Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Нередко при соблюдении диеты по утрам на лице обнаруживаются отеки. Это связано с изменениями метаболизма белка, жировых и углеводных компонентов.

Кроме того, частые причины отеков — это прием соленых, жирных и некоторых других продуктов, а также алкоголь. Именно они портят внешность и настроение по утрам.

Какие же из продуктов питания могут вызывать отек и всегда ли алкоголь нарушает обмен жидкости в теле? Давайте поговорим подробнее.

Диета и отек лица — как они связаны?

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Считается, что диета с крайне низкой калорийностью относится к эффективным средствам для устранения лишнего веса. Однако бывает так, что в питании резко снижено количество и калорийность продуктов, но вес почему-то не уходит. Нередко причиной этого становятся не жировые отложения, а лишняя жидкость, которая формирует отек в полостях тела и в области кожи, подкожной клетчатки. Особенно это актуально, если в диете ограничен белок (помимо жиров и углеводистых продуктов) и рекомендовано усиленное потребление жидкости.

Важно помнить, что быстрая потеря веса при диете — это потеря жидкости, которая также стремительно будет восполняться даже в большем объеме, что дает отеки. Жировые отложения расщепляются и устраняются с боков медленно и постепенно, при перестройке метаболизма.

Если лицо сохраняет следы от подушки на протяжении 10 минут и более после того, как вы проснулись — это отек. Значит, ваша диета не приводит к эффективному перестроению метаболизма, и килограммы теряются за счет потерь жидкости.

Также стремительно они и набираются за счет возврата жидкости в ткани, в том числе и на лице. Несколько килограммов, которые были набраны за праздничные дни — это также не лишний жир, а задержавшаяся в тканях жидкость. Особенность жировых отложений — в их медленном отложении и медленном сжигании.

Правильная диета — это потеря 1-1,5 кг в неделю за счет перестройки метаболизма, если же вы худеете на 4-5 и более килограммов за короткое время — это потеря жидкости.

Причины отеков на лице

Если не касаться болезненных причин отеков на лице, которые имеют упорное и прогрессирующее течение, большинство из проблем с лицом по утрам имеет физиологическое происхождение.

Нередко сам человек за счет нерационального питания и несоблюдения питьевого режима просыпается с мешками под глазами и отекшим лицом.

Если в молодом возрасте метаболизм активный, и следы вчерашних излишеств исчезают быстро, то по мере возраста они все сильнее искажают лицо на следующее утро.

Самые главные причины отеков — злоупотребление алкоголем, в том числе и легким по типу пива, а также нерациональное питание с избытком в рационе компонентов, задерживающих жидкость (соль, сахар).

Дополнить этот список также могут такие причины отеков, как стресс и недосыпание, дефицит движения и неудобная поза во время сна.

После обильного застолья и алкогольных возлияний лицо с утра нередко выглядит опухшим и «помятым».

Питание, приводящее к отекам лица

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Зачастую питание, которое традиционно для нашего стола, способствует задержке жидкости в организме, в том числе и в области лица. И если целью для человека становится избавление от отечности, важно, чтобы не калорийность питания, а его полезность стояла на первом месте. Прежде всего, основные причины отеков — это избыток соли и пересоленных продуктов. Поэтому важно придерживаться физиологической нормы соли, она составляет около 5 граммов в сутки. Из рациона для борьбы с отеками стоит исключить фастфуд и соленья, магазинные соусы, кетчупы, чипсы, соленые орешки и сушеную рыбу.

Не меньшее влияние оказывают также и сладости, сахар, как и соль, провоцирует жажду и задержку жидкости. Стоит резко уменьшить в рационе количество конфет, шоколадок, сладких булочек и тортов, особенно опасны сладкие и жирные продукты, исключить стоит и соки в пакетиках вместе со сладкими газировками.

Провоцируют отек лица острые и пряные блюда, соусы с перцем, специями и маринады. Они стимулируют аппетит и жажду, что приводит к перееданию и потреблению избытка жидкости.

Отек на лице после приема алкоголя

Нередко лицо отекает к утру, если вечером были посиделки с распитием алкоголя, особенно если это пиво.

При этом, чем дольше затянулось застолье, чем больше объем потребляемых алкогольных напитков и чем меньше человек после него спит, тем сильнее видны изменения утром в области лица.

По мере возраста подобные проблемы становятся все более выраженными и длительными. Особенно сильно отек на лице проявляется в области нижнего века, где кожа наиболее тонкая, а клетчатка гидрофильная (запасает много воды).

Наиболее заметны подобные изменения при потреблении пива, и действуют здесь сразу две причины.

Это алкоголь, которого эти напитки на 100 мл продукта содержат немного, но обычно потребляются они в большом объеме, а еще это и активная водная нагрузка.

Если же дополняются подобные «пивные посиделки» употреблением соленой рыбы, жирных мясных продуктов или снеков (чипсы, орешки), фастфуда, пресыщенных солью, наутро в зеркале человека ожидает нерадостная картина.

Наиболее заметны отеки в области лица и век в первые несколько часов после подъема. Зачастую это состояние сопровождается еще и похмельным синдромом, что не добавляет внешности привлекательности.

Состояние похмелья провоцирует обезвоживание и отравление организма продуктами метаболизма, что приводит к тому, что люди потребляют жидкость для уменьшения неприятных симптомов. И это, в свою очередь, не устраняет, а только усиливает отеки.

Резкие колебания водно-солевого обмена во время алкогольных возлияний, особенно длящихся несколько дней подряд, могут крайне негативно отразиться не только на внешности, но и на здоровье.

Страдают почки, нагрузка на которые по выведению избытка жидкости вместе с продуктами метаболизма, возрастает в несколько раз.

Отеки на лице после безалкогольных напитков

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Наутро можно проснуться с отеками и без алкогольных возлияний. Задержке жидкости и перераспределению ее в тканях способствует прием избыточного объема жидкости. Особенно опасны в этом плане сладкие и газированные напитки. За счет того, что в них содержатся запредельные объемы сахара (до 10 ложек на 1 литр), они не утоляют жажду, а только ее провоцируют. Поэтому человек потребляет эти напитки в большом объеме (особенно вечером и на ночь), что сильно нагружает почки и приводит к резкому нарушению водно-солевого обмена. Почки просто не успевают к утру вывести всю жидкость, учитывая, что в ночное время их активность физиологически снижена.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/oteki_litsa_pri_nepravilnom_pitanii_i_prieme_alkogolya/

Отёчность лица после алкоголя, причины, как избавиться от отёков под глазами и на лице

Отечность лица по утрам, как и мешки под глазами – главные признаки неумеренного пьянства. Это не просто косметический дефект, это признак серьезных проблем со здоровьем. Убрать отеки с лица довольно легко, но лучше задуматься о первопричине.

