Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Один из самых распространённых видов боли, который может настичь кого угодно в любой момент, это головная боль. Определить причину появления этих ощущений бывает крайне сложно, особенно если не было всё объясняющей травмы.

Не зря появился устойчивый фразеологизм «это моя головная боль» — так говорят о какой-то проблеме, которая доставляет серьёзный дискомфорт и даже страдания, и решить её довольно сложно.

Симптомы головной боли напряжения в том или ином сочетании знакомы практически всем и каждому. Что это за явление и как с ним бороться?

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Категории головной боли

Специалисты разделяют головные боли на первичные и симптоматические. В первом случае речь идёт о боли вообще. Она возникает по какой-то загадочной причине и представляет собой основную базовую проблему.

Во втором случае боль является симптомом какого-то заболевания, последствием травмы или предвестником критического состояния.

Важно уметь различать эти категории, но при любых сомнениях лучше предоставить это медикам.

Самой распространённой является головная боль напряжения. Симптомы могут несколько отличаться в индивидуальном порядке. Но, как правило, это кольцеобразная симметричная сдавливающая боль без кластерной пульсации или заметной локализации, как при мигренях.

По статистике, почти половина всего населения земли страдает периодическими ГБН (головными болями напряжения), и при отсутствии правильного лечения они вполне могут переходить в хроническую форму.

Другие виды первичной категории встречаются несколько реже, но врачи отмечают, что судить можно только по обратившимся в клинику гражданам. Многие предпочитают справляться самостоятельно.

Кластерные головные боли невозможно перепутать с ГБН, для них характерна узкая локализация, не зря их ещё называют «пучковыми». Создаётся ощущение, что боль проходит пучком через голову, а интенсивность до такой степени велика, что самостоятельно справиться или превозмочь усилием воли просто невозможно.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Особенности головной боли напряжения

Главной причиной возникновения ГБН специалисты называют стресс. Именно нервное состояние становится катализатором болезненных ощущений. Поэтому выделить отдельную категорию людей, находящихся в зоне риска, довольно сложно — стресс не локализуется, он с одинаковым успехом настигает офисных сотрудников и мужественных сталеваров.

В отличие от мигрени, симптомы головной боли напряжения могут показаться незначительными. Она не усиливается при ходьбе или физической работе, в ряде случаев, напротив, это даже помогает снизить интенсивность неприятных ощущений, отвлечься.

Ещё одна важная особенность ГБН — это сопутствующие мышечные реакции. Часто люди замечают, что во время приступа перенапрягаются мышцы шеи и плеч, может тянуть между лопатками.

Офисные работники, вынужденные напряжённо работать за компьютером, отметили также боли в правой руке, если активно пользуются мышкой — мышцы тянет от плеча к запястью, и это ощущение иногда принимают за тоннельный синдром.

Если при этом симптомы сопровождаются окольцовывающей головной болью, скорее всего, проблема именно в ГБН, которой сопутствует мышечный гипертонус.

Приёмы самодиагностики

Чаще всего диагноз можно поставить самостоятельно. Если совпадают два-три пункта, то можно считать, что это действительно головная боль напряжения:

  • ощущение сдавливающего по окружности головы обруча, шапки или каски;
  • возможна чувствительность к свету;
  • появляется преимущественно днём и почти никогда не случается по ночам;
  • не сопровождается тошнотой, потерей ориентации, нарушениями памяти;
  • не мешает физической нагрузке;
  • сопровождается напряжением мышц шеи, плеч и/или спины.

Хорошо помогает самодиагностике внимательное ведение дневника состояния, об этом свидетельствуют отзывы. Головная боль напряжения может появляться всего пару раз в месяц, но если она случается буквально через день, то можно утверждать, что ситуация близится к хронической форме.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Главные симптомы

Отсутствие узкой локализации часто описывается такими сравнениями, как «на голову надели давящий обруч» или «как будто шапка сильно жмёт». Скорее всего, это именно головная боль напряжения, симптомы типичные и легко распознаются.

Хорошо, если при этом не дублируются ощущения от других имеющихся заболеваний.

В практике врачей нередко указывается союз ГБН и остеохондроза — острые боли в позвоночнике провоцируют перенапряжение мышц, а это, в свою очередь, способствует накоплению стресса и провоцирует соответствующие болевые ощущения.

К сожалению, в нашем менталитете заложено, что голова болит как бы сама по себе, и если это можно перетерпеть, то и к врачу обращаться не обязательно. Отчасти в этом виновны и некоторые медики, небрежно относящиеся к своим обязанностям.

Потенциальные пациенты предпочитают не дёргать врача «со всякими глупостями» и запускают ситуацию.

Квалифицированные врачи настаивают: поставить себе верный диагноз не так просто, даже если есть соответствующее образование, мешает субъективное отношение, а доступность дешёвых препаратов с обезболивающим действием может создавать иллюзию отсутствия проблемы.

Обследования

Визит к терапевту по поводу головной боли — это лишь первый шаг, но очень верный и даже необходимый. Можно легко перепутать периодическую ГБН и хроническую, а они лечатся принципиально разными препаратами. Однако, прежде чем поставить диагноз, врач должен исключить возможные клинические причины проявления симптомов.

Поэтому назначаются всевозможные обследования: магнитно-резонансная или компьютерная томография, УЗИ сосудов, энцефалография. Возможно, потребуется рентген головы, шейного отдела позвоночника.

Если симптомы и причины головной боли напряжения свидетельствуют о наличии заболевания, спровоцировавшего ощущения, то ГБН — это всего лишь симптом, и он будет уменьшаться по мере излечения главной причины недомогания.

Периодические боли

От двух до пятнадцати случаев ГБН в месяц можно считать периодическими приступами. Если они случаются реже, то беспокоиться вообще не о чём, поскольку речь идёт об ощущениях умеренной интенсивности.

Для установления правильного диагноза можно самостоятельно вести записи, отмечая свои субъективные ощущения — когда были замечены боли, насколько они были сильными, сколько длились, какими дополнительными ощущениями сопровождались.

Это поможет врачу правильно проанализировать анамнез, назначить необходимые обследования и определиться с порядком лечения.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Важно: в зависимости от симптомов головной боли напряжения, и лечение подбирается таким образом, чтобы не навредить, а как можно быстрее нормализовать состояние пациента! Если речь идёт о первичной периодической ГБН малой интенсивности, то можно даже обойтись без медикаментов, отдав предпочтение мерам по уменьшению стресса и нервного напряжения.

В этом случае хорошо помогает массаж, релаксация, прогулки в тишине. Для многих лучшим способом избавиться от стресса и успокоиться становятся занятия йогой, медитативными практиками. Если во время отпуска ГБН отпускает, то, скорее всего, причиной является переутомление и нездоровая атмосфера на работе.

