не реже 2 раз в неделю. Возьмите целебное масло – кокосовое или аргановое – нанесите немного на кончики пальцев и равномерно распределите масло на прядях волос по всей длине.

Небольшое количество будет попадать и на кожу головы, но такие масла впитываются без остатка, поэтому не сделают кожу жирной. Наоборот – эти масла обладают подсушивающим эффектом.

Если постоянно мазать маслом кожу на руках – она станет сухой, потому что масляный эффект проходит через час, а вот поры остаются открытыми, за счет чего из кожи уходит влага. Все факты и мифы о маслах мы собрали здесь.

Промасливание пришло к нам из аюрведы – в этом течении накоплен огромный опыт ухода за волосами. В аюрведе даже делят волосы на 3 различных типа в зависимости от телосложения человека, и, исходя из этого, подбирают уход.

Это и брингарадж, который называют «королем волос» – его можно использовать в виде пасты или покупать порошок, который нужно развести в теплой воде и наносить в виде маски на кожу волосистой части головы.

Этот порошок можно смешать и с кокосовым маслом – будет эффективно.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Еще рекомендую вам амлу (индийский крыжовник) – ее можно смешивать с брингараджем, предварительно измельчив все в порошок и залив теплой водой. Полученную смесь смешайте с целебным маслом и наносите на кожу. Кроме масел смешивать компоненты можно с порошком брахми – он обладает целебным и питательным воздействием на волосяные фолликулы.

Красный перец

Купите настойку острого красного перца и наносите на кожу волосистой части головы 2 раза в месяц. Спустя 20 минут вы почувствуете небольшое жжение – это нормально. Если жжение будет сильным, сразу смывайте настойку и обработайте кожу успокаивающим кремом – это означает повышенную чувствительность кожи. В этом случае красному перцу стоит предпочесть что-нибудь еще.

jpg» src=»https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/2b8/2b8b3d71dcc81d8e4bc9a4cddd254efb.jpg»>

Но раньше, за неимением других средств, настойку красного перца использовали как основной компонент лечения волос. Представьте, как эффективно она работает, если с ее помощью лечили десятки различных заболеваний. Поэтому, если после такой настойки кожа головы хорошо себя чувствует, смело применяйте.

Маски

В другие дни, свободные от луковой шелухи и кокосовых масел, можно использовать маски – их можно найти в любой аптеке.

Такие маски очень хорошо работают – обычно они содержат гиалуроновую кислоту (которая создает воздухопроницаемую пленку – она защищает кожу от потери влаги и не препятствует дыханию), эфирные масла или коллаген. Все это послужит вам во благо, если сами волосы здоровы.

Здоровые волосы без вариантов требуют ухода. Все, что я перечислил выше, очень хорошо работает и эффективно воздействует и на кожу головы, и на волосы – можете смело использовать эти рекомендации. Но только при одном условии – у вас действительно здоровые волосы без серьезных проблем.

Важно понимать, что уход – это всегда поддерживающее мероприятие. Если же ваши волосы нуждаются в чем-то серьезней, чем маски и отвары – обращайтесь к специалисту. Никто не запретит использовать уход параллельно с лечением – это в любом случае пойдет на пользу.

Тогда и вы, и окружающие вас люди будут получать большое удовольствие при одном только взгляде на ваши здоровые и красивые волосы. Чего я вам и желаю!

Андрогенное облысение у мужчин и женщин: связь с себорейным процессом.

Источник: https://www.kiz.ru/content/krasota/volosy/sekrety-krasivykh-volos-kak-na-nikh-vliyayut-sostoyanie-organizma-i-ukhod/

Как ухаживать за волосами

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Волосы – неотъемлемая часть образа красивой женщины, поэтому они всегда должны быть здоровыми и привлекательными. Представительницы прекрасного пола уделяют большое внимание состоянию своих локонов, зная, насколько важное значение имеет прическа. Правильный уход за волосами имеет большое количество нюансов.

Общие правила ухода

  1. Расчесывать волосы советуют расческами, изготовленными из дерева, поскольку они не травмируют локоны. При этом они должны быть гладкими, без трещин и неровностей.
  2. В летнее время, а также во время отдыха в жарких странах, необходимо носить головной убор и пользоваться солнцезащитными спреями.

  3. Частые расчесывания и массаж головы приводят к повышенной активности сальных желез.
  4. При использовании приборов для укладки: фена, утюжков, плойки, необходимо наносить на волосы специальное термозащитное средство.
  5. Краски для волос должны быть щадящими, без аммиака в составе.

  6. Прически, предполагающие тугое стягивание волос, являются вредными, потому что из-за них локоны лишаются питания: такие прически советуют делать только при необходимости.
  7. Средства для укладки, например, муссы и пенки не стоит использовать слишком часто.
  8. Ношение шапки при минусовой температуре обязательно.