Почему опухает лицо после алкоголя

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Механизм появления припухлостей довольно прост: продукт распада алкоголя – этилен – наносит удар по мочевыделительной системе и почкам. В результате этого сбоя мочевой пузырь не может вывести поступившую жидкость в полной мере.

Вследствие алкогольной интоксикации (краткосрочной или хронической), деятельность почек тоже нарушается. Оставшаяся в организме жидкость накапливается в мягких тканях – на лице, под глазами, в конечностях.

Немалую роль в этом процессе играет печень. При сильном спиртовом отравлении она не в состоянии качественно выполнять свою фильтрующую функцию. Часть выпивки остается не переработанной. Именно поэтому, чем дольше человек страдает от алкогольной интоксикации, тем сильнее отекает наутро. В запущенных случаях отечность становится постоянной.

Как убрать отеки под глазами

Для избавления от припухших век, нужно использовать методы локального воздействия. Мази, припарки, компрессы, которые наносятся непосредственно на область вокруг глаз.

Медицинские средства

При серьезных постоянных отеках следует обязательно обращаться к врачу. Самолечение в этом случае только навредит. Но если речь идет о небольшом косметическом дефекте, можно использовать некоторые лекарственные препараты.

Например, хорошо выводят излишки жидкости диуретические препараты:

  • Фуросемид.
  • Лазикс.
  • Бритомар.
  • Диувер.

Они стимулируют работу почек, обладают выраженным мочегонным эффектом. Отеки вокруг глаз исчезают в течение пары часов. Перед употреблением нужно прочитать инструкцию!

  Влияние алкоголя на организм человека

Другой способ снять опухлость – нанести на веки крем от геморроя. Благодаря активным компонентам в составе он укрепляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови, увлажняет кожу. Наносить его следует на веки тонким слоем, мягкими похлопывающими движениями.

Перед применением необходимо провести тест на индивидуальную непереносимость компонентов – нанести небольшое количество средства на сгиб локтя. Если через час никаких неприятных ощущений не будет – можно смело мазать на лицо.

Вот средства, которые можно купить в аптеке:

  • Троксевазин.
  • Троксерутин.
  • Гепариновая мазь.

Нужно только помнить, что такие методы – это временная мера. Прием мочегонных препаратов пользы организму не несет. Лучше задуматься о комплексном лечении почек и мочевыводящей системы, а также воздерживаться от пьянства.

Народные средства

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Народная медицина предлагает избавляться от припухлостей с помощью компрессов. Ниже приведены различные варианты:

Вид компресса Способ применения
Контрастный Приготовить две глубокие емкости. В одну налить теплый травяной отвар (или кипяченую воду), в другую — холодный. Поочередно опускать ватные тампоны то в горячую, то в холодную воду и прикладывать к глазам на несколько секунд.
Холодный Несколько раз умыть лицо ледяной водой, между умываниями делать легкие пощипывания и похлопывания. Такой массаж улучшит кровообращение, а значит, поможет разогнать застои жидкости. Таким же эффектом обладают кубики льда, завернутые в салфетку.
Картофельный Одну картофелину измельчить на терке или с помощью блендера. Массу отжать, распределить по лицу, а через 15 минут смыть прохладной водой.
Огуречный Овощ измельчить в кашицу, добавить сок петрушки. Полученную массу нанести на область вокруг глаз. Снимать компресс следует через 10-15 минут с помощью влажного тампона. Но нужно учитывать, что такая маска обладает также отбеливающим кожу эффектом.

  Алкогольный тремор

Как снять опухлость с лица

Самый действенный метод – довольно длительный. Он заключается в устранении главной причины отеков – очищении организма от продуктов распада этилового спирта.

Медицинские препараты

Первая помощь при любой интоксикации – принятие сорбента. Это может быть энтеросгель, полисорб или активированный уголь. Дозировка лекарства рассчитывается индивидуально, в соответствии с весом пациента.

Если отравление сильное, можно вызвать рвоту. Такая мера поможет избавить организм от остатков алкоголя в максимально короткие сроки. Но часто прибегать к ней не стоит – это чревато нарушением пищеварения и другими неприятными последствиями.

Народное лечение

После первичного очищения следует оказать поддержку почкам и печени. Для этого можно обратиться к народным методам.

Для восстановления водно-солевого баланса можно выпить стакан рассола из-под огурцов или квашеной капусты. Квашеные овощи тоже подойдут. Запустить обменные процессы помогут кисломолочные продукты (кефир, ацидолакт, айран).

Хорошей зарядкой для сосудов и способом простимулировать кровообращение является контрастный душ. Если в течение нескольких минут чередовать максимально горячую воду с максимально холодной, кожа приобретет здоровый цвет, к ней вернется упругость.

Неплохо прибегнуть к мочегонным средствам – травяным настоям. Для этой цели подойдут такие растения:

  • Зверобой.
  • Календула.
  • Ромашка.
  • Чистотел.

Заваривать их нужно в такой пропорции: 2 ст. л. на 1 стакан кипятка. Настаивать в течение 30-40 минут обычным способом или 20 минут на водяной бане.

Читайте также:  Депрессия у детей и подростков – основные причины, симптомы и лечение патологии

Чего делать категорически нельзя – вновь пить спиртное. Оно не только не избавит от старых отеков, но добавит новых. А вместе с этим пострадают внутренние органы.

Как быстро убрать отечность лица

Итак, перечень самых быстрых способов, которые помогут избавиться от лишней жидкости на лице:

  1. Контрастный душ.
  2. Умывание кубиками льда.
  3. Использование мочегонных средств (травяных отваров или диуретиков).
  4. Венотонизирующие мази.
  5. Чайные компрессы.
  6. Обильное питье чистой воды.

  Первая стадия алкоголизма

Все эти методы в комплексе убирают отеки в максимально короткие сроки.