Хронические боли

Частота приступов превышает 15 раз в месяц, ГБН становится постоянным спутником, интенсивность постепенно нарастает.

Это хронические головные боли напряжения, и многие специалисты настоятельно рекомендуют посещение узких специалистов, чтобы выяснить причину такого состояния.

Оно серьёзно ухудшает качество жизни, напрямую влияет на характер. Психиатр может выявить признаки депрессивного состояния и подобрать компенсирующую терапию.

Важно понимать, что любая хроническая болезнь влечёт за собой комплексные, системные изменения в организме. Тело пытается подстроиться под нездоровые условия существования, уравновесить недостатки. В результате могут ярко проявиться симптомы головной боли напряжения, и лечение будет зависеть от целого ряда факторов.

Известны случаи, когда хроническая ГБН проходила после успешного стоматологического лечения, хотя, казалось бы, какая может быть связь. Однако воспаление провоцировало в числе прочего и мышечный гипертонус челюстного отдела, а следствием стали затяжные хронические головные боли.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Способы лечения головной боли напряжения

Если не выявлены заболевания, которые можно считать причиной ГБН, то назначается лечение в соответствии с интенсивностью боли. Для периодических болей хорошо себя показали нестероидные противовоспалительные препараты с обезболивающим эффектом, например «Ибупрофен».

Лекарства на основе парацетамола назначаются реже, потому что они оказываются действенными гораздо реже, но могут помогать в индивидуальных случаях — об этом свидетельствуют собранные с пациентов отзывы.

Лечение симптомов головной боли напряжения позволяет быстро восстановить работоспособность, но только при условии правильно поставленного диагноза.

При хронической ГБН назначаются антидепрессанты, и для получения рецепта необходимо обязательно обращаться к врачу. Это позволяет подобрать препарат и дозировку строго в индивидуальном порядке. При наличии сопровождающего перенапряжения мышц шеи, плеч и верхнего отдела позвоночника существенное облегчение могут принести миорелаксанты.

Врачи строго предупреждают: алкоголь на самом деле ничем не помогает в случае появления головной боли. Напротив, возрастает негативное давление на организм, сосуды сначала расширяются под действием алкоголя, потом сужаются сильнее. Иллюзия облегчения может стать коварной ловушкой и создать зависимость.

Не стоит также использовать компрессы с экстремальной разницей температур. Горячий или ледяной компресс — это отвлекающий манёвр, способный причинить вред. Сложно классифицировать возникающую боль, возможно, это не привычная ГБН, а симптом недавно появившегося заболевания. Лучше проявить бдительность и не усугублять ситуацию.

Проблемы самолечения

Самой большой ошибкой врачи называют попытки принимать лекарственные препараты интуитивно или на основании чужого опыта. Если родственнику и соседу от головной боли помогает какое-то лекарство, начинается простейшая бытовая реклама таблеток как панацеи от всего. Но это могут быть разные виды боли, и нельзя сбрасывать этот нюанс со счетов.

Вторая ошибка, которую совершают практически все поклонники самолечения, — это увеличение дозы без необходимости. Не помогла одна таблетка «Анальгина»? Нужно принять ещё одну, наверное, просто мало.

Препарат не подходит, но его настойчиво глотают, в надежде, что количество каким-то образом перейдёт в качество.

Важно помнить: любые отзывы о лечении головной боли напряжения являются субъективным непрофессиональным взглядом и справедливы только для этого отдельно взятого пациента!

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Что происходит, если долго принимать обезболивающие препараты без должного контроля? Наверное, все видели в голливудских фильмах, как персонажи принимают «таблетки от головы» чуть ли не горстями. Это прямой путь к абузусной головной боли, и таблетки не убирают её, а являются причиной возникновения. Не зря её называют «рикошетной».

Вместо того чтобы лечить ГБН, злоупотребление медикаментами наносит вред и становится причиной серьёзных страданий. Опознать абузусную боль сложно, потому что она очень похожа на головную боль напряжения симптомами.

Лечение народными средствами в этом случае принесёт куда больше пользы, особенно если это безобидное прикладывание капустных листьев к больному месту и одновременно полная отмена препаратов.

Как бы наивно ни звучало, а прохладный компресс из капустных листьев действительно может принести облегчение. Здесь есть небольшой эффект плацебо, помноженный на механизмы психосоматики. Сознание самого факта, что вы предприняли меры по лечению и сейчас должно стать легче, начинает уменьшать уровень стресса, то есть главной причины ГБН.

Качество жизни

При достаточно широком взгляде на положение вещей, можно считать ситуацию даже полезной. Мы начинаем искать способ, как снять головную боль напряжения, и первый логичный вывод дилетанта звучит так: «Перестать напрягаться». Да, если выявлена ГБН, то это само по себе свидетельствует о том, что с качеством жизни что-то не в порядке.

Если наблюдается отчётливое перенапряжение мышц, то причинами может быть неудобное рабочее место или даже просто плохо отрегулированная высота стула.

Недостаток движения, гиподинамия, неправильная осанка — всё это приводит к перенапряжению мышц. Организм пытается компенсировать неудобства.

Если помочь себе и устранить эти недостатки, у головной боли останется куда меньше причин для появления.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Состояние кардинально улучшается, если удаётся распутать давящую жизненную ситуацию, избавиться от травмирующих отношений, по возможности исключить вредные привычки, полюбить себя, наконец. Эзотерики полагают, что головная боль напряжения — это ответ тела на нелюбовь владельца — нарушаются энергетические каналы.

Безусловно, головная боль сама по себе ухудшает качество жизни. Портится настроение, пропадает мотивация к активным действиям, и чем выше интенсивность болевых ощущений, тем сложнее что-то предпринять.

Но если в случае кластерных болей и мигрени это действительно зашкаливающий уровень, то ГБН — это сравнительно умеренное негативное ощущение, с которым можно предпринимать какие-то адекватные шаги для исправления ситуации.

Улучшайте качество своей жизни, это поможет справиться!

Источник: https://www.syl.ru/article/343487/golovnaya-bol-napryajeniya-simptomyi-prichinyi-lechenie-otzyivyi

Головная боль напряжения: симптомы и лечение

С таким неприятным явлением, как головные боли, сталкивался каждый из нас. Природа и формы их могут быть различными. Наиболее распространенным видом считаются головные боли напряжения. Симптомы, лечение и причины такого явления рассмотрим в статье.

Читайте также:  Какие пищевые добавки выбрать на время беременности

Данным недугом страдает третья часть всех людей нашей планеты. У большинства пациентов такое состояние развивается в молодом возрасте, если болезнь возникает после 50-ти лет, то это, скорее, исключение. У женщин чаще, чем у мужчин, возникает головная боль напряжения. МКБ-10, или международная классификация болезней, присваивает код G44.2 данной патологии.