  9. Раз в три месяца следует подстригать кончики, чтобы исключить сечение.

Как подобрать уход?

Каждый тип волос нуждается в своем уходе. Чтобы понять, что нужно именно вам, для начала определите тип своих волос.

Если ваши волосы быстро становятся грязными, выглядят неопрятными в тот же вечер после утреннего мытья, значит, у вас жирные волосы. Чтобы продлить свежесть волос, соблюдайте следующие рекомендации:

    • для избежания активного выделения сала мойте голову только теплой водой (чем жирнее волосы, тем меньше должна быть температура воды) и избегайте массажа головы;
    • покупайте шампуни, в составе которых присутствуют витамины А, С и К, цинк, экстракты шалфея, крапивы и вытяжка из морских водорослей;
    • делайте маски с простоквашей, глиной, соком алоэ и эфирными маслами.

Сухие волосы часто выглядят безжизненными и тусклыми, они сильно путаются, ломаются и секутся, при расчесывании повредить сухие волосы очень просто. Упор в уходе должен быть на питании и увлажнении.

Требуется питательный шампунь, содержащий лецитин и провитамин В5. Для увлажнения волос используют базовые косметические масла, служащие основой для домашних масок.

Сухие волосы моют мягкой водой, часто массажируют голову, чтобы стимулировать кровообращение.

У девушек с длинными волосами часто наблюдается комбинированный тип волос: у корней локоны жирные и быстро загрязняются, а кончики являются сухими, ломаются и секутся. Ухаживать за ними нужно соответствующе: корни обезжиривать, а кончики питать и увлажнять.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Волосы, которые можно мыть всего два или три раза в неделю, считаются нормальными. Шампунь необходимо выбирать с нейтральным pH, в составе уходовых средств приветствуется наличие кератина, хитозана, экстрактов березовых листьев и крапивы.

Особенного ухода требуют окрашенные волосы. Для мытья рекомендуется использовать качественные мягкие шампуни, также необходимы кондиционеры с маслами в составе и маски с пантенолом и протеинами.

Интенсивный уход

Волосам, которые находятся в хорошем состоянии, достаточно базового ухода. За поврежденными, тусклыми, сухими локонами необходимо ухаживать интенсивно.

Редкие и слабые волосы можно усилить с помощью массажа головы, который проводится самостоятельно расческой с закругленными зубчиками либо в салоне. Массаж улучшает кровообращение, в результате происходит усиленное питание волосяных фолликул.

Обладательницам слабых волос необходимо употреблять витаминные комплексы, которые оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм и, в частности, на волосы.

Как правильно мыть голову?

Большое значение для здоровья волос имеет правильное мытье головы. Необходимо следовать общепринятым рекомендациям, чтобы хорошо очищать кожу головы от загрязнений и не повреждать волосы.

Итак, как же правильно мыть голову? Сначала аккуратно расчешите локоны расческой или гребешком, чтобы улучшить кровообращение в коже и облегчить процесс вымывания отмерших клеток. Этот этап особенно важен для обладательниц длинных волос. Расчесывают локоны, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь к корням.

Подготовьте воду для мытья: она должна быть отстоянной и кипяченой, отлично подойдет дистилированная. В такой мягкой воде нет различных металлов и хлорки, негативно влияющих на состояние волос. Смочите волосы водой по всей длине, желательно, чтобы ее температура не превышала тридцати пяти градусов.

В ладонях смешайте порцию шампуня с небольшим количеством воды, вспеньте состав в руках и нанесите его на волосы, распределив по всей длине. Подушечками пальцев легко вотрите шампунь в кожу головы (если волосы являются жирными, движения должны быть максимально осторожными) и смойте образовавшуюся пену большим количеством воды.

Процедуру мытья головы с использованием шампуня повторите еще раз, чтобы наверняка смыть остатки загрязнений.

После очищения обязательно используйте бальзам, который сочетается с вашим шампунем и соответствует типу волос. Нанесите его на локоны, начиная с середины прядей и заканчивая кончиками, прикорневую зону задействовать не нужно. Для смывания бальзама можно использовать травяной отвар или настой.

Отлично подойдет немного кислая вода, которую можно приготовить, добавив на литр жидкости сок половины лимона. После использования такой воды волосы станут более эластичными и гладкими. Вместо сока лимона можно использовать уксус в пропорции: на один литр воды одну или две чайные ложки уксуса.