Как освежить лицо после пьянки

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

И напоследок несколько советов, которые помогут быстро реанимировать кожу после неумеренных возлияний. Следует только заранее подготовить некоторые материалы:

  1. Маска из фольги. Накануне застолья вырезать из обычной пищевой фольги 10 овалов по форме лица, оставить на ночь в морозильной камере. Наутро холодные листы алюминия нужно прижимать к лицу, заменяя по мере нагревания. В результате отечность спадет, а кожа приобретет здоровый румянец.
  2. Новогодняя реанимация. Для этой маски потребуется один или два мандарина, горсть сахара. Все компоненты измельчают в блендере до однородной массы, затем наносят на лицо на 15-20 минут. Витамин С напитает кожу, сделает ее более гладкой, упругой.
  3. Если хранить упаковку влажных салфеток в холодильнике (но не в морозилке!), то под рукой всегда будет быстрая реанимация для опухших глаз.
  4. Чтобы быстрее проснуться, утром можно заварить крепкий чай. А использованные пакетики положить на глаза. Заварка окажет свое положительное действие. Эффект усилится, если чередовать горячие пакетики с ледяными кубиками.
  5. Еще одно неожиданное средство – гречневая каша из холодильника. Если завернуть немного гречки в салфетку и положить на глаза, то отек спадет, а кожа разгладится. После косметических процедур можно будет сразу позавтракать.

Но не стоит забывать, что все перечисленные методы будут освежать лицо, пока алкоголизм не перешел в запущенную стадию. У запойных алкоголиков опухоль держится постоянно, ее нельзя убрать косметическими средствами. Единственный выход в такой ситуации — полноценное лечение, например, кодирование от зависимости.

Источник: https://DoctorSos.ru/vliyanie-na-organizm/otyoki-na-lice-posle-alkogolya/

Как избавиться от отечности после приема алкоголя?

Отечность после спиртного может появляться у лиц, страдающих алкогольной зависимостью и у людей, редко употребляющих выпивку.

Перед началом борьбы с этим симптомом нужно понять, почему у алкоголиков опухает лицо и каковы причины развития аномалии у других.

Отечность – это чрезмерное скопление жидкости во внутренних органах, межклеточном пространстве и тканях. При опухшем лице после употребления алкоголя можно увидеть мешки под глазами.

Наутро иногда набухают веки и возникает общая припухлость. Сама отечность не считается болезнью, однако это явление может говорить о проблемах в работе органов.

Зная, что делать, если опухает лицо после пьянки, можно предупредить серьезные осложнения.

Отечность связана с нарушениями в организме. Состояние человека после горячительных напитков зависит от возраста, пола, наследственности и наличия заболеваний. Существует множество причин, по которым опухает лицо после пьянки.

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

  • Сердечная недостаточность. При попадании в кровь, этанол оказывает отрицательное влияние на сердце. В этом случае вместе с кровотоком могут замедляться обменные процессы, вследствие чего и возникает отек.
  • Почечные заболевания. После приема выпивки снижается способность почек выводить жидкость и выполнять функцию фильтра. Поэтому и происходит накопление воды в клетках.
  • Нарушения в работе печени. Цирроз, гепатит, а также алкогольная интоксикация, которая отрицательно отражается на функции органа, становятся причиной повышенной концентрации жидкости в тканях.
  • Аллергическая реакция на этиловый спирт и компоненты горячительного напитка.
  • Алкогольная интоксикация.
  • Чрезмерное накопление соли в организме. Такой переизбыток провоцирует  употребление слишком соленой закуски (вяленая рыба, домашние соленья и копчености) во время застолья. Соль задерживает жидкость в клетках, вследствие чего после пьянки лицо становится опухшим. Поэтому даже у довольно здоровых и непьющих людей при похмелье может проявляться такой симптом.

Если отеки возникают после каждого приема горячительных напитков даже при мизерной дозировке, следует обязательно проконсультироваться с доктором. Пока не будет установлена причина аномалии, лучше отказаться от выпивки.

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Вследствие употребления горячительных напитков приток крови к голове увеличивается. Поэтому у выпившего человека появляется характерный румянец. Сосуды могут не выдержать такой нагрузки и лопаются.

При этом у некоторых людей появляются кровоподтеки с синим или красным оттенком. Вследствие регулярного употребления спиртного, на лице пьяницы постоянно присутствует припухлость и характерная синева.

Губы алкоголиков также меняют оттенок. Они становятся синими или фиолетовыми. Связанно это обычно с нездоровым состоянием сердца или кровообращением. При алкогольной зависимости также могут появляться красные или синие круги под глазами. Провоцируют этот симптом болезни пищеварительной системы, интоксикация этанолом и развитие патологических процессов в почках.

Медики знают, что делать, если после пьянки опухло лицо. Специалисты рекомендуют серьезно отнестись к проблеме и начать комплексное лечение. Сперва потребуется вывести из крови вредоносные вещества. Для этого используется промывание желудка, после чего необходимо принять любой сорбент (активированный уголь, Энтеросгель и другие).

При очищении пищеварительной системы нужно выпить 2-3 литра воды комнатной температуры и вызвать рвоту.

Чтобы нормализовать обменную функцию, можно принять капустный или огуречный рассол. Подойдут также квашеные овощи. Если лицо опухло после приема алкоголя, поможет кисломолочная продукция. Для лечения идеально подходят простокваша, айран или кефир.

Ускорить очистительный процесс помогут водные процедуры. Положительно отразится на общем состоянии человека и активизирует все системы организма контрастный душ. При алкогольной интоксикации ядовитые вещества выводятся через дыхание, кал, мочу и пот. Водные процедуры позволят очистить поры и взбодрят больного.

После чрезмерного употребления выпивки помогут устранить отек и нормализовать общее состояние человека народные рецепты. Сторонники нетрадиционной медицины рекомендуют во время похмельного синдрома начать восстановительную терапию с отваров. Для лечения подойдут зверобой, ромашка, календула или чистотел.

Чтобы удалить мешки под глазами, иногда достаточно выпить зеленый чай. В напиток можно добавить немного меда. Это позволит ускорить процесс очищения организма от токсических веществ. Помогает также чередование теплого и холодного компрессов, которые прикладываются к отеку.