Формы недуга

Головная боль напряжения бывает двух видов:

  • Эпизодическая, развивающаяся вследствие стрессовых ситуаций небольшой интенсивности. Как несколько минут, так и несколько дней может длиться головная боль напряжения. Симптомы в этом случае такие: умеренная боль, которая устраняется популярными медикаментозными средствами. На качество жизни такое состояние не оказывает значительного влияния.
  • Хроническая головная боль напряжения симптомы имеет следующие: болезненные ощущения, чаще всего двухсторонние, локализуются они в затылочно-лобной области. Развивается такая боль в результате спазма мышц шеи и головы. Хроническая головная боль напряжения имеет довольно интенсивный и монотонный характер.

Клиническая картина двух форм заболевания одинакова, различна только их продолжительность.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Как проявляется головная боль напряжения? Симптомы данного недуга, помимо болезненных ощущений, проявляются слабостью, усталостью, раздражительностью, нервозностью, быстрой утомляемостью.

Но эта боль — не пульсирующая, при ней не развивается тошнота и рвота.

У многих пациентов диагностируется непереносимость шума и света, они жалуются на отсутствие аппетита, бессонницу, рассеянность внимания.

Больные определяют такую боль как сжимающую и сдавливающую, стягивающую и монотонную, тупую и легкую, умеренную и сильную.

Некоторым пациентам может доставлять неприятные ощущения расчесывание волос или ношение головного убора. Боль не утихает даже ночью, однако при физических нагрузках она не усиливается. При прощупывании мышц шеи и головы чувствуются уплотнения. Патология может развиться в любом возрасте, нередко возникает головная боль напряжения у детей, связано это с умственными перегрузками.

Головная боль при мышечном напряжении

Головная боль мышечного напряжения распространена среди людей трудоспособного возраста. Другие названия — идиопатическая, психогенная головная боль.

Причиной данного состояния является продолжительное сокращение мышц лица, шеи, черепа. Это приводит к уменьшению объема кровотока в сосудах. В результате чего может развиться кислородное голодание тканей мышц. В итоге накапливаются токсины и возникает головная боль напряжения. Симптомы в этом случае следующие:

  • сильное напряжение лицевых, шейных и плечевых мышц;
  • тупая непульсирующая боль, идущая ко лбу от затылка;
  • ощущение во лбу и в висках мощного напряжения.

В пожилом возрасте развитие таких болей нетипично.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Головная боль при нервном напряжении

Головная боль нервного напряжения, как правило, ярко выражена. Человек в таком состоянии не может расслабиться. Боль является следствием нервных перегрузок и частых конфликтных ситуаций.

Если отвлечься от травмирующих душу факторов, болезненные ощущения могут прекращаться или ослабляться. Например, улучшить самочувствие поможет отдых в кругу близких людей, поездка на природу, просмотр легкого фильма.

Поражения нервной системы при обследовании не выявляются, а здоровью человека, в общем, ничего не угрожает. Однако болезненные ощущения сильно снижают качество жизни, и пациенту необходима медицинская помощь.

Как нормализовать состояние?

Если в результате нервных перегрузок возникла головная боль напряжения, как снять неприятные ощущения? В этом случае очень важно уметь расслабляться. Сделать это можно несколькими способами, а именно:

  • заняться аутотренингом и йогой;
  • пройти несколько сеансов психотерапии;
  • принять расслабляющую ванну с добавлением целебных трав или постоять под горячей водой в душе;
  • помассировать шею;
  • пройти курс физиотерапии;
  • регулярно заниматься лечебной гимнастикой.Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Физические перегрузки и головная боль напряжения

Достаточно часто болезненное ощущение в области головы развивается вследствие физического напряжения. Как правило, связано это с профессиональными обязанностями человека: работа за компьютером или вождение автомобиля в течение длительного времени. Зрительное напряжение развивается у ювелирных и часовых мастеров, швей, сборщиков мелких элементов электроники и пр.

Такие люди должны чаще делать перерывы в работе, менять позу, проводить самомассаж проблемных зон.

Если проблема — у ребенка

Сегодня у детей не реже, чем у взрослых, развивается головная боль напряжения. Симптомы в этом случае такие же: двухсторонняя сдавливающая боль, ребенок становится раздражительным, быстро утомляется. Часто такие неприятные ощущения дополняются болями в спине и шее, в сердце и суставах, артериальное давление повышается или, наоборот, падает, сердцебиение учащается.

Причиной длительного напряжения мышц является не подходящая по росту парта или рабочий стол, в результате чего ребенок продолжительное время находится в неудобной позе. Также возникновению болей способствует духота в помещении, умственное и физическое переутомление, вынужденное длительное голодание, погодные катаклизмы.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Причины

Большинство причин возникновения данного состояния уже было описано выше. Также провоцирующими факторами заболевания могут выступать:

  • тревога, депрессия и другие аффективные состояния;
  • мышечный стресс, если человек в течение длительного времени не двигается (перенапряжение лицевых, глазных, шейных мышц);
  • частое употребление анальгезирующих средств и транквилизаторов;
  • резкая перемена погодных условий;
  • неправильная осанка, неудобное положение тела во время сна;
  • при дыхательных нарушениях возникает чувство тревоги, следствием которого является боль в голове;
  • недуги шейного отдела позвоночника;
  • чрезмерное употребление алкоголя и кофеиносодержащих напитков.

Головная боль напряжения: лечение

Отзывы о методах устранения головных болей могут быть различными. Потому что каждый организм индивидуален, и то, что хорошо помогает одному человеку, совершенно не подходит для другого.

Как лечить головные боли напряжения? Здесь очень важен комплексный подход. То есть терапия должна заключаться не только в обезболивании, но и в устранении причины возникшего состояния.

Если диагностирована головная боль напряжения, лечение прежде всего заключается в:

  • профилактике стрессов, тревог, умственных перегрузок, депрессий;
  • устранении мышечного напряжения;
  • предотвращении возникновения побочного эффекта обезболивающих медикаментов.

Медикаментозная терапия

При данной патологии применяются следующие лекарственные средства:

  • Антидепрессанты — «Дулоксетин», «Амитриптилин», «Пароксетин».
  • Нестероидные противовоспалительные медикаменты — «Напроксен», «Аспирин», «Кетопрофен».
  • Мышечные релаксанты — «Тизанидин», «Толперизон».Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Сочетание головной боли, возникшей вследствие напряжения, и абузусной

При использовании фармацевтических препаратов следует строго придерживаться рекомендованной врачом схемы лечения. Бесконтрольный прием медикаментов, особенно относящихся к нестероидным лекарствам, может стать причиной абузусной головной боли. То есть сами лекарственные средства ее и вызывают.