Стоит учитывать, что уксус делает локоны более темными, поэтому он не подойдет блондинкам, желающим сохранить свой оттенок. Блондинкам подойдет ромашковый отвар, который придает теплый оттенок, рыжеволосые красавицы могут смело использовать отвар луковой шелухи, а брюнетки – крепкий черный чай.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Брюнеткам, обладающим жирными волосами, в качестве ополаскивающего состава подойдут отвары, приготовленные на основе мяты, крапивы или дубовой коры в соотношении: две чайные ложки сырья на литр воды.

Читайте также:  Как преодолеть застенчивость – методы развития уверенности

Блондинкам с волосами жирного типа подойдет отвар из почек хмеля. Для сухих волос в качестве ополаскивающего состава подойдут отвары из липового цвета и корней просвирника (по две чайные ложки на литр жидкости).

Полезный ополаскивающий состав не смывайте.

На заключительном этапе промокните волосы пушистым полотенцем, которое хорошо впитывает влагу. Растирать и выкручивать локоны нельзя, поскольку из-за этого волосы ломаются и секутся.

Самый лучший способ высушить волосы – естественный, на свежем воздухе. Нужно стараться соблюдать этот принцип всегда. Если после каждого мытья для сушки применять фен, волосы станут сухими и ломкими.

При невозможности отказаться от использования фена нужно выбирать щадящие параметры, желательно, чтобы они регулировались отдельно друг от друга. Прибор стоит держать на расстоянии пятнадцати – двадцати сантиметров от волос.

Мокрые волосы расчесывать нельзя, необходимо подождать, пока они подсохнут, и использовать расческу с крупными и редкими зубьями, чтобы не навредить локонам.

Моют волосы по мере загрязнения, но стараются делать это не чаще, чем один раз в два дня. Частое мытье лишает кожи головы естественной защиты. По некоторым причинам не рекомендуется мыть волосы перед сном.

Если очищать голову вечером, нарушается терморегуляция, также активизируется работа сальных желез, поэтому утром волосы могут выглядеть уже несвежими; портится прическа, ее приходится исправлять утром с использованием утюжков и фена.

Специалисты рекомендуют утром встать пораньше и выделить время на мытье головы.

Почему ухудшается здоровье волос?

Здоровье волос зависит от многих факторов. На их состояние могут повлиять следующие условия:

    • несбалансированое питание, отсутствие необходимых организму питательных веществ;
    • грибковые заболевания;
    • плохая экологическая обстановка;
    • частое окрашивание, химическая завивка, применение агрессивных средств для ухода и укладки;
    • сильные стрессы, переутомление.

Ежедневные укладки с использованием фена, плойки, утюжка, частое применение средств для укладки, ежемесячная покраска, тонирование, химическая завивка – все это оказывает негативное воздействие на волосы.

В результате волосы высушиваются, секутся, ломаются, теряют блеск и мягкость. Вредит локонам и частое мытье.

Нужно стараться мыть волосы не чаще двух – трех раз в неделю, хотя обладателям жирных прядей сложно соблюдать это правило.

Как выбрать уходовые средства?

Уход для волос предполагает использование шампуня, бальзама, кондиционера, сывороток и различных масок. Средства для ухода нормализуют работу сальных желез, максимально очищают кожу головы, улучшают питание фолликулов, увлажняют волосы и восстанавливают их структуру.

Косметику необходимо выбирать, учитывая тип волос. Здесь кроется одна сложность: в течение жизни состояние волос меняется. В восемнадцать лет вы можете страдать от излишней жирности волос, а в сорок – испытывать неудобства из-за слишком сухих локонов.

К тому же на состояние прядей влияет время года. Летом они могут быть нормального или жирного типа, а зимой, под влиянием отопительных приборов, высушивающих воздух в помещении, – становиться сухими.

Следовательно, шампунь в каждый период необходимо подбирать соответствующий.

На подсушенные полотенцем волосы наносят кондиционер, который облегчает расчесывание, разглаживает структуру и придает блеск. Держать кондиционер на волосах некоторое время не стоит, никакого дополнительного эффекта это не принесет.

При выборе кондиционера обращают внимание на общее состояние волос. Универсальный вариант – увлажняющее средство, для ухода за тусклыми, сухими и поврежденными волосами требуется питательный или восстанавливающий кондиционер.

Желательно, чтобы основные уходовые средства были из одной линейки.

Уход за волосами подразумевает использование масок, сывороток и масел. Маски используют не чаще раза в неделю.

Специалисты рекомендуют пользоваться одной и той же маской на протяжении нескольких месяцев, чтобы получить результат из-за накопительного эффекта и не перегрузить локоны питательными веществами.