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

  • Если отечность незначительная, можно 3-4 раза умыться прохладной водой, чередуя эту процедуру с легким массажем.
  • Помогают кубики льда из травяного отвара, которые заворачиваются в ткань и прикладываются к отеку.
  • Необходимо взять один клубень картофеля и натереть его. Хорошо отжав, полученную массу нужно прикладывать к болезненным зонам.
  • Если лицо опухло и наблюдаются мешки под глазами, можно воспользоваться огуречной маской. Огурец натирается на терке или нарезается тонкими пластинками, после чего прикладывается к пострадавшим зонам. Маска помогает оперативно устранить аномалию. Чтобы ощутить действие средства, достаточно всего четверти часа.
  • Комбинирование свежей петрушки с зеленым чаем также дает хорошие результаты в борьбе с отеками. Зелень нужно мелко нарезать, залить холодным напитком и немного настоять. Средство наносится на лицо на 15-20 минут.

Лучший способ хорошо выглядеть на следующий день после застолья – предупредить симптомы интоксикации. Для этого рекомендуется употреблять лишь качественные и проверенные марки алкоголя. Любителям чипсов, кальмаров или сухариков следует отказаться от этих закусок, так как в подобных продуктах содержится много соли.

Перед застольем и после него можно принять Энтеросгель или активированный уголь. Это позволит минимизировать негативное действие продуктов разложения этилового спирта на организм.

В том случае когда после выпивки отечность держится продолжительное время, лучше не откладывать и проконсультироваться со специалистом. Если игнорировать симптом, состояние человека может постепенно ухудшиться.

Источник: https://stopdrink.info/pochemu-u-alkogolikov-opukhayet-litso/

Почему опухает лицо после алкоголя: причины, лечение, советы

Свернуть

Вопрос, почему у алкоголиков опухает лицо после распития спиртного интересует как самих пьющих людей, так и их родственников. Замаскировать эту «красоту» невозможно. Избавиться от отечности можно, узнав ее первопричину.

Основные причины отечности

Причины, по которым после пьянки возникает отек лица, представлены в табличке.

Причина Описание
Задержка жидкости Организм не в состоянии перерабатывать продукты разложения спиртного.
Сердечная или сосудистая патология В зависимости от болезни, отекать может не только лицо, но и конечности. Отечность сочетается и с другими специфическими симптомами.
Нарушенный обмен веществ Присутствует симптоматика иных патологий.
Дефицит витаминов Полезные элементы плохо усваиваются в организме человека, имеющего зависимость от горячительных напитков.
Недосып Одновременно человек чувствует усталость. Он становится раздражительным, рассеянным. Присутствуют головные боли, перед глазами «пляшут» мушки.
Инфекционная патология Если инфекция присутствует в носоглотке или ротовой полости, отечность спадает нескоро.

Появление отеков после алкоголя может быть обусловлено острой аллергической реакцией, которая в медицине называется отеком Квинке. Это очень опасное состояние, которое может привести к летальному исходу.

Развивается аллергическая отечность стремительно, поэтому действовать нужно очень быстро. В первую очередь нужно прекратить контакт с аллергеном. Затем принять Супрастин или ввести внутримышечно адреналин. Больного нужно уложить, освободить его от сдавливающих элементов одежды. Очень важно обеспечить ему свежий воздух.

Если начинает отекать гортань, то вызывать рвоту нельзя. Оказав первую помощь, надо как можно скорее вызвать скорую.

Механизм появления отечности

Опухшее лицо, а также мешки под глазами после алкоголя можно объяснить влиянием этилового спирта на мочевыделительную систему. На фоне сбоя ее работы утрачивается способность удалять из организма излишек жидкости.

Даже непродолжительное алкогольное отравление способствует нарушению работоспособности почек. Та жидкость, которая не была выведена вовремя, накапливается в мягких тканях. По этой причине:

  • отекает лицо;
  • под органами зрения образуются мешки;
  • опухают конечности;
  • отекают веки.

Главная причина этого состояния заключается в том, что печень не перерабатывает этанол до компонентов, не представляющих опасности для здоровья.

Чем дольше человек пьет, тем ярче отечность на лице.

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Алкогольное отравление способствует нарушению работоспособности почек и приводит к отёкам

Скорость восстановления

Отечность на лице исчезает постепенно. Это зависит от:

  • генетических особенностей;
  • состояния внутренних органов;
  • алкогольного стажа;
  • возраста;
  • массы тела.

При относительно нечастом употреблении алкоголя, отечность сходит в течение 24 часов. В иных случаях отечность уходит за 7-10 дней. У алкоголиков со стажем наблюдается «хроническая» отечность.

Симптоматика алкогольной отечности

Когда этиловый спирт поступает внутрь, усиливается давление на кровеносные сосуды. Также учащается пульс. Значительная часть крови приливает к голове.

Поэтому на лице человека, выпившего даже небольшое количество спиртного, появляется румянец. Сосуды сильно пьющих людей не выдерживают сильной нагрузки и лопаются.

По этой причине образуются кровоподтеки красного либо синего цвета. Некоторые участки лица вообще не насыщаются кислородом. Поэтому лицо хронических алкоголиков имеет синюшность либо багровость.

Губы также изменяют свой оттенок. От розового он меняется к фиолетовому или синему. Это обусловлено нарушенным кровообращением либо сердечными проблемами.

Круги под глазами тоже имеют фиолетовый или синий оттенок. Этот симптом свидетельствует о:

  • заболевании ЖКТ;
  • развитии почечной патологии;
  • отравлении организма продуктами алкогольного распада.

Цвет лица варьируется от сероватого, землистого, до бурого.

Как можно снять отечность?

Как снять отеки с лица после алкоголя? Существует несколько эффективных способов, позволяющих привести лицо в порядок после запоя.

В первую очередь нужно полностью отказаться от спиртосодержащей продукции. Пить с похмелья можно только воду, либо огуречный рассол.

Следующим этапом проводится интоксикация.

Читайте также:  Масло примулы – оздоровительные свойства для человека

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

У женщин-алкоголичек даже после полного отказа от спиртного специфическая отечность сохраняется на всю жизнь

Если человек долго употребляет спиртосодержащую продукцию, то восстановить лицо после запоя будет довольно сложно. У женщин, злоупотребляющих спиртным, даже после полного отказа от горячительных напитков специфическая отечность сохраняется на всю оставшуюся жизнь.