Чтобы дифференцировать данное состояние от головной боли напряжения, следует на 2 месяца отменить препарат, вызвавший абузус. Если после этого нормализации самочувствия не происходит, ставят диагноз «хроническая головная боль напряжения».

Если же на фоне отмены медикаментов состояние пациента заметно улучшается, значит, имеет место абузусная боль.

Сочетание головной боли напряжения и мигрени

У некоторых пациентов наблюдается сочетание эпизодической головной боли напряжения и эпизодической мигрени. Как правило, такие люди страдают частыми мигренями. И со временем у них развиваются головные боли вследствие напряжения. Эти две формы патологии обладают различными симптомами, потому отличить одну от другой не составит большого труда.

В случае хронической мигрени приступы становятся нетипичными. И тогда отличить хроническую мигрень от хронической головной боли напряжения бывает затруднительно.

В такой ситуации пациенту предлагают вести дневник и в течение продолжительного времени (около 2-х месяцев) отмечать в нем клинические проявления, облегчающие и провоцирующие факторы каждого приступа.

Это упростит дальнейшее установление точного диагноза.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Немедикаментозные способы лечения

При таком состоянии, как головная боль напряжения, лечение можно осуществлять без применения лекарственных средств. Существуют более щадящие методы, к ним относят:

  • релаксацию организма;
  • расслабляющий массаж напряженных мышц;
  • иглорефлексотерапию.

Народная медицина в борьбе с таким состоянием, как головная боль напряжения: лечение, отзывы

Такая головная боль не особенно интенсивна, однако она может на длительное время нарушить нормальное психоэмоциональное состояние человека. Уменьшить проявления приступа помогут следующие рекомендации:

  • Необходимо максимально расслабиться, по возможности покинуть рабочее место и отойти от компьютера на несколько минут.
  • В стрессовой ситуации следует успокоиться и заварить чашку травяного чая. Согласно отзывам пациентов, настой травы чабреца не только отлично укрепляет нервы, но и благоприятно воздействует на деятельность сосудов мозга. Для приготовления целебного напитка следует к 5 граммам травы добавить 0,5 литра кипятка, настаивать в течение 30-ти минут. Полученный настой принимать трижды в день на протяжении недели, после сделать перерыв на 14 дней.
  • При лечении данного недуга пациенты отмечают высокую эффективность следующего упражнения: на вдохе живот надувают, на выдохе — медленно втягивают. Выдох должен длиться вдвое дольше вдоха. Процедуру следует проводить в течение 15 минут. Кстати, при помощи такого упражнения можно заметно подтянуть обвислые мышцы живота.
  • Заметно улучшит самочувствие массаж воротниковой зоны и головы. Сделать его можно самостоятельно — пальцами рук или расческой.
  • Многие пациенты отмечают ослабление болезненных ощущений после крепкого продолжительного сна или принятия расслабляющей ванны.
  • Хороший эффект дает холодный компресс, приложенный на область лба. Для него можно использовать растение золотой ус, капустный лист или кашицу из свеклы.

Если вышеуказанные рекомендации не дают желаемого результата и не утихает головная боль напряжения, как снять приступ и какие медикаментозные средства использовать с этой целью, подскажет опытный специалист.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощь

Профилактические мероприятия

У некоторых людей болезненное чувство в области головы может возникать довольно часто, в этом случае имеет место хроническая головная боль напряжения.

И нередко пациенты для нормализации состояния принимают достаточно большое количество медикаментозных средств, которые, в свою очередь, могут спровоцировать новые приступы.

Поэтому важно знать о том, как предупредить развитие такой патологии.

Профилактика заключается в следующем:

  • Полноценный отдых в ночное время. Каждый человек должен спать не менее восьми часов в сутки. Специалисты рекомендуют отправляться в постель не позднее 23-х часов. Именно с 11-ти часов вечера и до часа ночи организм восстанавливает силы.
  • Для предупреждения развития мышечного напряжения во время работы рекомендуется каждый час делать перерыв и проводить гимнастику для всех отделов костно-мышечной системы.
  • Обязательно следует совершать ежедневные прогулки по свежему воздуху.
  • Регулярная физическая активность не только укрепляет здоровье, но и минимизирует негативное влияние стрессовых ситуаций.
  • Для улучшения общего состояния организма рекомендуется пройти курс лечения отварами успокаивающих лекарственных трав, к таким растениям относятся валериана, пустырник, настойка пиона.
  • Употребление кофе и алкогольных напитков следует свести к минимуму.

Прогноз

Редко возникающие эпизодические головные боли не особо влияют на работоспособность и самочувствие человека. Если же количество приступов за месяц увеличивается, на это стоит обратить внимание.

Так как в данном случае болезнь может приобрести хроническое течение, в результате чего развивается психоэмоциональная нестабильность, депрессии.

Прогноз зависит от того, насколько своевременно была начата медикаментозная терапия, в особо тяжелых случаях лечение антидепрессантами может длиться до полугода.

Если выявлено, что причиной болезненных ощущений является зависимость от приема обезболивающих медикаментов, то терапия требует другого подхода. Необходимо провести тщательное медицинское обследование, по результатам которого специалист посоветует эффективный курс лечения другими лекарствами.

Заключение

Источник: https://FB.ru/article/164685/golovnaya-bol-napryajeniya-simptomyi-i-lechenie

Головные боли напряжения – самый распространенный вид

Почему она так называется

На самом деле понятие «головные боли напряжения» уже устаревшее – с 1988 правильнее называть такой тип болей «головной болью тензионного типа». Слово «напряжение» в устаревшем понятии характеризовало природу их возникновения, так как предполагалось, что эти боли вызваны перенапряжением мышечных волокон разных частей тела (глаз, шеи, лица, плеч, волосистой части головы).

Сейчас эта теория также существует, но конкретизировали, то что к ней приводит. Считается, что это перенапряжение мышц имеет неврологический характер (стресс, депрессии, тревога), что приводит к их переутомлению, и в следствии вызывает головную боль тензионного типа. Но головные боли напряжение, звучит более понятно и по-простому, поэтому оно и употребляется в статье ниже.

Отчего возникает головная боль напряжения – симптомы и помощьГоловная боль напряжения является наиболее распространенным видом и составляет 90 % всех случаев первичной боли головы. Версий о причинах ее возникновения много, однако, главная и наиболее серьезная – стресс. От чего же появляется такая боль? Как от нее избавиться? Чем лечить?

Читайте также:  8 симптомов, что вам отчаянно нужен витамин d

Головная боль напряжения – это боль головы вызванная напряжением мышц (различных частей тела), которая появляется вследствие усталости, перегруженности, повышенной утомительной концентрации внимания, напряженного рабочего дня.