Самые распространенные составляющие масок: гидролизованный кератин и натуральные масла, создающие на волосах пленку, задерживающую влагу.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

При покупке уходового средства обратите внимание на состав: в нем не должно быть силикона и спиртов, которые сушат кожу, вызывают зуд и покраснения. Если кожа головы слишком чувствительна, не стоит применять лаки, пенки, спреи и воск, поскольку они могут спровоцировать появление экземы и аллергии.

Базовые и эфирные масла

Для ухода за волосами широко используют базовые и эфирные масла. Из базовых пользуются популярностью следующие:

    • репейное масло: укрепляет и питает, предотвращает появление перхоти и выпадение волос, ускоряет рост;
    • масло жожоба: питает, увлажняет, делает локоны мягкими и эластичными;
    • кунжутное масло: обезжиривает корни и питает кончики, поэтому широко используется для ухода за комбинированными волосами, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей;
    • льняное масло: содержит большое количество витаминов, используется для ухода за сухими волосами;
    • оливковое масло: подходит для всех типов волос, имеет в составе большое количество витаминов и антиоксидантов, поэтому применяется при выпадении прядей;
    • касторовое масло: делает волосы блестящими, препятствует появлению перхоти;
    • кокосовое масло: смягчает, восстанавливает структуру поврежденных волос, увлажняет кончики;
    • масло ши: способствует активизации процесса восстановления поврежденных прядей, убирает воспаление, создает защитную плёнку на волосах.

Эфирные масла, которые можно добавить в домашнюю маску, необходимо выбирать, учитывая тип волос.

Для жирных прядей подойдут: эвкалиптовое, лавандовое, бергамотовое, кедровое, гвоздичное эфирные масла. Сухие волосы поддерживают с помощью: розмаринового, сандалового, лавандового эфирных масел. Для ухода за нормальными волосами можно использовать: розмариновое, лавандовое, лимонное эфирные масла.

Учтите, что эфирное масло ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде. Его добавляют в виде нескольких капель в базовые масла или соединяют с другими продуктами.

Маски для волос

Уход за волосами будет неполноценным, если отказаться от применения домашних питательных масок. Известно большое количество рецептов, каждый из которых позволяет справиться с определенной сложностью или комплексом проблем.

Рецепт 1. Маска с календулой, укрепляющая волосы и предупреждающая выпадение. На литр кипятка кладут по столовой ложке цветков календулы и перечной мяты. Смесь настаивают в течение сорока минут, затем процеживают. Наносят маску на голову за тридцать минут до мытья головы.

Рецепт 2. Кефирная маска для роста волос. К половине стакана кефира добавляют яичный желток и чайную ложку порошка корицы. Маску наносят на прикорневую зону и оставляют на один час.

Рецепт 3. Маска с бананом и авокадо. Банан среднего размера, половину авокадо, яйцо, две столовые ложки меда и три столовые ложки оливкового масла соединить и перемешать до состояния кашицы. Состав нанести на волосы на тридцать минут, затем смыть.

Рецепт 4. Маска с кокосовым маслом и миндальным молоком. Две столовые ложки кокосового масла, три столовые ложки яичного белка, четыре столовые ложки миндального молока смешать и нанести состав на волосы.

Рецепт 5. Маска с алоэ вера. Четыре столовые ложки алоэ вера, три яичных желтка, три столовые ложки оливкового масла смешать, нанести на сухие волосы на пять часов.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Пилинги

Уход за волосами, как и уход за кожей, включает в себя пилинги. С их помощью удаляется секрет, выделяющийся в результате деятельности сальных желез, открываются поры, убираются излишки косметических средств и улучшается кровообращение.

Самый простой рецепт пилинга: возьмите обычную или морскую соль крупной фракции, добавьте в нее немного воды и размешайте до образования кашицеобразной консистенции.

Аккуратно вотрите состав в прикорневую зону, оставьте его на десять минут, а затем смойте водой с использованием шампуня.

Особенности питания

Состояние волос можно улучшить, включив в рацион определенные продукты. Конкретные продукты, которые необходимо добавить в меню, зависят от типа волос, их состояния и желаемого результата. Если у вас сухие волосы, добавьте в рацион продукты, содержащие жирные кислоты омега 3 и 6, например, рыбий жир.

Обладателям жирных локонов стоит перестать употреблять острые специи. Женщинам с тонкими и слабыми волосами следует есть продукты с высоким содержанием железа: мясо, зеленые овощи, яблоки, гречку. Белковая пища (молочные продукты, мясо, бобовые яйца) придает волосам здоровый блеск. Если выпадают волосы, необходимо для начала определить причину.

В этом случае рекомендуется сделать рацион в общем более здоровым.

Уход за волосами включает в себя большое количество этапов, однако вы не пожалеете, потратив на них время: локоны будут вам «благодарны» и порадуют здоровым видом и блеском.