Методы экстренной помощи

Быстро убрать одутловатость помогут мочегонные препараты. Рекомендуется пить следующие отвары:

  1. Ромашковый.
  2. Чистотела.
  3. Календуловый.
  4. Зверобойный.

Убрать припухлость с глаз может помочь хорошо заваренный зеленый чай. Если добавить чайную ложку свежего меда и несколько капель лимонного сока, то похмелье отступит, а состояние стабилизируется в течение нескольких часов.

Убрать отеки под органами зрения можно при помощи компрессов. Для этого нужно приготовить два сосуда с отварами целебных трав. В одном из них должна находиться теплая жидкость, в другом — прохладная. К проблемным участкам сперва прикладывается теплый компресс, затем — холодный.

При незначительной отечности лица

Снять отечность с лица после запоя можно при помощи:

  1. Сырого картофеля.
  2. Аптечной ромашки.
  3. Свежего огурца.
  4. Свежей петрушки.

Сырой картофель

Убрать отечность лица можно следующим образом:

  • натереть на терке картофелину;
  • хорошо отжать;
  • завернуть в бинт или марлю;
  • приложить к припухлостям.

Держать маску нужно в течение 15-20 минут.

Аптечная ромашка

Избавиться от отечности можно так:

  • смешать по 1/2 ложечки аптечной ромашки, календулы, полевого хвоща и зверобоя;
  • залить 180 мл только что снятой с плиты жидкости;
  • настоять 45-55 минут;
  • остудить, смочить в растворе марлю, приложить к припухлостям.

Если этих трав нет под рукой, их можно заменить спитой заваркой черного чая.

Свежий огурец

Снять отеки можно при помощи маски из огурца. Для этого нужно:

  • натереть на терке огурец;
  • отжать сок, смочить в нем марлю;
  • завернуть огуречную кашицу в марлю, приложить к проблемным местам.

Припухлость снижается на протяжении 15-20 минут.

Свежая петрушка

Этот способ не только снимает одутловатость, но и придает свежесть кожному покрову. Для приготовления маски нужно:

  • измельчить зелень;
  • залить ее остуженным зеленым чаем;
  • настоять 20-25 минут;
  • нанести на проблемные участки на 15 минут.

Отечность исчезает в течение 20 минут.

При сильной отечности лица

Снять отечность лица поможет инструкция. Она представлена в таблице.

Этап Описание
Детоксикация Прием сорбентов. Лучше всего помогает Смекта. Это способствует активации процесса выведения ядов.
Увеличение количества употребляемой жидкости Рекомендуется пить щелочную минералку. Именно она помогает быстро избавиться от отеков.
Ускорение процесса выведения мочи Можно принять любое мочегонное, кроме того, которое вымывает кальций.
Физическая активность Рекомендованы пешие прогулки. Двигательная активность способствует ускорению кровообращения. Внешний вид становится менее устрашающим, самочувствие улучшается.
Отдых Желательно взять выходной и выспаться. Хороший сон сопутствует ускорению восстановительных процессов.

Советы

Отечность никогда не появится, если:

  1. Употреблять только качественную алкогольную продукцию.
  2. Избегать соленой закуски.
  3. При регулярной отечности отказаться от горячительных напитков.
  4. Сразу после пробуждения в день вечеринки принять контрастный душ и выпить 200 мл щелочной минералки.
  5. Принять сорбент.

Эти способы помогут снизить количество спиртных напитков.

Следует знать о том, чего делать не следует.

Не рекомендуется пить воду с вечера, до наступления похмельного синдрома. Это сопутствует усилению неприятной симптоматики. Отпаивание рекомендовано только на следующий день.

Во время прохождения реабилитационного периода нельзя есть тяжелую пищу. Лучше всего придерживаться легкой диеты. Также следует ограничить употребление соли и соевого соуса.

Вывод

Наибольшую отечность дает пиво. Этот напиток считается слабоалкогольным, поэтому он употребляется в огромных количествах. Вместе со спиртом в организм проникает огромное количество жидкости. Поэтому и появляется сильная отечность.

Источник: https://alkogolik-info.ru/vliyanie-na-zdorove/obshaya-zdr/pochemu-opuhaet-litso-posle-alkogolya.html

Отек лица после запоя – причины отечности и способы лечения: препараты и средства

Я не открою Америку, сказав, что алкоголь выводит воду. Это известный факт: ведь для дезактивации спиртного в печени необходимо большое количество жидкости. Именно поэтому после бокала вина или чего-то покрепче у нас усиливается мочеиспускание — процесс вывода воды из организма происходит достаточно быстро.

Подобные проблемы появляются при регулярном употреблении алкоголя. В первую очередь происходит сбой в синтезе витаминов С и Е (аскорбиновой кислоты и токоферола).

Именно они необходимы для формирования правильного коллагенового каркаса нашей кожи! Нарушение метаболизма данных витаминов приводит к обвисанию кожи, появлению брылей.

Можно сказать, что спиртные напитки ускоряют естественное старение организма.

Также алкоголь негативно влияет на придатки кожи и слизистые оболочки. Чем это чревато? Все очень просто: волосы становятся сухими и ломкими, губы сухими и потрескавшимися, ногти — ломкими.

Когда количество мужского полового гормона увеличивается, это приводит к тому, что кожа становится грубой, толстой, усиливается сальность, гнойничковые воспаления. По сути, она как бы превращается в «мужскую», а это уже само по себе не есть хорошо.

Понаблюдайте за лицом человека, который любит алкоголь. Обычно верхняя его часть (лоб) выглядит хмурой и напряженной, а нижняя — вытянутой и обвисшей. Все потому что мышцы лба спиртное приводит в гипертонус, а на остальные наоборот оказывает ослабевающее действие: они становятся вялыми, что приводит к дополнительному обвисанию лица.

С одной стороны, алкоголь высушивает кожу, с другой — способствует отечности. Когда мы употребляем спиртные напитки, они повышают проницаемость капилляров и повреждают сосуды.

В результате из кожи вода уходит, но задерживается в подкожной клетчатке, что и приводит к отекам.

Конечно, если вы нерегулярно принимаете алкоголь, то они пройдут довольно быстро, но если злоупотреблять спиртным, отеки станут вашими постоянными спутниками.