Также важным фактором этого вида боли является ситуация, когда вечером человек приходит с работы домой и понимает, что за целый день почти ничего не ел, либо, что еще хуже, выпил всего лишь стакан воды или вовсе забыл о питании. Но есть и другие возможные причины.

Причины головной боли напряжения

Данный вид боли может быть вызван большим количеством причин. Наиболее распространенными среди них являются:

  • стрессы;
  • голод;
  • обезвоживание организма;
  • недосыпания;
  • неблагоприятные погодные условия;
  • побочные действия от приема лекарственных препаратов;
  • длительное нахождение в одном и том же положении (напряжение шейных мышц).

Симптомы головной боли напряжения

Для головной боли, возникшей вследствие перенапряжения мышц, характерна боль в висках, лобовой области, отдающая внутрь головы. Кроме того заболевание часто сопровождается:

  • двусторонними диффузными (отдающими, распространяющимися) болями различной интенсивности – от слабых до ярко выраженных пульсирующих;
  • длительностью нарастания боли – колеблется в пределах от получаса до нескольких дней;
  • высокой интенсивностью вначале (доходящей до мигрени) и спадом в конце проявления.

Также у больных отмечаются: повышения чувствительности к шуму, синдром хронической усталости, нарушения сна, тошнота, светобоязнь, рвота, резкое снижение аппетита.

Головные боли напряжения, чаще носят хронический характер, реже – возникают внезапно.

Головная боль от чрезмерного напряжения сопровождается приступами через каждые 3-5 минут. Эпизодичность носит частый выраженный характер.

Если это внезапная (спонтанная) головная боль, то она возникает не чаще, чем раз в месяц (в среднем за год не более 12 раз) и проходит в виде редких кратковременных эпизодов.

О хроническом течении свидетельствуют головные боли, длящиеся у пациента ежемесячно на протяжении 15 дней более 3 месяцев. При этом боли длятся по нескольку часов подряд.

Лечение головных болей, вызванных перенапряжением

Прежде всего, следует избегать ситуаций, которые лежат в основе заболевания (смотрите причины выше). Регулярное питание, питье большего количества жидкости (узнайте сколько нужно пить), достаточный сон и отсутствие стрессов, применение различных методов релаксации для расслабления и снятия напряжения – основные способы, без применения медикаментов.

Фармакологическое лечение головной боли напряжения заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов (аспирина, ибупрофена, кетопрофена) либо парацетамола. В случаях хронической боли врачи также прописывают антидепрессанты и успокаивающие препараты.

Кто входит в группу риска

Повышенный шанс страдать от такой проблемы имеют:

  • люди, имеющие расстройства психики и тяжелые депрессивные состояния;
  • женщины с гормональным дисбалансом;
  • пациенты с травмами шеи и головы;
  • дети и взрослые, имеющие ярко выраженную форму бруксизма (заболевания, сопровождающегося скрежетом зубов во сне);
  • люди, злоупотребляющие психотропными лекарственными препаратами и анальгетиками;
  • пациенты, имеющие генетические заболевания.

Бывают случаи, когда головные боли вызваны приемом медикаментов, нередко даже тех, которые предназначены для самой борьбы с ними. Узнайте, какие лекарства могут вызывать головную боль.

(1

Источник: https://zdorovko.info/prichiny-diagnostika-i-lechenie-golovnoj-boli-napryazheniya/

Головная боль напряжения — причины, симптомы, лечение

28 июня 2019.

Головная боль напряжения (ГБН) — самый распространенный тип цефалгии. Каждый второй взрослый сталкивается с данной проблемой, по крайней мере, один раз в год.

В основном она проявляется болевыми ощущениями с двух сторон, и сопровождается мышечным напряжением в области  шеи, верхнего плечевого пояса.

Лечение включает немедикаментозные методы и медикаментозные:  назначение анальгетиков, по показаниям антидепрессантов, противосудорожных и миорелаксирующих препаратов. Важное значение имеет качественная профилактика и организация режима дня.

Головную боль напряжения относят к первичной патологии, она не является следствием органического поражения нервной системы, нарушения обмена веществ или соматического заболевания. ГБН имеет свои специфические причины, патогенез и характеризуется определенными симптомами.

 В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) она имеет код G 44.2. Согласно медицинским данным, более половины взрослых и около одной пятой детей и подростков имели эпизоды головной боли напряженного типа. В основном патология диагностируется у людей в возрасте от 20 до 40 лет.

Причины и факторы риска Считают, что причиной ГБН является напряжение в мышцах шеи и плеч, отсюда и название «головная боль напряжения». На сегодняшний день установлена роль определенных триггерных точек в области головы, шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Есть мнение, что при ГБН нарушается венозный отток из полости черепа.

Это и вызывает характерные болевые ощущения.

Предрасполагает к появлению патологии ряд факторов риска: хронический стресс; — перенесенные вирусные инфекции; перенапряжение мышц шеи и плечевого пояса.

Наиболее часто головная боль напряжения возникает у людей, уже имеющих  психологическую предрасположенность: панические атаки, повышенную тревожность, депрессию, нарушения сна и прочие.

Более склонны к патологии женщины, особенно в послеродовом периоде, люди с избыточным весом, диабетом. Существует предположение о роли генетических факторов в развитии ГБН.

Например, доказано, что если кто-то из кровных родственников уже имеет данную патологию, то риск ее развития у других членов семьи возрастает примерно в три раза.

Международное общество головной боли (IHS) выделяет два вида головной боли напряжения: эпизодическую (случайную); хроническую. разновидности головных болей. При эпизодическом виде цефалгия возникает с частотой от одного до 14 раз на месяц, оценивается период в 90 дней. Обычно ГБН такого типа диагностируют у молодых пациентов до 30 лет. Чаще страдают женщины, реже дети и пожилые люди.

Хроническая головная боль напряжения беспокоит чаще, чем 15 раз в месяц. Опять же оценивают интервал в 90 дней. Такая цефалгия особенно часто выявляется у молодежи 20-24 лет, у пожилых после 64 лет. Женщины и мужчины страдают хронической ГБН одинаково. Возможны переходы от одной формы патологии к другой.

Около 80% людей с хроническим видом головной боли до этого имели эпизодический ее вариант. Кроме того, в пределах каждого варианта ГБН выделяют подтипы: с напряжением перикраниальных (расположенных возле черепа) мышц; без напряжения мышц. Наихудшим вариантом является хроническая головная боль с напряжением перикраниальных мышц.

Она характеризуется частыми, иногда даже практически постоянными, болевыми ощущениями в сочетании с эмоциональными расстройствами. Люди с такой патологией больше злоупотребляют лекарственными средствами, у них наблюдается дезадаптация в социальной жизни. Симптомы и продолжительность головной боли сильно отличается у каждого человека.