Источник: https://ru-poleznye-sovety.info/krasota-i-zdorove/kak-ukhazhivat-za-volosami.html

7 правил здоровых и красивых волос

Густота, длина и структура волос зависят от генетики, но их состояние зависит от нашего ухода и испытаний, которым мы их подвергаем (окрашивание, завивки, использование фена, утюжка). Поэтому в уходе за волосами важно терпение и регулярность.

Ежедневный уход за волосами — это неотъемлемая часть их здоровья и красоты, он состоит из трех этапов:

Если вы будете бережно ухаживать за волосами и не делать с ними разные эксперименты, это уже половина успеха, а вторая половина заключается в 7 главных правилах, которых следует придерживаться в ежедневном уходе за волосами:

Чтобы волосы были здоровыми, им в первую очередь необходимо здоровое питание, богатое витаминами, микро- и макроэлементами.

Но, в период межсезонья (осень, весна) наши волосы нуждаются в более весомой подпитке изнутри с помощью специальных витаминов для волос.

Нельзя назвать какой-то один  витамин, что он самый важный для волос, но можно назвать ключевые, за балансом которых необходимо следить, чтобы иметь здоровые сильные волосы: витамин В5, В7, В9, В12, витамины А, Е, С, Д, цинк, Омега-3, магний, селен.

Хорошие комплексные витамины для волос помогут пережить волосам осенний и весенний авитаминоз. Витамины укрепят корни, предотвратят интенсивное выпадение, уменьшат сухость волос и улучшат общее их состояние.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Это правило для всех, даже для тех, у кого выпадают волосы, потому что многие девушки думают, что мытье травмирует еще больше волосы при выпадении.

Мнение, что частое мытье вредит волосам и коже головы совсем неверное, голову можно мыть и через день и даже каждый день, если кожа головы быстро жирнеет или волосы после средств для укладки. Просто подбирайте шампунь исходя от состояния кожи головы.

Если моете голову каждый день используйте мягкие шампуни, что бы не допустить обезвоживание волос. Для чувствительной кожи головы тоже выбирайте специальные шампуни.

Если расчесать волосы перед мытьем волос, то вы не только улучшите кровообращение кожи головы, но и после мытья вы сможете легче их расчесать. Всегда мойте волосы теплой, а не горячей водой, потому что горячая вода активизирует сальные железы, и волосы быстрее жирнеют.

Правило №3 Пилинг кожи головы 1 раз месяц

Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы, поэтому очень важно очищать кожу головы, и не только шампунем, но и более абразивными средствами, такими как скрабы.

Скраб очень тщательно очищает кожу головы от ороговевших клеток, кожного сала, стайлинговых средств, силиконов и других загрязнений.

В современном мире просто незаменимая вещь, после него кожа головы дышит в буквальном смысле этого слова. Сегодня производители многих марок предлагают скрабы для кожи головы. Но, можно сделать и скраб и в домашних условиях, рецепты смотрите в статье: Разные варианты домашнего пилинга кожи головы и советы как его делать.

Правило №4 Использовать кондиционер для волос после каждого мытья

Кондиционеры увлажняют волосы и закрывают чешуйки, после них пряди становятся более гладкими и защищенными от внешней среды. Правильно наносить кондиционер по всей длине, но не на корни, а смывать предпочтительнее прохладной водой. Обязательно используйте кондиционер после каждого мытья волос, особенно, если у вас длинные волосы, склоны к сухости и сечению.

Использование кондиционирующих средств уменьшает появление секущихся кончиков и делает волосы более послушными и блестящими.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Правило №5 Использовать маску для волос один раз в неделю

Кондиционеры и бальзамы не заменяют нам маски для волос, задача маски более тщательное увлажнение волос, или восстановление, или защита цвета, или питание, которое кондиционер нам не даст.

Маску желательно использовать хотя бы раз в неделю, для лучшего эффекта можно утеплить маску (полиэтиленовой пленкой и шерстяной шапкой, делаете утепляющий колпак) и прогреть минут 5 феном и еще походить минут 15, чтобы она остыла. Используя маску таким способом, результат вы увидите сразу, она лучше проникает в сам волос и действует в разы лучше. Обязательно хорошо промываете волосы проточной водой, когда смываете маску.

Правило №6 Использовать термозащиту для волос перед сушкой феном

Термозащита нужна для того, чтобы не разрушался белок кератин, из которого состоят наши волосы, потому что при температуре свыше 130 градусов он разрушается и волосы становятся истощенными, хрупкими и ломкими. Термозащита для волос позволяет свести к минимуму негативное воздействие на волосы горячего воздуха и ультрафиолета.