Все мы знаем, что один бокал вина или рюмка водки способны вернуть нашему лицу «здоровый» румянец.

При регулярном употреблении спиртных напитков румянец, как правило, на лице «задерживается»: сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать по ним медленнее.

Постепенно на лице (чаще всего это щеки и нос) образовывается сосудистая сетка (купероз). Это начало такого неприятного заболевания, как розацеа.

Опухшее лицо – влияние диеты и алкоголя

Алкоголь может оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы. Он повышает проницаемость кишечной стенки, за счет чего в организм всасывается намного больше аллергенов и токсинов. Это в свою очередь приводит к обострению любых кожных заболеваний — аллергии, псориаза и т.д.

Чаще всего алкогольная отечность развивается на фоне угнетения мочевыделительной системы алкоголем. Из-за воздействия этилового спирта почки перестают работать нормально и не могут своевременно и в полном объеме удалять жидкость. Это один из признаков алкогольного отравления. Даже кратковременное воздействие такого рода приводит к накоплению в мягких тканях жидкости.

Мягкие ткани лица особенно восприимчивы к подобным эффектам. Потому возникают отеки под глазами, опухают веки. Возникает одутловатость лица. При более сильном проявлении отеки распространяются и на конечности.

Ресурсы и возможности печени не безграничны. При большом поступлении алкоголя в организм или многодневном запое почки блокируются токсинами, поскольку печень не может справиться с алкоголем в полном объеме. Чем длительнее запой, тем сильнее проявляется отечность. Особенно хорошо она заметна с похмелья.

Источник: https://lcna.ru/alkogolnyy-otek-litsa/

Отеки после алкоголя: причины появления, как избавиться?

Пожалуй, каждый человек, позволяющий себе выпить, хотя бы единожды отмечал у себя отеки после алкоголя.

Как правило, в первую очередь отекает лицо, и скрыть такие последствия пьянки бывает крайне проблематично, фактически невозможно.

Однако почему же это происходит? И можно ли избавиться от последствий такого рода? Врачи помогут найти ответы на эти и другие вопросы.

Почему отекаешь после алкоголя: основные причины

Отечность — это всегда признак неполадок в организме. Если человек ищет ответ на вопрос, почему отекаешь после алкоголя, в первую очередь ему необходимо изучить воздействие алкоголя на организм. Это вещество действует на все органы и системы, потому даже основных причин отечности можно назвать несколько. Среди таковых:

  • Нарушенный обмен веществ. Патология может иметь место изначально, и усиливаться под воздействием алкоголя.
  • Задержка жидкости, или ее чрезмерное поступление в организм, как бывает при чрезмерном употреблении пива, к примеру. Задержка может возникать при сбоях работы почек, при невозможности переработать токсины, получаемые при разложении спирта.
  • Авитаминоз. При систематическом употреблении алкоголя витамины усваиваются хуже.
  • Сердечно-сосудистые патологии. При их появлении отекают ноги, руки. Может возникнуть другая сопутствующая симптоматика.
  • Инфекции. При алкоголизме снижается иммунитет, человек может проявлять склонность к простудным заболеваниям. Инфекции носоглотки или ротовой полости вызывают долговременную отечность, боли.
  • Недосып, хроническая усталость. Все это также нередко сопутствует запоям, вызывая отеки, сонливость, покраснение глаз.
  • Аллергии, отек Квинке. Развивается быстро, может привести к летальному исходу. Требует немедленного медицинского вмешательства.

Как развивается отечность после алкоголя?

Чаще всего алкогольная отечность развивается на фоне угнетения мочевыделительной системы алкоголем. Из-за воздействия этилового спирта почки перестают работать нормально и не могут своевременно и в полном объеме удалять жидкость. Это один из признаков алкогольного отравления. Даже кратковременное воздействие такого рода приводит к накоплению в мягких тканях жидкости.

Мягкие ткани лица особенно восприимчивы к подобным эффектам. Потому возникают отеки под глазами, опухают веки. Возникает одутловатость лица. При более сильном проявлении отеки распространяются и на конечности.

Ресурсы и возможности печени не безграничны. При большом поступлении алкоголя в организм или многодневном запое почки блокируются токсинами, поскольку печень не может справиться с алкоголем в полном объеме. Чем длительнее запой, тем сильнее проявляется отечность. Особенно хорошо она заметна с похмелья.

Как быстро проходят отеки после алкоголя?

Разбираясь, как снять отек после алкоголя, многие люди интересуются, насколько быстро они проходят самостоятельно. Здесь многое будет зависеть от генетики, стажа употребления алкоголя, других факторов. У молодых и здоровых людей проявления проходят быстро.

Тем, кто пьет редко, тоже обычно не приходится искать способ избавления от отечности, которая проходит за несколько часов, или того менее. Таким людям хватает умывания холодной водой, других простых домашних методов.

Но людям тучным, имеющим проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой, с большим стажем алкоголизма приходится искать действенные способы, потому как отеки могут держаться по нескольку дней, или даже не сходить вовсе.

Как убрать отеки после алкоголя быстро?

Если человек задается вопросом, как убрать отеки после алкоголя, сразу стоит сказать, что помочь организму справиться с проблемой можно. В первую очередь необходимо отказаться от идеи опохмелиться.

Алкоголь нужно исключить. Пить наутро после застолья можно рассол или воду, но никак не алкоголь. Исключается даже пиво. Далее нужно провести детоксикацию.

Уголь активированный, Сорбифер и другие абсорбенты помогают очистить организм и вернуть его в норму.

Но что же делать, чтобы вывести из тканей накопившуюся воду? Для этой цели разумно пить мочегонное, различные растительные чаи. Хорошо помогает ромашка, календула или зверобой. Помогает и зеленый чай, особенно с медом и лимоном. Он снимает похмелье и избавляет от отечности под глазами.

Если возникли сильные отеки после алкоголя, и они выражены локально, например, под глазами, то можно попробовать и компрессы. Ромашка аптечная или черный чай могут прикладываться в виде компрессов. При этом желательно чередовать теплый и прохладный компрессы, чтобы усилить действие.