Она может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Возникает утром после пробуждения, иногда во второй половине дня вследствие напряженной трудовой деятельности. Характерной особенностью ГБН является сопутствующее напряжение мышц шеи и плечевого пояса.

Обычно болевые ощущения, в отличие от мигрени, возникают с обеих сторон головы. Они воспринимаются как сжимающие или давящие (ощущение «тисков»), но не пульсирующие. Физическая нагрузка не ухудшает состояние. Интенсивность головной боли напряжения пациенты оценивают как слабую или умеренную.

Она не настолько выражена, чтобы ограничить повседневные задачи. Хотя в некоторой степени может влиять на профессиональную деятельность, особенно требующую внимания и сосредоточенности. Иногда болевые ощущения сопровождаются повышенной чувствительностью к свету или шуму.

В отличие от мигрени, при ГБН не возникают зрительные нарушения (мелькание точек в глазах, вспышки и пр.), тошнота или рвота. Однако часто пациенты, особенно дети, жалуются на снижение аппетита, вплоть до анорексии.

Диагностикой и лечением патологии занимается невролог. Очень важно подробно описать свои жалобы, давность их возникновения. Это поможет врачу определиться с диагнозом и соответственно решить, нужна ли дальнейшая диагностика.

Существует множество других патологических состояний, которые сопровождаются головной болью. Поэтому врачу потребуется уточнить ряд дополнительных моментов: прием каких-либо лекарств, перенесенные травмы головы, потери сознания, судороги и пр.

Обязательно нужно сообщить об имеющихся хронических заболеваниях сердца, артериальной гипертензии, эндокринных нарушениях.

Согласно общепринятым медицинским рекомендациям, головную боль напряжения диагностируют, если она возникала не менее 10 раз, и отвечает следующим критериям: —продолжительность от 30 минут до семи дней; не сопровождается тошнотой или рвотой; слабая или отсутствует гиперчувствительность к свету, шуму; обладает двумя из следующих характеристик: двусторонняя локализация, давящая (сжимающая) и не пульсирующая, интенсивность от легкой до умеренной, не усиливается после обычной физической нагрузки; возникает не из-за другой болезни.

После анализа истории болезни и жалоб пациента врач проводит общий и неврологический осмотр. По показаниям, например, при подозрении на органическую причину головных болей, назначают дополнительные исследования.

Наиболее важные диагностические методики, которые визуализируют структуры головного мозга, — КТ и МРТ. С помощью них можно выявить аномалии развития церебральных сосудов, опухоли, последствия черепно-мозговых травм.

Чтобы получить четкие изображения кровеносных сосудов, дополнительно используют контрастное вещество (КТ-ангиография). Иногда необходимы специальные исследования, такие как электроэнцефалограмма (ЭЭГ) и ультразвуковая доплерография экстра — и интракраниальных сосудов.

Это неинвазивные, безболезненные и практически не имеющие противопоказаний процедуры, поэтому их часто назначают детям.

Лечение эпизодической ГБН. При нечастых приступах головной боли обычно назначают обезболивающие из группы так называемых нестероидных противовоспалительных препаратов. Эти лекарства предотвращают образование в организме определенных веществ, участвующих в передаче болевых импульсов. Обычно таблетки принимают однократно для устранения болевых ощущений.

Лечение хронической формы. При хроническом течении головной боли напряжения иногда требуется регулярный прием лекарств. Они помогают снизить частоту и выраженность приступов.

Используют следующие группы фармпрепаратов: антидепрессанты, антиконвульсанты (противосудорожные), миорелаксанты.

По данным клинических исследований, приблизительно половина пациентов с хронической ГБН отмечает положительный эффект от этой лекарственной терапии.

Наибольший эффект дает сочетание медикаментов с нефармакологическими способами лечения.  Это различные релаксационные процедуры и тренировки по управлению стрессом.

В большинстве случаев эти методы не устраняют болевые ощущения, но улучшают течение патологии и снижают количество ее рецидивов.

Наиболее эффективны: биологическая обратная связь; постизометрическая релаксация; рефлексотерапия (акупунктура); массаж.

Биологическая обратная связь (БОС) Ее эффективность доказана во многих медицинских исследованиях. В ходе лечения человек учится самостоятельно влиять на определенные функции организма.

Это осуществляется с помощью специального прибора, регистрирующего частоту дыхания и сердечных сокращений, артериальное давление, температуру тела. Пациент может видеть, какие мысли, чувства или настроение влияют на эти показатели, и как положительно воздействовать на них.

При головной боли напряжения с помощью БОС удается снять гипертонус мышц и снизить интенсивность болевых ощущений. Чем больше количество тренировок, тем лучше способность управлять своими ощущениями.

Постизометрическая релаксация эффективно снимает тоническое напряжение мышц шеи и надплечий. Суть методики состоит в поочередном изометрическом напряжении мышечных групп и их растяжении.

В результате многократного циклического повторения удается добиться расслабления определенных мышц. постизометрическая релаксация для лечения головной боли Постизометрической релаксации обучают в специализированных центрах или кабинете ЛФК.

В последующем упражнения выполняют самостоятельно в домашних условиях.

Рефлексотерапия. Лечение заключается в воздействии на определенные зоны тела, в результате чего удается снизить частоту и выраженность головной боли, в некоторых случаях купировать ее приступ.

При ГБН используют аурикулярные, корпоральные (на теле) общего и психотропного действия точки.

Метод воздействия на рефлексогенные зоны может быть самым разным: точечный массаж, классическое иглоукалывание, лазерное воздействие.

Массаж. Особенно показан данный вид физиотерапии при сопутствующем шейном остеохондрозе. Классические массажные движения помогают добиться расслабления мышц, улучшают венозный отток, снимают эмоциональную напряженность.

Полезно одновременное использование различных фитомазей, ароматических масел. Это положительным образом влияет на настроение человека и снимает стресс. При ГБН целенаправленно воздействуют на шейно-воротниковую область, волосистую часть головы, затрагивают область лба и висков.

Продолжительность процедуры не превышает 20 минут, на курс потребуется от 7 до 15 сеансов. Народные методы лечения Преимущество растительных средств в их относительной безопасности для организма.

Однако беременным и детям до пяти лет следует очень осторожно относиться к некоторым травам, предварительно потребуется проконсультироваться у врача.

Огуречная трава. Другое название — Бурачник. Содержит много гамма-линоленовой кислоты, которая участвует в образовании противовоспалительных и противосудорожных веществ в организме. В медицине используют масло семян Бурачника. Суточная доза составляет 1 г. Его наносят на виски и болезненные точки в затылочной области. Свежее растение добавляют в салаты, из высушенного готовят чай.