Термозащита для волос может быть смываемой (шампунь, кондиционер, маска) и несмываемой (крем, сыворотка, масло, спрей, флюид, эмульсия), лучше работает несмываемая.

Во время сушки волос феном, он должен находиться в постоянном движении, так риск повредить структуру волос будет намного меньшим. И старайтесь высушивать волосы на 70-80%, а дальше давайте им высохнуть естественным путем.

Красивые волосы – что влияет на их состояние и как ухаживать

Правило №7 Расчесывать волосы не меньше трех раз на день

Расчесывая волосы, мы как бы делаем массаж кожи головы, что очень важно для кровообращения, так все полезные питательные вещества лучше поступают к корням волос. Волосы необходимо расчесывать, и даже те, которые находятся в стадии выпадения.

Расческа играет очень важную роль в уходе за волосами. Качественная расческа для волос удаляет частички грязи и остатки средств для укладки, а также равномерно распределяет кожное сало от корней волос до самых кончиков. Лучшими считаются расчески из натуральной щетины (из свиной) или смешанными щетинками, такие щетинки легко скользят по поверхности волос.

Читайте также:  Что такое мануальная терапия – какие процедуры и когда помогает

Нужно использовать только чистые расчески, которые  желательно мыть раз в неделю с помощью мягкого шампуня.

Здоровые волосы — это красивые волосы!

Источник: https://volosomanjaki.com/uxod-za-volosami/7-pravil-zdorovyx-i-krasivyx-volos/

Почему так важно ухаживать за своими волосами?

Ухоженные волосы — не просто обязательный атрибут красоты. Блестящая густая шевелюра прежде всего демонстрирует окружающим Ваше здоровье!

Разумеется, для поддержания привлекательного внешнего вида требуется регулярный уход за волосами. В современном мегаполисе это особенно необходимо: неблагоприятная экология, стрессы, переутомление, хроническое недосыпание и усталость вызывают ухудшение их роста, выпадение и прочие неприятные реакции.

Типы волос

Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.

Волосы нормального типа хорошо отражают свет, переливаются на солнце.

Если ваши волосы эластичны, почти не секутся, легко укладываются и расчесываются, имеют живой вид и сохраняют эти качества в течение нескольких дней после мытья головы, значит, вы грамотно и правильно ухаживаете за ними с помощью подходящих вам средств и ваши волосы здоровы.

Уход за волосами

Что же включает в себя правильный уход за волосами? Из всего спектра процедур ухода за волосами мытье является самым важным компонентом, поскольку преследует как гигиенические, так и косметические цели.

Для здоровых волос, не поврежденных и не истощенных, правильное и своевременное мытье — минимально достаточная процедура по уходу. Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней.

Правило здесь одно — мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо. Тем, кто ежедневно использует средства для укладки волос (гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т.к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве.

Для ежедневного мытья следует пользоваться мягкими шампунями, специально для этого предназначенными.

Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: оптимальная температура воды 35-45С. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода.

Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно и аккуратно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно друг о друга, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса. Намыливать волосы нужно, как минимум, два раза: это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала, а лечебный эффект шампуня наступает лишь при вторичном его нанесении. Не забывайте также, что после использования шампуня и других средств волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на их поверхности оставались элементы моющих средств.

Как подобрать нужное средство для мытья волос?

Для выбора шампуня используйте простой принцип: внимательно читайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос, а после начала использования анализируйте результаты.

Положительными результатами использования шампуня можно считать чистые волосы, отсутствие на них жира, блеск волос после их высыхания, хорошую расчесываемость и послушность, отсутствие раздражения кожи головы.

Чтобы понять, что данный шампунь вам не подходит, достаточно одного-двукратного применения, а вот для того, чтобы прийти к выводу, что этот шампунь как раз для вас — необходимо регулярно пользоваться им хотя бы в течение нескольких недель.

Кроме того, хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, а главное — возмещать потерю белков, влаги и питательных веществ. Утверждение, что время от времени шампунь необходимо менять, — миф: если вы подобрали себе шампунь, который вас полностью устраивает, менять его на другой стоит лишь в случае изменения состояния ваших волос.

После использования шампуня рекомендуется нанести на волосы ополаскиватель. Он выполняет несколько функций: облегчает высыхание и расчесывание, придает волосам эластичность.

Лучше применять шампунь и ополаскиватель одной марки — они соответствуют друг другу по составу, и действие ополаскивателя максимально эффективно дополняет действие шампуня. Сочетание шампуня и ополаскивателя разных линий не приносит волосам пользы и в некоторых случаях может даже привести к аллергическим реакциям.

Нередко ополаскиватель содержится в шампуне 2 в 1, но это «походный» вариант: отдельное использование ополаскивателя гораздо эффективнее.