Хорошо помогают некоторые овощи, зелень. Можно нарезать кольцами картофель или огурец, и прикладывать кружки к опухшей области. Если есть свежая петрушка, ее можно растолочь и использовать аналогичным образом. Сырой картофель тоже лучше натереть, измельчить, и уже затем использовать для компрессов. Ведь сок тогда будет выделяться лучше.

Читайте также:  Что означает густая и вязкая слюна

Один из рецептов с петрушкой предполагает ее измельчение и замачивание в зеленом чае, уже остывшем. Через 20 минут смесь можно наносить. Ее выдерживают около 15 минут, после чего должно начаться восстановление проблемного участка. Кстати, кожа после такой процедуры тоже посвежеет.

Как избавиться от очень сильных отеков ?

Если возникает сильная, выраженная отечность всего тела — это очень опасный симптом.  Он свидетельствует о существенных неполадках организма и необходимости обследоваться у врача. Для того, чтобы снять такие отеки, придется провести целый комплекс мероприятий. Для детоксикации лучше будет выбрать Смекту или аналогичные препараты.

Также нужно купить минералку, лучше щелочную. Ее стоит пить в больших количествах, чтобы ускорить процесс избавления от отеков. Нужно применять мягкие мочегонные средства, и начать умеренно двигаться. Пешие прогулки дадут именно ту нагрузку, которая поможет организму лучше справиться с проблемой. А еще очень кстати будет здоровый сон.

Он поможет восстановить силы.

Как исключить отеки после алкоголя?

Узнав в деталях про отек после алкоголя, как избавиться от него, можно задаться и еще одним вопросом. Можно ли сделать так, чтобы он не появлялся вообще? Существует определенный перечень мер, которые позволят минимизировать такой риск. Хотя, разумеется, исключить его полностью нельзя.

Если вы хотели бы избежать подобной проблемы, стоит следовать таким правилам:

  • Выбирать алкоголь достойного качества.
  • Не есть соленое на застольях.
  • Принимать контрастные души и пить минералку еще до принятия алкоголя, в день намечающегося мероприятия.
  • Использовать сорбенты.
  • Не пить алкоголь при частых и сильных отеках.

Также стоит соблюдать легкую диету на следующий день после принятия алкоголя. Это тоже поможет организму быстрее восстановиться. При этом стоит помнить

Источник: https://doctor-54.ru/stati/oteki-posle-alkogolya.html

Отек лица после алкоголя

Не только у хронических алкоголиков появляется отечность лица. У редко выпивающих людей также опухает лицо после алкоголя. Но в течение 24 часов отечность лица после пьянки спадает лишь у здорового человека. У больного отечность сохраняется больше суток.

Причины и механизм развития

Отечность лица – это локализация в межклеточном пространстве кожных покровов жидкости. Одутловатость, отечность могут быть как симптомами заболеваний, так и признаками алкоголизма, похмелья.

У алкоголиков отечность обуславливается негативным влиянием продуктов распада этанола. По кровеносным сосудам молекулы этанола проникают к ткани. Каждая молекула спирта «берет с собой» молекулу воды. Описанным образом злоупотребление алкоголем «позволяет» накапливаться жидкости в тканях, вызывая изменения: лицо припухает, под глазами появляются мешки.

Также у людей, страдающих от алкогольной зависимости, отечность может являться следствием дефицита витаминов из-за неполноценного питания или симптомом заболеваний:

  1. Инфекционных патологий носоглотки, ротовой полости.
  2. Хронической почечной недостаточности.
  3. Проблем с сердечно-сосудистой системой.
  4. Амилоидоза почек.
  5. Нарушенного обмена веществ.

Отечность на лице может иметь аллергическую природу. Симптоматика дополняется краснотой кожи, зудом, шелушением. Иногда человек начинает жаловаться на появление насморка, першение в горле.

Как можно снять отечность

При нечастом употреблении алкоголя отек лица проходит в течение 24 часов. Скорость зависит от возраста человека, его веса, состояния здоровья. Ускорить процесс можно при помощи народных методов, массажа или медикаментов. Лучше применять указанные методы комплексно.

Народные методы

Рецепты народной медицины помогут снять отечность, устранить синеву под глазами. Чтобы снять отек на лице, необходимо в первую очередь вывести излишнюю жидкость. Для решения задачи используют растения, обладающие мочегонным действием:

  • аптечную ромашку;
  • петрушку;
  • сельдерей.

Из них делают отвары, коктейли. Ромашка не только избавит от отечности лица, но и нормализует работу пищеварительного тракта.

Петрушка обогатит организм минералами и витаминами, почистит печень и желчевыводящие пути. Сельдерей приведет в норму углеводный обмен, устранит бактерии в мочевом пузыре, почках.

Использование растений противопоказано при повышенной чувствительности к компонентам, нефрозе и нефрите.

В домашних условиях можно приготовить экспресс-маски. Они улучшат цвет лица, помогут убрать мешки под глазами, устранят отечность. Наиболее эффективными считают компрессы:

  1. Из свежего огурца и зеленого чая. Нарезают 2 кружка огурца, заваривают чай. Марлю пропитывают чаем, прикладывают к лицу, огурцы – к области вокруг глаз.
  2. Из яблока. Фрукт натирают на мелкой терке. Полученную кашицу заворачивают в марлю. Компресс прикладывают к лицу.
  3. Из тыквы. Из овоща, сваренного на воде, готовят пюре. Добавляют 1 ст. л. меда. Полученную смесь наносят тонким слоем на лицо.
  4. Из сырого картофеля. Картошку чистят, измельчают на терке. Отжимают сок. Выкладывают измельченный корнеплод на марлю. Готовый компресс прикладывают к лицу.

Через 20 минут маски снимают, а лицо промывают водой. После процедуры можно нанести крем для кожи с витамином Е. Противопоказание к использованию масок – индивидуальная непереносимость компонентов.

Медикаментозное лечение

Активированный уголь – самый дешевый мощный абсорбент, связывающий и выводящий все вредные вещества (шлаки, токсины). Он быстро устранит причину появления отечности лица независимо от ее генеза.

Препарат принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Цена средства – от 8 руб. Препарат противопоказан при наличии язвенных поражений ЖКТ, кровотечений.

Устранить отечность, вывести излишнюю воду поможет Верошпирон (от 75 руб). Он способствует правильному распределению жидкости. Препарат принимают по 100 мг 2 раза в сутки на протяжении 5 дней. Можно использовать другие препараты с мочегонным действием.