Лаванда. Рекомендуется при головной боли в сочетании с тревожностью, при трудностях с засыпанием и подавленном настроении. Кроме того, она хорошо снимает спазмы, обладает антимикробным действием. Полезны при ГБН комбинации лаванды с валерианой, тмином, анисом или фенхелем. Эффективна успокаивающая ванна с лавандой.

Читайте также:  Заболевания, которые ребенок может принести из детского сада

Для ее приготовления заливают 100 г цветков лаванды двумя литрами горячей воды. Дают настояться в течение пяти минут, затем процеживают и наливают в ванну с теплой водой от 37 до 38 ℃. Детям с головными болями напряжения и расстройствами сна можно сделать лавандовый мешочек-подушку.

Сушеные цветки укладывают в небольшой мешок из хлопка и кладут в постель.

Кора ивы. Ее молодые ветви содержат в большом количестве салицилаты. Последние оказывают сходное с ацетилсалициловой кислотой болеутоляющее и противовоспалительное воздействие. лечебный чай из коры ивы Из высушенной коры ивы готовят чай.

В небольшую миску кладут 2-3 г мелко нарезанной или грубоизмельченной коры ивы и доливают 150 мл холодной воды. Нагревают до кипения, затем снимают с огня и дают настояться в течение десяти минут, в конце процеживают. Пьют по чашке чая три-четыре раза в день.

Среднесуточная доза для взрослых составляет от шести до двенадцати грамм сухого растения. У некоторых людей после приема коры ивы может возникнуть дискомфорт в желудке.

Поэтому при желудочно-кишечных язвах или нарушении функции печени растение следует использовать только по рекомендации врача. Кора ивы также противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Мята. Из мяты готовят целебное масло, основным действующим веществом которого является ментол. Последний при местном применении оказывает обезболивающее и спазмолитическое действие.

Для облегчения головной боли достаточно нанести по две-три капли мятного масла на виски и болезненные точки в затылочной области и слегка втереть. Запрещается наносить масло на кожу вокруг глаз, слизистые оболочки и поврежденную кожу.

С осторожностью используют его у маленьких детей из-за опасности аллергических реакций.

Было показано, что увеличение продолжительности качества и глубины ночного сна значительно снижает частоту и интенсивность головной боли.

Течение болезни и прогноз. Прогноз при головной боли напряжения благоприятный. У некоторых людей при устранении провоцирующих факторов она исчезает сама по себе. У женщин часто симптомы ГБН значительно уменьшаются во время беременности.

Однако примерно у 3-12% людей головная боль приобретает хроническую форму. Это снижает качество жизни, иногда ограничивает в профессиональной и социальной деятельности.

Поэтому обязательно нужна компетентная медицинская помощь и качественное лечение.

Профилактика. Избежать тензионных головных болей поможет правильно организованный режим дня, полноценный сон. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости, перерывы между едой не должны длиться более 3-4 часов.

Полезны регулярные занятия спортом на выносливость, такие как бег трусцой, плавание или езда на велосипеде.

Тем, кто длительно работает за столом, необходимо каждые 45 минут делать упражнения для расслабления мышц плечевого пояса и шеи.

Источник: https://cc-t1.ru/medicine/golovnaya-bol-napryazheniya.html

Подготовила врач-невролог 10 ГКБ

Заплавнова Т.М.

Источник: http://www.10gkb.by/informatsiya/stati/golovnaya-bol-napryazheniya-prichiny-simptomy-lechenie

Головная боль напряжения: симптомы и лечение

Многие люди, услышав такую формулировку, скажут, что они никогда не сталкивались с такой проблемой. Но на самом деле около 70% всего населения в мире, так или иначе, страдают от этого недуга. Он способен проявиться в любом возрасте, но чаще всего обнаруживается в возрасте 25-40 лет. Преимущественно страдают от головной боли напряжения женщины. Люди, сталкивающиеся с этой проблемой, по-разному описывают ее. Поэтому необходимо знать симптоматику заболевания, чтобы вовремя его выявить.

Причины головной боли

Головная боль напряжения – это нейробиологическое заболевание, которое сопровождается умеренными сдавливающими болезненными ощущениями, опоясывающими голову. Конкретные причины возникновения данного состояния не известны, но существуют некоторые факторы, провоцирующие развитие головной боли:

  • Психоэмоциональное перенапряжение. Хронический стресс провоцирует мышечный спазм и напряжение мышц. Сосуды сдавливаются, вследствие чего мышечные ткани не получают необходимое питание, ухудшается метаболизм. Все это проявляется болевыми ощущениями, которые возникают в роли предупреждения. Они свидетельствуют о необходимости изменений, устранения стрессового фактора, который способен привести к серьезным нарушениям.
  • Аффективные состояния (депрессия, тревога). При этом депрессивное состояние может протекать в латентной форме, а больной отрицает наличие у него проблемы. Такие депрессии являются опасными и приводят к появлению болевого синдрома. Также возникают такие симптомы, как быстрая утомляемость, усталость, раздражительность. Человек теряет аппетит, нарушается сон.
  • Мышечный стресс. Ввиду определенной профессиональной деятельности и образа жизни, человек может длительное время не двигаться. Перенапряжение мышц шеи, плечей, спины или глаз часто приводит к головной боли мышечного напряжения. В группе риска находятся люди, сидящие долго за компьютером, водители, а также те, кто работают с мелкими деталями. Неудобная поза во время сна также может стать причиной этого неприятного явления.
  • Лекарственный фактор. Прием анальгетиков или транквилизаторов на протяжении длительного времени также может привести к заболеванию.
  • Дыхательные нарушения. Нехватка воздуха в тесных помещениях приводит к появлению чувства тревоги.

Усиливаться приступы головной боли могут вследствие перемены погоды, приема алкоголя, стресса или сильного перенапряжения.

Клиническая картина головной боли

Головная боль напряжения – это явление, во время которого человек мучается от несильной, но мучительной, сдавливающей двусторонней, рассеянной головной боли. Психогенная головная боль напряжения бывает 2-х форм:

  1. Эпизодическая. Болевые ощущения отличаются невысокой интенсивностью и возникают не чаще, чем 10-15 дней в месяц или 6 месяцев в год. Сопровождается тревожными расстройствами.
  2. Хроническая. Если симптоматика возникает на протяжении 7 месяцев в год и более, то патология считается хронической. Интенсивность болевых ощущений при этом становится выше. Часто вместе с этим явлением появляется затяжная депрессия и различные психологические расстройства, нарушения вегетативной системы. Причиной возникновения обычно является продолжительный прием транквилизаторов или анальгетиков.