Восстановление поврежденных волос

Для восстановления поврежденных волос предназначены специальные средства для экспресс-лечения — они «разглаживают» волосы, оказывают восстанавливающее и питательное действие на волосяной фолликул и предназначены для быстрого и легкого восстанавливающего действия. Для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют маски — они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.

Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, — это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.

Источник: https://www.shophair.ru/blog/pochemu_tak_vazhno_ukhazhivat_za_svoimi_volosami_/

Что влияет на крастоту и здоровье волос

Кто не сталкивался с такой проблемой, когда волосы теряют блеск, становятся ломкими, секутся и медленно растут, те люди просто – счастливчики. За здоровье волос им можно не беспокоиться.

А как быть всем остальным? Есть один неоспоримый и доказанный факт: наши волосы на самом деле мертвы.
Наши волосы — это роговой материал, в составе которого 98% занимает кератин, протеиновая субстанция, сера и микроэлементы.

Но, что самое удивительное, они выглядят удивительно красиво, если, конечно, за ними правильно ухаживать.

Выходит, если наши волосы на самом деле безжизненны, то как проводить их омоложение? Для этого недостаточно использовать самые дорогие и современные средства по уходу за волосами. И самые известные народные средства тоже не всегда помогут восстановить былую красоту волос. Так как все эти способы имеют лишь внешнее воздействие.

Факторы, которые отрицательно действуют на красоту и здоровье волос, состояние кожи головы:

  • солнечное УФ-облучени;
  • посещение солярия;
  • химические красители;
  • металлические расчески;
  • вода с повышенным содержанием хлора и морская вода;
  • офисный сухой воздух;
  • плотные головные уборы;
  • жесткие резинки и заколки. Косы старайтесь заплетать слабые, тем более, сейчас это модно.

Получается, что по состоянию вашего хвоста или хвостика можно судить о ваших привычках, питании и в целом образа жизни? Отчасти — да.

Как оздоровить свои волосы

Здоровье волос и их красота зарождаются в луковице. Именно с неё и следует начать оздоровление, т.е активировать поступление питательных элементов.

Наши волосы, наравне с организмом, нуждаются в постоянном снабжении витамин, минералов, микроэлементов, углеводов, белков, жирных кислот и всевозможных питательных веществ, которых насчитывается более 70 наименований.

Однако, в первую очередь волосам необходим микроэлемент цинк и витамины В2, В6, С. Большинство людей очень часто испытывают состояние стресса, благодаря чему происходит постоянная потеря цинка, т.к именно он отвечает за синтез гормонов стресса.

Такие «друзья» стресса, как алкоголь, табачный дым, проблемы экологии, тоже приносят вред нашему здоровью и волосам, в частности. Волосам необходима иммунная защита, так как их клетки особенно подвержены пагубному влиянию свободных радикалов. Для решения этой задачи вам могут помочь такие антиоксиданты, как витамин С, А, Е и микроэлемент селен.

А вот для того, чтобы волосы не седели, или хотя бы отсрочить этот момент, необходимо поступление фолиевой кислоты и биотина, которые отвечают за создание пигментации волос.

Так же в синтезе пигментации участвуют микроэлементы медь и цинк. Медь, в отличие от цинка и фолиевой кислоты, находится в организме постоянно.

Какие продукты влияют на здоровье волос, и организма в целом?

Для того, чтобы вернуть былую красоту волосам, не обязательно скупать все витамины в аптеках. Ведь и их употребление тоже должно быть контролируемым.

Обратите внимание на свое питание. Ведь большинство необходимых витамин и микроэлементов можно получить из пищи:

  • Употребляйте молоко, сыр, натуральный йогурт, творог, рыбу, зеленые салаты и овощи. Благодаря этим продуктам вы сможете восполнить дефицит Витамина В2;
  • Зерновые, соя, бананы, печень, шпинат, авокадо, семечки и орехи содержат достаточно Витамина В6;
  • Витамином С богаты свежие овощи и фрукты;
  • Цинк сложно восполнить пищей, поэтому лучше приобрести в аптеке специальные препараты и употреблять в соответствии с рекомендацией доктора. А так, пожалуйста добавьте в меню- устрицы, крабы, яичный желток, печень, зерновые продукты;
  • Для восполнения организма селеном побольше ешьте белые грибы, чеснок, пшеничные отруби, сало. А на десерт — кокосы и фисташки.

Конечно, если ваш период питания бедной пищей был достаточно долгим, лучше обратиться к доктору — он для вас подберет комбинированный препарат, с помощью которого вы быстро восполните дефицит микроэлементов и витамин.