Лекарства противопоказаны к применению при острой почечной, печеночной недостаточности, остром гломерулонефрите, нарушении водно-электролитного обмена, гиперчувствительности к активным веществам препаратов, непереносимости лактозы, дефиците лактазы. Указанные средства замедляют выведение мочевой кислоты, поэтому могут спровоцировать обострение течения подагры.

Массаж лица

Домашние массажи выполняют похлопывающими, поглаживающими движениями от центра лица к краям. Они улучшают цвет кожи, снижают гипертонус мышц, устраняют отечность. Но некачественно выполненная процедура может стать причиной появления синяков, сосудистой сетки.

Лимфодренажный массаж способствует активному выведению из клеток токсинов, шлаков, расслаблению мышц. Он противопоказан лицам с тонкой кожей, невралгией лицевых нервов, аллергическими высыпаниями и проблемами с кровеносной системой. Для устранения отечности лица в домашних условиях применяют ручную технику выполнения процедуры, следуя схеме линий:

  1. От центра подбородка до мочки уха.
  2. От центра подбородка до середины ушной раковины.
  3. От уголков губ до середины ушной раковины.
  4. От верхней губы к вискам.
  5. От середины лба к вискам.
  6. От переносицы к вискам.
  7. От внешних кончиков бровей к переносице.

Процедура противопоказана лицам с сердечно-сосудистыми, острыми воспалительными заболеваниями, тромбофлебитом. Не рекомендуют ее проводить и при наличии склонности к кровотечениям.

После завершения любого вида массажа кожу протирают кубиками льда, приготовленными из травяных настоев. Протирание приведет кожу в тонус, освежит и улучшит цвет лица. К данной процедуре имеются противопоказания: купероз, индивидуальная непереносимость холода.

Когда после пьянки опухло лицо, сразу хочется узнать, а что делать надо. Для Вас инструкция, как согнать отечность. Даже если Вам нужна не совсем эта информация, пожалуйста, подождите и сразу не закрывайте сайт narcofree.ru Для Вас мы сразу приводим ссылки на смежные темы:

  • Если Вы хотите разобраться в причинах почему опухает лицо — читать, утренние отеки, факторы провоцирующие отечность с утра;
  • Когда после алкоголя возникают застойные явления и почему — тут разбирали: симптомы, последствия, лечение и профилактика;
  • Как алкоголь влияет на организм женщины — смотреть, что происходит с женской привлекательностью красотой и здоровьем;
  • Каким образом курение влияет на красоту женщины — узнать: причины и проявление вреда в деталях на внешность;
  • Какие еще могут быть реакции на выпивку в дополнении к опухолям и отекам — здесь, почему возникает аллергия на алкоголь.

Даже когда состояние после таких инцидентов, в общем-то, удовлетворительное, людей может беспокоить их внешний вид. Часто причиной беспокойства становятся отеки конечностей, но конечно большее значение уделяется отечности лица. Многими замечено, что такие некрасивые припухлости иногда более сильные, а в некоторых случаях, не очень.

Есть такие мужчины и женщины, которые сильнее отекают не на следующий день, а через один после распития алкогольных напитков. Они не могут точно найти причины этого. Но хотят узнать, от чего именно это происходит. По собственным заблуждениям они винят преимущественно «бодяжный» токсикоз, плохие закуски или даже не тот вид напитков, которые тогда были.

Причины, когда чаще всего появляются отеки лица, это все же употребление алкогольных напитков. Причем не важно, какой крепости, особенно в сочетании с солеными закусками. Задержка жидкости возникает не только в тканях самого лица.

В остальных частях организма будет то же самое, хотя внешне это может проявляться намного менее очевидно. Как бы то ни было, явное опухание тканей лицевой области в прочих случаях с физиологической позиции обуславливается лишь единственным фактором.

А именно застоем и чрезмерным скоплением жидкости в этих тканях.

Какие могут быть причины появления отеков на лице

Если отеки на лице появляются не только после выпивки, надо разбираться в причинах накопления жидкости в тканях. В организме подобные задержки жидкости обычно и приводят в том числе к отеку лицевой части головы и не только. Это происходит тогда, когда системы организма не способны полноценно выводить жидкость. Что, как правило, сопровождается нарушенным ионным балансом.

В числе причин отеков на лице можно назвать некоторые сердечно-сосудистые болезни, заболевания эндокринной системы. Кроме того отечность могут провоцировать нарушения работы в мочеполовой сфере, пороки функций печени, почек, а также с щитовидной железой проблемы. Опухлость часто наблюдаются, например, при беременности, но в этом случае, это вполне нормальное явление.

Часто опухают не только ткани лица, изменяя овал, делая глаза узкими и не выразительными, но и конечности. Причины отеков ног, рук и лицевой области в целом совпадают. Ведь застойные явление, нарушения оттока жидкостей может возникать во всем теле, а не только в отдельных его частях.

В качестве прочих причин отечности лица можно назвать временные периодические факторы: гайморит, проявление аллергии, сильная жара, недостаток витаминов и микроэлементов, злоупотребления алкоголем, поздний ужин, некоторые диеты, ПМС, переутомление и другие.

Проверям истинную причину алкогольных отеков

Любой алкоголь может стать спусковым крючком в появлении процессов, формирующих отеки. Важно понимать, что употребление спиртного приводит к интоксикации. Которая однозначно нарушает ход естественных обменных процессов. Если проблемы у человека были, то отравление алкоголем даже в незначительной степени может их проявить и обострить.

Важно, как можно быстрее разобраться, в каких случаях данный негативный симптом следует понимать и как. Временная ли это неприятность безобидного характера, с которой бороться можно и своими силами. А может настоящая проблема, которую решать должны медики?

Отеки на лице могут возникать у здоровых людей, но довольно редко. В случаях, когда эти явления носят систематический, а еще хуже, постоянный характер — действуйте. Нужно без промедления обращаться к медицинскому специалисту. Он поможет определить настоящую причину таких осложнений и даст соответствующие рекомендации.

Видео: Лицо до и после после алкоголя и наркотиков

Источник: https://savehomewhales.ru/stati/otek-litsa-posle-alkogolya.html

Ссылка на основную публикацию