Клиническая картина стрессовой головной боли напряжения выглядит следующим образом:

  • Боль продолжается более получаса. Если она длится от 30 минут до 1 недели, то это эпизодическая боль, а каждодневные, практически не прекращающиеся болезненные ощущения свидетельствуют о хроническом состоянии болезни;
  • Специфический характер: монотонность, сжимающие, сдавливающие и стягивающие ощущения. Пульсирование ей не характерно;
  • Она обязательно двусторонняя и рассеянная. Но при этом одна из сторон головы может болеть несколько интенсивнее, чем другая;
  • Повседневная физическая деятельность не оказывает влияния на усиление ощущений. Человек продолжает заниматься привычными делами, но работоспособность существенно ухудшается;
  • Интенсивность болей оценивается в 2-8 балов по 10-ти бальной шкале, где 10 – это максимальная интенсивность, а 0 – ее полное отсутствие;
  • Отсутствие таких признаков, как тошнота, рвота;
  • Могут появляться дополнительные симптомы в виде боязни звуков или света, снижения аппетита, анорексии. Обычно эти симптомы проявляются изолированно и выражены очень слабо.

Различия между эпизодическими и хроническими болями напряжения довольно расплывчатые. Но в каждом из этих случаев необходим свой подход к лечению и профилактике. Поэтому нужно знать симптомы заболевания, чтобы можно было определить тип заболевания и быстрее начать терапию.

Симптомы головной боли напряжения

Многие люди описывают это явление, как ноющие, монотонные, тупые боли, опоясывающие голову. Некоторые больные даже больше описывают эти ощущения как дискомфорт, нежели боль. Головная боль напряжения представляет собой обруч или каску, которая давит на голову и от которой хочется избавиться, но не получается. О наличии патологического состояния также свидетельствуют следующие симптомы:

  • боль может возникать в определенных участках, а также переходить с одной части в другую;
  • может отдавать в шею и плечевой пояс;
  • если причина заключается в стрессе или депрессии, то положительные эмоции или переключение внимания могут снизить интенсивность болезненных ощущений или полностью их устранить, но через некоторое время симптоматика снова возвращается;
  • прикосновения к голове во время расчесывания, одевание головного убора или даже сильный ветер, колышущий волосы, могут спровоцировать усиление неприятных ощущений;
  • проявляется днем, реже ночью;
  • могут возникать боли в сердце, спине, животе или другой части тела.

Иногда может возникать жжение в затылке, верхних отделах шеи. А во время прикосновения к этим областям чувствуется напряжение, возникает болезненность. Признаки могут возникать как у взрослых, так и у детей. Поэтому при диагностике заболевания не стоит обращать внимание на возрастной фактор.

Лечение головной боли

От мышечного напряжения можно избавиться, используя массаж, гимнастику, иглотерапию. Если симптомы возникают изредка, то их лечение будет простым и, возможно, потребуется лишь изменить образ жизни. Полноценный сон, периодический отдых между работой, регулярные прогулки на свежем воздухе и рациональное питание помогут избавиться от дискомфорта и давления. Но если изменение образа жизни не помогло, и симптомы не прекращаются, то необходимо принимать таблетки. Тяжелые случаи должны лечиться только под руководством специалиста.

Таблетки от головной боли

  • Нестероидные противовоспалительные средства. Можно однократно принимать 400 мг Ибупрофена, 50 мг Кетонала или 250 мг Налгезина. Купировать ощущения при помощи этих препаратов можно не чаще 10 раз в месяц. Если эпизодическая головная боль напряжения возникает часто, то следует пройти курс лечения, например, пить по 400 мг Ибупрофена 2-3 раза в день на протяжении пары недель;
  • Миорелаксанты: Мидокалм, Тизанидин. Необходимы, если заболевание вызвано мышечным напряжением;
  • Атипичные бензодиазепины: Клоназепам, Алпрозалам;
  • Витамины группы В: Нейровитан, Мильгамма;
  • Ноотропы: Глицин, Ноофен;
  • Седативные препараты.

Терапия хронических головных болей напряжения заключается в приеме трициклических антидепрессантов, селективных ингибиторов и других антидепрессантов. Популярными лекарствами является Амитриптилин, Флуоксетин, Леривон. Лечение антидепрессантами осуществляется не менее чем на протяжении 2 месяцев. Как утверждают частые отзывы, за это время удается не только купировать болевой синдром, но и нормализовать психовегетативную деятельность. Какой антидепрессант подходит именно в вашем случае, может решить только врач. Прием лекарств нужно совмещать с немедикаментозной терапией. Только тогда можно добиться быстрого и стойкого результата.

Народные средства от головной боли

  • Сладкий чай с лимоном и медом или с мятой;
  • Бальзам «Звездочка». Ним нужно растирать виски, лоб, затылок;
  • Лимонная корка. Срежьте с лимона корочку и прикрепите ее при помощи лейкопластыря на виски;
  • Ароматические масла. Добавьте в 50 грамм воды 6 капель масла лаванды, мяты или полыни. Смочите в ней ватный тампон и протирайте ним лобную, височную, затылочную часть;
  • Чайную ложку измельченных листьев полыни залить 250 мл кипятка, оставить на несколько часов, после чего процедить и пить трижды в день по 80-100 мл;
  • Выдавить сок чеснока и смазывать ним лоб, виски;
  • Настой корня валерианы. Столовую ложку растения залить стаканом кипятка и настаивать на протяжении 10 часов. Для большей эффективности можно добавить несколько капель сока алое или золотого уса.

Если началась головная боль, то необходимо постараться расслабиться. Для этого лучше сесть, откинув голову назад или лечь. Можно помассировать болевые места, используя лимонное масло. Отзывы лечения от ежедневной головной боли народными методами в большинстве случаев положительные. Но если после применения вышеперечисленных методов лечения симптомы не исчезли, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

Лечение грыжи пищевода без операцииПатологические процессы, затрагивающие органы желудочно-кишечного тракта многочисленны, в большинстве своем они плохо переносятся человеком и довольно тяжело поддаются лечению. Особенно это касается т…Симптомы обструктивного бронхита у взрослыхОбструктивный бронхит – это воспаление бронхов, которое сопровождается нарушением проходимости дыхательных путей, возникают рефлекторные спазмы, преграждающие слизи выход наружу. Существует остр…Лечение диабета Лечение сахарного диабета – нелегкая задача, идентична терапии остальных заболеваний эндокринного характера. Выбор способа зависит от проявлений, форм и запущенности. При правильном выборе мет…Признаки сахарного диабета у женщинНа сегодняшний день диабет не является смертельным приговором, вполне можно прожить полноценную длинную жизнь. Чтобы болезнь протекала максимально без осложнений и неприятных ощущений, нужно следовать…

Источник: https://medportal.net/simptomy-i-lechenie-golovnoj-boli-i-napryazheniya/

Ссылка на основную публикацию