Немаловажную роль в красоте волос играет еще несколько факторов

• Обратите внимание на состав шампуня! Хороший шампунь не содержит таких компонентов: формальдегид, лауретсульфат натрия и диоксан.
• Алкоголь и пиво замените чистой водой без газов. Начните борьбу с курением. Берегите волосы от яркого солнца и тугих жгутов.

• Чаще массажируйте волосяную часть головы. Ваши щетки должны быть мягкими и всегда чистыми. Металлические расчески поменяйте на роговые или деревянные гребешки.

  • Такие вот не хитрые правила вернут волосам здоровье и былую красоту.
  • Статьи, которые дополнят Ваши знания о том, как ухаживать за волосами: 
  • Простые и эффективные правила ухода за волосами
  • Домашние средства для оздоровления волос
  • Как сделать хороший шампунь в домашних условиях

Источник: https://kak-sdelat-mne.ru/chto-vliyaet-na-krastotu-i-zdorove-volos/

Как волосы влияют на наше самочувствие

Вы вряд ли задумывались, что волосы и настроение тесно связаны. Но оказывается, от ваших прически, стрижки и цвета волос во многом зависит ваше эмоциональное состояние и даже самооценка. Подробнее об этом интригующем факте рассказываем ниже.

Эксперты в области психологии говорят, что волосы могут оказывать положительное влияние на самочувствие. Благодаря красивой прическе вы ощущаете себя уверенно и менее напряженно.

Как бы странно это ни звучало, но волосы могут дать вам больше энергии, чем хороший завтрак, и оказать положительное влияние сильнее, чем макияж или одежда. К таким выводам пришли ученые из Йельского университета и эксперты Pantene.

Их исследование показало, что волосы имеют самое прямое воздействие на наше счастье и профессиональный успех. В результате эксперимента, проведенного среди 4400 женщин по всему миру, ученые выяснили: если женщина недовольна своими волосами, она нервничает и чувствует себя более робко и неуверенно.

«Мы обнаружили, что волосы очень важны с точки зрения социологического подтекста. Когда вам нравится ваша прическа, вы становитесь более общительной и в целом чувствуете себя лучше», — рассказывает руководитель исследования Марианна ЛаФранс.

Ваши волосы делают вас счастливее

Конечно, счастье — понятие глобальное и включает в себя многое, но нельзя отрицать радость, которую нам дарит хорошая прическа. «Удачная стрижка или обновленный цвет волос помогает чувствовать себя моложе и красивее», — подтверждает основатель студии EspacioQ Кике Санчес.

«Крайне важно приходить в салон с позитивным настроем и желанием перемен. Эмоциональное состояние сильно влияет на финальный результат и то, как в итоге будет выглядеть новая стрижка или цвет волос», — убежден Эдуардо Санчес, который более 25 лет занимается парикмахерским делом.

Подберите подходящие вам стрижку и цвет волос

Стилист Мария Барас обращает наше внимание на важную деталь: «Прическа, подходящая вашим типу и текстуре волос, действительно оказывает положительное воздействие на ваше состояние в целом.

Это проявляется не только на практическом уровне — вы быстро и легко укладываете волосы, что позволяет экономить время каждый день. Плюс, увидев свое отражение в зеркале, вы радуетесь и чувствуете себя хорошо. Вам должно быть удобно и комфортно с вашей стрижкой и цветом волос.

Если вам будет нравиться ваша прическа, она точно подарит лишний повод улыбнуться».

Пойти в салон — лучшая терапия

Посещение стилиста — своего рода оздоровительная терапия. Как отмечает Мария Барас, «вы будете лучше себя чувствовать с обновленной стрижкой или новым цветом волос. Полезно даже само по себе такое времяпрепровождение — в приятной атмосфере покоя, когда вы просто сидите в кресле и можете наконец расслабиться.

Взаимосвязь волос и самооценки

Еще один интересный вывод сделали исследователи Йельского университета и эксперты Pantene: существует прямая зависимость между вашими волосами и уровнем самооценки. Если женщине нравится ее прическа, она больше уверена в своих силах и возможностях.

Как объясняет Кике Санчес, «волосы могут быть вашим рекомендательным письмом, они определяют ваш внешний вид и образ». Кроме того, благодаря хорошей стрижке и правильному цвету волос можно выглядеть на несколько лет моложе. Бесспорно, все эти факторы с пользой скажутся на вашем настроении.

«Красивые локоны дополняют ваш образ и подчеркивают индивидуальность, и поэтому вы чувствуете себя увереннее», — добавляет Эдуардо Санчес.

Ana Morales/vogue.es

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Источник: https://www.vogue.ru/beauty/news/kak_volosy_vliyayut_na_nashe_samochuvstvie

Ссылка на основную публикацию